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洛阳卫健委5天前
冬至养生黄金期，三组动作，轻松补足阳气！ #冬至 #冬至养生 #中医有绝招 #抖出健康知识宝藏 #洛阳卫健委
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鼎元文化传播3天前
倪海厦-冬至七天后补shen法，冬至进补该吃什么？ 倪海厦 鸡蛋核桃固气餔shen法 #倪海厦 #倪海厦大师 #倪海厦天纪#冬至 #冬至吃啥
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福哥优选小铺3天前
冬至后7天吃鸡蛋加核桃补气血固肾气 中医“鬼才”倪海厦讲解功效与吃法#中医#涨知识 #倪海厦 #中医养生 #医学科普
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康熙的康4天前
冬至三藏｜古人这样接住初生阳气 #冬至 #冬至养生 #干货分享 #节气养生 #古法养生
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陈允斌3年前
冬至节气养生羊肉汤：补心养阳汤 #冬至 #冬至节气 #冬至羊肉汤 #冬至养生 #冬至美食 #节气饮食 #节气养生 #补心 #失眠 #腰痛 #皮肤问题 #腹泻 #老年养生 #羊肉汤 #甘蔗 #黄芪 #当归 #枸杞 #陈皮 #生姜 #节气养生 #饮食养生 #健康 #养生 #允斌顺时生活
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开运堂3天前
冬至后的鸡蛋固气补肾法 #倪海厦 #倪海厦老师讲中医
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搓丸小师姐5月前
春夏秋冬应该怎么养身体？ #古人的智慧 #健脾祛湿 #养生
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崇沛-道家养生文化6天前
冬至到了 一定要保护好初阳 #国学智慧 #传统文化 #认知#冬至
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古训堂经方郭晓芳4天前
冬至一阳升，养阳暖身#冬至 #升阳 #阳气 #中医
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叶田治未病7月前
春夏为何养阳？如何补阳？#中医 #立夏 #健康 #治未病 #补阳气
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味指导5天前
冬至养阳该怎么吃？#冬至 #食补 #传统文化 #生活小妙招
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郭建光（老医官研究院）4天前
冬至封神级养生！决定你明年一整年运势 🔴冬至一阳生：冬至藏阳！别把初生阳气耗没了！ 全年黑夜最长的一天，阴极之至、阳气始生，这缕“小嫩芽”超脆弱！ 避3个耗阳坑+3个古医补阳招，守住来年健康底子～ ❌晚归/动怒/大汗 | ✅食补+穴位灸+睡前揉腰 附三餐食补攻略（红豆粥→当归生姜羊肉汤→饺子、汤圆），简单好操作！ 这个冬至，给家人炖锅暖汤，顺着天地节奏护好身心～ #冬至养生 #冬至 #养生 #养生知识 #玄学
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大夏学堂3天前
倪海厦：冬至后這7天是關鍵！雞蛋加它煮，勝過十年補藥！連吃7天，固腎氣，補氣血！
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暖馨堂4天前
冬至一阳生：现代人养阳攻略 一份避开“补漏”误区、真正顺应天时的冬日养护指南 冬至是转折点，阴至极，阳始生。《黄帝内经》教导我们要“养藏”。但现代饮食的“冰火两重天”、运动的两个极端、年底的焦虑耗神，恰恰在漏掉宝贵的阳气。本期不谈玄妙理论，只说人话，从饮食、运动、情志三方面，分享如何真正“补漏”，把能量藏住，为春天蓄力。养生，就是让生活回归本来的节奏。 3步“补漏”法： 1. 吃温存：多吃温性食物（如羊肉、红枣），坚决忌口生冷冰饮。 2. 动温和：推荐太极、散步，微热即停，拒绝大汗。 3. 心平静：早睡晒背，深呼吸，让心神也休养。 顺应天时，就是最高级的养生。今天就从早睡一小时开始吧！#冬至 #养生 #健康 #冬天 #传统文化 @暖馨堂 #青年创作者成长计划
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央视频5天前
运动能够激发阳气，中医教咱们冬至养阳操，一起操练起来吧。（央视频号：CCTV《回家吃饭》）
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晓晓-棉6天前
#冬至养阳小妙招#健康养生#AI短视频制作#女性成长
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食话食说5天前
冬至养生：温以养阳，藏以蓄能 #冬至#冬季养生小常识
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臻心东方智慧6天前
冬至养阳正当时，牢记这四不要 #冬至 #阳气 #传统文化 #东方智慧
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肖昱彤工作室24天前
冬至养阳比吃人参补！5个禁忌别瞎犯，藏好初生阳气，来年阳气足、少遭罪、福气旺！#冬至#养生#养阳
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老三相伴4天前
冬至养阳正当时，护好四处，守护健康根基。📚❤️ #冬至养生 #健康生活
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玉玉4天前
冬至将冬三月分为两半，前一半以补精气为主，以肾为重；后一半以补血气为主，补肾之外，增加补心。心主阳，一阳复生，就要从心开始。 心为君主之官，心藏神，主血脉；心阳虚多有心烦失眠多梦现象。 冬至后，人体心阳最弱，养好心阳喝一道补心养阳汤。 冬至补心养阳汤中放甘蔗的原因： 1、萝卜和甘蔗都是平衡羊肉的燥性（阴虚火旺、内热重的人吃多了羊肉容易上火，加甘蔗或萝卜进去可以平衡一下）。 2、萝卜是下气的，会影响黄芪的补气效果，而甘蔗不会。甘蔗是脾之果，养脾又养胃，能清胃热，能能补血，可以增加这道汤补心的效果。#冬至 #养心 #失眠
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涓涓爱做菜4天前
冬至如何补阳？倪海廈独门#”神仙蛋”秘方公开，从冬至开始连续喝7天，手脚冰冷·肾氣虚瞬间改善#倪海厦秘方#姜糖蛋的做法
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强哥视线6天前
冬至养阳三个接地气的方法： 第一，“必得日光”，早睡晚起。 第二，吃对东西，温性补阳。 第三，动中求静，站桩晒背。 #冬至养阳#黄帝内经#中医文化传承 #健康养生#原创视频
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一箪食养清欢3天前
冬日养阳一日全程实录 #冬至 #冬日养阳 #创作人计划 #原创视频
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中二小图4天前
冬至，护阳不扰阳，天地之闭藏以助我#冬至 #冬至节气 #二十四节气 #传统文化
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易谈百科5天前
🎉冬至养阳黄金1小时！☀️错过明年准后悔！🤫99%的人都不知道的转运秘诀！👇快跟着学起来！#冬至道家转运技巧#高瑄呈 #冬至养阳暴富密码#否极泰来转运攻略#易谈百科 #东至
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郑华琴3天前
冬至一阳生！三个小动作，把初生阳气养起来#冬至养生# 中医养生小动作#健康养生 #冬季养阳技巧@DOU+小助手
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蓝儿4天前
无需名贵药材，一碗简单的“养阳汤”，抓住补阳气黄金期。 #冬至 #传统文化 #节气养生 #补阳气 #食疗
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琳琳滋养记4天前
冬至进补=堵阳气？90%的人都做错了！#冬至养生#古法膏方#阴极阳生 #中医养生智慧 #琳琳的养生日常
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刘先生讲千草古方4天前
冬至别乱吃！今天这个日子，养对了一整年不遭罪养错反伤身！ 冬至到！老祖宗3条养阳铁律，吃对住对少生病！家人们快看日历！今天可是冬至！古书明确说冬至阴极阳生，是一年养阳黄金起点，错过真要等一年！吃要温补，饺子汤圆必吃暖脾胃，配羊肉山药红枣，千万别碰生冷；住要早卧晚起，天亮再出门，头颈背脚全捂严；行别剧烈运动，慢走八段锦微汗就停。我四代中医坐诊30年，冬至这么养阳气超足！你今天吃饺子还是汤圆？评论区告诉我！#创作灵感 #健康 #冬至 #dou+小助手 #知识分享 @DOU+上热门 @健康中国 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @DOU+小助手 @K大叔 @岐黄刘先生的养生日记 @我姓刘就留在你心里
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花式养生4天前
冬至养阳，3个老法子暖到开春❄️ #顺时而养 ＃冬至养生＃内调外养#冬至 #冬至快乐#二十四节气#生活小妙招
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是小果同学呀4天前
懒人必学！冬至养阳不用等，现在做阳气蹭蹭涨🔥🔥🔥#中医养生 #每日学习打卡 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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好睡眠找明炎3天前
冬至起居，顺时养阳#治未病 #冬至
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老友穗月4天前
冬至养生，不找医生！ 冬至一阳生，是给长辈“补根基”的黄金期！记住这3藏，轻松养阳过寒冬！ #养老 #孝顺 #养生 #原创视频 #冬至的祝福我先说
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问苗苗1周前
冬至吃点啥｜补心养阳汤🥧#冬至吃点啥 #养生汤#在拍一种很新的vlog #补阳 #好好吃饭好好生活
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曹老师聊中医4天前
冬至养阳三板斧：护好初生阳气，为健康蓄能#冬至 #抖出健康知识宝藏 #冬至养生
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台山融媒体中心3天前
冬至是一年中养阳护脊的黄金时期！教你3招强筋健骨！#中医说节气 #健康 #科普 #养生
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航心养安4天前
1. 冬至无太阳！3招室内补阳，养足正气不生病！ 2. 阴天冬至养阳法：热敷+姜枣茶+泡脚，暖到骨子里！ 3. 冬至护阳不用晒，3件小事，来年身体超给力！#冬至大如年 #冬至安康吉祥 #冬至吃饺子
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德元传播东方营销2465月前
保持身上阳气的九个方法 9 个简单养阳法，试过的都夸绝！快试试～#德元 #德元营销修行 #德元东方营销学 # 阳气提升 #养生干货
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精简养生3天前
冬至养生指南，注意事项和食疗养生#dou上热门#冬至#食疗#中医养生 @DOU+小助手
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首都中医药3天前
冬至暖头指南：按揉太阳、百会、率谷三穴，顺时养阳过寒冬 #冬至
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萱妹讲养生4天前
冬至怕冷、手脚冰凉？教中老年朋友3个养阳小动作，温肾阳补脾阳，轻松过寒冬！#冬至养阳 #中老年养生 #冬季暖身 #补脾肾 #手脚不凉
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颖姐的中式养更日记2天前
#真实生活分享计划 更年期冬至之后养更很重要，多吃黑色食物，不吃冰冷食物，增加适当运动，早睡晚起，养阳至关重要‼️你做对了吗？#更年期 #更年期养生 #中式养更 #冬天养生
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恵姐掌厨有话说4天前
冬至暖阳汤做法#冬至吃啥 #自己动手做美食 #美食 #靓汤 #冬至养生汤
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轻养小筑5天前
冬至养阳#老祖宗的智慧 #养生之道 #养生 #传统文化
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每日与你分享5天前
#上热门 冬至不养阳一年都白忙冬至养阳你准备好了吗？#冬至 #养阳 #健康 #养生食谱 @
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柱哥食养3天前
跟我做冬至补阳汤#煲汤 #养生食谱 #养生汤 #补心养阳汤#食养健康
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阳光灿烂8881周前
#带你涨知识 #做好准备 ，冬至养阳@#涨知识长见识
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美味福主3天前
冬至养生平时的三倍
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小慧不挑食4天前
冬至食方，节气养生，补心养阳汤#冬至#补心养阳汤#羊肉#冬天#美食
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丰丰太爱养生了5月前
夏季养阳做好这5件事，阳气给我一直旺到冬天😌 #黄帝内经 #老祖宗的智慧 #中医养生 #中医文化 #夏季养阳
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行侠好医日常4天前
冬至前后，启动阳气，多吃这3种食物 @行侠好医 #冬至大如年 #冬至 #冬至的最佳打开方式
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养阳暖姐4天前
冬至，做对这件藏阳的大事，胜过补一年！#冬至 #冬至安康 #冬至养生 #中医养生#健康生活
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易道之窗3天前
冬至如何守阳？ #民间习俗 #生肖文化 #国学智慧 #宝宝起名 #冬至祝福
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北京中医药大学东直门医院4天前
冬至暖头指南：按揉太阳、百会、率谷三穴，顺时养阳过寒冬
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Hi.柚子4天前
冬至一阳生，这壶桂圆黄芪苹果水，我家每周必喝两三次，暖乎乎超舒服～#食疗小妙招 #养生食谱 #养生茶 #喝出好气色 #健康
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观自归元6月前
夏至不养阳 冬至病怏怏 简单动作，调动阳气，均匀输布，四肢者诸阳之本。#健康生活 #养生 #日常练习 #跟我一起做运动 #中医
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