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海边问道5月前
健康的标准:头轻身温脚热#食疗养生#道家养生#猪心#老祖宗智慧
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认真派丁丁姐5天前
记住三个黄金原则： 头要凉，脚要暖，腰腹要温。 让你艾灸不踩坑！#艾灸#艾灸养生#穴位#女性健康
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文文1月前
老师，他们说，头要凉，脚要暖，肚子要不满。这句话是什么意思啊? 这句“头要凉，脚要暖，肚子要不满”是一句非常精辟的养生口诀，它从三个关键部位概括了日常保健的要点。 1. 头要凉。中医认为“头为诸阳之会”，是全身阳气最旺盛的地方，本身耐寒而喜凉。保持头部凉爽可以让人神清气爽，思维清晰。如果头部过热（如长时间戴厚帽或处于闷热环境），容易导致头晕、目赤、烦躁，甚至引发头痛。因此，让头部处于相对凉爽通风的环境，有利于阳气的正常运行。2. 脚要暖。 脚被称作“人体的第二心脏”，离心脏最远，血液循环较差，且足底有对应全身脏腑的反射区。同时，脚部也是寒邪最容易入侵的部位。保持脚部温暖，可以促进全身的血液循环，驱散寒气，从而温暖脏腑，有效预防感冒、关节炎等问题。睡前用热水泡脚，就是这个道理的最佳实践。 3. 肚子要不满。这指的是饮食要有节制，每餐吃到八分饱即可，不要让肚子有撑胀感。过饱会加重脾胃负担，导致食积、腹胀，长期如此会损伤脾胃功能，酿生湿浊，引发肥胖、“三高”等多种疾病。这句谚语为我们提供了一个简单易行的健康指南：保持头脑冷静清醒，确保双脚温暖，并且饮食适度。 这三点共同构成了维持身体气血平衡、是我们身体健康的保证，也是预防疾病的基础。算了，说了他也不听。我还是别告诉他了。#养生就是养健康 #养生知识
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老王说五恒系统1周前
温足而顶凉，这才是舒适且健康的居住环境，五恒系统帮您营造！ #温足而顶凉 #五恒 #五恒系统 #五恒舒适系统 #五恒辐射空调系统
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美业籽兰3周前
头凉脚暖温中阳#涨知识 #健康 #每天跟我涨知识 #美业手艺人 #美业老板
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忻纭的营养健康之路2周前
打造你的睡眠温度~头要凉，脚要暖 #睡眠障碍 #失眠 #睡眠环境 #助眠
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元气激活1周前
脑袋昏沉脚冰到睡不着 #修行#练气#元气激活##脑袋昏沉脚冰到睡不着
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苗振丨运动康复指南3周前
为什么你手脚冰凉，脑子却停不下来？不是压力大，是血都冲到头上去了！#手脚温度与健康 #老祖宗的智慧 #躯体化症状 #中医养生
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中医学博士刘彪5月前
手脚总是冷冰冰 这是下焦湿寒，刘博教你一个小妙招来调理#手凉 #湿寒 #泡脚 #中医学博士刘彪 #调理
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程程妈妈要温柔1月前
判断宝宝冷热带娃要科学但是也要根据老一辈人的经验总结！我之前也会觉得手脚冰冷冰凉没事，但是手脚冰凉真的是孩子是感觉冷了！#婴儿冷热 #宝妈分享 #育儿
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周养生5月前
肺寒专题4/5 全网首发 #中医 #养生 #感冒 #过敏 #抑郁症
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骨科医生王星（保膝卫士）4月前
关节究竟是喜热还是喜寒#关节#老寒腿#医学科普#膝关节疼痛 #健康科普有真知
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贵人（慧海）2月前
#【健康养生】——『脾虚、体湿与体寒：中医视角下的体质调理』 现代人因饮食、作息等习惯，脾虚、体湿、体寒问题频发，三者相互关联，需科学调理。 脾虚是脾脏功能减弱的统称，分脾气虚、脾阳虚等证型，多由饮食失调、劳逸失度引发，表现为腹胀、乏力、腹泻等。 体湿多因贪凉伤阳，湿气滞留体内，出现大便黏腻、舌苔厚腻、身体困重等症状，还易与其他邪气结合成寒湿、湿热。 体寒即“虚寒”，常表现为怕冷、手脚冰凉，严重时影响生理健康。 调理需从健脾祛湿入手：饮食上少冷饮、生冷，多吃山药、红豆等健脾食物；可用40℃温水泡脚（加藿香、佩兰等），微微出汗助排湿；避免久坐，适度运动（如散步）促阳气循环。此外，艾灸足三里、承山穴，或推脾经（三阴交至阴陵泉）也能辅助健脾祛湿。 脾虚是湿、寒的“根源”，日常养护脾胃是关键，症状明显者建议就医辨证调理。 #健康养生#日常生活小常识#短视频运营 #扶持新人计划 @慧海老师💯家庭教育“说” @慧海老师家庭教育 @家庭教育慧海老师
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中医科宋沛泽医生（宋玉明）6月前
胃喜热，所以凉的要少吃 #别贪凉 #少吃凉的 #胃火 #抖出健康知识宝藏
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中医逆转糖尿病沙雯君博士5月前
#健康 #抖出健康知识宝藏 #中医 #中医养生
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香疗研究院2周前
眼睛到底是喜凉还是喜热？看完这个视频就知道自己适不适合用蒸汽眼罩了#蒸汽眼罩#眼疲劳#干眼症#精油 #养生
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盛京医院张媛媛医生1月前
胃喜凉还是喜热，这些坏习惯你可能一直都在做！#胃 #饮食习惯 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #健康科普破圈计划
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中医王振亮1周前
类风湿关节炎患者，看看你是哪种情况。#类风湿 #类风湿关节炎 #健康科普 #医学科普 #中医王振亮
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中医梁洪文5天前
西医看似矛盾，中医眼里却是完整的密码。 一人多病，症状相冲？这正是中医独到之处——从矛盾中看见根源。#中医梁洪文 #中医 #中医调理 #科普 #知识前沿派对
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吴霜医生7月前
湿热、寒湿，中医教你对症调理 #湿热 #寒湿 #医学科普 #中医养生 #抖出健康知识宝藏
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刘校长讲两句4月前
为啥中国人爱热的，老外爱凉的 #大豫竹
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中医科孟锋医生1月前
喜凉食不敢吃胃里有热真热假寒 #医学科普 #医者仁心 #中医 #贪凉 #脾胃
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喜了个喜（带娃中）1月前
非常好用的一个口诀,准确判断出你的宝宝是冷还#育儿知识分享 #创作者中心 #创作灵感
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明月堂1月前
明月 如何能养好脾胃呢？ 脾喜温，怕冷 手脚冰凉、胃胀、吃凉痛腹，这都是脾胃在抗议 想养好它、从今天开始 不喝冰的，不吃凉的，饭菜吃温热的 这是脾胃养护的第一条底线 #脾胃 #养生 #中医
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中医贾广毅4月前
只有中医才会告诉你 脾胃最怕这三点 #抖出健康知识宝藏 #中医健康 #干货分享 #脾胃
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央视网财经6月前
#宋兆普养生建议 ：脚不凉，人美！女同志喜温不喜寒，一定不要让脚部受凉啊！#央视网不凡之路 #宋兆普
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闭口深藏舌（源君）5月前
头凉、手温、脚热是身体健康的表现。
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保膝医生康建国3月前
听医生一句劝：膝盖“喜热怕凉”，做好这一点比吃药管用 #骨科康建国 #医学科普 #膝关节 #科普健康知识 #护膝
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亚健康疼痛调理导师1周前
#健康 #中医传承 #大健康大事业 #保健 #养生
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元气手札7月前
中国人的胃是喜凉还是喜温的？不按体质辩论，就是耍流氓！ #胃 #养生 #中医养生 #中医 #健康科普
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刘长营1月前
#达人pick计划 #中医养生 #中医传承刻不容缓 #中医
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白素针6月前
夏天只想呆在空调房？切记！女生喜温不喜寒##科普#中医#夏季#女性养生
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慢病管理向医生5月前
中医讲“三伏天冬病夏治正当时”，这4个小技巧掌握好！ #医学科普 #健康 #中医 #三伏天 #冬病夏治
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诸城喜被陈哥4月前
头凉脚热，七分饱，人过了40就要养生了😂还得是老婆好#好物推荐🔥 #同城好店推荐 #诸城#家纺床上用品 #蚕丝被
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李杏医生7月前
湿热、寒湿、痰湿 别错过这3碗汤 #养生 #医学科普 #中医 #养生
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乐言小宝✨1月前
如何判断孩子现在是冷是热#育儿经验分享
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锤妈的养蛙日记（月子中）4周前
总摸不住孩子是冷是热，一个口诀交给你〰️#育儿经验分享 #新手妈妈 #孕晚期 #孕晚期倒计时 #月子里的宝宝 @DOU+小助手
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康养日常2周前
身体偏爱温热滋养，寒凉易伤脾胃耗阳气，致畏寒乏力、消化差，温养身心才舒畅康健#健康科普 #健康饮食 #健康养生
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中医匡武医生1月前
手脚冰凉捂不热不一定都是阳虚 #手脚冰凉
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早早会养生3月前
对症祛湿｜一篇看明白湿热、寒湿、痰湿区别 #祛湿驱寒 #湿热 #寒湿 #痰湿
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安.养.身.心1周前
#热门 #涨知识#正能量#健康#养生
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郭子逸3周前
天气越来越冷，这款格力踢脚线取暖器，怕冷星人赶紧备上！3 秒速热不是吹的，石墨烯加热 + 远红外散热，从脚暖到头顶，20㎡房间很快就匀温，再也没有头热脚凉的尴尬。1-180度可折叠设计，很方便，可以适配各种居家环境。更值得一提的是，它还有童锁 + 倾倒断电，有娃家庭也敢放心用。
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花式养生2周前
手脚凉、掉头发？头脚这6个信号，是气血在喊“饿”！#生活小妙招#健康养生#顺时而养＃养生＃内调外养#古法养生
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土金水木🔥4月前
#寒凉#健康
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谈牛说皮2月前
牛的热与凉原因之一，我们为什么怕凉，为什么喜热#经验分享 #牛皮 #银屑 #牛皮癣 #皮肤
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晒阳地暖5年前
脚热头凉人生哲理 #最强物理老师 #地暖 #装修 @抖音小助手
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青囊小札1周前
#养身 #创作者扶持计划 #知识科普 #中医养生 #上热搜 中医养生让你身体健康长寿。
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杨丽萍说脾胃2周前
#脾胃 #中医
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倪语杏林3周前
倪师的寒热辩证法太牛了！自测手脚“冷热”就能判断健康标准！ 倪师讲的寒热辩证法太牛了！自己通过手脚“冷热”就能判断健康标准！#中医 #中药 #倪海厦 #养生 #自学中医
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郑老师1周前
手脚凉一直暖不热，这个方法你一定要知道#养生科普#养生知道#养生健康#养生之道
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安子灸聊师5天前
艾灸养生的三大法则#知识分享 #艾灸 #预防大于冶疗
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新中式养生2月前
养生小妙招：11种体质自测（1）#养生#健康#中医#长寿@DOU+上热门 @@DOU+小助手
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晓琦说医考（医养康教育）1周前
仅需三秒钟，判断你是不是阳虚体质~#阳虚体质怎么调理 #怕冷星人 #阳虚怎么办
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增金中医说3周前
脾胃病第二讲——胃辨证 从症状、舌诊及脉诊，分享胃的辨证。理清思路，才能心有定见。#增金中医说 #舌诊学习 #舌诊 #脾胃虚弱 #中医学习
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中医脾胃专家林海主任5月前
脾胃最怕的5个字，看看你犯了几个？ #林海主任 #中医 #脾胃 #科普 #涨知识
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家庭医生报1月前
别再说“多喝热水”了，医生提醒:胃喜凉不喜热65°C以上的热 饮为2A类致癌物
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这厢西遇🥯贝果养养3月前
早餐你“趁热”吃了吗！#养生 #健康 #健康科普 #女性成长 #早餐
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李李呀3月前
天气转凉，手脚冰凉的姐妹，晚上睡觉把袜子穿起来，寒从脚起，脚底暖了才能引火归元，温熏肾经，肾经最怕寒，从小事做起，慢慢温养全身，有鼻炎的姐妹更应该注意保暖！ #肾经 #引火归元 #上热下寒#手脚冰凉
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简介:

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