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大杨杨（重启版）1周前
每一个减肥人都懂我的昨天：没秤的焦虑 + 节日的诱惑。 但今天我想说：真正的自律，不是完美避坑，而是掉坑后如何爬上来。 一顿饺子、一天缺失的数据，决定不了你的减肥成果。 点击看晨重结果，以及比体重数字更重要的——应对波动的心态。 > #减肥心态 #平台期 #冬至 #减肥日常 #生活化减脂
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舒适区委赵主任1月前
减肥心态比减肥技巧重要得多 #抖音合集升级计划 #减肥 #瘦身 #生活习惯 #生活方式
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猫一坨（已➖110）4周前
原来我很珍惜现在的状态 想想我距离减掉100斤已经快一年了 我还是会经常在某个瞬间会想起那个曾经被厚厚的脂肪包裹的自己 丑陋的自己 自卑的自己 那些很多很多数不清的有色眼镜和被伤害的语言 我必须记得 时刻提醒自己你现在有多美好 并且我相信会越来越好 #日常分享 #关于减肥#减重100斤 #自律遇见更好的自己
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小鱼1周前
跟我家闺女说今天是我减肥第一天，我闺女说你每次都是减肥第一天哈哈😂，还是我闺女懂我哈
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小柯同学（逆袭版）1周前
减过的人都懂减肥第一步应该是学习营养知识+热量概念！！ #饮食习惯#唠嗑日常#减脂期#减脂小知识#变美变瘦变好看
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小g减脂ing1周前
瘦到30斤才懂：减肥是自己的事#减肥 #自律 #励志 #改变自己 #健康减脂
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梓涵1月前
这是减脂的你应该有的心态，对你减肥有帮助的心态建设建议！#减肥小白必看经验 #减脂经验分享 #抖音生活观察计划 #减肥须知 #减肥心态
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小五减肥日记（维持130斤版）1周前
#我的减肥日记 不睡着都不安全的减肥人！谁懂？
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灵熙师姐7月前
还是老祖宗懂我想减肚子的心！#养生 #黄帝内经 #瘦肚子 #减肥 #灵熙师姐
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姝抱抱吖1周前
谁懂减肥的不容易？别诱惑我#减肥#女性 #身材管理 #日常唠嗑
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joshi是富婆1周前
感谢豆包！减肥出尔反尔干饭言出必行！ 家人们谁懂啊！之前为了减肥啃沙拉啃到yue，还好有豆包救我狗命！直接甩我一份一周中式减脂餐，全是外卖能点的家常菜，不用开火不用算热量，主打一个糊弄学减肥。 #ai #豆包 #减肥 #地中海饮食 #这个视频有点意思
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一二最爱布布1月前
我这叫预瘦，你懂不懂呀！#一二布布 #治愈系动画 #抖加小助手
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小孩姐1周前
逆天言论！150cm/200 斤叫 “极品微胖” 伪人的逆天言论#逆天言论 #伪人 #逆天集美 #奇葩
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大师兄DSX2月前
为什么明知道液断不好还是尝试 看完这个视频你就懂了#减肥 #减脂 #液断 #大师兄减肥分享 #快速瘦
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不下1周前
每天骑20公里自行车，到底能不能瘦？看完你就懂了！#骑行 #女骑 #公路自行车 #骑行减肥
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爱伦6月前
慢跑时，时间竟然比距离更重要 坦白局，你跑步时更关注距离还是时间？ 祝大家 膝盖不响，越跑越靓！ 肥肉退散，健康常伴！💖 关注我，解锁更多“人间清醒”运动秘籍 #慢跑 #减脂干货 #跑步不伤膝 #健康减肥#经验分享
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阿狸的狸1周前
锐评一下减肥博主 #减肥 #减肥博主
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李土金（减肥版）1周前
Day45 | 原来放纵餐后的第二天才是最煎熬的 整整一天都是好馋好馋好馋 稍稍多吃了一点但还好体重没有上涨 但是我放纵餐之前可是瘦到135了 谁懂我现在的感受🤯 #减肥vlog #窦月减肥法 #减肥 #减肥打卡 #我想瘦
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老袁减脂说1周前
#减肥 VS #减重 有什么区别？
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人来疯的邪修日记4月前
少吃瘦更快还是运动瘦更快？ 到底是单纯少吃瘦的更快，还是运动瘦的更快，你真的懂吗？#减肥知识 #科学减肥 #瘦身 #减肥方法 #減肥
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123常瘦瘦身盐山店1周前
#家人们谁懂啊 这种压力是我的幸福哦 这种压力正是验证我的实力啊 只要到了咱123就没有减不掉的肉肉。 美女帅哥，老少爷们们。 关注我，保准让你细的跟电线杆似的。
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脱脂牛马小王1周前
代餐减肥第二天又掉秤了，这快乐谁懂啊我终于80开头了，我的天呢，太不容易了姐妹们，别放弃跟我一起加油啊，现在关注你就是养成系老粉了 #減肥 #减肥日常 #减肥vlog #内容太过真实 #搞笑
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大洁要自律2月前
减肥碰上假期到底要不要继续管理身材，一个视频解决你的顾虑！ 视频有点长但包懂的，耐心看完哦#减肥心态 #日常vlog #快乐减脂 #假期的快乐是美食给的 #我的减肥日记
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棋子|吃饱才能瘦1周前
瘦下来，一定要瘦，你会越来越好的#触及真心 #这话没毛病经历过的人才懂 #致女人的一段话 #瘦下来 #瘦下来遇见更好的自己
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喵教练健身养生1周前
把"我错了"变成"我懂了"#暴食 #减肥 #瘦 #健身干货 #成长
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土豆哥3月前
减脂干货！胰岛素？懂了马上瘦！ #健身干货 #健身知识 #减脂 #减脂小白必看经验 #减肥知识
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房仔（在变好）1周前
#减肥干货常识分享 大基数不能穿吊带的痛 谁懂！！第十四周 我要利用所有我找到的方法 把我的拜拜肉给消下去！！ 大基数可怕拜拜肉消除挑战 92-98天#就想说点大实话 #大基数减肥#赘皮#拜拜肉
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粉红猪小妹3月前
减76斤瘦下来那些“很装”的瞬间有多爽？！谁懂 #大基数减肥 #大基数 #减肥 #减脂 #减肥逆袭
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一百个达不刘1周前
#减肥前后对比图 #减肥逆袭分享！这一刻的含金量谁懂！都说我瘦了，没人知道怎么瘦了？为什么瘦了
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黄老师聊减脂1周前
原理大家都懂，但为什么你的减肥总是容易失败？难道你真的是易胖体质？其实答案就在你的日常生活之中#健康减肥 #科学减脂 #生活日常 #暨南大学 #减肥经验分享
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优曼尼特健身工作室官方号1周前
你懂的，练起来吧！#减肥逆袭成功 #减肥前后对比图 #减脂瘦身 #减肥逆袭分享 #励志减肥
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晓霞在减肥（蜕变版）➖501月前
这是我反复减肥好多次才明白的原因， 我只想告诉和我一样也不断陷入死循环的你 希望这次是我们最后一次努力#减肥 #生活习惯 #原创作品
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eggta(嘿我嘞)1周前
减肥逻辑论！先要说服自己！#真实生活分享计划 #今天减肥我只吃一口 #做个减脂行动派 #谁懂这一口的好吃程度 #真实生活分享官
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小古冲鸭💫1周前
谁懂啊，减肥10个月才瘦10斤!#减肥 #逆袭 #成长 #创作者中心 #创作灵感
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临沂私教大滨3周前
减肥的道理谁都懂，但是胖子的结局，还是胖子。#健身#减肥 #临沂私教大滨
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小柯同学（逆袭版）1月前
你瘦不下来是因为没有体验过当瘦子的快乐和甜头！！ #内容太过真实 #日常唠嗑 #减脂小知识#变美变瘦变好看 #减脂期
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彤小萱 🌈小美好1周前
 #零食 谁懂啊！守店减肥，每天被零食包围，闻着香味咽口水，心里天人交战八百回，最后还是默默喝了口温水， 别人守店靠零食续命，我守店靠毅力抗馋，每一次路过零食区，都是对减肥决心的考验！#减脂期的你 #减脂人的日常
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155的安琪3月前
我的减肥原因，来听听吧，或许对你们有帮助~还是要有点勇气才敢发出来#内容过于真实 #懂得人自然懂 #减肥动力 #内容很真实 #精神belike
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美塑瑜伽～小雪1周前
运动不是为了今天会怎样， 是为了在疲惫生活的间隙， 给情绪找个出口，给身体松绑。 多元化女子塑形工作室， 是你的情绪树洞，也是你的能量补给站， 练完才懂，轻盈的不止是身体，更是心情。#美体 #减肥塑形 #工作室 #瑜伽馆 #爱上普拉提
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偏口鱼的鱼籽1周前
如何减肥？鱼博士倾情教学！#偏口鱼博士 #切片 #减肥 #脂肪肝 #每日分享
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小田有话说1周前
你减肥成功了吗#爱减肥的我 #一本正经胡说八道 #懂得人自然懂 #爱减肥
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不知名的山西人2月前
#真实生活分享计划 #搞笑夫妻的日常 #减肥 #方言搞笑 看得出来，他是懂我的
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米兔小姐3月前
开始懂了，明天是自己的，健康是选择 #减肥 #减肥心理 #开始懂了 #美食 #改编歌曲
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柠檬🍋（抽象姐）1周前
#减肥逆袭 #女性减肥 #忍住不吃
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梓涵1周前
减肥应该少吃，还是控糖，还是运动？一分钟说清！#减脂小知识 #减脂 #减肥经验分享 #创作者中心 #创作灵感
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小柯同学（逆袭版）2周前
怎么会没有动力呢…瘦下来以后整个人都爽爽的！哪哪都！！ #内容过于真实 #唠嗑日常#减脂小知识#减脂#变美变瘦变好看
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教练威廉|北京双桥1月前
健身党减脂必看！SNC营养师带你吃对不挨饿💪 作为健身教练+SNC国际营养师，最懂你减脂的痛：吃太少掉肌肉，吃太多不瘦，明明练得勤却没效果？问题全在饮食认知！今天分享3个核心原则：蛋白质足量摄入、碳水精准选择、脂肪合理搭配，帮你吃对不挨饿，健身效率翻倍～ 关注我，下期拆解具体食谱！#健身知识 #运动营养#减肥#知识科普
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自然与韩-店长（青岛崂山区店长）3周前
减肥失败3次以上？恭喜你，只有你能听懂这段话！🎯 不是意志力差，是方法全错了！ 真正该做的是“点燃燃脂引擎”，让身体24小时主动烧脂肪。 #减肥失败 #减肥真相 #提高代谢 #燃脂 #减肥方法
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进击的野人姜痴2月前
减肥106 天； 原来最好的减肥装备， 是最简单的坚持， 最懂自己的身体。#自我成长#改变自己#减肥日记#我要瘦
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大脸阿云～已掉30斤2周前
又掉1g的快乐谁懂啊！#减肥 #减脂 #减脂餐 #主食减肥法 #vlog十亿流量扶持计划 40岁高食欲160小基数，姨妈期还能掉秤的一天都吃了啥？
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懂王 Mr. Why1周前
1公斤脂肪和1公斤肌肉大小体积比较 第一次真实展示脂肪和肌肉的大小比较。网上一些错误图片误导了大家。请看视频了解详情。 关注 懂王MR.WHY， 让你懂得更多 ！ #健身 #减肥 #脂肪 #运动 #肌肉
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中医杨宇峰1周前
#减肥 #变瘦 #瘦肚子 #瘦大腿#瘦全身
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SRTV（神人TV）1周前
减肥是这样刷脂的吗？ #热点 #减肥 #抽象 #奇葩 #神人TV
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八零后小姐姐1周前
年龄回不去，那就让身材回去！中年减肥从不是取悦别人，只是想让镜中的自己顺眼些，为了这份心愿，就算冬天饥寒交迫也不怕，中年姐姐的减肥执念，有没有姐妹能懂？#中年女性减肥 #我的减肥日记
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z红1周前
#同城 #体重管理 #一起减肥一起打卡 #懂你的人会用你需要的方式爱你
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中医王铃清3月前
#减肥 #热量换算 #抖出健康知识宝藏
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小张爱运动呀3周前
小基数更适合高碳减肥 很多很多小基数减10年肥都不明白，小基数跟大体重完全就不一样，大体重，体重大，脂肪超标，只要体重轻一定会变瘦，体脂率也会低，但小基数本身已经是大体重减到后期的体重了，已经不需要再减重了，只需要去降体脂。塑造线条就可以了，所以你要做的应该是减低体脂率。而降低体脂率最核心的就是保留肌肉。#减肥#减脂#小基数减肥#体脂率
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大谢八块 （冲万粉）1周前
减不下来就减不下来，造个新词是什么意思#减肥#减脂#女生必看#BBW
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别叫我小胖1周前
为什么你努力了那么久却还不瘦？！过了三十才懂，减肥拼的是毅力，更是方法！！！#减肥 #撸铁#30+女性抗衰要做什么
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少杰-1周前
后来才懂，健身房里最不该逞强的，是去碰远超自身极限的重量。你以为咬咬牙就能扛住那口气，最后才明白，超出能力的重量接不住#健身减脂 #减肥vlog #减脂 #刷脂 #健身房打卡
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好运来琳2月前
#内容过于真实 不管是减重还是学习还是创业，真的都是一个道理，祝姐妹们早日取得自己想要的结果
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