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终极格斗/郭教练3年前
跆拳道后旋踢和后摆腿竟然不一样？学会这3点，你也会后旋踢！ #拳击 #自由搏击 #搏击
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正和武道基础教学分享3年前
#榆林跆拳道 #正和武道 千呼万唤，基础腿法——后旋踢终于来了。各位兄弟私信催促很长时间，实在抱歉，满满干货拿走拿走别客气
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亲爱的夏2周前
3步学会疯批后旋踢 三步解锁“花火”同款疯批后旋踢，帅翻训练场！谁没被那记又飒又野的疯批后旋踢戳中？动作干净带劲，爆发力直接拉满！ 今天用3个超落地的步骤，快速掌握这一腿法，空闲时就能练，记得全程注意安全，避免受伤～ 1. 提膝抬臂：提膝勾脚，双臂前后打开，稳住发力起点。 2. 起跳落地：落地前要准备转换重心，身体转向另一侧，要避免伤脚踝。 3. 转身摆腿：转体180度，后腿快摆踢击，踢完迅速收势。#崩坏 #崩坏星穹铁道 #游戏 #运动 #热门
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能吹善打的比尔牛5年前
如何做后旋踢（在家待着哪都去不了只能拍视频了） #格斗 #跆拳道 #踢腿 #后旋踢
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炫阳特技 空翻教学3月前
超帅540后旋踢分解练习方法 简单易懂 你学会了吗 #540后旋教学 #空翻教学 #炫阳极限特技
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聚英体育—张教练6年前
#跆拳道 #后旋踢 #腿法教学 跆拳道基础腿法—后旋踢分解动作及分解专项练习#抖音小助手
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大狮子陈老师1年前
骨盆后旋如何评测 如果骨盆后旋，同侧腿直腿上抬会受限#骨盆 #骨盆旋转 #骨盆后旋 #体态调整 #运动评估
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炫阳特技 空翻教学10月前
超帅540后旋踢分解教学方法 你学会了吗？ #540后旋踢教学 #空翻教学 #炫阳极限特技
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清华田径人-侯少卿6月前
把猴哥这段话仔细听完，你就对踢小腿怎么改有一个很清楚的思路#体育生 #短跑 #清华田径人
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西安武道跆拳道馆4年前
十三岁小朋友跆拳道黑带一品考核，后旋踢击破四厘米厚木板。#西安跆拳道 #西安#少年强则国强 @DOU+小助手
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炫阳特技 空翻教学7月前
超帅540后旋踢分解练习方法 学会秒变旋风少女 #540后旋教学#跆拳道特技腿法 #空翻教学
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晓冬老师｜等我回来4年前
这么帅的腿法，你学废了么#跆拳道#干货 #后旋踢
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高段者会TGA4年前
文大成 奥运会上的经典后旋踢KO #后旋踢 #奥运会跆拳道 #KO #励志正能量
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诚忠体育6年前
帅气的教练来啦，这次是后旋踢，没被当人型靶太好了📷 #跆拳道 #后旋踢
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炫阳特技 空翻教学1月前
540后旋踢分解练习方法 赶快艾特你好朋友一起来学啦 #540后旋教学 #空翻教学 #炫阳极限特技
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炫阳毯功空翻特技教学咨询3年前
新年快乐，在家想运动了可以练习一下这个简单又帅气的动作#炫阳极限特技 #tricking #腿法 #后旋踢教程
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杭州柏木足球单招训练营6天前
足球人你踢定点是不是也有这样的问题呢？#足球 #体育单招 #杭州柏木训练营 #足球的魅力 #体育生
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高段者会TGA5月前
跆拳道后旋踢 入睡级别的打击感 #高段者会 #后旋踢 #跆拳道ko
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田径短跨教练🏃‍♂️1月前
正确跑姿动作 这四种错误跑姿，你是否都避开了。他会消耗你更多体能，以及受伤的风险！快来跟我一起改善吧。#创作灵感 #田径训练 #跑步 #音速猫 #正确跑步姿势
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北京京轩肖教练1周前
13种充满力量的后旋踢！ #跆拳道#力量#后旋#腿法
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大雾四起4年前
后旋踢教学 #跆拳道 王道跆拳道
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炫阳特技 空翻教学8月前
540后旋踢分解练习方法 新手小白也能轻松学会 #540后旋教学 #空翻教学 #炫阳极限特技
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宏弈跆拳道1年前
神龙摆尾，快、准、狠，中国跆拳道队梁育帅，帅气的后旋踢爆头 #体育 #巴黎奥运会 #竞技跆拳道 #运动
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炫阳特技 空翻教学4月前
旋风踢分解练习方法 简单易懂 看完就能让你轻松学会 #旋风踢教学 #空翻教学 #炫阳极限特技
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北京京轩肖教练8月前
实战高手必会的四种 后旋踢 #跆拳道 #跆拳道教学 #北京 #海淀区
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北京京轩肖教练4月前
进阶选手如何踢好后旋！ #跆拳道 #教学 #后旋
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斌sir🏃‍♂️6月前
如果你的百米一直不会训练，那么这个视频就很适合你#田径 #短跑 #跑专练习
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炫阳特技 空翻教学1年前
超帅540后旋踢分解练习方法 #540后旋教学 #空翻教学 #炫阳极限特技 @成都炫阳技艺·毯功培训
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Boss体育·娱乐直播4年前
世界冠军教你学习跆拳道！干货满满！赶紧收藏。(十五)跆拳道超酷后旋踢 #跆拳道 #跆拳道实战
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王铁牛IronBull🥋7月前
近距离后旋踢 #极真空手道 #空手道 #搏击 #格斗 #实战
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丛建筑4年前
如何教后旋踢#跆拳道 #跆拳道日常 #跆拳道特技 #跆拳道竞技 #品势 #跆拳道实战 #侧踢
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合肥天际Tricking运动中心（谛元）3年前
Emmma.. 那就再来一期540度后旋踢叭 .点个赞慢慢看~ #天际tricking #跆拳道特技腿法
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河北界体考祖师爷-迎梦体育联合创始人5月前
B式跳跃你就这么练，包你成绩起飞#体育生 #短跑 #训练
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西安金嵩🏅️功夫三姐弟4年前
#金嵩武道小雯雯 六种后旋踢、收藏给孩子在家也可以进步…#金嵩武道 #竞技跆拳道
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清华田径人-侯少卿3月前
小小细节，其实很多人都没做到位！快去自检一下！#体育生 #短跑 #清华田径人
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炫阳特技 空翻教学3周前
旋风踢分解练习方法 简单易懂 新手小白也能轻松学会 #旋风踢教学 #空翻教学 #炫阳极限特技
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田径短跨教练🏃‍♂️3周前
分享四个常见的错误跑姿以及改善动作 正确跑姿才可以让你越跑越轻松舒适，还可以提升成绩！#创作灵感 #正确跑姿 #体育生 #音速猫 #田径训练
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小武老师（体育升学规划招生）5月前
百米想要快 首先你得搞明白 发力模式 #百米#女体育生
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Ashtanga瑜伽—殷朝文6月前
为什么有的人前屈柔韧很好，还有力量？！ 前屈髋屈的底层逻辑，为什么有的人前屈柔软很厉害，还有力量？
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摄影师跑步教练曳步舞老师王盛文5月前
免费学送髋折叠大步幅，每个人可以叫我免费发教程，跑不快，步幅太小，是髋关节灵活性不够，多加强髋关节的灵活性和力量!核心力量，腿部力量，耐力等，系统性的提高!按教程练习!进步很快！ 跑姿原理教程如下： 跑步加大步幅原理：可以提高配速，降低心率，减少消耗，提高跑步经济性，拍视频又好看，学起来哦！跑步加大步幅，步频。不是完全靠腿往前跨，那样容易脚跟落地，会制动，卡住，没推进力哦。而是原地抬腿，原地落腿。用中前掌落地，注意落腿不是向前搓，跑快了大步幅是前掌外侧先接触地面，瞬间过度到全掌！ 推进原理：腰背挺直，核心自然收紧，核心向前送髋的惯性和大腿主动向前顶膝和下压，中前掌落地，小腿自然折叠的一个反作用力，借力用力身子腾空向前推，跑起来省力，步幅大，又快。 脚跟落地坐着跑，会制动费力！每次落腿尽量保证在身体的正下方，腰背挺直，身子微微前倾，双腿像车轮滚动一样抬起落下，跑步效率会更高，而且不会那么累！前掌落地，要多练习小腿力量，脚掌支撑力，脚磕力量，髋关节灵活性等，我都有出教程！如果腿抬不起来，不会折叠腿。就要单独多加练习高抬腿，#送髋教程加大步幅教程#正确跑步跑姿技术教程#如何折叠腿练习 #脚跟改全掌落地跑步方法
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张绵太5月前
越简单基础的动作，越能决定百米的每一个0.1秒！在你遇到瓶颈期时，不妨多多钻研基础动作。如果有学不会的同学可以进主页粉丝群，我来免费一一为大家解答，感谢大家的支持🤝#国家一级运动员 #短跑专项技术 #田径 #体育生
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蛋仔小科普4周前
#足球 #讲解 #精彩瞬间
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美洲虎郑兴富（北京1.1-1.3）3月前
美洲虎运动体系，十一月初上海训练营 好用好看的身体，从基础出发，解除生活习惯带来的慢性疼痛，力量训练带来的副作用，物理治疗，拉伸速度类训练都不能少❗️#健身#运动康复#康复运动#健身干货#健身教学
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广昊跆拳道馆7月前
跆拳道新手必看！ 从白带的懵懂到黑带的荣耀 是一场热血与汗水的征程 #潮州跆拳道 #跆拳道新手 #汗水不会辜负你的努力 #跆拳道训练 #广昊跆拳道馆
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绘武跆拳道1年前
#红黑带考级 #跆拳道考级 #黑带
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合肥天际Tricking运动中心（谛元）5年前
【特技百科】·天际Tricking特技 来咯来咯 简单靓眼的详细疾风步教学上线 ，原来的配方熟悉的味道😎
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春阳康复锻炼4月前
#居家运动 #运动康复 #康复锻炼
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田径世界冠军田玉梅8月前
世界冠军教练讲解跑步折抬的重要性 #田玉梅 #田径训练 #短跑技术
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66次网恋被拒8月前
草莓发卡回来的百草战斗力爆棚 #旋风少女第二季 #安悦溪#池昌旭
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虎队跆拳道6年前
#跆拳道 #特技 #空翻 #教学 厚德粉丝福利 540度后旋教程来了
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田径世界冠军田玉梅6月前
冠军教练一眼看出队员的动作问题 #田玉梅 #韦永丽 #田径训练 #短跑技术
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一颗车厘子4月前
还原军训的一天#大一新生 #大一新生必看 #大学 #大学生 #大学生活
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一月,1年前
干货#专业动作请勿模仿
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武当袁师懋9月前
分享一个练腿的动作。 #控腿 #腿法 #中国功夫 #袁师懋
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小七悦漫4月前
「国漫打戏」— 招式解析 「奥姑一打二」 #二次元 #动漫解说 #国漫 #不良人 #武术
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江西无极限 毯功空翻 修源教练🏆3年前
摸地旋风教学建议保存收藏#炫阳极限特技 @炫阳.tricking枭枭 #摸地旋风教学
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唐山顶点体育训练营6月前
唐山体育生三级跳分析技术，欢迎来找初教练！ #河北体考#河北体育培训#河北顶点体育 #唐山体育培训 #滦南一中
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激活软开王嘉9月前
激活一块肌肉 增强全身的能力与软开 #软开度#舞蹈基本功 #中国舞#芭蕾
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清风影视1年前
李小龙VS跆拳道天才朴正义 #李小龙 #截拳道 #动作片 #我的观影报告
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武林盟主8月前
#热门话题热点榜 #功夫解说深度解析
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格斗—陶仁刚1周前
开胯柔韧训练 #dou出真功夫 #柔韧性 #散打 #格斗 #一字马
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奇门看剧10月前
红肩章绿军装，半蹲马步斜端枪，最强一代单兵，匪徒见了闻风丧胆
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日本人贱笑挑衅，太极弟子擂台上花式吊打 #格斗 #韩飞龙 #中国力量让全世界知道
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偏瘫康复君4月前
#医者精神以爱为光 #偏瘫 #康复锻炼 #脑梗后遗症 #脑出血后遗症
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