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谈得久的相处方式
真闺蜜可以
关节健康赵医生
4年前
很多小伙伴打完篮球会觉得膝盖痛,如何有效缓解#体育 #运动 #健康
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SHOTNBA篮球教程
2年前
缓解打球多膝盖疼的方法#库里 #篮球 #nba #篮球教学 #膝盖疼
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运动医哥沈炜亮
3年前
膝盖按摩小方法,让你打完球后不用担心膝盖疼#篮球 #远离伤痛 #运动医学 #运动康复
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队长的鞋(恩师邹运)
6月前
膝盖疼还想着静养能好? 反向北欧挺三天让你变得轻松#运动 #膝盖保护 #膝盖 #篮球
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大佬刘🏀
11月前
孩子打球总是膝盖疼?各位家长朋友们,这三点不注意,将有可能断送您家孩子的运动生涯凹!#篮球教练 #膝盖保护 #篮球训练
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高山 Shaan
6月前
年少不知膝盖贵 老来望球空流泪#膝关节康复 #膝盖保养 #篮球体能 #高山老师
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超级草根🏀王师傅
5年前
运动过量导致膝盖疼痛?三种方法帮你缓解
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小康蛋子
6月前
拒绝球场谣言!膝盖真的值得篮球人认真养护 #内容启发搜索 #打篮球的女生 #护膝 #膝关节养护
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济南弘仁运动康复
3天前
【无评估,不康复】 打篮球小朋友运动完后膝盖不舒服,经过评估发现长时间不放松肌肉紧张,下肢关节联动性较差,通过手法和筋膜松解后,反馈很好。#运动康复 #膝盖保护 #篮球
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夏至运动康复
1月前
膝盖痛我不怕不怕啦! #运动康复 #膝盖 #运动 #篮球
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阿曹带你自律
1周前
膝盖痛,怎么办?
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运动康复阿志哥
1月前
篮球运动员,腰疼膝盖痛从来没放松过,我帮他痛并快乐着#腰疼#膝盖痛#手法放松
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宽练💪
3月前
5 分钟有效缓解膝痛的方法(肌腱痛)--来自弹跳记录保持者的分享 #膝盖保护 #弹跳 #dou来运动吧 #爆发力 #扣篮
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Harry Shum 岑嘉炜
5月前
打完球膝盖痛到炸?💪 跳跃膝烦死人?试试职业球员的招!靠墙静蹲,抱哑铃/钢力片,45秒撑住!想更狠?脚靠近墙,膝弯更深,股四炸裂!🏀 坚持做,膝盖爽!快保存+关注,告别痛!🔥#跳跃膝 #膝痛康复 #靠墙静蹲 #篮球训练 #运动表现 @徐远征Oliver @庄战 @dash余达燊 @向紫龙
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乐山运动康复闵瑞
3月前
看看你打篮球会不会出现这个问题!如果有快带上你的好兄弟练起来吧#篮球 #膝盖痛 #跳投 #运动康复 #膝关节
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孙那个鹏
3年前
居家解决打球膝痛,简单有效,希望大伙远离伤痛。#肌肉科技乳清蛋白 #居家锻炼 #野球帝courtman
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超级草根🏀王师傅
5月前
有点神奇!有和我一样的髌腱炎的兄弟们,可以试试这套方法 #憼安跌打#运动康复 #髌腱炎#心动打卡指南#遇见城市
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襄阳周教讲健身
5月前
跑步打球一跳就痛,上下楼梯得扶着走,可能是你髌腱出了问题,康复三部曲帮你缓解疼痛#健身 #健身干货 #减脂 #膝盖疼痛 #髌腱炎 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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易海燕
2年前
《易哥篮球小妙招》之膝盖痛怎么办……#膝盖疼 #运动损伤 #篮球🏀 #运动康复
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Q.
4天前
写给爱打篮球的你 其实我不懂篮球,但是我喜欢你。可惜我的剪辑手法很烂,没办法复刻你万分之一的帅气。每次你上场,我都很担心你,我担心你膝盖疼,担心你受伤,看到裁判说你违规,我很幼稚的生气,我觉得你才没有问题。怕你喝太冰的水,一直把水放在肚子那里捂着。嘻嘻,我看你打球你会开心吗?会不会有一点点依赖我呢。选这首背景音乐是因为这些话我想和你说,我想你每一次打球我都在,我想给你记录你的高光时刻,我想每次都可以给你加油呐喊,可以在你垂头丧气的时候第一时间抱住你,可以等你比赛完你牵着我的手送我坐车回校。#篮球 #篮球🏀 #暗恋是一个人的事
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易海燕
8月前
打篮球的人很多有膝盖问题,钱花了也没有解决问题,到底因为啥?#篮球 #赵睿 #膝关节康复 #膝盖康复之路
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C c
1周前
可以接受失败,别失去信心就好!晚安各位! @Mryykkk @張_維叶🍁 @MmCc #体育老师 #前叉康复 #远离伤病 #篮球 #半月板撕裂
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拉萨云脊运动康复站
3天前
热爱篮球的小美女在运动中不慎损伤膝关节,及时规范治疗与科学康复训练,才能早日重返赛场,继续享受篮球带来的激情与快乐。#日喀则体彩杯#拉萨云脊运动康复#膝盖#脚踝#运动损伤
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小杨运动康复
6月前
膝盖不适怎么办#球员 #膝盖疼痛 #运动康复 #膝盖弹响
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李奇奇
4月前
#篮球 #冰肌喷雾 经常打篮球的都知道,膝盖的保护是非常关键的,赛后喷点缓解酸疼#体育生的腿 #运动训练
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骨折大KA韦医生
5天前
膝盖疼痛不要怕,记住两种药,便宜又好用#真实生活分享计划 #老百姓关心的话题 #膝盖疼痛 #抖出健康知识宝藏 #膝盖 @华帝 #华帝厨电好用好看好清洁
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大连市iRest艾力斯特按摩椅
6天前
纯物理方式养护膝盖安全放心,艾力斯特护膝宝10多年市场口碑积累,客户反馈非常满意,不管年轻人打篮球,老人上下楼,带上它,按摩+热敷,有效缓解膝盖疼痛#大连同城 #膝盖疼痛 #膝盖养护 #强烈推荐
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运动康复壮哥哥
4周前
打篮球的大哥,膝盖疼,膝关节内扣#膝盖#膝关节内扣
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煮爸v知医
2周前
"教练,我想打篮球!"……昨天热血沸腾想去打篮球,小张医生一句“先养膝盖”直接把我红牌罚下😭 …… 膝盖一疼,人生秒变“宅男模式”!😭 我那颗想打篮球、想爬山、想浪迹天涯的心啊,瞬间碎成渣, 于是,我启动“护膝行动”:早起赖床做“和尚操”,来自《国宝中医的养生智慧》的姜通医师祖传秘方—— 🛏️晨起三式"和尚操"亲测有效! ① 空蹬百岁自行车(别笑!做完腿抖如筛糠) ② 双臂绕颈画彩虹(肩颈咔吧响彻卧室) ③ 冲天抓云一百次(幻想自己是摘蟠桃的猴) 做完三组直呼:这哪是养生?分明是膝盖的复活仪式!💥中年人的诗和远方,得靠一对钢膝护航,为了老了继续浪,开练! 《黄帝内经》说“膝者,筋之府”,筋长一寸,寿长十年,养膝就是养命!别等老来追悔,现在动起来,生活才能从容不迫!(你总不想老了坐在轮椅上,歪脖看媳妇儿和别人跳舞吧) 👉🏻#护膝行动 招募中: 与其未来拄拐登山,不如现在床上蹬车! 评论区举手🙋♂️明日和我一起"空骑追朝阳"—— 毕竟能蹦跶的膝盖,才装得下五湖四海的风!🚴♂️⛰️ #身心健康#知医润家#读书分享#篮球
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程全体育元老师(冬训招生ing)
4天前
体育生冬训 膝盖疼痛怎么办#冬训 #辽宁体考 #体育升学
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韩心童
2月前
#篮球#运动康复#膝盖疼痛 #韩心童#髌腱炎
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骨科医生赵谦
3天前
膝盖疼,不光能治而且非常好治! #膝盖#关节健康#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#医学科普
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阿培爱运动🏸
3月前
打羽毛球膝盖疼到哭?别急!这3招让你秒变“羽球金刚膝” #羽毛球 #膝盖疼痛 #康复运动 #阿培爱运动
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运动医学冯仕明
2月前
打球时手指膝盖受伤得这么做 #国庆#篮球 #手指受伤 #膝盖受伤 #运动医学
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跟着凯哥学游泳
1月前
游完泳膝盖疼怎么办?来听听老教练怎么说🧐 #游泳 #学游泳 #游泳技巧 #运动康复 #情景短剧 idea源自@非帆Jeff
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爱膝护肩王晖医生
3周前
打篮球受伤导致膝盖受伤,应该怎么办#爱膝护肩王晖 #膝盖 #关节镜
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Jason拉我一把(日常版)
1月前
膝盖下方不适,髌腱痛❓初期缓解方式 髌腱病/髌腱炎/跳跃膝等名字都值得是髌腱周围出现了不适。 通常不适感集中在膝盖下方,运动过程中出现屈膝,跳跃等情况的时候不适感会加重。 常常出现在篮球,羽毛球等涉及到大量跳跃动作的运动爱好者身上,同时跑步,越野跑以及爬楼梯等行为也会是高发人群。 引起髌腱不适的原因有不少,其中最常见的就是股四头肌的无力或紧张。 处理方式通常是休息减少对髌腱的压力,以及症状缓解后的刻意强化增加髌腱的抗压能力。 其中运动需要循序渐进的进行,因为加压过程中如果过量则有可能加重不适。 本系列视频会分为2-3期,难度循序渐进的增加,本期视频难度较低。(优复拉伸UPFit) #优复拉伸 #膝盖 #髌骨 #髌腱病髌腱 #髌腱炎
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♥(。→幸福大瓷瓶←。)♥
3天前
好久没有打球了,兄弟们都喊,那就搞一节,膝盖还是疼,感谢兄弟们带来的快乐,#篮球需要沉淀 #篮球赛 #球赛 #🏀篮球 #打球
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运动康复阿志哥
4周前
34岁爱打篮球的小哥,腰多年不舒服,膝盖也不舒服,我来全面评估并重锤出击#腰疼#膝盖疼#手法放松
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篮球康复曹小锄
2月前
打球🏀突破过程中或结束后的1.2天内出现的膝盖疼痛问题,快来试试这个训练吧#篮球 #篮球康复 #膝盖痛 #持球突破 #运动康复
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Charlie L
1月前
#篮球 #膝盖不适 #高压冷喷 #损伤恢复 #CL运动训练中心 近期比赛中,出现膝关节扭伤 积极进行损伤恢复,周末继续比赛
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AD钙奶
4天前
妈我想买双球鞋 妈篮球不好使了 妈奶粉喝完了 妈买膝盖疼买护膝 妈我写报个篮球课 妈给我买两双篮球袜 妈我在外面打球 给我发点钱买水 妈我想走篮球这条路 谢谢你妈妈 幸福比训练累 #打篮球的女生 #50秒自投自抢罚球投进六个
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菜就多练的老板娘
6月前
打球膝盖疼这个问题很普遍,希望这条视频对羽球爱好者有帮助@破岩体育羽毛球 @首体王🏸维罗 #运动康复 #羽毛球
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运动康复龙哥
3天前
篮球爱好者们,你们的膝盖还好吗? #打篮球 #篮球运动 #膝盖保护 #热身运动 #日常唠嗑
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你懂啥!
4月前
篮球运动员膝关节疼处理案例 膝关节的疼痛主要跟运动或者生活中的错误模式有关,跟所谓的体态没有关系,如果你还在一味处理所谓体态问题想要解决膝关节问题,那么希望不是很大#髌腱炎 #膝关节疼痛 #篮球膝盖
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腱鞘炎专家艾昌淼
5月前
膝盖疼不舒服,两个动作帮你缓解 #膝盖疼 #医学科普 #骨科 #抖出健康知识宝藏
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零点一运动训练中心
4周前
篮球运动员膝痛康复指南1 #健身训练 #半月板康复 #运动康复 #篮球 #膝痛
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篮球康复曹小锄
1月前
分享一个缓解左膝起跳出现的疼痛动作#运动康复 #篮球康复#膝盖疼痛
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篮球康复曹小锄
4月前
起跳投篮膝盖痛可以试试#运动康复#膝盖疼痛 #篮球康复 #跳跃
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欧哥跑步
2月前
一条视频讲清楚膝盖疼痛怎么缓解,需要注意哪些点? #膝盖疼痛 #膝盖保护 #我的运动日常 #膝盖疼 #膝盖养护
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肌骨&运动康复郑老师
4月前
运动时总感觉膝关节不适,3招教你缓解! 如何通过打肌贴,功能恢复锻炼缓解疼痛#康复 #四川赫尔森康复医院 #运动损伤 #肌贴 #康复运动
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篮球🏀锐哥
4天前
#用篮球来表达心情 我家小神兽爱打篮球, 有热爱之事,这是多棒的事儿啊。 发愁的是运动带来的意外太多了。 他的膝盖总是“挂彩”, 这款儿童护膝海绵垫又厚又软乎,给孩子戴上,正好全方位把膝盖包裹得严严实实,真正360°动态保护膝盖防摔伤,减震效果杠杠滴。而且材质环保,孩子戴着舒服又安全,安全感直接拉满 真心推荐给各位家长,让咱宝贝快乐运动,远离受伤,健康成长!#儿童护膝推荐 #儿童防摔护膝 #篮球运动 #抖音篮球
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美式篮球校长JOE哥(跟腱断裂康复中)
6月前
当你的膝盖很疼该如何缓解,分享几个缓解膝盖疼痛的训练方法,转发给你身边需要的朋友#康复训练 #跟腱断裂 #前叉康复 #运动康复 #远离伤病
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骨科医生赵谦
1月前
运动后膝盖疼,别忽视半月板损伤,3招帮你运动时保护半月板#膝关节疼痛#半月板 #半月板损伤#运动损伤 #热身运动
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骨科高绪仁主任医师
2月前
徐州高绪仁:沛县篮球3分球高手膝关节磨毁了疼痛怎么办? #膝关节疼痛#篮球#篮球损伤#篮球膝关节#篮球三分球
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冷静下
4天前
心理委员我膝盖好痛我不得劲#篮球#碧桂园 #膝盖痛
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运动康复找圆姐
1月前
视频删了重发一次 这个小姐姐个子是真高,打篮球左膝受伤,评估和处理#女子篮球 #膝盖损伤 #手法松解
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李博士羽球康复&12.16上海
1月前
膝盖外侧痛如何回归打球还不痛 #羽毛球 #李博士羽球康复
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狗头是友军
3天前
医生:当我没说
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62岁杨奶奶超级怕疼
3天前
分享4个帮助中老年朋友缓解膝盖疼的方法。#膝盖疼 #中老年 #疼痛 #分享 #上热搜
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闰泽运动康复(百家湖店)
1月前
打篮球的大哥 膝盖不适 体验筋膜刀➕手法放松#运动康复 #筋膜放松 #放松肌肉 #运动损伤 #康复理疗
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最新发布时间:2025-12-23 07:03
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