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康复大师7月前
《防崴脚练习》｜这4个练习帮你打造钢铁脚踝！#习惯性崴脚 #防崴脚练习 #康复大师
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佳康Mr.赵1月前
平时有习惯性崴脚，在冬天一定要注意了#吉林市 #吉林佳康 #吉林市运动康复 #习惯性崴脚 #前叉康复
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戴医生聊足踝6月前
小朋友频繁崴脚的原因———先天性关节松弛症#崴脚 #关节松弛 #踝关节扭伤 #先天性关节松弛症 #戴医生聊足踝
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运动康复徐国斌6月前
脚踝扭伤遗留问题习惯性崴脚 可能是跟骨偏歪，力线不正导致的#运动康复 #体态纠正 #习惯性崴脚 #脚踝扭伤 #力线纠正
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zjy7月前
打球总崴脚？3个动作提升你的脚踝功能性！ 打球的习惯性崴脚往往是我们的脚踝稳定性差，刚性不足所导致，今天分享三个徒手就能完成的脚踝提升训练，在家就能完成！#脚踝力量训练 #功能性训练 #体能训练 #运动表现 #篮球
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曹龙2周前
习惯性崴脚～ #崴脚 #习惯性崴脚
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教练王彦5月前
走路容易崴脚？脚踝太僵才是根本问题！ 脚踝是连接地面与身体的第一个接触点，它的灵活度对身体的重要性远超很多人的想象，它是身体稳定性、运动表现和预防受伤的关键环节之一。今天用我的微力量训练法教大家一组提高脚踝灵活度的练习，一起练习试试吧~#锻炼 #运动 #脚踝 #女性 #教练王彦
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苗振院长讲康复2周前
平地容易崴脚的原因竟在这 平地容易崴脚的原因竟在这#苗振 #崴脚 #康复运动 #训练 #知识分享
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跨飞5月前
踩鞋崴脚是一件很常见的原因，但为什么会崴脚呢？原因一如果你脚踝力量不好的话就会崴脚 第二就是袜子太薄了容易滑 所以主播今天带来的这双维动袜子就很不错 袜子采用：四管道十字纤维、莱卡橡筋、锻骨云纱、全新进阶防滑纱配置、加厚足底设计、骨骼仿生架构 可以让我们踩鞋的时候不会崴脚 #维动VEIDOORN #维动锻造篮球袜 #维动锻造PRO篮球袜 #维动篮球袜子 #内容启发搜索
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文康运动康复2月前
从结构、韧带、生物力学三大方向来分析你为什么容易崴脚，层层递进，层层剖析，关注我们带你了解损伤后的康复#文康运动康复 #崴脚 #运动损伤 #踝关节 #普及知识
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滑板小分队7月前
滑板是否会伤害膝盖和脚踝一个视频告诉你？ #滑板 #滑板女孩 #滑板日常 #极限运动 #运动
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非遗正筋张老师2周前
青少年习惯性崴脚，别只怪鞋子，根源在这 #崴脚 #调理颈肩腰腿疼 #正筋正骨 #体态纠正
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阳明说骨盆1周前
习惯性崴脚是怎么回事？该怎么办？#骨盆#健身#广州#习惯性崴脚#大沙东
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刘学【每月收徒】1周前
刘学讲解习惯性崴脚的结构问题 #习惯性崴脚 #崴脚 #推拿手法 #推拿教学 #刘学手法培训
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柏伸老师说运动康复6天前
习惯性崴脚的原因和处理方案。#习惯性崴脚 #膝踝康复 #运动损伤 #南宁运动康复
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哈尔滨运动康复-李惠老师2月前
习惯性崴脚，走多就又崴了#崴脚专业户 #习惯性崴脚 #哈尔滨运动康复 #哈尔滨同城
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青少儿足脊步态测评和定制（德国）2周前
别再把崴脚当小事！可能是扁平足在报警！ ✨ 本人亲历：这两年莫名其妙频繁崴脚 走平路都会扭，脚踝经常肿痛 一直以为是缺钙or不小心 直到近期足弓疼痛去检查才发现—— 元凶是❗重度扁平足❗ 🦶 扁平足为什么导致反复崴脚？ 我们的脚弓像天然“减震器” 当足弓塌陷，脚部受力失衡 脚踝稳定性变差，走路容易内翻 崴脚就成了“家常便饭”！ ⚠️ 自测一下你有没有这些迹象： 1️⃣鞋底总是内侧磨损特别严重 2️⃣站立时脚掌完全贴地，没有弧度 3️⃣容易脚酸、脚累，走不远 4️⃣脚踝隐隐作痛，甚至小腿、膝盖也不舒服 💡 已经扁平足怎么办？ ✔️专业评估：去医院康复科或足踝门诊 ✔️支撑鞋垫：定制或选择足弓支撑好的功能性鞋垫 ✔️加强锻炼：抓毛巾、脚趾开合等足底小肌肉训练 ✔️选择合适的鞋子：避免完全平底，需要一定支撑 🌟 真心建议： 如果反复崴脚+脚底容易累 别自己硬扛或只贴膏药 早点关注足弓健康 才能从根源解决问题！ #足部健康 #扁平足 #崴脚康复 #运动损伤 #健康知识 （*内容仅供参考，如有不适请及时就医哦）
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骨科艾奇医生1月前
冬天运动更容易受伤?医生告诉你背后的原因 #运动损伤应急指南
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乒乓健康金龙指南1月前
打球易崴脚平衡训练让你更稳#健康 #生活小窍门涨知识 #乒乓球 #崴脚 #平衡训练
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叶思健Franky2月前
打球很容易崴脚？那是因为步伐没做对！#步伐 #羽球人 #羽毛球技巧
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粤语小天才6天前
注意身体健康尤其运动时候#扭脚 #习惯性崴脚 #身体健康 #抖音记录美好生活 #运动康复
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脚哥健身6月前
崴脚是因我们小腿外侧肌肉筋膜薄弱，所以改善原理就是加强薄弱处的力量#崴脚康复
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密封付姐（崴脚康复中)1周前
为啥崴脚的大多是咱们女生？原因太真实了 家人们谁懂啊！才发现崴脚的居然大多是女生，仔细一想，要么是高跟鞋惹的祸，要么就是咱们脚踝韧带天生比男生松一点，太容易受伤了！姐妹们平时走路可得多注意，尤其是穿高跟鞋的时候！#密封付姐康复记 #崴脚康复 #女生日常防护 #工厂老板的日常 #密封材料小知识
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宁波六院足踝外科许文博3月前
为什么走平路都老崴脚？柔韧性太好惹的祸 #医学科普 #崴脚 #柔韧性 #康复训练
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PTlighting6月前
#崴脚 #训练 #运动
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李敬轩 完美状态运动康复3周前
习惯性崴脚，活动度不够，要分情况去处理。#习惯性崴脚#活动度受限#脚踝#运动康复
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于是乎教舞蹈9月前
跳舞脚腕不稳定 记住这2点#舞蹈 #零基础学舞蹈 #舞蹈基本功 #站不稳 #古典舞
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开封足踝-段连杰医生3月前
第1集｜人类为什么容易崴脚#创作灵感#涨知识 #医学科普 #崴脚 #扭伤
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Yang5月前
上山经常崴脚？今天我们一起学习如何预防越野跑下坡崴脚 #越野跑 #凯乐石FUGA #FUGA跑山帮 #崴脚 #崴脚康复
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Jason拉我一把（日常版）7月前
青少年篮球运动表现❓一双鞋稳住❗ 作为一名运动康复师，我每天接触最多的运动损伤就是踝关节扭伤，尤其青少年。想知道孩子是否容易崴脚？试试闭眼单腿站立，如果身体明显晃动甚至难以保持平衡，就说明踝关节的稳定性不足，需要专业防护的篮球鞋提供额外帮助。 #篮球 #青少年篮球 #篮球男孩 #篮球鞋 #体育运动
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足踝医生魏芳远4月前
全新视角带你认知，为何会习惯性崴脚#崴脚 #健康科普
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富察晨曦2周前
走路运动容易崴脚，可能和小腿肌肉没劲有关，分两种情况足内翻和足外翻，跟着视频评估后再做针对性训练#足外翻#足踝#崴脚#肌肉松解#居家锻炼
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文Sir说康复4月前
习惯性崴脚是如何发生的？🤔 #足踝 #步态 #下肢生物力学 #运动康复 #腿型调整
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惠州关节运医黄医生3月前
走平路都崴脚？其实是脚踝发来的求救信号！ #崴脚 #崴脚专业户 #抖出健康知识宝藏 #健康科普出真知 #骨科医生
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姚图7月前
脚踝不适、足底不适 这些年跳舞受伤关节不适总结的经验，希望能够帮助到你#脚踝弹响 #足弓塌陷 #舞蹈损伤康复
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米哥说筋膜6月前
完整内容可以观看米哥的线上课程#运动康复 #线上课程
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骨科医生袁鹏6月前
什么是陈旧性踝关节不稳？ #踝关节不稳 #运动损伤 #医学科普 #崴脚 #扭伤脚踝
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富察晨曦2周前
走路运动容易崴脚，可能和小腿肌肉没劲有关，分两种情况足内翻和足外翻，跟着视频评估后再做针对性训练#足内翻#足踝#崴脚#肌肉松解#居家锻炼
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首钢足踝王占国2月前
哪些人容易崴脚？锻炼方法是什么？#崴脚 #崴脚康复#足踝医生王占国
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惠州关节运医黄医生2周前
走平路都能崴脚？脚踝易扭伤的4个原因 #崴脚专业户 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #崴脚了怎么办 #科普
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运动医学万方医生5月前
崴脚星人人必看！什么叫踝关节松弛不稳定？#崴脚 #崴脚专业户 #崴脚康复 #踝关节扭伤 #踝关节
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Shaw的跑步计划10月前
新手买跑鞋，4个不要，全部避开的人非常少 ❗️ #跑鞋测评 #跑步 #跑鞋 #运动鞋 #鞋子分享
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脊柱外科任伟剑2月前
为什么有的人总崴脚?#崴脚 #骨科 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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运动健康助手5月前
习惯性崴脚？崴脚后必做这三步 崴脚后，你是不是也只会躺？找回脚踝灵活性和稳定性的关键是要“动的对”#运动健康 #科学运动 #脚踝 #崴脚 #运动康复
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JQ在飞奔8月前
咋就没人说实话呢？公认都稳的鞋可能更容易崴脚！#跑鞋 #跑鞋推荐 #跑鞋测评 #跑鞋开箱
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大衛David3周前
TFCC?崴脚？为什么总不好？ 一个视频教会你 手腕和脚踝都是身体最典型的 远端关节 是由大量小肌群、小韧带、小关节组成的复杂系统 只要有一次力线跑偏，它们就会不断被牵扯、被刺激、无法真正休息。 想恢复，不是靠消炎、按摩、贴膏药， 而是重新建立： 放松（Stretch）→ 稳定（Stable）→ 恢复功能（Strength） 的完整功能链。 当手腕和脚踝重新学会“稳定”，恢复功能性 你的 TFCC、习惯性崴脚，自然就能真正康复。 #崴脚 #TFCC #运动康复 #手腕疼 #脚踝
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康复少女张三金4月前
你知道吗？高足弓的人很容易崴脚 #崴脚 #医学科普 #踝关节扭伤 #抖出健康知识宝藏 #运动康复
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运动康复徐国斌8月前
崴脚后出现足底筋膜问题 足背屈角度不足很容易引起足底筋膜的问题#运动康复 #居家锻炼 #足底筋膜 #崴脚
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足踝医生魏芳远6月前
崴脚后坚持走路，当心10年后残疾#崴脚 #关节炎 #健康科普
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骨科医生李文龙8月前
哪些部位容易骨折#骨科 #科普 #健康 #小知识
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足踝外科李瑞琦1月前
#医学科普 #崴脚 #踝关节炎
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华西康复刘岩5月前
#踝扭伤 #崴脚 #运动损伤
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国庆老师讲康复5月前
崴脚#运动康复
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和风吴大夫5月前
你有没有发现一点，同一边脚反复崴，小心“习惯性崴脚”#抖出健康知识宝藏 #崴脚 #扭伤 #疼痛 #关节
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雕刻腹肌的郭8月前
【强化根基】解决足弓塌陷、扁平足，改善体态问题 xo型腿、萝卜腿、骨盆前倾、高低肩的不良体态都可能是足弓功能缺失 足弓塌陷的同学走路时容易崴脚、膝盖内扣、骨盆倾斜重心偏移等问题， 本期内容解决足弓塌陷： 0:00 -0:30 足弓塌陷危害； 0:31 -0:43 两步解决足弓塌陷问题； 0:44 -1:14 足弓功能强化训练； 1:15 -1:55 五环足弓鞋推荐，双足弓鞋垫支撑，专为国人脚形设计，给足弓塌陷提高良好支撑，通勤运动都可以穿#五环足弓鞋#足弓塌陷#扁平足 #体态矫正 #足弓训练
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暖阳康复•王智鹏主任5月前
脚踝总崴走路就疼，可能是韧带闹脾气！#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #医疗健康创作训练营 #医学科普
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仁济关节康复傅志炜1月前
崴脚后只静养？当心埋下“反复崴脚”的祸根！ #慢性踝关节不稳 #青年创作者成长计划 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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足踝外科张明珠医生5月前
韧带松弛总崴脚？康复训练来打破它 #韧带松弛 #习惯性崴脚 #崴脚 #康复训练 #抖出健康知识宝藏
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青蛙轮滑7月前
为什么有的轮滑鞋穿上崴脚滑不快？ #轮滑 #轮滑教学 #轮滑鞋 #青蛙轮滑教学 #内容启发搜索
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足踝超微创专家·曹广超（关节镜+机器人）6月前
为什么有的人很容易崴脚#崴脚#马蹄足#医学科普
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洋不乐9月前
不会只有我觉得这玩意容易崴脚吧？ GT Cut 2 我穿了两年半了，确实爱穿，也确实有点受伤风险。不知道大家对这双鞋的看法是不是跟我一样呢？#抖音球鞋测评 #真实测评 #球鞋控 #鞋狗的日常 #Nike @NIKE
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杨sir6天前
习惯性踝扭伤的形成原因与处理 #脚踝 #脚踝扭伤 #崴脚 #崴脚后遗症 #脚踝扭伤怎么办
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羽毛球肖教练🏸️6月前
防止打羽毛球崴脚！ 最近有朋友问教练 打球容易崴脚需要注意什么！首先我们要了解为什么会崴脚， 一般由于脚掌外侧着地支撑力不够导致脚踝内翻导致。常见问题 上网步伐动作不规范 、脚步力量不足、穿着的鞋子不对导致。#新手羽毛球 #羽毛球教学 #打球使我快乐 #羽毛球训练
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简介:

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