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林俊杰的粉丝JM💜2年前
《如果我還剩一件事情可以做》官方MV 🌎全球大首播🌎 如果人生中只能帶走一段回憶，你會選擇哪一段？ 如果只能為即將離開的「他/她」做最後一件事，你會做什麼？ 感謝 蔡凡熙 主演《如果我還剩一件事情可以做》的MV，把歌曲的精髓演得淋漓盡致！ #林俊杰新专辑重拾快乐##林俊杰新歌如果我还剩一件事情可以做
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一只暴躁狒2月前
#steam游戏 #游戏 #悬疑 #猎奇
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喜塔腊1周前
#动画 #steam游戏 #原创动画 #真实事件 #生存
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Seize💥1周前
#steam游戏 #游戏 #我的游戏日常 #vlog #csgo
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微影1周前
如果你的生命只剩三周，你会去做些什么事呢？
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花海街128号剧场2年前
爱你的人只有心疼没有嫌弃，产后他如果能为你做到这三件事就是良人，能为你做到最后一件事，这男人千金不换！#情感 #剧情 #产后
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辉哥解说游戏.1周前
蛋仔派对：假如生命还剩最后一分钟，你会做什么？ 蛋仔派对：假如生命还剩最后一分钟，你会做什么？
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🍎🍎🍎🍎3月前
爱一个人，不是占有，而是让所爱的人快乐，所以穿山甲化作了伞，为烈日炎炎下的仙姑撑起一片阴凉，这是他能做的，最后一件事了#强烈推荐
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猫一只2周前
月 心 婉 转 #一口气看完系列 #热点
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羁途1周前
#电影 做了那么多好事，最后一件没忍住。#電影奇幻夜之黑伞
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Xiao高1周前
##vlog日常 #情感共鸣 #情感
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不内耗的杨大方1周前
如果你明天突然不在了， 你觉得什么东西还能留下来？ #情感 #心理成长 #成长智慧
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♡思钱→想厚&1周前
如果你有能力，可以勾球 如果你有真心，可以扎杆 如果你什么都没有，请你给她自由！
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菠萝电影4周前
千万别惹老实人，屌丝男士逆袭之路！#电影 #影视解说 #电影解说 #影视 #余欢水逆袭人生
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超超不会飞1周前
当你选择单挑命运，你就选择了孤独，只有最后的成功才是底气。 加油吧摆摊人。#vlog十亿流量扶持计划 #创业 #励志 #女性智慧 #摆摊
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钢铁织女1周前
上班搭子可以为我做的最后一件事吗？#人生感悟 #上班搭子离职
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萤火虫影视2周前
#经典电视剧
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快乐短剧1周前
#短剧推荐 #迟迟不见春 #精彩片段分享
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狒狒动漫1周前
侏罗纪世界41：恐龙总是护食儿，该怎么办？
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跨境电商杨教授｜供应链系统｜仓储系统1周前
杨教授说：“人这一辈子，只做四件大事就行了，最后一件非常重要 杨教授说：“人这一辈子，只做三件大事就行了。第一件事是研究挣钱，钱能解决人生中90%的问题，剩下的10%，可以用钱缓解。第二件事就是研究人性，只要看透人性，你就能在这个社会上立于不败之地。第三件事就是爱护身体，一个人最大的错误，就是用健康换取身外之物，事缓则圆，人缓则安。第四件事就是拥有一款海外仓系统，供应链货盘分销系统，打单系统，集运系统。#创作灵感 #供应链分销系统开发 #海外仓货盘分销系统开发 #集运代购系统开发 #打单系统开发
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辉哥爱解说2月前
蛋仔派对：假如生命还剩最后一分钟，你会做什么？
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微微呀1周前
不管做什么，最后拼的全是心态。幸运不过是努力的另外一个词罢了。做一件事情如果没有做好，那就再来一次，只要能比失败多一次，你就赢了。#自我提升 #幸运 #努力赚钱的样子最美 #感悟人生 #口播
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祝愉勤美业说-12.30跨年演讲直播2周前
2025年只有这三件事能把老板喊出来？最后一件事竟然能预见未来？12月30日晚，祝愉勤第11届跨年演讲《闯进新世界》，直播间不见不散 #美业 #跨年演讲
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𝘽𝙊𝙑𝙀𝙉.1周前
“世界上只有一件事做不到”#感觉 #感觉至上 #看到最后 #mvp #boven
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凡小琪4月前
最重要的只有一件事，如果我们的生活中遇到了各种小事，请不要被它们打乱我们行驶的方向 确定好那个主线任务，所有的一切都是为主线任务服务的#日常唠嗑 #每日分享 #最重要的事只有一件
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晨露1周前
#片段 #高甜韩剧 #推剧
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鼎哥唠嗑儿2周前
一语惊醒梦中人#知识分享 #文学#历史#故事
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梦藏于心1周前
如果你会量化，并且能把简单的事情做好，那你就能做成一件很难的事情。#鲁大魔#创业#搞薯条#onepiece是真实存在的
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胖猫电影1月前
‘他骗了全世界，却点亮了无数人’ #影视解说 #励志电影 #高分电影 #录取通知
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瞳崽1周前
今天很潇洒了 #记录海外生活 #vlog#英国留学#圣诞#拍照
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就这样吧……1周前
“为你做的最后一件事，竟然是离开你。”#情感 #分手 #遗憾 #海外生活
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azezam（冲3000）1周前
更新中#电影热门#热门电影精彩片段
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河南铁锤1周前
#罗大美妹妹#罗大美妹妹讲述明年毕业 #罗大美妹妹
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电影南京照相馆5月前
跛脚父亲对孩子做的最后一件事，“活下去，记住这里发生了什么”。#电影南京照相馆
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一格1周前
第 6 集 I 《股神的“反向指标”》大结局 #ai动漫 #原创动漫 #二次元 #动态漫 #漫剧
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徐徐来说道1周前
如果只剩一天#口播短视频#我要上热门#情感
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身体升级3月前
想睡得好，请每晚睡前这样做 你知道睡前应该做的最后一件事是什么吗？在这个视频中，影片将向你展示睡前可以做的5个拉伸动作，它们不仅能帮助你睡得更香，还能让你更快入睡，早上醒来时感觉更加神清气爽、身体放松。只需这5个动作，就能保证改善你的睡眠质量！ 这就是我们介绍的5个睡前静态拉伸动作。动态拉伸可能会让你更清醒、心率加快，难以入睡，而这些静态拉伸则恰恰相反，非常适合睡前。 既然睡眠如此重要，你难道不想拥有最高品质的睡眠吗？这些拉伸动作就能派上用场。它们不仅能纾解你白天因久坐而产生的肌肉紧绷，还能帮助你更好地放松。想想看，当你专注于这些拉伸动作时，就不会再纠结于白天发生的事情。这种放松状态能让你更快入睡，并享受更高品质的睡眠。 第一个拉伸动作，针对小腿和腘绳肌。站立时，将一只脚的脚踝抵在墙底，另一只腿向后错开，身体向前靠向墙面，同时保持前腿伸直。你会感觉到小腿和腘绳肌被拉伸，但不要用力到疼痛的程度。保持这个姿势30-60秒，然后换另一侧腿。 第二个拉伸动作，是改良版的婴儿式。双手双膝着地，向后坐到脚跟，尽量让身体贴近地面，同时双手向前伸展。这个动作不仅能拉伸胸椎，还能放松背阔肌，促进肩部灵活性和髋部的深层屈曲。这些部位在白天和睡眠时都会变得紧绷。 接下来，稍微调整这个动作。让前臂离开地面，继续向前伸展，同时保持头部不接触地面。这个动作进一步增强胸椎的灵活性和伸展。胸椎是我们白天姿势影响最大的区域之一。长时间坐在办公桌前或盯着手机会导致胸椎圆曲，限制胸椎和肩部的灵活性。 第四个静态拉伸动作，是改良版的鸽子式，你可能在瑜伽中见过。交叉一条腿放在身前，另一条腿向后伸展。双手放在前侧的膝盖上，身体坐直。这个动作能拉伸髋部（本身就容易紧绷）和髋屈肌。久坐会让髋屈肌变短、紧绷，这个简单的髋屈肌拉伸会让你感觉舒服很多。 最后一个动作，仰卧在地面上，将一条腿跨过身体到另一侧。然后，用同侧的手臂绕到头部后方，抓住对侧头部，再向后向下倾斜，打开上半身。这个动作能拉伸背阔肌，这很重要，因为紧绷的背阔肌会导致肩膀内旋，长期下来会限制肩部灵活性，甚至可能引发肩部夹挤问题。同时，这个动作还能纾解紧绷的下背部肌肉。下背部肌肉也常会变得紧绷，导致白天不适，拉伸能带来明显纾解。 通过这个睡前拉伸流程，你将掌握更快入睡、睡得更好、醒来感觉更棒的工具。#腹肌 #居家健身 #运动无处不在 #睡眠 #睡前
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阿迪说剧情1周前
为卿轮回：太初证道5 #小说 #助眠 #漫画解说 #修仙
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中国加油3年前
如果生命只剩最后5分钟，你会做点什么？#人生感悟 #智慧人生 #活着为了什么
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鑫姐说事1周前
#真实生活分享官
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世族文苑4周前
松塔香#传统 #国学 #文化
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世族文苑1月前
松塔香#传统 #国学 #智慧
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世族文苑4周前
松塔香#传统 #智慧 #文化
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派派小宝藏1周前
2025年只干了一件事，那就是拥有了自己的宝宝，只有经历过保胎的妈妈才能够体会到这份时刻的担心和不易。#转身回眸看看我这一年的变化 #孕期记录
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简介:

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