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北大糖的魔法数学6月前
想学习还在玩手机？清醒地堕落怎么自救 #高中 #玩手机 #2025高考
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透近医学9月前
睡前玩手机也能睡得好！揭秘睡眠误区！ #失眠了怎么办 #好好睡觉就是好好养自己 #世界睡眠日 #跟世界说晚安 #抖出健康知识宝藏
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养育有芳6月前
孩子玩手机不睡觉该咋办 #家庭教育 #亲子关系 #家长必读
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心医则者（家庭教育心理专家）4年前
孩子玩手机到深夜不睡觉，这种方法很有效，看了的家长都收藏了
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心理科医生张海生（专注儿童青少年厌学）3年前
孩子成绩下降，晚上熬夜玩手机，影响睡眠和正常作息，妈妈很有意见。该如何缓解因为手机跟妈妈的冲突呢？#睡眠 #门诊 #专注青少年心理咨询
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小刀早睡会发达2月前
失眠熬夜玩手机？快用这些办法给身体回血！ 超简单上手，姐妹们快来试试看～试完记得分享你的反馈哦！一起来变美变健康吧～ #熬夜 #早睡 #变美 #独居女孩的生活 #失眠
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石芳逐老师7月前
孩子沉迷手机不睡觉，你是多少分家长？ #家庭教育 ##亲子关系
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中医尹亚东主任1年前
晚上爱玩手机睡不着该怎么办？ #入睡困难 #睡不着 #失眠 #尹亚东 #硬核健康科普行动
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正见.三喜1周前
孩子晚上不睡觉还玩手机怎么办？#子女教育#传统文化#正见传统文化
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风湿病科赵剑锋主任1年前
玩手机要节制，别没完没了，耽误睡觉！ #玩手机入迷 #刷手机 #失眠
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大头大头下雨不愁5月前
都说了睡觉不要玩手机@人家有伞我有大头
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芭乐气泡水~6天前
解决睡前玩手机的好办法#AI抖音APP #生活经验 #AI工具 #AI搜索 #熬夜
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小奇1月前
我此生最恨的两件事：因为玩手机耽误睡觉 因为睡觉耽误玩手机#精神状态belike#内容启发搜索
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苏大雅4天前
#养生 #健康 #熬夜 #戒手机 #早睡早起
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闲鱼不翻身4天前
此生我最恨的两件事:玩手机耽误睡觉，睡觉耽误玩手机，#内容过于真实 #打工人 #玩手机 #睡觉
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镇江根源老师吴净知5天前
第 16 集：娃玩手机睡晚了？别骂他！这样说，他自己定闹钟 娃玩手机到半夜，第二天背着书包打哈欠，你是不是会吼 “让你别玩，你不听”？李奶奶家儿媳没骂，反而蹲下来帮娃理衣领说 “今早是不是特别困呀？要是天天这样，上学要迟到，周末去公园的计划也泡汤，你想想咋既能玩会儿手机，又能睡够觉呢？” 娃低下头小声说 “妈妈，下次我定闹钟，玩 20 分钟就关”！共情拉近距离，改变自然落地～你家娃耽误事后主动说要改吗？评论区唠唠！#孩子时间管理 #亲子沟通 #告别批评 #上热门 #育儿经验 #宝妈支招家庭教育#育儿#教育#亲子
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莲姐觉醒了5天前
热敷是大补，这个挂脖热水袋，无论是走着、站着、躺着都能用，不耽误办公，不耽误做家务，一壶热水搞定，缓解疲劳减轻症状促进睡眠，上班族低头族经常玩手机的可以试一下。#热水袋 #颈椎专用热水袋 #热敷是大补
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知知进化论4天前
期末自救🔥用这三个科学方法，稳过❗ 临近期末考试，你是不是白天学完就忘，晚上焦虑刷手机？复习效率低可能不是你的问题，是方法不对！ 今天分享三个有神经科学背书的“急救”方法，帮你高效利用考前每一分钟： 1.番茄工作法：管住注意力，20分钟高效冲刺 2.费曼学习法：讲不清楚就是没学会，立刻自查 3.睡眠记忆法：睡前5分钟，让大脑替你“偷偷”背书 这套组合拳覆盖了【时间管理→深度理解→生理巩固】的全流程，考前突击亲测有效！ 你最头疼的是哪一科？下期可以针对性出攻略～ #期末复习 #考试自救 #学习干货 #大学生 #记忆方法
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大苹果和豆宝1月前
平生最喜欢两件事：睡觉和玩手机#玩手机 #睡觉 #网瘾 #失眠 #打游戏
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麦子爱上学4周前
孩子熬夜玩手机，家长这样做百试百灵#孩子教育 #亲子教育 #沉迷手机 #不上学 #教育
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博老师讲康复5天前
经常低头玩手机，久坐办公室看电脑，日常睡觉的时候总是会有这种情况的朋友们，养成这个好习惯，每天舒舒服服的枕上10分钟，你会回来感谢我的！#居家锻炼 #肩颈 #肩颈疏通 #颈椎 #颈椎按摩
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葵花5天前
#开封万岁山 还有玩手机耽误我睡觉 睡觉耽误我玩手机
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那要开心喏、4天前
我此生最恨的两件事：玩手机耽误睡觉，因为睡觉耽误玩手机
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糖炒栗子.1月前
我此生最恨的两件事： 因为玩手机耽误睡觉 因为睡觉耽误玩手机#精神状态belike #内容启发搜索
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小厍逃学了1月前
我此生最痛恨的两件事#中学生#高中生日常
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李楚楚🥨1月前
你就说你是不是这样#内容太过真实 #湖北随州 #讨论 #同城优先推荐 #说的太好了句句都是真理
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大大甄选优品6天前
枕头玩手机充气抱枕靠腰垫沙龙美发便携飞机高铁火车硬座睡觉神器
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松崽1月前
我此生最恨的两件事：因为玩手机耽误睡觉 因为睡觉耽误玩手机
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小小臻选5天前
枕头玩手机充气抱枕靠腰垫沙龙美发便携飞机高铁火车硬座睡觉神器#美发店充气抱枕 #充气抱枕 #美业好物分享
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博芙芙臻选好物推荐4天前
虽然离谱但是好用！！ #玩个很新的东西 #睡眠好物 #末日小说 #分享爱用物 #种草好物
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吹牛大王1月前
我此生最恨的两件事：因为玩手机耽误睡觉 因为睡觉耽误玩手机
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布吉小红红1月前
《我的精神状态》#谁懂 #内容过于真实 #奇怪的知识增加了 #发疯日常 #精神状态
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去超市买点菜4天前
我此生最恨的两件事 #萌宠出道计划 #玩手机 #睡觉
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一坨梦2周前
两不耽误#学会快去试试吧🔥 #精神状态belike
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躺倒鸭日常1月前
我每天都这样 目前的两大困境： 玩手机耽误睡觉 睡觉耽误玩手机 #内容过于真实 #搞笑 #抽象 #玩手机 #熬夜
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许漂亮😍4天前
现在最烦四件事 吃好吃的耽误我减肥 减肥耽误我吃好吃的 玩手机耽误我睡觉 睡觉耽误我玩手机
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她比 我丑づ4天前
现在最烦四件事 吃好吃的耽误我减肥 减肥耽误我吃好吃的 玩手机耽误我睡觉 睡觉耽误我玩手机
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🤠货郎先生5天前
现在最烦四件事 吃好吃的耽误我减肥 减肥耽误我吃好吃的 玩手机耽误我睡觉 睡觉耽误我玩手机
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李老师说教子5天前
孩子玩手机，耽误作业，害怕上学，怎么办
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焦绿猫6天前
你为什么总喜欢玩手机，不想睡？ 深夜刷手机停不下来？ #熬夜 #睡眠 #自然奇境科普季
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美灵星心灵成长1周前
孩子沉迷手机咋办？ 子沉迷手机咋办？吃饭睡觉学习都抱着，一抢就吵翻天！ 贾教授教你 3 招，轻松戒掉娃的手机瘾！ #青少年心理 #家庭教育 #手机瘾 #网瘾少年 #如何与青春期孩子相处
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滴答滴答滴2周前
悟棒枕上音碟 怕吵到女朋友 睡觉听歌听小说放松又嫌耳机难受的合适#枕上音碟 #睡眠音响 #听歌睡觉
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幽默表达1月前
英语学习（338）
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星枫1月前
我此生觉得最难受的两件事#校园生活
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小橘和小黑1月前
好想全职在家照顾手机啊🤲📱 #睡觉 #抽象 #熬夜 #猫咪 #萌宠出道计划
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沐宝儿逆袭记（唯一账号）2周前
沉迷手机爸妈两招救我#知识分享 #沉迷手机#亲子关系#家庭教育#父母必看
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莎莎好物5天前
自从有了这个懒人沙发，我恨不得一天都窝在里面，它的舒适度真的太棒了，坐上去整个人都放松下来，无论是看书、玩手机还是睡觉，都能让你享受惬意时光。它不仅颜值高，而且实用性超强，放在房间里瞬间提升温馨感，简直就是懒人的必备神器#懒人沙发#网红懒人沙发#客厅休闲沙发#居家好物#榻榻米沙发#小户型客厅搭配
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山风小羽育儿4天前
研究发现让孩子，戒断沉迷手机最快偏方是面粉效应#家长必读 #家庭教育 #育儿干货 #网瘾 #父母与孩子
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🌹娟子🌹1周前
玩手机耽误我睡觉，睡觉耽误我玩手机😇😇😇
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杨律父母课堂2周前
我本科月入10万 儿子六年级手机瘾很大 玩的晚上不睡觉不上学 亲子关系很差#亲子教育 #教育规划
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海丰168—阿敏1月前
原来是我的手机 睡觉耽误事啊 #手机 #手机维修 #二手手机 #手机店日常 #汕尾海丰
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徐行育儿（看简介）6天前
挖到一个戒断孩子手机瘾最快的神奇妙招：火鸡效应！#孩子教育 #家长必读 #科学育儿 #被逼疯的家长 #亲子教育
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🐎⁰¹.₀₇杨℘࿐1周前
#如果可以边睡觉边玩手机就好了
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Temi糖米玩具旗舰店6天前
宝宝哭闹不睡觉？一按开关秒变星空房！ #玩个很新的东西 #让孩子远离手机 #专注力培养 #儿童玩具 #送礼物
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科普1分钟1周前
悟棒【枕上音碟】听歌神器助眠蓝牙音箱【超越耳机】高动态音质#悟棒【枕上音碟】 #蓝牙音箱 #高动态音质
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方露—国际方总（年前瘦20斤版）5天前
#内容过于真实 #精神状态
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彭疯子1周前
有没有哪位小朋友这么晚了还在玩手机的，赶快放下手机，早点睡觉，好好学习，天天向上
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未来育儿馆（主页简介自qu）4天前
亲测有效，如果家长正在为孩子玩手机而苦恼，断绝孩子手机瘾最快的方法原来是 “面包效应”！#亲子教育 #小学生 #网瘾 #父母与孩子 #育儿经验分享
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