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JaxonPine（杰克派）4月前
50分钟运球基本功训练（超全三分钟版本） #篮球🏀 #篮球教学 #篮球训练 #初学者 #篮球基本功
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宫城良田🏀9月前
女生打篮球怎么练基本功？#打篮球的女生 #女生篮球技巧教学 #控球训练 #干货分享
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常老板8月前
篮球基本功没那么复杂 #篮球 #篮球教学 #内容启发搜索
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5毛变向7月前
弱侧手训练计划！每天练一遍，你就是左手进攻大师！ #篮球 #篮球教学 #弱侧手练习 #控球训练 #篮球基本功
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篮球真有趣1月前
最全的24个篮球脚步，每天练几个，偷偷变强#篮球脚步 #篮球基本功 #控球训练
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大毛DAMO4周前
零基础从这开始 #运球训练#训练计划#篮球训练 #大毛DAMO
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每天一招野球技8月前
3个基础运球训练，适合初学者，简单又实用！ #篮球基本功 #控球训练 #运球节奏 #球性练习 #用篮球表达心情
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北京篮球教练雯雯（接私教）2月前
三分老打铁？在家也能提高命中率！3个球性训练帮助提升手感，小技巧解决大问题 #篮球教学 #背后运球 #篮球干货 #打篮球的女生#胯下运球
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放飞梦想🏀老马8月前
训练日常 在家楼下就能练的双球控球训练，每天练习30分钟，有效的提高你的控球技术。#篮球基本功 #篮球干货 #控球训练 @U7醒目smart🏀 @PG張
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杨策YC5月前
大家不知道怎么提高基本功的 可以看看这个哦 篮球场上任何简单的动作都有他的细节！
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小吴三不沾2月前
第50天 ｜ 我觉得地滚绕八字是最难的，不信你们可以试试#居家锻炼 #打篮球的女生#篮球#创作灵感#抖加小助手
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贝贝-5月前
篮球基本姿态 | 很重要但常被忽略的细节 #篮球细节 #篮球干货 #篮球技巧 #篮球教学 #篮球基本功
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打篮球的口天吴6天前
一招学会胯下运球，好的训练方法永远事半功倍！#篮球教学#篮球基本功#篮球干货#投篮技巧#打篮球的男生 篮球小妙招
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练球帮🏀1月前
11个居家可练的篮球基本功球性训练，不找借口，练就对了！ #篮球教学 #篮球基本功 #居家训练
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训练师-窦烔1周前
不运球也可以练控球#篮球基本功 #少儿篮球 #居家锻练
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宫城良田🏀6月前
打篮球的女生｜新手如何用七天强化基本功？#干货分享 #打篮球的女生 #控球训练 #篮球🏀 #石一童二代
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西安小钟·学篮球1月前
居家不运球也能练！4个动作解锁交叉步/拖曳步行进间球感 #dou来运动吧 #篮球#篮球基本功#少儿篮球#西安篮球培训
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宽爸说球 篮球指南针7月前
篮球跟练课 一节篮球跟练课，家长监督 持续打卡一个月 看变化#篮球训练营 #篮球训练 #篮球跟练 #篮球基本功教学训练 #暑期训练营
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洋气阳5月前
居家球性必练动作🏀#篮球基本功 #篮球干货
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江弟是真懂球呀(暑假带训练）8月前
改掉三个问题解决运球丑 打球丑的原因已经给你找出来了，还不赶紧去改正过来！#篮球教学 #运球错误 #篮球基本功
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石头老师5天前
弟子说要给大家分享他在家用凳子练习基本功的方法，让大家跟着一起学起来，你们看他行不行！#🏀篮球 #篮球基本功 #运球训练 #篮球需要沉淀
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陈煜升不会扣篮🏀3月前
学生党！宿舍内这样练，你也能空接爆扣 来私信我，免费教流解析！#弹跳 #扣篮 #弹跳训练 #爆发力
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去见彩虹8月前
在训练的时候可以加入这个细节很管用#维持热爱 #彩虹哥🌈#篮球🏀 #篮球干货 #篮球教学
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篮球你要听话(暑假私教）5月前
想快速提高基本功，那就每天练一练这几个行进间运球，一个月的时间你会发现你的运球有了大幅度提升#球性练习 #篮球教学#篮球基本功 #基础训练 #抖音篮球
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豫城赛罗4天前
一个人就能练的“运球基本功训练”#篮球基本功 #教学 #运球训练 #控球训练 #篮球教学
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布灵Buling🏀1月前
【粉丝专属】一个人不会练？基本功太差？学生和上班族给你们定制的专属训练计划，请收藏！#篮球基础教学 #训练计划
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宫城良田🏀5月前
打篮球的女生｜运球基本功每天都要练#打篮球的女生 #篮球干货 #篮球🏀 #篮球基本功 #篮球教学
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篮球教练(赵大胆儿)1周前
每天15分钟球性练习｜让你快速增长球技🏀#篮球 #篮球基本功 #篮球教学 #增长球技
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打篮球的洋芋耙6天前
#篮球教学 #篮球基本功 #篮球干货 #篮球技巧 几个小妙招
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奥宸🏀4月前
在家也能练，5个动作，球不落地，都是不起眼但是很重要的动作😆#篮球基本功 #篮球需要沉淀 #打篮球的男生 #篮球男孩 #手指绕球
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德瑞克篮球运动中心4天前
分享6个原地运球必练基本功，可以快速提升球感 ... #篮球基本功 #球性练习 #日常训练
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三河市首佳体育5天前
控球大师！#篮球技巧 #篮球基本功 #运球训练 #篮球干货 #篮球教学
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浩博全民健身中心(高新区店)官方号5天前
胯下运球和投球顶肘这样练习，只需要三天就能轻松掌握！#篮球培训 #篮球练习基本功 #少儿篮球 #少儿篮球训练
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四面怵哥2月前
称霸篮球场教程，快@你的兄弟来学 #意想不到的结局 #大学生哪有不疯的 #篮球 #宿舍日常 #四面怵哥
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该运动了6天前
日常训练第18期 运球僵硬 去试试这套训练运球节奏 每天15分钟 加强自己的运球能力#篮球基本功 #篮球技巧 #运球训练 #篮球干货 #初学者
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王旭冉btb4月前
下次训练试试这个训练计划#新手训练 #篮球基本功
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西安小钟·学篮球1月前
协调性差别慌！8个居家入门动作，新手闭眼练 #dou来运动吧 #篮球#篮球基本功#少儿篮球#西安篮球培训
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江弟是真懂球呀(暑假带训练）9月前
新手还不知道怎么去练球？按我这套方法来练就对了#新手运球 #控球训练基本功 #篮球教学
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嘴炮训练师_33天前
运球结合脚步和节奏训练效果更好！练一周变身美式球员🏀#篮球教学 #运球训练 #篮球基本功 #篮球
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三分信条YZ7月前
一个人练球不行？那么这个基本功的训练不要错过！#篮球 #篮球训练 #篮球基本功 #三分信条 #体能训练
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篮球你要听话(暑假私教）10月前
6种无声练习暴涨你的球性 球性不好，球拿都拿不稳，没地方运球？那就居家无声的来练这6个动作，大幅度提升你的球性#篮球教学 #篮球基本功 #干货教学 #球性练习
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姓李的🏀王师傅3月前
小技巧大改变之核心+下肢力量训练，碎片化时间锻炼，居家宿舍都可以#篮球 #核心力量 #下肢
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叶师傅快起来打球啊4月前
居家快乐球，宿舍班级都可以作为球场#篮球 #篮球干货 #篮球基本功 #静音球
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花里胡哨打篮球🏀5天前
#篮球教学 #篮球 #运球训练 居家原地练习运球基本功！
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未来之星⭐Bobo.3月前
开学怕掉球技？3个居家小动作偷偷卷起来#跟着我零基础开始控球训练 #篮球技巧 #运球训练 #篮球基本功 #创作灵感
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藤本树苗4月前
第10集|挑战跟练100位篮球博主的训练计划 干度天花板@常老板 的基础投篮包 一共包含十个投篮招式#投篮训练 #急停跳投 #篮球基本功 #西南财经大学
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小凤教练6天前
三个小空间运球可以大大提升运球熟练度和速率 #篮球基本功 #运球训练 #篮球基础教学
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篮球你要听话(暑假私教）8月前
到球场别给我瞎练，八种篮球基本练好才是王道#篮球基本功 #控球训练#篮球教学干货
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铭（跟练版）3天前
收藏起来练一周，秒变球场小欧文#篮球技巧 #运球训练 #篮球基本功 #篮球基础教学 #球性练习
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宫城良田🏀7月前
打篮球的女生｜新手学篮球变向时球总掉，不知道怎么练，视频六个干货动作，强化你的体前变向，赶快点赞收藏练起来吧！！！#光影行星双肩包#打篮球的女生 #健身日常 #干货分享 #运球基本功
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篮球你要听话(暑假私教）9月前
新手必备3大基本控球 新手把这3个动作一直练，练好了对你的打球很有帮助#篮球教学 #每天学一招 #篮球基本功
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黄曼巴4天前
即是分享 也是自己监督自己练习#篮球教学
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辛巴辛曼巴5月前
篮球五个必学动作#篮球基本功 #篮球教学 #少儿篮球
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宫城良田🏀7月前
打篮球的女生｜女生从零开始学篮球，一定要练基础运球，几个干货动作，带你从零到一学会打篮球！点赞收藏练起来吧！！！#打篮球的女生 #篮球基本功 #控球训练 #干货分享 #石一童二代
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未来之星⭐Bobo.1月前
在家也能让你学会“背后运球”#篮球基本功 #篮球基础教学 #运球训练 #球性练习 #创作灵感
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传奇球员小安（扣篮训练ing）3月前
训练第四天 #宿舍日常 #扣篮训练 #增肌
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坤仔的运动日记3天前
三种上步练习，提升自己的运球节奏，一起练起来吧#运球训练 #篮球基本功 #篮球🏀 #运动小健将 #坚持锻炼给自己一个好身体
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宏优体育官方号5月前
新手每周必练运球基本功！暑假到啦练起来吧#篮球教学 #宏优体育篮球
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宫城良田🏀9月前
打篮球的女生｜七天从新手开始训练，四个干货动作，大家一起打卡练起来吧！#打篮球的女生 #篮球基本功 #控球训练
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太普丸3天前
在家练球脚得动 #在家练球 #球性练习 #太普丸静音篮球垫
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正经儿打球🏀的9号5月前
新手学习打篮球必须要练习的几个动作！赶紧练起来！#篮球基础教学 #打篮球新手教程 #篮球基本功
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正经儿打球🏀的9号5月前
一个台阶！几个动作！练爆你的下肢力量！#篮球基本功 #少儿篮球训练 #运动健身
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_黄老师5天前
脚步训练｜小球员脚踝力量差，做动作慢这么练就对了#篮球基本功#日常训练 #篮球脚步
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正经儿打球🏀的9号5月前
新手打篮球！这几个动作赶紧收藏起来跟着练习！#少儿篮球 #篮球基本功
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