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鱼丸爱做饭4周前
宿舍小锅做减脂餐｜低卡沙拉荞麦面 复刻了最近很火的冰岛黄瓜沙拉的做法 再加了荞麦面，用无糖酸奶+黑胡椒+生抽+低卡沙拉酱+奶油奶酪调的酱，居然吃出了黑松露奶油那味儿！#减脂餐 #宿舍减脂餐 #冰岛黄瓜沙拉 #荞麦面 #宿舍美食
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大大方方5月前
大餐救星从糊弄自己开始！让冰岛黄瓜卖断货的黄瓜沙拉 #减脂餐 #大餐救星 #糊弄女朋友美食 #真的很summer #好好吃饭大赛
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颖啊好好吃饭4月前
冰岛黄瓜沙拉 大吃大喝后补救，让冰岛🥒卖断货，真的好吃#减肥减脂吃这些 #不开火美食 #冰岛黄瓜 #夏日必备 #邪修做饭有多简单
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Jess营养师4月前
上班带饭就选它🤩冰岛黄瓜沙拉面🥒 营养师帮你把网红 ｜冰岛黄瓜沙拉 升级成低卡高蛋白的营养午餐🍱 10分钟搞定 上班带饭就选它！ 📊 402大卡｜27g蛋白质｜50g碳水｜11g脂肪 🥗 原料：烟熏三文鱼100g｜意面50g｜黄瓜1根｜牛油果1/4个（34g）｜低脂版奶油奶酪8g｜洋葱1/4个（27g）｜欧芹大蒜盐 ｜贝果粉 👩🏻‍🍳 步骤 1. 意面煮10分钟，冷却后分装。 2. 黄瓜洋葱擦丝，加烟熏三文鱼，1/4牛油果，5g奶油奶酪，欧芹大蒜盐 3. 所有食材分区放入饭盒，吃之前大力摇晃均匀。 ✨ 营养亮点 💪 高蛋白+优质脂肪：三文鱼富含Omega-3，牛油果提供健康脂肪。 🍝 饱腹感强：低gi的意面＋蛋白质，稳定🍬抗饿。 🥒 清爽解腻：黄瓜纤维和水分丰富，增加餐盘容量。 用上有70年历史的荷兰 Mepal沙拉饭盒，不含BPA材质安全，管理期用来带饭很适合~「四室一厅」的分区设计，帮助食材隔味保鲜。 Mepal酸奶杯也很方便，双层设计，密封性也很nice，随时随地DIY享受脆脆的酸奶碗~ #冰岛黄瓜沙拉 #黄瓜 #轻食 #减脂餐 #白人饭
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丫咪媽媽4月前
丫咪的邪修美食😍冰岛黄瓜到底好不好吃？？？ #美食diy #儿童美食 #邪修美食
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花挖挖4月前
冰岛黄瓜沙拉 确实好吃😋#减脂餐 #今天吃啥 #越吃越瘦
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Zy2月前
意外的好吃！【冰岛黄瓜沙拉🥗】，不用开火，低卡清爽！#美食 #减脂餐 #vlog日常 #抖音美食创作者 #厨神日记
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桃桃居仔5月前
被惊艳到了，让冰岛的黄瓜卖断货的沙拉配方！ #冰岛黄瓜 #轻食简餐 #健康餐 #夏日凉拌菜 #抖音美食创作人
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欧不倒1月前
低卡下酒菜【冰岛黄瓜沙拉】#下酒菜#沙拉#微醺#欧不倒#欧不倒的喝酒日记
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Karuru5月前
试试这个🔥让冰岛黄瓜卖断货的升级版沙拉面！ 碳水蛋白质膳食纤维，缺一不可，清爽解腻，一摇就吃！  #快手晚餐 #下班快速吃上饭 #冰岛黄瓜 #沙拉面 #糊弄饭
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是橙子呀🍊3月前
摇摇摇…冰岛黄瓜沙拉🥒虾滑意面 给最爱的冰岛黄瓜沙拉增加了意面 没想到意面和虾滑竟这么搭 哈哈哈哈，绝了👍 #冰岛黄瓜 #冰岛黄瓜沙拉 #虾滑 #虾滑面 #虾滑的神仙吃法
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大脸的减脂餐1月前
冰岛黄瓜沙拉｜大餐后救星 减脂期放心炫儿 10分钟就能搞定，不用开火 口感超级清爽，奶呼呼的，有种吃肉的错觉 #好好吃饭大赛 #省饭课代表 #减脂餐 #沙拉 #低卡低脂餐
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YukiCook3月前
从质疑到疯狂爱上❗️冰岛黄瓜沙拉🥒巨好吃‼️ 不愧是冰岛卖断货的黄瓜沙拉🥗口感丰富!酱汁浓郁!搭配海苔真的太绝了#懒人食谱 #沙拉 #黄瓜沙拉#减脂餐 #在家做美食
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田朴珺1年前
让冰岛黄瓜卖断货的沙拉配方，低脂无负担，大家一起吃起来吧～ #体重管理 #好身材吃出来 #科学减脂 #变美变瘦变好看
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陈小橙5月前
大餐后救星 ❗️冰岛黄瓜沙拉！巨清爽掉秤❗️ #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #懒人美食 #生活化减脂
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中年贪食少女小菲1年前
就因为这个沙拉！冰岛的黄瓜卖断货了 #简简单单吃顿大餐 #减脂餐 #冰岛黄瓜 #谁懂这一口的好吃程度 #轻食简餐
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小鱼饱饱4月前
一开始我是不信这个好吃的，直到吃了一口！！ 才理解它为何能让冰岛黄瓜🥒卖断货！低卡清爽，搭配海苔一起吃，真的很惊喜耶！#青年创作者成长计划 #抖音美食创作者 #不开火美食 #低卡低脂餐 #减脂
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锅巴的料理日常3月前
把夏天的清爽拌进碗里｜冰岛黄瓜意面沙拉🥗 今天复刻了一道最近很火的夏日美食——冰岛黄瓜沙拉（Íslenskur gúrkasalat）！我把它和意面结合了一下，没想到清爽和饱腹感居然能这么完美地结合！适合夏天没胃口、想吃得清淡又怕饿的你 🌟灵魂配方大公开： ✔️ 黄瓜 ✔️ 牛油果✔️ 蟹棒 ✔️ 美乃滋（低脂低糖版） ✔️ 生抽 ✔️黑胡椒 做法超简单： 1. 黄瓜切成片，牛油果切半，蟹柳撕条 2. 放入美乃滋、生抽，黑胡椒 3. 将所有材料混合均匀 4. 煮一份你喜欢的意面，过冷水后和沙拉拌在一起即可 你们最喜欢哪国的特色美食？快安利给我！ #夏日美食 #治愈系做饭 #宅家美食日记
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凌添加4月前
瘦个15斤玩玩 第十天｜冰岛黄瓜沙拉 真的不错#减脂期 #越吃越瘦 #减肥vlog #自律即自由 #瘦瘦瘦
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Lily在新西兰（必瘦版）3月前
连吃三晚健康版冰岛黄瓜沙拉！ 体重创新低啦！牛油果是不可替代的！牛油果是不可替代的！牛油果是不可替代的！重要的事情说三遍！#减肥 #减脂餐 #减肥日常 @小熊官方旗舰店 #小熊管乐大会
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霄霄食儿3月前
不愧是火爆外网在冰岛卖断货的黄瓜沙拉❗怎么没早点做 #冰岛黄瓜沙拉 #黄瓜沙拉 #冰岛黄瓜 #减脂餐 #低卡
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大牙自律日记🦷6月前
让冰岛黄瓜卖断货的沙拉🥒 早餐：面包拼盘、牛油果沙拉、抹茶拿铁 ≈650kcal 午餐：泡菜乌冬冷面≈400kcal 晚餐：冰岛黄瓜沙拉≈280kcal 今日运动≈230kcal #自律 #记录饮食 #日常vlog #黄瓜沙拉 #吃瘦不饿瘦
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星之咔咔（减脂版）2月前
减脂低卡酥脆掉渣🥹400大卡冰岛黄瓜土豆沙拉鸡肉碗 拿肉当碗太爽了吧！鸡胸肉切片不切断，用刀背锤软，加上1勺生抽，1勺蚝油，黑胡椒，1个鸡蛋，腌制30分钟。撒上压碎的全麦脆麦片，热量是面包糠1半。鸡排放在倒扣的碗上空气炸锅180度15分钟。如果想更脆可以反过来正面再180度烤5分钟。 土豆切小块上锅蒸熟，喜欢南瓜红薯的也可以替换。黄瓜切小条或切块加盐杀出水分。加入撕碎的蟹肉棒。喜欢牛油果洋葱玉米粒的都可以放，这一步取决于自己想吃啥。 自制低卡酸奶酱，3勺无糖酸奶，1勺生抽，黑胡椒，喜欢芥末的可以加芥末，加辣椒粉也行。和沙拉拌匀，放进鸡肉碗里。可以撒点欧芹碎。 一碗400卡左右，吃到撑，我土豆加多了吃不下分开吃了两顿。建议一顿加一个小土豆，半根黄瓜就够了。快去试试吧～ #减脂期食谱分享 #创作者中心 #创作灵感 #美食 #减脂餐
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桃桃的QQ厨房2月前
就这……让冰岛🇮🇸的黄瓜卖断货了？#减脂餐 #低卡低脂餐 #美食教程 #邪修成圣
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LL好喝爱喝1月前
午夜一人食vlog | 让冰岛黄瓜卖断货的沙拉？让我来尝尝咸淡#一人食吃什么 #独酌 #日常vlog #宅家生活指南 #宵夜承包整晚快乐
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好运面包仔3月前
邪修2.0｜冰岛黄瓜沙拉🥗加意面一锅出🥒 在冰岛黄瓜沙拉的基础上 加了一丢丢意粉 只需要摇一摇就做出简单清爽又饱腹的夏日沙拉🥗 #在家做美食 #健康饮食搭配 #冰岛黄瓜 #沙拉 #晚饭吃什么 @抖音小助手
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咪苏6月前
从质疑到连吃3天！不愧是让冰岛黄瓜🥒卖断货的沙拉🥗 #我的美食日记 #神仙吃法 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #懒人美食
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阳阳得亿1月前
𓎩⁺¹ 🥗我已疯狂爱上🥒冰岛黄瓜沙拉&冰椰水 你说这黄瓜（嚼嚼嚼）咋能（嚼）这么好吃呢（嚼嚼嚼嚼嚼）方便又好吃 #懒人美食 #vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #一人食记 #强烈推荐
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小鱼饱饱3月前
抓住夏日小尾巴！冰岛黄瓜沙拉升级版来啦😍 #抖音美食创作者 #vlog十亿流量扶持计划 #低卡低脂餐 #美食 #沙拉
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吃不饱2月前
嘻嘻今天做冰岛沙拉🥗🥒 #舌尖上的抖音 #美食博主 #冰岛沙拉 #vlog #减脂
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憨饱宝🍔2周前
🥗第一次做冰岛沙拉，结果很好吃！方法材料非常简单 ～ #冰岛沙拉 #icelandicsalad #🇮🇸
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土豆超爱吃1周前
神仙CP🥗冰岛黄瓜鸡排碗🍗 鲜香酥脆的鸡排&清新爽口的沙拉！丰富的口感真的太好吃啦！！#在家做美食 #低卡低脂餐 #鸡肉碗 #沙拉碗 #神仙吃法
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小圆不方4月前
快来看小圆600卡日怎么吃#冰岛黄瓜沙拉 #减脂 #无痛减肥
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才不吃夜宵2周前
冰岛黄瓜沙拉超级好吃 #变瘦 #减脂餐 #减肥vlog
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格格炫一碗（低脂餐）4月前
越吃越瘦‼️这就是让冰岛黄瓜断货的沙拉配方🔥真的吼吼吃啊！大餐后救星😍食材简单，5分钟搞定，太好吃太好吃啦😋#挑战100天减脂餐不重样 #吃瘦不饿瘦 #每日减脂餐 #越吃越瘦#减脂沙拉
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是橙子呀🍊4月前
冰岛黄瓜沙拉🔥 强推👍 冰岛黄瓜沙拉🥗 连吃一周了 太太太好吃了😋 #冰岛黄瓜 #黄瓜沙拉 #沙拉 #减脂餐 #低脂低卡
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飞飞的饭饭5月前
厨房小白の福音：冰岛黄瓜沙拉面 手残党：听我说谢谢你因为有你温暖了四季~ #搞笑 #手残党 #好好吃饭大赛 #快手菜 #夏日美食
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暴走桃桃1月前
冰岛黄瓜沙拉🥗大餐后的救星，口感非常的清爽解腻，一整盘也才290卡，管理期的姐妹一定要去试，绝了#低卡减脂餐 #冰岛黄瓜沙拉 #吃瘦不饿瘦 #低脂低卡 #自律减脂健康餐
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万能工具人阿伟6月前
超爽口的黄瓜鸡丝荞麦面，这个配方赶紧收好！ 夏日解暑怎么能少得了爽口的凉拌面呢，试试这个酱汁配方！拌什么都好吃！ #美食 #美食推荐 #下饭菜 #凉拌面 #夏日美食
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马羊同学1周前
冰岛沙拉？也太好吃了吧！ #vlog #美食 #减脂餐 #沙拉 #冰岛沙拉
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多肉的厨房日记3月前
就这…让冰岛的黄瓜卖断货？？#抖音美食国潮味儿 #冰岛黄瓜沙拉 #轻食沙拉 #大餐救星 #低卡低脂餐
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兜兜不加班（哄自己上班中）5月前
上班族有手就会系列|冰岛黄瓜色拉，夏天冷吃天花板 超级清爽#夏日冷吃 #冰岛黄瓜 #减脂期食谱分享 #创作者中心 #创作灵感
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小徐要瘦50斤3月前
推荐两款减脂期，有手就能做的低脂沙拉🥗。尤其冰岛黄瓜🥒沙拉，好吃没负担，快去试试吧#减脂期吃什么 #减肥也要好好吃饭 #冰岛黄瓜沙拉 #低脂美食 #减肥
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圆脸饼饼er5月前
vlog｜独居女生的晚间日常 #美食vlog #沉浸式 #vlog日常
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辣么腻害2月前
一条库存，剪都剪了不发可就浪费了～休息天怎么能不搭配丰盛的午餐呢，冰岛黄瓜沙拉果然火有火的道理，还真挺好吃的，宅家就是最好的充电方式～ 午餐：牛肉时蔬炒乌冬面➕茉莉葡萄奶茶（550kcal） 加餐：提子（80kcal） 晚餐：冰岛黄瓜蟹柳沙拉（390kcal） 今日摄入：1010kcal #一天吃什么 #记录饮食 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #vlog日常
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是橙子呀🍊5月前
冰岛黄瓜沙拉🥒太清爽了 #低卡低脂餐 #冰岛黄瓜 #沙拉 #黄瓜 #蔬菜沙拉
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刘八火3月前
让冰岛黄瓜卖断货的沙拉！一口一口的真停不下来！#美食 #抖音美食创作者 #冰岛沙拉 #强烈推荐 #这个真的太好吃了
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阿白好好吃饭4月前
好好吃饭丨冰岛黄瓜沙拉更好吃的秘密 吃了一整筐黄瓜后，终于get了解锁了不行的冰岛黄瓜沙拉，这是一个我真心觉得无敌好吃的版本！🥒✨ #吃货日常 #沙拉 #白人饭 #低卡 #宅家美食
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夏琳的夏天4月前
早餐：冰岛黄瓜三明治，简单好吃！ #vlog日常 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #健康饮食 #早餐吃什么
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歪比巴不4月前
冰岛黄瓜沙拉？ 不就是没有土豆的土豆泥沙拉吗 简单复刻一下 真的很适合夏天 #vlog日常 #今天吃什么 #热门🔥 #低脂低卡 #日常分享
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小唐的低卡日记（减肥80斤上岸）5月前
让冰岛黄瓜卖断货的沙拉~#懒人美食 #低脂沙拉做法 #低脂低卡 #冰岛黄瓜 #沙拉碗
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我好爱减肥3月前
今天减脂餐吃麦麦还有最近很火的冰岛黄瓜沙拉，超级香，麦门#减肥 #我的减肥日记 #减脂餐
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谁不爱红烧肉4月前
vlog🥣163/50kg一日食记｜1200kcal吃什么 ·早餐：牛奶191kcal ·午餐：冰岛黄瓜沙拉意面570kcal ·晚餐：南瓜馒头225kcal ·加餐：椰子水兑抹茶粉200kcal ✨热量总计摄入约1186kcal ✨最近总是刷到这个冰岛黄瓜沙拉 我又配了一些意面 嘿嘿完美一餐!我觉得是好吃滴 但是牛油果不能多放 会腻… #青年创作者成长计划 #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #日常vlog #生活化减脂
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奥特万5天前
看了无数次的🇮🇸冰岛沙拉🥗 今天我也来做了❤️❤️❤️❤️ 简直不要太简单 赶紧学起来 跟你爱的人分享吧❤️❤️❤️ #马来西亚 #健身饮食 #减脂期 #健身餐 #食物
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朵朵花（已瘦15斤）5月前
大餐救星/复刻卖断货的冰岛黄瓜沙拉/低卡版 2分钟就能搞定健康减脂的冰岛黄瓜沙拉，更低卡，巨掉秤！夏天吃起来清清爽爽！食材：🥒x1、🥑x0.5、🍋x0.5、无糖酸奶、百香果，蓝莓酱50ml 加入食材，放入蓝莓酱，疯狂摇晃🫨！重点，是要疯狂摇晃，才能让每片黄瓜均匀沾上酱汁这个真的不夸张，好吃到一吃一个不吱声！黄瓜的清爽搭配酸奶可太好吃了！ #吃瘦不饿瘦食谱分享 #生活化减脂 #越吃越苗条 #减脂
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一瓶纯沝3月前
灵机一动动的冰岛黄瓜沙拉…本次小番茄只起到一个美丽的作用了🥗 #vlog日常 #生活碎片 #抖音趣胃计划
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食光料理3月前
黄瓜凉拌荞麦面~我能吃一辈子！不吃后悔系列 吃多不怕长肉的黄瓜凉拌荞麦面来了🔥 食材:黄瓜 荞麦面 盐 蜂蜜 百山祖9菇鲜 柠檬汁 芝麻油 白熟芝麻 蒜末 脆爽的黄瓜搭配饱腹的荞麦面，酸辣开胃超满足，减脂期也可以放心吃，我可以一周吃八顿😂 #素食也可以很好吃 #荞麦面 #冷面 #凉拌荞麦面 #凉拌面
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严选联盟3月前
冰岛黄瓜沙拉一口就彻底爱上了！看着很普通，做法还很简单，没想到这么好吃鲜美！#懒人美食 #冰岛黄瓜沙拉 #冰岛沙拉 #黄瓜沙拉 #黄芥末酸黄瓜酱
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爱吃的皇阿玛9月前
香迷糊了，在家10分钟就能做好的减肥餐 #减肥 #0脂肪荞麦面
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蔡可爱5月前
瘦了25斤最常吃的懒人减脂晚餐——西红柿荞麦面➕黄瓜➕鸡腿#减脂餐 #蔡可爱 #吃瘦不饿瘦
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木澜2周前
超快手！5分钟搞定清爽冰岛黄瓜沙拉🥗 懒人必备沙拉公式✅ 水煮蛋+黄瓜片+意面+蟹柳 撒黑胡椒盐 挤沙拉酱 盖盖子疯狂摇匀就开吃！ 灵魂是轻什家鳕鱼蟹肉棒🐟 拿过顶级美味大奖！ 含鱼油DHA和橄榄油 超大块无防腐 鲜甜不腥～ 追求低卡换成希腊酸奶 清甜脆爽太适合大餐解腻啦✨ #冰岛黄瓜沙拉 #沙拉 #快手减脂餐 #鳕鱼蟹肉棒 #lightfoodie
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☁️LY☁️1年前
17000后之吃草🌿第五天打卡（补发昨晚忘发的😁）要坚持呀🤪 #荞麦面 #轻食沙拉 #减脂打卡第五天 #减肥vlog #减脂晚餐
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零嘴补给站4月前
荞麦面#美食教程 #美食 #每日分享 #强烈推荐 #懒人美食
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馋猫XiaoNao4月前
减脂人一定要试试这个冰岛黄瓜沙拉～好吃还掉秤，做法也巨简单！ #减脂食谱分享 #创作者中心 #创作灵感 #减脂餐 #低卡低脂餐 不用开火的夏日掉秤拌菜，妥妥的大餐救星！卡平台期的姐妹可以试试～@抖音小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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