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胜莉的低卡小厨房3月前
防暴食低卡甜品｜茶香浓郁无奶油和奶酪的双重抹茶生巧巴斯克蛋糕 材料 浓稠酸奶220克 抹茶粉8克 鸡蛋1个 零卡糖10克 玉米淀粉5克 白巧10克 以上比例可做1个4寸的量 热量才200多大卡 茶香浓郁，稳定食欲 #美食新星计划 #好好吃饭大赛 #防暴食甜品 #低卡甜品做法 #抹茶巴斯克
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胜莉的低卡小厨房4月前
微波炉烤箱空气炸锅都能搞定的低卡防爆食甜品｜快手生椰拿铁蛋糕 减脂期嘴巴馋甜品了可以试试这款低卡又防暴食的生椰拿铁蛋糕，0糖0油，不用奶油和奶酪，做法简单 只要3种材料就能搞定 香蕉80克 鸡蛋50克 咖啡粉4克 以上比例可做一个热量才100多大卡的咖啡蛋糕 搭配上酸奶和椰子片 香香脆脆，冰冰凉凉 减脂期也能放心吃的夏日低卡小甜品 微波炉高火3分钟搞定 烤箱180度提前预热5分钟，烤15分钟左右 空气炸锅170度提前预热5分钟，烤15分钟左右 每个人的机器温度有误差，具体看状态 #美食新星计划 #好好吃饭大赛 #防暴食甜品 #咖啡蛋糕 #生椰拿铁蛋糕的做法
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菠萝Zhiiii4月前
1分钟学会烤布朗尼！0失误教程奉上🍫 材料表非常简单: 面粉64g、可可粉6g、黄油90g、黑巧克力125g、鸡蛋2个、白砂糖110g、红糖25g、盐2g 黄油熬到焦化，倒进巧克力搅拌融化；鸡蛋加糖，搅到绵密；再混上巧克力糊，面粉过筛切拌。 倒模具压平，烤箱180度预热烤17分钟，出炉那刻满屋巧克力香~ 烘焙新手也可以放心冲，在家做甜品蛋糕真的很简单！做完快来评论区交作业呀～👇 #美食 #在家做美食 #甜品 #美食教程 #烘焙
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可乐麻麻呀～1月前
#小学生早餐 酥脆香甜的苹果甜甜圈，酥脆到掉渣，好吃到炫不听#美食 #美食教程 #我的厨房日记 #今天吃啥
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多多妈的小厨房5月前
我爷爷说我们家就出了我这么个手巧的，我想说爷爷！咱家就数咱俩馋啊哈哈哈！今天是爷爷点餐，蛋月烧月饼！巧克力的你们一定不要错过！#蛋月烧月饼 #下午茶甜品 #儿时的味道 #月饼
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胜莉的低卡小厨房3月前
防暴食低卡甜品｜微波炉1分钟搞定软糯香甜免烤版麻薯生巧布朗尼 #减脂期食谱分享 #创作者中心 #创作灵感 材料 红薯（熟）80克 黑巧20克 水磨糯米粉20克 玉米淀粉4克 零卡糖5克 椰子油2克 以上比例可做一个的量 一小块的热量才100多大卡 糯糯叽叽，软糯香甜 减脂期嘴巴馋甜品了可以做来解嘴馋 #防暴食甜品 #布朗尼
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胜莉的低卡小厨房4月前
微波炉3分钟搞定低卡防爆食甜品｜0糖0油免奶油的抹茶生椰蛋糕 #盘点用微波炉也能做的极品美食 #创作者中心 #创作灵感 减脂期嘴巴馋甜品的时候可以试试这款低卡又防暴食的抹茶生椰蛋糕，0糖0油，不用奶油和奶酪，做法简单 只要4种材料就能搞定 鸡蛋2个 椰蓉15克 抹茶粉5克 零卡糖10克 以上比例可做一个热量是200多大卡的抹茶椰蓉蛋糕 茶香搭配椰香，蓬松又好吃 饱腹感强，减脂期甜品好选择 #防暴食甜品 #抹茶生椰
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可乐麻麻呀～4月前
#今天吃什么 今天给小孩姐安排了好吃又低卡的甜品🍨酸奶燕麦碗🥣真的很好吃😋连连夸赞👍#在家做美食 #早餐吃什么 #懒人美食 #抖音美食创作者
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豆沙小团子2月前
#在家做美食 #减脂日常#减脂食谱#减脂期小零食 防暴食甜品｜无油无糖的低卡红薯芝士烤年糕，做法简单，满满的芝士配上香甜的红薯，还有软糯年糕，一口下去幸福感满满！
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山东国民烘焙2年前
一次解锁布丁和塔派，好吃又简单好做，有空的时候做起来吧#抖音美食推荐官 #美食 #治愈系美食 #不负每一份托付 #甜品
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困困鱼3月前
上班族的快手餐，美味又便捷的香蕉烤蛋奶#空气炸锅美食 #在家做美食 #抖音美食推荐官 #美食教程 #低卡低脂餐
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胜莉的低卡小厨房5月前
防暴食甜品｜全程只要搅一搅就能做的低卡生椰拿铁奶冻，0糖0油 夏日低卡防爆食甜品可以试试这款生椰拿铁奶冻，冰冰凉凉，0糖0油，不用奶油和奶酪，全程只要搅一搅就能搞定，做法简单 材料 脱脂牛奶220克 椰浆65克 零卡糖10克 吉利丁片克 咖啡粉4克 椰子片3克 以上比例可做3个的量 一小个热量不到100大卡 减脂期嘴巴馋甜品的时候可以试试 夏日解暑甜品好选择 #美食新星计划 #好好吃饭大赛 #防暴食甜品 #生椰拿铁奶冻 #夏日来点凉快美食
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可乐麻麻呀～1月前
#小学生早餐 一定要来试试这个芝士牛肉饼，做法简单但是味道真的太香了～#美食 #美食教程 #我的厨房日记 #今天吃点啥
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胜莉的低卡小厨房4月前
防暴食低卡甜品｜免开火，不用奶油和奶酪的抹茶脆皮冰淇淋月饼 减脂期也能吃的低卡月饼，不用奶油和奶酪，免开火，做法简单 材料 黑巧150克 椰子油15克 酸奶200克 奶粉20克 抹茶粉5克 以上比例可做6个的量 一个的热量是100多大卡 冰冰凉凉 稳定食欲 好吃无负担 #美食新星计划 #好好吃饭大赛 #防暴食甜品 #低卡甜品做法 #冰淇淋月饼
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王不馋1月前
港式西多士，大块才过瘾！巨香，视频结尾附能量元素表！#港式西多士 #下午茶 #自制甜品 #港式茶餐厅 #王不馋
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杜先森的早餐时光6月前
干活vlogl 嘴碎式体验山西宝爸早起给儿子做早饭的日常/今日份营养早餐:铜锣烧+姜撞奶，铜锣烧香香甜甜配上传统甜品姜撞奶，真的太好吃了，孩子很喜欢，快来试试吧。#日常Vlog #日常做饭 #小学生早餐 #没事霍霍面 #铜锣烧
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一颗杨葱头5月前
巨浓可可奶酱塔🔥0糖0油0年粉‼️超低卡 防暴食就吃它！ #低卡甜品 #吃瘦不饿瘦 #巧克力控 #低卡控糖 #美食不可辜负
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一颗杨葱头3周前
低卡健康餐抹茶黑巧麦芬‼️0糖油只需简单搅一搅有手就会的低卡甜品～好吃轻负担 #低卡甜品做法 #美胃趣计划 #麦芬蛋糕做法 #搅一搅就能成功的甜品 #抹茶脑袋 @抖音热点 @抖音创作小助手 @抖音美食达人助手 @抖音创作灵感
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小u梨5月前
挑战做有手就会的巴斯克蛋糕 #强烈推荐 #巴斯克芝士蛋糕 #治愈系美食 #自制甜品
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胜莉的低卡小厨房4月前
减脂人自己的布丁｜低卡防爆食双重抹茶布丁，0糖0油，免奶油版 #减脂食谱分享 #创作者中心 #创作灵感 减脂期嘴巴馋甜品了可以试试这款低卡又防暴食的双重抹茶布丁，0糖0油，不用奶油和奶酪，全程只要搅一搅就能做的低卡甜品 材料 抹茶粉12克 开水40克 牛奶250克 零卡糖15克 吉利丁片10克 酸奶60克 以上比例可做2个的量 一个的热量不到100大卡 口感丝滑 茶香和奶香浓郁 #防暴食甜品 #抹茶布丁
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胜莉的低卡小厨房4月前
减脂人自己的低卡防暴食布丁｜0糖0油不用奶油奶酪双重可可布丁 #减脂食谱分享 #创作者中心 #创作灵感 减脂期嘴巴馋甜品了可以试试这款低卡又防暴食的双重可可布丁，0糖0油，不用奶油和奶酪，全程只要搅一搅就能做的简单低卡甜品，口感丝滑细腻 材料 牛奶250克 可可粉12克 零卡糖15克 吉利丁片10克 酸奶60克 开水40克 黑巧10克 以上比例可做2个的量 1个的热量是100多大卡 因为加了黑巧增加风味，如果不加黑巧热量就不超百 冰冰凉凉 减脂期稳定食欲 #防暴食甜品 #可可布丁
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墨染宝宝呀🍊7月前
出去玩怎么能少的了小甜品呢，自制的肉松小贝和桃酥太香了#宝妈记录生活日常 #自制美食
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胜莉的低卡小厨房1月前
微波炉1分钟搞定的低卡抹茶红柚大福｜一整个热量才175大卡 #有手就行的简单美食教程 #创作者中心 #创作灵感 #微波炉甜品 #抹茶大福 材料:浓稠酸奶100克、红心柚20克、马蹄爆爆珠10克、水磨糯米粉20克、玉米淀粉4克、零卡糖5克、清水35克、椰子油1克、抹茶粉2克
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胜莉的低卡小厨房4月前
微波炉3分钟搞定低卡防暴食甜品｜0糖0油的黑巧燕麦软曲奇 #盘点用微波炉也能做的极品美食 #创作者中心 #创作灵感 减脂期嘴巴馋甜品了可以试试这款低卡又防暴食的黑巧燕麦软曲奇，0糖0油，微波炉3分钟搞定，低卡又好吃 材料 香蕉50克 燕麦50克 鸡蛋1个 黑巧10克 可可粉10克 杏仁片4克 以上比例可做4个的量 1个的热量不到100大卡 香蕉和燕麦的膨胀性比较好 烤出来的曲奇是偏软质地，不发硬 搭配香脆的黑巧和杏仁片 稳定食欲 饱腹感强 减脂期嘴巴好选择 #防暴食甜品 #燕麦曲奇
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吃一口蘑菇🍄1月前
低卡版开心果🍠红薯巴斯克～87.5大卡/块😋热量表附在视频最后👌#美食 #低卡美食 #甜品 #vlog日常 #创作灵感
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胜莉的低卡小厨房1月前
防暴食低卡甜品｜整理了4款0糖油无奶油和奶酪免烤的生巧布朗尼 #有手就行的简单美食教程 #创作者中心 #创作灵感 ①抹茶生巧布朗尼 材料:蒸红薯100克、黑巧30克、牛奶150克、玉米淀粉15克、蛋黄1个、抹茶粉5克、零卡糖10克 可做4寸的量，分成6块，一块热量是65大卡 ②双重生巧布朗尼 材料:蒸红薯100克、黑巧30克、牛奶150克、玉米淀粉15克、可可粉5克、蛋黄1个、零卡糖10克 可做4寸的量，分成6块，一块热量是65大卡 ③咖啡生巧布朗尼 材料:蒸芋头100克、黑巧30克、牛奶150克、玉米淀粉15克、咖啡粉4克、零卡糖10克、蛋黄1个 可做4寸的量，分成6块，一块热量是62大卡 ④伯爵红茶生巧布朗尼 材料:蒸红薯100克、黑巧30克、牛奶150克、玉米淀粉15克、零卡糖10克、蛋黄1个，伯爵红茶1包（2克） 可做4寸的量，分成6块，一块热量是66大卡 减脂期嘴巴馋甜品了可以选择一款喜欢的口味来解馋 #防暴食甜品 #布朗尼蛋糕做法
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567长乐食光1月前
简单滴卡又饱腹的快速小甜品#跟着抖音做美食 #神仙吃法 #微波炉美食 #香蕉燕麦蛋糕 #早餐吃什么
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活力妈美食日记7月前
38岁职场妈妈~05:50起床给小学生做早饭。今天的早餐是宣宣超喜欢的#牛油果滑蛋三明治 ，搭配甜品#红豆沙 ；宣宣吃的很开心，我也乐在其中~#记录真实生活 #我的厨房日记 #小学生早餐
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胜莉的低卡小厨房4月前
减脂人自己的布丁｜0糖油免奶油和奶酪的防暴食燕麦黑巧流心布丁 #减脂期食谱分享 #创作者中心 #创作灵感 减脂期嘴巴馋甜品了可以试试这款低卡又防暴食的燕麦黑巧流心布丁，0糖0油，不用奶油和奶酪，做法简单 材料 燕麦30克 零卡糖15克 玉米淀粉5克 蛋黄1个 脱脂牛奶250克 黑巧10克 以上比例可做4个的量 一小个热量不到100大卡 糯糯叽叽 低卡好吃无负担 #防暴食甜品 #燕麦布丁
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艾一一7月前
减脂人的“提拉米苏”👏全程搅拌就能做❗️ 超简单👏小白放心冲❗️可可布朗尼口感湿润绵密搭配低卡奶酱👋超适合减脂期的小甜点✅附热量表🎀食材简单~有手就会！码住这个配方🥳 📝食材💞 香蕉200g (⚠️选熟透的香蕉🍌如果比较生可加适量代糖) 鸡蛋2个 生可可粉20g 咖啡粉4g 泡打粉5g 📝低卡奶酱💞 蛋黄1个 脱脂牛奶100g 玉米淀粉8g 代糖15g #低卡甜品 #低卡早餐#巧克力蛋糕 #减脂期主食 #提拉米苏
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丁丁丁1月前
是一款用微波炉做的 低卡版抹茶巴巴露亚 全程操作不超过10分钟 身材管理期的仙女们也可以放心大胆的炫 毕竟连上装饰它只有258大卡 🍰食材配方： 牛奶：90g 代糖适量 蛋黄：1个 抹茶粉：5g 热水：20g 🎍装饰食材： 无花果：1个（也可以换成其他你喜欢的） 希腊酸奶：70g 椰蓉：适量 #低卡甜品 #控糖 #减肥减脂吃这些 #抹茶控 #微波炉美食
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白胖胖厨房2周前
🍊香橙君度巧克力能量棒详细干货分享 配方表在视频最后哦！ #甜品 #巧克力能量棒 #烘焙 #配方分享 #在家做美食
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可乐麻麻呀～1月前
#小学生早餐 今早给小孩姐安排了好吃的甜品｜黑芝麻炖奶🔥浓香嫩滑，一口下去超满足😌#美食 #美食教程 #今天吃点什么 #我的厨房日记
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一颗杨葱头5月前
巨浓可可奶酱塔‼️0糖油0面粉🔥超低卡 稳定食欲就吃它！ #低卡甜品 #吃瘦不饿瘦 #巧克力控 #低卡控糖 #美食不可辜负
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胜莉的低卡小厨房4月前
减脂期防暴食低卡甜品｜0糖0油，不用奶油和奶酪的抹茶布丁烤奶 #减脂食谱分享 #创作者中心 #创作灵感 减脂期嘴巴馋甜品的时候可以试试这款低卡又防暴食的抹茶烤奶，0糖0油，不用奶油和奶酪，布丁口感，做法简单 材料 牛奶250克 抹茶粉2克 零卡糖10克 玉米淀粉25克 蛋黄1个 分成了6块 一块热量才38大卡 外皮焦脆 内陷软糯 搭配抹茶香 减脂期甜品好选择 好吃无负担 #防暴食甜品 #抹茶烤奶
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胜莉的低卡小厨房2月前
防暴食低卡甜品｜仅2个鸡蛋搞定香葱肉松卷，一块热量仅83大卡 #减脂期食谱分享 #创作者中心 #创作灵感 减脂期嘴巴馋咸口甜品的可以试试这款仅2个鸡蛋就能搞定的香葱肉松卷，0糖0油0粉，做法简单 材料 鸡蛋2个 火腿10克 肉松5克 浓稠酸奶80克 豆浆粉20克 适量香葱和白芝麻 空气炸锅底部加些热水，140度先烤20分钟，再转150度烤5分钟，这样烤出来的蛋糕不开裂，加了火腿香葱和肉松后，外皮更酥脆，内陷用零蔗糖的酸奶更加湿润绵密 分切成4块，一块热量不到100大卡，口感丰富，好吃无负担 #防暴食甜品 #香葱肉松卷
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胜莉的低卡小厨房3月前
防暴食低卡甜品｜0糖低油，不用奶油和奶酪的双重抹茶香蕉可丽饼 #减脂期食谱分享 #创作者中心 #创作灵感 复刻山姆香蕉可丽饼，不过被我换成双重抹茶口味，0糖低油，不用奶油和奶酪，一小块热量不到100大卡，软糯香甜，比巧克力的口味更低卡和清新，做法简单，只要一口平底锅就能搞定 材料 低筋面粉30克 牛奶135克 抹茶粉8克 奶粉5克 酸奶100克 香蕉150克 鸡蛋1个 零卡糖10克 椰子油3克 开水20克 以上比例可做5个的量 低卡又防暴食 减脂期低卡甜品好选择 #防暴食甜品 #香蕉可丽饼
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胜莉的低卡小厨房3月前
防暴食甜品｜整理了4款0糖0油免奶酪低卡简易巴斯克蛋糕的做法 ①燕麦巴斯克 香蕉100克 酸奶100克 燕麦10克 鸡蛋1个 ②伯爵红茶巴斯克 燕麦10克 香蕉100克 酸奶110克 鸡蛋1个 ③南瓜巴斯克 酸奶130克 南瓜75克 玉米淀粉10克 鸡蛋1个 ④南瓜燕麦巴斯克 酸奶60克 燕麦30克 南瓜100克 鸡蛋1个 玉米淀粉10克 以上比例都是做1个4寸的量 等分成2块，1块的热量都在100多大卡 饱腹感强，稳定食欲，好吃无负担 减脂期也能吃的低卡巴斯克蛋糕 #美食新星计划 #好好吃饭大赛 #防暴食甜品 #低卡甜品做法 #低卡巴斯克蛋糕
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一颗杨葱头3月前
低卡健康版杨枝甘露燕麦卷‼️0糖0油0面粉 果香美味 软糯好吃！ #随心而悦live起来 #低卡甜品做法 #芒果控必备 #燕麦的神仙吃法 #燕麦卷 @抖音热点 @抖音创作小助手 @抖音美食达人助手 @抖音创作灵感
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甜心小食光8月前
流心可可黑巧蛋糕，无面粉比熔岩蛋糕还好吃，自律管理期解馋满足 #黑巧甜品 #减脂期 #吃瘦不饿瘦 #低卡黑巧克力
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一颗杨葱头2月前
减脂期防暴食双重黑巧燕麦卷‼️0糖油 黑巧 奶酪 香蕉的搭配绝了 减脂期来上一口无敌了～ #吃瘦不饿瘦 #低卡甜品做法 #巧克力无限吃法 #燕麦卷 #吨吨吨挑战赛 @抖音热点 @抖音创作小助手 @抖音美食达人助手 @抖音创作灵感
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胜莉的低卡小厨房6月前
防暴食甜品｜只要3种材料就能做的0糖0油低卡抹茶酸奶冻蓝莓 #有手就行的简单美食教程 #创作者中心 #创作灵感 只要3种材料就能实现夏日冰淇淋自由，蓝莓➕酸奶➕抹茶，做出来的抹茶酸奶冻蓝莓低卡又防暴食，一小个热量才十几大卡，吃撑了才100多大卡 0糖0油，不用奶油和奶酪，不用烘焙工具就能做的甜品 材料 蓝莓135克 酸奶100克 抹茶粉2克 抹茶脑袋一定很爱这种生啃的快乐 减脂期嘴巴馋冰淇淋的宝子可以做来解馋 好吃无负担 #防暴食甜品 #低卡冰淇淋做法
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胜莉的低卡小厨房5月前
免开火防爆食甜品｜0糖0油免奶油奶酪低卡提拉米苏冰淇淋脆皮杯 减脂期嘴巴馋甜品了可以试试这款低卡又防暴食的提拉米苏冰淇淋脆皮杯，0糖0油，不用奶油和奶酪，免开火，免烤箱，做法简单 材料 浓稠酸奶120克 燕麦5克 咖啡粉2克 黑巧35克 坚果3克 以上比例可做3个的量 一小个热量不到100大卡 夏日低卡甜品好选择 #美食新星计划 #好好吃饭大赛 #防暴食甜品 #提拉米苏冰淇淋 #夏日来点凉快美食
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胜莉的低卡小厨房3月前
防暴食低卡甜品｜整理了四款低卡抹茶蛋糕的做法，0糖0油免奶酪 ①抹茶大饼 抹茶粉8克 燕麦20克 可可粉8克 鸡蛋1个 牛奶60克 酸奶50克 奶粉15克 零卡糖8克 泡打粉3克 ②抹茶流心挞 抹茶粉3克 抹茶粉3克 荔浦芋头（蒸熟）100克 可可粉5克 牛奶100克 奶粉10克 玉米淀粉8克 蛋黄1个 零卡糖10克 ③抹茶生椰云朵蛋糕 鸡蛋2个 椰蓉15克 抹茶粉5克 零卡糖10克 泡打粉3克 ④抹茶生巧布朗尼 蒸红薯100克 黑巧30克 牛奶150克 玉米淀粉15克 蛋黄1个 抹茶粉5克 零卡糖10克 以上四款都是做4寸的量 #美食新星计划 #好好吃饭大赛 #防暴食甜品 #低卡甜品做法 #抹茶蛋糕
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Double楠6月前
想吃甜品，听说有手就会！柠檬巴巴露亚，真的超级简单！ #巴巴露亚 #柠檬 #奶油 #甜品
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汤汤瘦了的日常vlog5月前
粉丝点餐香蕉可可燕麦球脏脏流心挞，不过我进行了改良！榴莲跟黑巧真的巨配！ #低卡甜品 #Vlog日常 #减脂餐 #一天吃什么 #创作者中心
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胜莉的低卡小厨房1月前
防暴食低卡甜品｜0糖0油、无面粉、免打发的咖啡奶冻燕麦蛋糕 #减脂期食谱分享 #创作者中心 #创作灵感 #防暴食甜品 #低卡甜品做法 材料:香蕉100克、咖啡粉2克、鸡蛋1个、燕麦10克、牛奶120克、吉利丁片5克、红茶包1包（2克） 可做1个4寸的量、一整个热量是258大卡～ 第一次尝试蛋糕加奶冻的做法、意外的还蛮好吃～
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小希教美食5月前
爆了🔥这款冰山熔岩，比品牌店卖的还浓还醇❗️（附配比表#懒人美食 #美食教程 #自制甜品 #治愈美食 #跟着抖音做美食 @抖音美食 @抖音创作灵感 @抖音创作小助手 @抖音
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王不馋1周前
你的下午茶已送达，黑松露玛德琳蛋糕，松软香甜，淡淡黑松露香气，做法简单又轻松，搭配咖啡非常合适！结尾附能量元素表！#玛德琳蛋糕 #黑松露玛德琳 #下午茶甜品 #自制甜品 #王不馋
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胜莉的低卡小厨房3月前
防暴食低卡甜品｜0糖0油，不用奶油和奶酪，免开火芒果奶酪布丁 减脂期嘴巴馋甜品了可以试试这款低卡又防暴食的芒果奶酪布丁，无奶油和奶酪，0糖0油，免开火，全程只要搅一搅，做法简单 材料 芒果丁300克 酸奶100克 牛奶100克 吉利丁片10克 以上比例可做8个的量 一小个热量才29大卡 冰冰凉凉 减脂期也能放心吃的低卡甜品 #美食新星计划 #好好吃饭大赛 #防暴食甜品 #低卡甜品做法 #芒果布丁
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吃一口蘑菇🍄2周前
低卡版！草莓🍓红豆沙大福～热量表在最后#美食 #甜品 #强烈推荐 #抖音美食创作者 #居家烘焙很简单
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丁丁丁3周前
香蕉吃不完 就把它做成 防暴食神器 低卡版双重巧克力奶塔 一整个才340大卡 🍰食材配方： 香蕉一根 可可粉：10g 减脂奶酪：20g 巧克力：15g左右 脱脂奶粉：30g 代糖：10g #低卡甜品 #巧克力控 #解馋 #控糖 #减肥减脂吃这些
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华栋山中鲜4年前
在家就能做的港式经典甜品#跟我学做菜 #抖音趣胃计划 #治愈系美食#美食推荐官 @抖音小助手
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胜莉的低卡小厨房4月前
减脂期低卡甜品｜0糖油一小个热量不到100大卡的红豆糯米团子 #动手自己做美食 #创作者中心 #创作灵感 减脂期嘴巴馋甜品了可以试试这款低卡红豆糯米团子 做法简单 材料 水磨糯米粉60克 零卡糖10克 开水40克左右（看状态调整） 糯米20克（提前泡发1晚） 红豆（熟）80克 脱脂炼乳5克 适量干桂花 家里没有粘米粉的也可以做 好吃无负担 #低卡甜品 #红豆糯米团子做法
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胜莉的低卡小厨房3月前
微波炉2分钟搞定低卡防爆食甜品｜0糖0油免打发抹茶脆皮蛋糕 减脂期嘴巴馋甜品了可以试试这款低卡又防暴食的抹茶脆皮蛋糕，0糖0油，做法简单 材料 燕麦30克 鸡蛋1个 抹茶粉2克 牛奶50克 零卡糖10克 泡打粉2克 黑巧15克 椰子片2克 以上比例可做一个4寸的量 分成3块，一块热量不到100大卡 #美食新星计划 #好好吃饭大赛 #防暴食甜品 #微波炉蛋糕怎么做 #抹茶脆皮蛋糕
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胜莉的低卡小厨房4月前
防暴食低卡甜品｜0糖0油，不用奶油和奶酪的南瓜燕麦巴斯克蛋糕 材料 酸奶50克 燕麦30克 南瓜100克 鸡蛋1个 玉米淀粉10克 以上比例可做1个4寸的量 分成2块，一块热量是100多大卡 减脂期嘴巴馋了可以试试 饱腹感强 低卡好吃无负担 #美食新星计划 #好好吃饭大赛 #防暴食甜品 #低卡甜品做法 #巴斯克蛋糕
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胜莉的低卡小厨房3月前
防暴食低卡甜品｜只用4种材料就能搞定的免开火丝滑抹茶冰山熔岩 材料 抹茶粉5克 白巧15克 浓稠酸奶150克 奶粉15克 以上比例可做一个150克左右的量 一整个热量是200多大卡 入口即化，口感丝滑细腻 好吃无负担 #美食新星计划 #好好吃饭大赛 #防暴食甜品 #低卡甜品做法 #抹茶冰山熔岩
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胜莉的低卡小厨房4月前
免开火低卡芋泥肉松小贝，一小个热量是100多大卡，做法简单 材料 燕麦40克 开水50克 零卡糖5克 自制低卡芋泥100克 低卡肉松15克 以上比例可做2个的量 一个的热量是100多大卡 低卡好吃 #美食新星计划 #好好吃饭大赛 #低卡甜品做法 #免开火甜品 #低卡肉松小贝
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胜莉的低卡小厨房1月前
防暴食低卡甜品｜0糖0油，不用奶油和奶酪的四重抹茶麻薯巴斯克 材料: 抹茶粉10克 鸡蛋1个 浓稠酸奶200克 水磨糯米粉100克 玉米淀粉20克 零卡糖20克 4寸的量，分成4份，1份的热量是160大卡 因为麻薯皮没有放油，隔夜会发硬，如果要隔夜，需要趁热加些玉米油或者黄油或者椰子油或者味道不大的食用油 #防暴食甜品 #低卡甜品 #抹茶麻薯巴斯克 #抹茶巴斯克 #抹茶
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我就是爱吃饭3月前
减脂期可以放心炫的甜品有多省事～0油0糖低卡小甜品蓝莓可可燕麦挞，超级简单的做法，冰冰凉凉的低卡美味小甜品，空气炸锅版又一个消灭燕麦的好方法！再也不用担心跟着厚皮橙买的燕麦片吃不完啦～#空气炸锅美食 #低卡甜品 #穗格氏黑麦片 #自制甜品 #我的厨房日记
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胜莉的低卡小厨房1月前
防暴食低卡甜品｜0糖0油，不用奶油和奶酪的三重巴斯克脏脏蛋糕 #有手就行的简单美食教程 #创作者中心 #创作灵感 4寸仅288大卡的三重口感巴斯克蛋糕，做法简单 材料: 浓稠酸奶200克 鸡蛋1个 燕麦10克 蒸红薯100克 抹茶粉2克 可可粉和椰蓉适量 #防暴食甜品 #抹茶巴斯克
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77随記3周前
#创作人计划扶持第一期 #我的厨房日记 红薯🍠的神仙做法｜减脂期最爱小甜品｜红薯燕麦蛋挞｜低卡又饱腹｜超级推荐#10亿vlog流量扶持计划 #早餐吃什么#我的厨房日记@抖音Dou+上热门
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简介:

您在查找“在家里怎么做点餐表。带甜品”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-12-23 06:11

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