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“你要积极一点呀!” “别想太多,开心最重要!” 这些话,你是不是也对自己说过无数次? 然后戴上向日葵般的微笑,把所有的阴雨天藏进花瓣背面。 今天,想认真和所有“强迫性乐观者”说: 总是要求自己积极,本身就是最深的消耗。 我们误以为“心理强大”=永远向上, 却忘了——向日葵也会低头,也会在夜晚垂下花盘休息。 它并不是24小时追着太阳转的。 【强迫性乐观的3个“陷阱”】👇 🌻 陷阱一:情绪隔离 “我不该难过”➡️ 于是隔离了所有真实的感受 但情绪不会消失,它只会变成身体疲惫、失眠或突如其来的泪崩 🌻 陷阱二:关系疏离 “我要永远做小太阳”➡️ 于是不敢向任何人展示阴影 但真实的关系,从来是“我见过你的脆弱,仍觉得你很好” 🌻 陷阱三:成长停滞 “一切都会好的”➡️ 用口号掩盖问题,错失了真正解决问题的时机 心理学说:真实的疗愈从直面阴影开始,而不是假装它不存在 【如果你也累了,试试这3步】👇 1️⃣ 给情绪“正名” 今天允许自己说: “我有点累,这很正常” “我此刻就是很难过,不需要立刻变开心” 真实的情绪没有对错,它只是信号 2️⃣ 练习“阴天权” 就像天气有晴有雨, 你的内心也有权拥有“不积极日” 不必表演阳光,不必强撑正能量 3️⃣ 找到你的“夜晚姿态” 观察夜晚的向日葵—— 它低头、合拢、保存能量 那不是失败,是另一种智慧:在黑暗里,蓄力 上周工作坊,一位总被叫“小太阳”的女孩, 第一次在插花时选了一支低垂的向日葵。 她说: “原来允许自己‘不积极’,比假装积极更需要勇气。” 花艺疗愈不是教我们永远向上, 而是让我们学会: 在阳光里舒展,在阴雨里扎根 在需要时昂头,在疲惫时低头 你是活生生的人,不是永远追随太阳的日晷。 --- 🌸 今日疗愈练习 🌸 如果你也习惯性“积极”: 请找一朵花(或植物),观察它“不完美”的姿态 拍下来,在评论区默默分享 或者,简单打一个“🌧️” 代表:今天,我允许自己不必晴天 “真正完整的生命,从接纳自己的阴影开始。”#花艺 #花店 #疗愈 #心理学 #花艺师
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