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黑龙江中考体育提分3月前
#中考体育#实心球#立定跳远 中考体育实心球和立定跳远到底怎么选？千万别凭感觉，选错白练半年！！！#哈尔滨中考体育
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都江堰中考体育教练团队1周前
跳远、1000/800米跑、实心球提分，核心是抓牢立定跳远的蹬摆衔接与落地稳定、中长跑的配速呼吸节奏、实心球的全身发力传导#都江堰#中考体育#立定跳远#中长跑#实心球 需要我把这句话改成适合抖音文案的短句版本吗？
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98年教练2周前
#体育生 #立定跳远辅助练习 通过简单的前抛实心球，让学生体会#立定跳远 发力顺序#98年教练
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懂体育工作室1周前
#淮安体育中考 立定跳远和实心球该怎么选，也很头疼
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枣庄学院体育中考2周前
#体育中考#枣庄体育中考#篮球运球慎选，易脱手
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涟水体育提分教练 徐教练1周前
立定跳远和实心球，怎么去选择。#淮安体育中考 #涟水同城 #体能训练 #800米训练计划
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重庆体训唐教练2月前
新重庆中考体育改革啦、立定跳远和实心球必考、8个项目三大球、三小球、100米游泳➕武术、选考一个项目 #重庆中考体育#立定跳远#重庆中考体育培训 #重庆篮球培训 #少儿篮球
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体育圈-宋校长2周前
关于立定跳远、实心球！我是这样说#滕州体育#滕州役前体能训练
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易林Mirror5月前
好久不见！暑假在带体考集训，所以更新慢。 本期内容我们深入聊聊仰卧起坐，它对#实心球 #铅球 #立定跳远 #三级跳 等#体考 项目训练收益极低，还存在潜在风险。建议体育老师们和同学们尽早淘汰它。
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铭顶体育–查老师3月前
田径训练涵盖短跑/中长跑技巧、立定/三级跳远、铅球/实心球投掷等专项训练，搭配热身激活与放松恢复环节，避免运动损伤。#铭顶体育 #田径 #体网生
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西安中考体育（上门私教课招生中）4月前
实心球和立定跳远训练方法#体育中考 #立定跳远 #实心球
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南京上门私教阿婷5月前
初二男孩中考体育达标训练。实心球 立定跳远 50米已达标#中考体育 #实心球 #立定跳远 #跑步 #户外运动
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南京上门私教阿婷1月前
初中男孩体能 中考体育达标训练。50米 1000米 立定跳远 实心球 跳绳 引体向上都已达标。坚持体育锻炼，体育达标不用愁#中考体育#实心球#立定跳远＃跑步#跳绳
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赢未来体育-许教练1周前
实心球和跳远那个更难#体育中考 #中考体育#体育训练#恩施#初中
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涟水体育提分教练 徐教练1周前
淮安体育中考项目已定， 立定跳远和实心球，怎么去选择。 #淮安体育中考 #涟水同城 #体能训练 #800米训练计划
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扬州名扬上门体育3周前
扬州体育中考2027届将迎来改革，三大球讲取代过去的实心球，快提前了解一下吧，让孩子提前练起来吧#扬州体育中考#扬州上门体育#扬州体育中考篮球#扬州体育中考立定跳远
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憨憨熊体育培训（潼南区）官方号2周前
中考体育终究是一场考试，要满分！立定跳远和实心球是必考项，最容易拉开分数，楼下附近操场练，方便又高效！#潼南#家长必读 #体育锻炼 #中考体育
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盐城中考体育郑教练1周前
强大的核心帮助你的实心球和立定跳远取得更好的进步#体育中考 #盐城体育中考#盐城上门体育#盐城小树苗体育
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懂体育工作室1周前
#淮安体育中考 项目已定：篮球绕杆和跳绳，立定跳远和实心球，怎么选择就要根据每个人自身的情况而定了
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希希迷健身1周前
在湘潭立定跳远，特别适合这类孩子 #中考体育选择 #立定跳远适合谁 #湘潭中考 #体育规划
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PJ上门体育2周前
#体能训练 #上门体育 冬天到了 正是提升的关键 中考六大项包会：立定跳远/实心球/ 50米跑/跳绳/仰卧起坐/800/1000米 跳绳+羽毛球+篮球+乒乓球等等 少儿体适能特训：提升协调性＋增强免疫力 上门服务超省心：小区空地/楼下公园都能练 3-12岁都适合： 3-5岁：基础感知训练，感统大运动 4-7岁：技能提能训练，反应能力跳绳训练 6-9岁：技能提能训练，强化运动技能&体态均衡发展 9-12岁：专项提能训练，专项运动表现&提高运动成绩 各种人群减肥减脂等等
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广西五育体育1周前
提升跳远、跑步、实心球 6个在家就能做的练髋动作 #立定跳远#跑步#实心球 #南宁中考体育#南宁五育体育
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泗阳中考体育训练单项提高1周前
能通技术方法提升的运动项目，千万不要死练。不仅提高不了成绩，还影响训练积极性。#中考体育 #中考体育实心球项目
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李教练-南宁上门中考体育3月前
南宁女学霸放学后在家的立定跳远训练 #实心球#南宁#立定跳远#中考体育#南宁家满分体育
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中考体育特训宝鸡（周末班寒暑假班）1周前
无需向别人证明什么你只需战胜你自己#宝鸡中考体育寒假班#小学体能综合素质训练#实心球立定跳远50米专项训练#800米、1000米米排球，篮球专项训练
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尚德篮球🏀～邹老师5月前
标准而稳定的垫球动作，需要重复练习，形成肌肉记忆之后，才能在考试中稳定输出！冲击满分！ 趁着暑假的档期，提前规划起来！ #中考体育 #排球自垫球#1000米 #立定跳远#实心球
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栗子5月前
中考体育总分60分，一共考4个项目，第一项：男生1000米女生800米；第二项：立定跳远；第三项：一分钟跳绳或掷实心球（二选一即可）；第四项：足球、篮球、排球（三选一）#高平一中 #高平一中实验学校 #高平二中 #中考体育
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懂体育工作室1周前
#淮安体育中考 不要焦虑选择哪个项目，其实选择哪一个都不难，只是哪一个相对更简单
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银川中考体育马老师2月前
初三中考体育如何选择出最适合自己并且拿分最高的项目，今天就来听马老师跟大家分析一下吧#中考体育#立定跳远#实心球#排球垫球#跳绳
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中考体育特训宝鸡（周末班寒暑假班）1周前
所有教材都在教我们如何去成功 只有体育教我们如何体面的面对失败#宝鸡中考体育寒假班#小学体能综合素质训练#立定跳远实心球50米专项训练#800米、1000米排球篮球专项训练
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中考体育特训宝鸡（周末班寒暑假班）2周前
“别害怕跌倒，摔倒后爬起来的速度，比站着不动更接近成功。#宝鸡中考体育寒假冲刺班#小学体能综合素质#50米实心球立定跳远专项训练#800米1000米排球篮球专项训练
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中考体育特训宝鸡（周末班寒暑假班）1周前
永远不要低估运动带来的快乐和力量，坚持下去，悄悄成就一个更强的你#宝鸡中考体育寒假冲刺班#小学体能综合素质训练#实心球立定跳远50米专项训练#800米，一千米篮球排球专项训练
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陆策老师说，新疆升学1周前
新疆家长注意！体育 50 分拉分？这些项目最易拿满 新疆中考体育采用 “1+1+1” 模式（必考 + 抽测 + 选考）。必考项目：男生 1000 米 / 女生 800 米；抽测 5 选 1（掷实心球 / 50 米 / 立定跳远 / 坐位体前屈 / 跳绳）；选考 3 选 1（篮球 / 排球 / 足球）。#中考体育免考政策 #乌鲁木齐中考体育 #乌鲁木齐中考志愿填报 #乌鲁木齐中考
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金鹏体能1周前
有项目特长例外，尤其四选一，你选对了吗？
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懂体育工作室1周前
#淮安体育中考 既然没法选择那就先不选，一切交给时间
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中考体育特训宝鸡（周末班寒暑假班）1周前
“青春的底色是拼搏，体育是最浓墨重彩的那一笔。让汗水在阳光下闪耀，让梦想在跑道上燃烧。” #宝鸡中考体育寒假冲刺班#小学体能综合素质训练#实心球立定跳远50米专项训练#800米，一千米篮球排球专项训练
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沛县中考体育培训1周前
中考体育项目怎么选#沛县 #中考 #体育
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平遥中考体育指导(招生版）1月前
在中考体育中，选择项目比努力更重要！2026届的山西中考生该如何选择考试项目，一条视频给你解答#平遥城事 #中考体育 #平遥中考体育
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淮安微迪欧1周前
跑步必考！淮安市2026年中考体育考试项目确定！ 淮安市2026年中考体育考试第一类项目女生800米跑、男生1000米跑为必考项目！第二类第三类（篮球运球、一分钟跳绳、立定跳远、掷实心球）四个项目自主选择两项参加考试。#淮安中考 #中考体育项目 #跑步必考 #体育自选项目 #淮安体育中考
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南京上门私教阿婷1周前
初三男孩中考体育达标训练。实心球 立定跳远 50米1000米 引体 跳绳。全能型选手 六项都已达标#中考体育 #南京中考体育#实心球 #立定跳远#跳绳#50米
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合肥聚速体育科技有限公司2周前
孩子选对项目真的很重要，早测试早规划早日拿满分！#合肥#中考体育#合肥中考体育#升学考
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言 者1周前
第2026年淮安中考体育考试项目确定！一类（必考项目）：800米跑（女生）、1000米跑（男生）第二类：篮球运球、一分钟跳绳第三类：立定跳远、掷实心球在必考项目外，考生在抽出的四个项目中自主选择两项（第二类和第三类各一项）参加考试。
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你的体育朱老师2周前
上体教练干货：上海中考体育项目怎么选？男生女生差异化建议#上海中考体育 #中考体育提分 #上海初中生 #家长必读 #上海家长
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石家庄中考体育-王教练2周前
#石家庄 #中考体育 #立定跳远 什么不会有人不知道实心球也能练立定跳远吧！
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焱火郑州中考体育孙教练1周前
#教育孩子 #学习教育 #做好准备 #中考体育
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中考体育特训宝鸡（周末班寒暑假班）1周前
“现在流的汗，都是未来站在领奖台时的光。跑向终点的你，就是青春最好的模样。” #宝鸡中考体育寒假冲刺班#小学体能综合素质训练#实心球立定跳远50米专项训练#800米，一千米排球，篮球专项训练
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南京上门私教阿婷6月前
初中男孩中考体育达标训练。实心球 立定跳远 跳绳已达标#中考体育 #实心球#立定跳远 #跳绳 #体能训练
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章丘上门体育刘教练2周前
告别“大锅饭”式盲目练！完全根据孩子的中考体育选考项目（如跳绳、立定跳远、实心球等）、当前成绩短板和体能基础专属定制训练计划，既能针对性攻克动作难点、提升薄弱项，又能科学强化耐力与爆发力，让孩子寒假在家精准发力，开学即见分数突破。#章丘上门体育 #冬训吃点苦开春猛如虎
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南京上门私教-张佳乐（中考体育）1周前
南京中考体育达标训练，实心球投掷，50米跑步，三分钟跳 绳，加强体能提高与力量，帮助更多的孩子体考达标#南京 #南京中考体育#南京体育中考#立定跳远#实心球
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洛阳华跃体育2周前
专业体育训练，来华跃体育~ #实心球投掷技巧#体育生#华跃体育#立定跳远 #体考加油
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大连全明星篮球刘教练3周前
第五郡附近初中生福利来了，中考体育简简单单拿满分💯#中考体育满分 #中考体育
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都江堰中考体育教练团队1周前
中考体育这些项目 一个水杯就能居家练起来 #都江堰#中考体育 #立定跳远 #引体向上 #跑步
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中考体育特训宝鸡（周末班寒暑假班）3周前
“超越昨天的自己，比超越他人更值得骄傲。体育教会我们：最大的对手，永远是自己。#宝鸡中考体育寒假冲刺班#小学体能综合素质训练#实心球立定跳远50米专项训练#800米1000米排球篮球专项训练
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石家庄浩泽体育（寒假招生中）2周前
#河北省中考体育 #vlog十亿流量扶持计划 #干货分享 #个人成长 #自我提升与成长
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扬州名扬上门体育3周前
扬州2027届将会开始体育中考改革，三大球将取代实心球，今天我们来看看篮球吧#扬州上门体育#扬州体育中考#扬州体育中考立定跳远#扬州体育中考排球#扬州体育中考篮球
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优跃体育🏀1周前
《优跃体育》 招生四岁——十六岁青少年篮球训练 开设中考体育课程（足篮排， 实心球跳绳立定跳远）
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石家庄上门体育梁教练1周前
#创作灵感 给孩子们保驾护航中考体育#中考体育 #石家庄 #上门私教 #中考
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兰州中考体育牛老师1月前
中考体育怎样合理的选择选考项目呢？还不知道怎么选的评论区留言#中考体育 #中考体育训练 #选考项目
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南宁中考益学体育-阿力教练1周前
实心球三个动作突破满分，还不赶紧学起来#南宁益学体育#中考体育#实心球#初中生#南宁
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爱生活的小唐老师（涨粉中）1周前
#dou上热门 2026年湖南体育中考改革，大家选考项目都是选的啥？跳绳，立定跳远，实心球等；球类一般都会选择排球吧。#抖加小助手 #中考体育 #湖南 #真实生活分享官
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扬州上门体育—小鱼老师1周前
2027年扬州中考体育即将改革届时将取消实心球、坐位体前屈！现在初二学生即将面临新的挑战。 免费专业指导测评选项，让你轻松过关拿满分💯 #扬州 #中考体育 #上门体育 #立定跳远 #足球
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杰昌体育官方号1周前
杰昌体育便携款AI实心球测距仪精准度大大超越了同行业水平，立定跳远、仰卧引体、坐位体前屈篮足排球等等精准度更是没得说，欢迎洽谈合作 #体育中考 #实心球 #AI测试仪 #杰昌体育 #实力厂家欢迎合作
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起跑线体育1周前
#热门话题🔥 #体育 #中考 #高考 #训练 还在为体育中考焦虑吗？担心长跑坚持不到终点？实心球总差那几厘米？立定跳远落地不稳？你不是一个人。每年，无数学生和你面临同样的挑战——但区别在于，有人盲目苦练，有人聪明备战。
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