您是不是在找：

全国健美健身冠军孙老师1月前
骨密度逆生长正确练习动作 #居家锻炼 #骨密度 #锻炼 #双腿力量 #抗阻力
00:00 / 06:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞63
骨科何磊医生4月前
运动对骨骼有多重要 #运动#骨质疏松#补钙#抖出健康知识宝藏#维生素D
00:00 / 03:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞4029
骨质疏松医生邹彩艳（徐州市中心医院）2月前
世界骨质疏松日——医生教你四个自重抗阻，训练动作！#骨质疏松 #健康科普破圈计划 #抖出健康知识宝藏 #抗阻训练 #增肌
00:00 / 03:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞594
杨老师健身4周前
骨质疏松怎么锻炼，如何提高骨密度？ #骨质疏松 #骨密度 #力量训练 #中老年锻炼 #居家健身
00:00 / 02:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞1680
骨关节外科郭通亚医生5月前
跑步逆转了他的骨密度。想要提高骨密度，还有比跑步更好的运动。#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #骨密度 #运动
00:00 / 02:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞3789
粗人(力量矩阵营养学)3周前
健身居然能练到骨质疏松？这几个坑千万别踩！#健身干货 #骨质疏松 #真实生活分享计划 #青年创作者计划 @粗人(营养补剂专修版) @DOU+小助手
00:00 / 04:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞6220
姚健身1月前
50岁以上的朋友这样练防骨质疏松 高负荷、发力方向垂直于地面、大关节参与#骨质疏松 #中老年锻炼
00:00 / 02:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞958
央视频1年前
北京体育大学教授矫玮：骨质疏松也可以适量运动！（央视频号：#CCTV健康中国 ）
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞2224
国家队专注健美-潘教练5月前
骨质疏松不可怕，来练抗阻力训练法 骨质疏松不可怕，来练抗阻力训练法#运动#锻炼 #健身
00:00 / 05:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞526
骨质疏松李医生6月前
来看看运动对骨松的重要性 #骨质疏松 #运动 #运动重要 #提升骨密度
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞1473
央视健康5月前
一根跳绳改善骨质疏松 跳绳可以改善骨质疏松，调节代谢维护骨密度。#健康之路 #每日分享 #强烈推荐 #健康 #健康生活
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞1947
骨科何磊医生2月前
爬楼健身骨科医生来拆解 #爬楼梯 #膝关节#中老年#骨质疏松#抖出健康知识宝藏
00:00 / 03:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞408
心脏科医生张晶 脱口秀5月前
长期跑步和骨质疏松 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #骨质疏松 #锻炼
00:00 / 02:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞1827
骨科专家蒋科卫1年前
骨质疏松的患者，适合做哪些锻炼？ #膝盖疼痛 #骨质疏松 #半月板损伤 #医学科普 #骨科蒋科卫
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞1131
夏冬冬博士5月前
老年人骨质疏松该如何锻炼 #骨质疏松 #锻炼 #压缩性骨折 #驼背 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 03:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
骨关节外科郭通亚医生2月前
重度骨质疏松，不想吃药，通过饮食和运动调节可以逆转吗？#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #骨质疏松 #抗骨质疏松药物
00:00 / 02:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞4844
55岁蓉姐-肌肉奶奶7月前
存肌肉比存钱更养老 肌肉到底有多重要 肌肉究竟有多重要？肌肉的量决定着你生命的质量和衰老的速度。那如何保持肌肉呢？建议开始做力量训练。#女性健身 #健身打卡#力量训练#健身日常#健身干货
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞5942
骨舞仁心1月前
运动可以预防和改善骨质疏松#普及知识 运动 骨质疏松
00:00 / 02:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞67
太原钢铁（集团）有限公司总医院3周前
骨质疏松不敢运动？选对运动反而护骨 #太钢总医院 #内分泌科 #骨质疏松 #运动与健康 #医学科普
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
骨科陈洪强医生7月前
预防骨质疏松抗阻运动少不了！#骨质疏松 #抗阻训练 #骨密度 #老年人骨质疏松骨折 #钙片
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞94
苗振诺亚第创始人7月前
钙质为什么流失，科学的撸铁是让你回归想要生活#苗振 #骨质疏松 #锻炼 #健身 #涨知识
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞94
齐鲁骨科李玉华医生2月前
想要真正增强骨密度，其实这些运动才有用！ #骨质疏松 #骨折 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #骨密度
00:00 / 02:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞280
万全增6月前
骨松运动#科普健康知识
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
运动医学骨科黄玮教授6月前
今天说说骨质疏松要不要补钙 #医学科普 #骨质疏松 #医者仁心 #诊室日常
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
HTL 聊训练6月前
中老年人力量训练方式和好处，降低骨质疏松速度和摔跤风险 #中老年锻炼 #中年危机 #力量训练 #运动表现 #骨质疏松
00:00 / 02:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞335
疼痛康复徐辉医生4月前
出现骨质疏松关键不是补钙而是补雌激素和负重锻炼#抖出健康知识宝藏#医学科普#骨质疏松#雌激素#锻炼
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
骨质疏松医生邹彩艳（徐州市中心医院）5月前
社区健身器材，骨质疏松患者能用吗 社区健身器材，骨质疏松患者能用吗？#骨质疏松 #骨质疏松症 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #体育锻炼
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
国际健美教练孙老师1月前
记住这五多五少挽救你的骨质疏松#运动 #锻炼 #骨质疏松
00:00 / 04:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞103
健身指北5月前
练一身死肌肉有啥用？用处可大了！ 肌肉是健康核心资产：储存蛋白质、调节血糖、预防肌少症。抗阻训练增肌强骨，提升胰岛素敏感性，逆转骨质疏松。练肌肉就是储存身体机能，让年老时有更高的生活质量。#抗阻力训练 #力量训练 #健身干货 #健身知识 #运动健身
00:00 / 04:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞1747
姚健身1月前
50+ 要知道自己的骨密度 力量训练是我们抵抗骨质酥松的不二利器。#中老年健身#中老年肌肉锻炼 #骨质疏松
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞994
蹦蹦财6天前
刘晓庆骨密度和年轻人差不多 想拥有健康的骨骼要做负重运动、抗阻运动，每天练一点点，多年后还保持年轻状态#刘晓庆 #骨质疏松 #居家锻炼 #运动 #我的电子健身教练
00:00 / 02:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞784
骨质疏松医生邹彩艳（徐州市中心医院）2周前
#骨质疏松 #骨密度 #运动 #健康科普破圈计划 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 02:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞711
脊柱医生刘少军2月前
健康体重，强骨健身#世界骨质疏松日 #脊柱医生刘少军 #健康科普破圈计划
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞226
上海六院骨科欧阳医生1月前
骨质疏松行走难，补钙锻炼是关键 #骨质疏松 #门诊故事 #门诊日常 #上海六院骨科欧阳元明
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞871
关节骨科范医生3月前
骨质疏松练瑜伽，这些姿势要避开 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #医生科普 #骨科范磊 #骨质疏松
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞55
内分泌王娜医生1年前
骨质疏松症如何科学运动？ 得了骨质疏松症能运动吗？如何科学运动？赶快一起来选择适合你的运动方式吧~#骨质疏松 #科学运动
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞64
骨质疏松李医生1月前
坚持传统运动锻炼，预防骨质疏松和骨折 骨质疏松和骨质疏松性骨折非药物干预指南#骨质疏松 #运动 #太极拳 #健身 #八段锦
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞90
运动医学_王一寒9月前
#仁济医院骨关节外科 骨质疏松，运动，补钙，维生素D
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞705
暖暖的姜河医生3月前
更适合中国老baby的运动，快邀请咱爸妈练起来 #骨质疏松 #骨骼健康 #太极拳 #八段锦 #医疗健康创作训练营
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
关节骨科范医生4天前
中老年人骨质疏松预防指南 #医生科普 #骨科范磊 #骨质疏松 #防护措施 #运动与健康
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞109
关节外科孙晓新2天前
老年人骨质疏松如何预防与训练 #医学科普 #骨质疏松 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #孙晓新膝关节外科团队
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
南阳市中医院老年科金医生3月前
骨质疏松，能不能运动#健康 #涨知识 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #中医
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
骨质疏松李医生1月前
补充蛋白质和适度运动，干预骨松最大化 #骨质疏松 #蛋白质 #骨折 #牛奶 #抗阻力训练
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞278
骨科何磊医生3月前
超慢跑对骨骼的意义 #超慢跑#骨骼健康#骨质疏松#心血管#抖出健康知识宝藏
00:00 / 03:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
李朝霞医生聊风湿2月前
重视骨骼健康从控制体重开始 今天是世界骨质疏松日，今年的主题是健康体重，强骨健体！大家一定要重视体重管理，还要锻炼哦#医学科普 #世界骨质疏松日#骨质疏松 #维生素D#科学健身
00:00 / 02:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
骨质疏松医生邹彩艳（徐州市中心医院）5月前
骨质疏松患者，这5种运动千万别做 骨质疏松患者，这5种运动千万别做#骨质疏松症 #骨质疏松骨折 #骨质疏松高危人群 #医学科普 #涨知识
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
谈骨论筋张文峰1月前
两类运动，强健骨骼！ #骨质疏松 #运动康复 #骨科医生
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞94
西安医学院附属宝鸡医院骨一科主任陈军2月前
警惕“沉默杀手——骨质疏松”🦴早诊断❗️早治疗❗️保持健康体重❗️合理饮食➕运动🏃🏻‍♂️为健康骨骼“添砖加瓦”✅👊#医学科普 #健康体重 #科普健康知识 #医者仁心 #骨质疏松
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞206
骨质疏松李医生4月前
太极拳能否改善骨质疏松？ #骨质疏松 #太极拳 #抖出健康知识宝藏 #骨折 #补钙
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞153
运动医学冯仕明5天前
研究证实：跳舞能预防骨质疏松#骨质疏松 #骨科 #运动医学冯仕明 #健康科普
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
何永平（体重管理教练）1周前
担心骨松、三高？看他从骨松边缘逆袭成省级健康幸福达人！16年亲测的“营养+运动”干货，全是普通人能用的健康秘籍，速来取经～#骨骼健康#骨质疏松#运动#健康生活
00:00 / 06:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞123
何帮剑 浙江省中医院骨伤科2月前
骨质疏松日，教大家如何锻炼
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞87
足踝专家徐海林2天前
严重的骨质疏松不要一次性走太多路 #门诊日常 #严重骨质疏松#运动量#我的年度健康盘点
00:00 / 01:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
骨质疏松李医生1月前
体重大小对骨质疏松的影响大吗 2025年世界骨松日，中国的宣传口号是：健康体重，强骨健身！#骨质疏松 #运动 #骨折 #补钙 #脂肪
00:00 / 03:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞117
骨质疏松李医生1月前
坚持长期运动，降低骨松和骨折风险 骨质疏松和骨质疏松性骨折非药物干预指南#骨质疏松 #抗阻力训练 #骨密度 #有氧运动 #骨折
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞232
腱鞘炎专家艾昌淼8月前
骨质疏松也要锻炼？这几个动作建议你学起来 #骨质疏松 #医学科普 #我的门诊故事
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
骨质疏松医生邹彩艳（徐州市中心医院）1月前
#骨质疏松 #运动 #骨密度 #中老年健康 #健康科普破圈计划
00:00 / 02:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞72
起风了4.07月前
中老年人健身除了增强肌肉力量和耐力，还可以增加骨密度预防骨质疏松，提升生活质量，预防和改善三高#全民健身
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
骨科何磊医生2月前
超慢跑室内原地 VS 室外前进 #超慢跑#室内跑步#膝关节损伤#骨质疏松#抖出健康知识宝藏
00:00 / 03:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
安利健型者_培培5月前
#跳操可以远离骨质疏松哦
00:00 / 03:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
暖暖的姜河医生3月前
姜医生告诉你：跳广场舞可以提升骨密度 #骨质疏松 #增加骨密度 #广场舞dou起来 #医疗健康创作训练营 #健康科普不基础
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞34

简介:

您在查找“骨质疏松健身有用吗”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-12-26 06:17

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: