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魏秋月2年前
掌握中考#排球速成法，这几个“小窍门”大家一定记住呦~#魏秋月#中国女排
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气排球小李老师1周前
在家用心练，球场有信心。#气排球
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王教练说中考5月前
#中考体育 #体育生 #排球垫球 排球口诀 1.一插二夹三提臂，轻松垫球有妙计；2.击球腹前臂伸直，上下蹬伸稳垫起；3.直臂夹紧抬，球来垫中快；
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林亦闻的排球世界2月前
练好排球真的没有捷径，但也有些一点就破的秘密#排球少年#排球教程#人生哲学
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黑龙江中考体育提分3月前
#体育中考 #排球#哈尔滨 中考排球垫球满分秘籍，10天从0基础到30个，轻松拿满分！！！收藏赶紧练#哈尔滨中考体育#满分教学
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菏泽热风体育 李教1月前
排球一个都垫不了？学会这几步 7天让你起飞！#排球 #中考体育 #菏泽
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立荣排球私教5月前
深圳中考排球传球总丢分？90%学生都错在这！ 排球教练私藏教学👇 ✅ 1个动作纠正手臂姿势 ✅ 3天训练稳定拿满分 #排球训练 #排球 #排球教学 #深圳体育中考
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昆明上门体育-跃凡体育8月前
🏐 中考排球垫球稳拿满分！上门私教1对1，10天速成技巧！ #中考体育#排球垫球 #上门私教 #中考提分 垫球总是掉？考试紧张手抖？专业教练上门特训，帮你轻松拿满分！ 📌 为什么选择我们的垫球特训？ ✅ 精准提分技巧：拆解中考垫球评分标准，手把手纠正姿势，稳定性和高度一次搞定！ ✅ 1对1高效训练：根据你的问题定制方案，10节课从“垫不稳”到“40个满分”！ ✅ 上门教学超省心：小区/家里就能练，不用奔波，节省备考时间！ ✅ 考场模拟训练：还原考试场景，缓解紧张，实战发挥更稳！ 🎯 适合谁？ ➡️ 垫球不到30个，考试总失误的考生 ➡️ 动作不规范，球路控制不好的同学 ➡️ 想短期冲刺满分的备考党 💬 3节体验课程99 想练的朋友评论区回复哦 #昆明上门体育
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首席体育培训5月前
延安中考体育排球三节课速成满分，找对方法技巧让你快速拿满分#中考体育 #初升高 #家长必读 #延安中考体育@抖音小助手
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宁波女排5月前
只需几个小细节，你也能够快速掌握排球垫球的技术，快拿去练起来吧#排球 #排球教学 #垫球
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立荣排球私教8月前
深圳中考排球传球总丢分？90%学生都错在这！ 排球教练私藏教学👇 ✅ 1个动作纠正手臂姿势 ✅ 3天训练稳定拿满分 #排球训练 #排球 #排球教学 #深圳体育中考
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襄阳满分体育中考训练营2周前
统一回复一下家长们的问题，中考体育多久可以满分#体育中考 #初中生 #满分体育
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韩城中高考体育5月前
挑战10天中考体育排球从0到满分#体育中考 #体育中考
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河马体育-2年前
中考体育排球一传一垫专项突击训练，10天速成，满分不是问题👍#中考体育 #排球
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@呼市扣杀排球馆8月前
早早确认中考专项项目，早早练起来，排球不通过人为指导，自学很难学会啊~#排球少年 #中考体育 #呼和浩特
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气排球小李老师7月前
踏踏实实做教学，感谢大家一路以来的支持。#气排球
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SpikeStrength🏐运动表现7月前
把自己当一拳超人了😩 #弹跳 #排球 #居家训练 #无器械训练 #科学训练
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湘潭飞扬上门体育周老师5月前
十来天没见的汤同学，又是一次蜕变，从20天前一个都颠不了。现在排球可以突破满分了。#湘潭同城 #中考体育 #体育中考 #排球颠球技巧 #初升高
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小升初 (初升高)1年前
还有10天体考，排球一天比一天好，只要愿意努力，没有什么能够阻止你前进的脚步#初中生 #体考加油 #排球训练 #汗水不会辜负你
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教排球的郭教练4月前
10天就能满分，真的假的？#中考体育 #排球 #如何备战体育中考 #力方体育 #暑假班
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晋城中考体育可乐老师（东南体育）11月前
中考体育排球9天速成#中考体育 #体育培训
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立荣排球私教6月前
练练背传深圳中考排球传球总丢分？90%学生都错在这！ 排球教练私藏教学👇 ✅ 1个动作纠正手臂姿势 ✅ 3天训练稳定拿满分 #排球训练 #排球 #排球教学 #深圳体育中考
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洋洋在运动4周前
每天练一练传球进步很快 #排球 #排球训练 #传球训练 #气排球 #排球练习方法
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小庞老师（哈尔滨中考体育）2月前
#排球#排球垫球#中考体育#小庞老师#哈尔滨中考体育
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气排球小李老师6月前
包球包得好不是一两天的事情，需要日积月累，长期训练出来的，用心练！加油！#气排球
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荆州上门体育（寒假招生中）1周前
初二学生排球小白，两次课所学的成果：第一天只能垫8个，第二天已经能垫16个了。继续加油，争取早日能达到体育中考满分目标，所有的努力和汗水，都不会白费。#上门体育 #体适能 #排球#家长必读 #体育中考
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阿欣_Volleyfit（恢复更新版）6月前
排球专项体能｜脚踝刚性训练日 脚踝刚性有助于提升排球运动中的力量传导与爆发力，增强起跳和快速移动表现，还能提高落地时的稳定性，支持我们在运动中做一些高难度的竞技动作。部分内容转载自 Laget_om_ka的原始内容#排球 #体能训练 #弹跳 #已练不欠
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成都中考体育肖教练4月前
中考体育排球满分技巧，这样练保证你能拿满分！#体育中考 #中考体育排球 #排球训练 #温江升学
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TVC全能体育3月前
🏐排球小白第一天就解锁自抛自扣！ #小排球 #排球少年 #TVC排球俱乐部 #杭州排球 #排球教学
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月半🍊2周前
第3️⃣天—— 连打3️⃣小时俺不中嘞 是跳不起来退步的1️⃣天😭 #气排球 #运动女孩 #用排球表达心情 #扣球训练 #因为热爱所以坚持
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梦梦麻麻5月前
明年就中考了，体育满分100分！暑假拒绝躺平，每天早起学习排球，增强体能训练，相信努力了就会有收获，加油我的少年！#日常训练 #中考体育 #排球自垫球
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巅峰体育❤️小峰排球2周前
排球小白/进阶选手看过来！[勾引][勾引] 20天集训+1场热血比赛， 不仅能get排球技能， 还能组队交朋友！[拥抱][拥抱] 这个假期，用一场球赛点燃热情！[玫瑰]
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林亦闻的排球世界1周前
排球是慢慢来的运动，因为它最难上手#排球少年 #排球
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淮北乐威体育-李教练5月前
排球这样练稳过，暑假跟着一起学起来 #中考体育排球垫球 #中考体育排球垫球考试技巧 #中考体育排球技巧 #排球垫球满分技巧 #体育锻炼
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开花吧排球2周前
排球扣球练习和排球发球练习的11种方法 教你一个人打排球，从入门到放弃（高级）#排球扣球 #排球训练 #排球 #开花吧排球 #运动
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无畏排球|周老师小课堂9月前
原来发球可以这么简单？ #排球 #排球训练 #排球教学 #排球少年
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illness8月前
打排球然后减肥请看VCR！！！#排球 #减肥 #广东省排球锦标赛 #扣球#副攻
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TVC全能体育2月前
练了N次上网扣球还是“追着球跑”？要么跳早了球没到，要么跳晚了只能捞一把？别再死练力量了，找对节奏才是扣球爽感的关键！🏐跟我练！第一天就学会上网扣球！#TVC排球俱乐部 #排球私教 #排球 #排球扣球 #排球教学
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hhc🏐5月前
排球训练第一天 #排球 #排球🏐 #小排球 #排球线下训练 #排球防守
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体育王老师（报名看主页）1周前
喜欢排球的来考这些证书 全是干货 #排球 #排球少年 #排球女神 #排球比赛
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梦梦麻麻5月前
暑假学习排球第五天，乐哥又突破到26个了，后期稳定垫球后还要控制范围和排球高度，继续加油！#日常训练 #排球 #中考体育
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中体青云体育单招（沈阳）训练基地1周前
@体育单招文化课 @体育单招训练营 体育单招排球训练#体育单招 #排球单招 #中体青云
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濮阳黑马体育李老师1周前
张老师排球教学 @濮阳中考体育～黑马体育 #体育中考
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188-超模教练身高说（济南可线下）6月前
排球一直是中考体育最容易上手的，只要掌握正确技术技巧，满分没问题#排球 #中考体育 #运动 #济南
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步泰锐郑式气排球1月前
方法不对，努力白费。 三五天就能练好二传的基础动作，你偏要用三五年。 #气排球 #公益气排 #智慧气排 #气排文化 #气排球二传
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立荣排球私教8月前
深圳中考排球传球总丢分？90%学生都错在这！ 排球教练私藏教学👇 ✅ 1个动作纠正手臂姿势 ✅ 3天训练稳定拿满分 #深圳体育中考排球#排球#排球少年
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小脚印运动馆-超人老师1月前
无锡中考体育“保命分”在这里！排球垫球，每天10分钟稳了！#青少年体能训练 #每日分享 #中考体育 #排球垫球满分技巧 #惠山区
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开花吧排球1月前
一个练习垫球的16种方法 第二季：入门到放弃（高级）#排球 #排球垫球 #排球基础教学 #开花吧排球 #dou来运动吧
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立荣排球私教2周前
深圳中考排球传球总丢分？90%学生都错在这！ 排球教练私藏教学👇 ✅ 1个动作纠正手臂姿势 ✅ 3天训练稳定拿满分 #排球训练 #排球 #排球教学 #深圳体育中考
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月半🍊1周前
第4️⃣天—— 持续退步是怎么个事儿😭 腰僵硬的完全带不动🏐 #气排球 #扣球训练 #运动女孩 #用排球表达心情 #因为热爱所以坚持
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立荣排球私教4月前
技术提升深圳中考排球传球总丢分？90%学生都错在这！ 排球教练私藏教学👇 ✅ 1个动作纠正手臂姿势 ✅ 3天训练稳定拿满分 #排球训练 #排球 #排球教学 #深圳体育中考
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楚唯排球单招基地1周前
来看看男生攻手的训练日常吧#排球🏐 #教练我想打球 #日常训练
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芳饱饱1周前
人生哪有随随便便的成功，不过是努力加汗水堆积起来的，付出了没遗憾！女排三连冠，大实验棒棒哒！#排球比赛
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张教练5月前
排球基本动作垫球简单，学习周期短，适合大多数学生，尤其对零基础考生友好。新生三天垫30个，教练都哭了😭😭😭#中考体育 #中考体育训练 #纪录美好生活
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景荣5月前
排球入门训练背传#原创视频 #夏天该有的样子 #日常练习 #一起学起来 #排球
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立荣排球私教2周前
陈同学的第一节课深圳中考排球传球总丢分？90%学生都错在这！ 排球教练私藏教学👇 ✅ 1个动作纠正手臂姿势 ✅ 3天训练稳定拿满分 #排球训练 #排球 #排球教学 #深圳体育中考
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小刘10秒说中考2月前
排球作为最简单的项目，有的同学一节课就能学满分，而自己怎么练也打不好，掌握正确方法尤为重要。#排球教学 #体育训练日常
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体培王老师2周前
气排球爱好者必看，全是干货。#气排球 #气排球教学 #气排球比赛 #气排球裁判
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立荣排球私教4月前
深圳中考排球传球总丢分？90%学生都错在这！ 排球教练私藏教学👇 ✅ 1个动作纠正手臂姿势 ✅ 3天训练稳定拿满分 #排球训练 #排球 #排球教学 #深圳体育中考 #记录美好生活❥
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梦梦麻麻5月前
早起训练排球的第四天，乐哥竟然能突破垫球17个啦！继续努力练习，争取暑假能拿满分#坚持的意义 #排球训练 #中考体育
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中考体育-少儿体适能3月前
排球是中考项目最易上手，满分率比较高的球类。也是大部分中考学生球类专项~虽易上手，但一定要掌握正确的动作方法去训练!#中考体育 #排球视频 #排球教学 #我要流量 #我要上热门🔥
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