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青少年体态矫正李立4月前
生活融入训练坐姿矫正，在学校中午趴着睡姿矫正！#脊柱侧弯 #体态纠正 #含胸驼背 #李立教授
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李立教授运动矫正6月前
脊柱侧弯坐姿睡姿矫正#脊柱侧弯 #脊柱侧弯矫正 #坐姿 #睡姿 #石家庄李立教授
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李立教授运动矫正2月前
脊柱侧弯怎么睡姿矫正#脊柱侧弯 #脊柱侧弯矫正 #石家庄李立教授
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骨科康复王主任6月前
你很舒服，但最毁脊柱的姿势…看看你中了几个？#睡姿 #脊柱侧弯 #驼背 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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脊柱外科郭亮8月前
你的腰在求救！趴睡党速看 #午休 #趴睡 #尺神经 #抖出健康知识宝藏
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苟永胜医生4月前
孩子总爱趴着，不把背打直，小心脊柱侧弯！保持好体态很重要 #脊柱侧弯 #脊柱健康 #体态纠正 #健康科普有真知
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张博士矫正脊柱侧弯8月前
调整睡觉姿势矫正脊柱侧弯 #脊柱侧弯 #侧弯矫正 #c型脊柱侧弯
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李教授团队运动矫正课堂2月前
生活融入训练坐姿睡姿矫正！#脊柱侧弯 #体态纠正 #含胸驼背 #李立教授
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张老师说康复1月前
出现侧弯不要怕，睡姿对了都能矫正 #脊柱侧弯 #脊柱侧弯矫正 #脊柱侧弯康复训练 #运动康复
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复旦儿科章淼滢医生4月前
这些姿势别做了，毁身高没商量！ #不良姿势 #脊柱侧弯 #身高 #生长发育 #向阳花开健康科普
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莫谋斌面部矫正1月前
我看看有多少人是这样睡的 #登山式睡姿 #睡姿 #科普 #体态纠正 #内容过于真实
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唐山市远卓技工学校11周前
端正坐姿，拒绝脊柱侧弯！#校园生活 #唐山远卓技工学校 #脊柱侧弯 #校园
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骨科宋相建医生3周前
孩子睡觉总爱侧着睡，会不会加重脊柱侧弯 #脊柱侧弯 #睡姿 #侧睡 #青春期 #医学科普
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辛夷师兄9月前
这种常见睡姿，正在摧毁你的健康！ 睡觉趴着睡，舒服是舒服，但你知道吗？这个睡眠姿势，正在悄悄摧毁你的健康！当你趴着睡觉的时候，身体颈椎和腰椎被迫处于非自然弯曲状态，长期如此会导致骨骼突出。#传统文化  #熬夜  #颈椎  #中医养生 #睡姿
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大哥总叫我尿唧包4月前
希望可以用我的经历给你们提个醒 #睡姿不当 #脊柱侧弯 #缺乏安全感 #正骨
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张博士脊柱侧弯调整中心2周前
睡个觉也能脊柱侧弯？教你把它睡直回来#脊柱侧弯 #体态纠正 #每日分享 #功能训练 #真实生活分享计划
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正骨推拿许医生5月前
学霸颈椎不适，经常趴着睡觉。 #肩颈 #学生 #学霸 #青少年 #许学良
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康复付健博1周前
有高三娃，别忽视脊柱健康！ 长期伏案、坐姿不当易诱发侧弯 专业康复干预，早矫正早受益 让孩子挺直脊梁，轻松迎战学业挑战！#青少年脊柱侧弯 #注意力 #运动 #康复 #高三
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襄阳慧博盛高中1周前
慧博盛高中提醒各位同学，请保持良好坐姿，拒绝脊柱侧弯#襄阳最好的民办高中 #襄阳慧博盛高级中学
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芋泥一坨3月前
脊柱侧弯第一步是躺平#脊柱侧弯 #睡姿
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骨伤科张建新主任3月前
家长们今天晚上都去观察一下孩子的睡觉姿势，如果有这几种情况，赶紧纠正 #脊柱侧弯 #脊柱健康 #睡姿 #骨伤科张建新
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卡拉妈妈3月前
睡个好觉#脊柱侧弯科普 #脊柱侧弯#睡眠
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脊柱侧弯闫煌医生7月前
脊柱侧弯快问快答 #脊柱侧弯闫煌 #医学科普 #热点
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运动养生阿欢1月前
你的脊柱侧弯，可能是“睡”出来的！#健康科普#青少年体态 #睡姿 #脊柱侧弯
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腰痛王医生1周前
预防脊柱侧弯教你正确睡姿#医学科普 #健康 #骨科 #脊柱侧弯 #抖出健康知识宝藏
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郑辉医生专业脊柱修复4月前
趴着午睡能缓解颈椎累？正在压垮你的生理曲度！#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知#医疗健康创作训练营#医学科普#颈椎
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千睿吉·藏之光青少年脊背康养中心1周前
驼背和脊柱侧弯的关系，大家需要分清楚 #青少年体态 #健康科普 #养生 #宝妈
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轩熙的一家6月前
不管在学校还是在家里，看书写作业都要端正坐姿，警惕脊柱侧弯，说些遍，不如看一遍#体态纠正#培养孩子好习惯 #坐姿 #学习习惯
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骨科医生 夏辉1月前
咱们一起学学正确的睡姿吧，预防常见的脊柱侧弯。#脊柱侧弯 #正确睡姿 #骨科医生 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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奶油桃子3月前
趴着写作业的宝宝看过来#脊柱侧弯 #儿童健康 #儿童脊柱侧弯 #
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青少年脊柱调整｜长春1月前
千万别让小孩儿这样睡了，小心脊柱侧弯 #体态矫正 #睡姿改善 #长春脊柱矫正 #脊康优护
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张博士脊柱侧弯训练中心1周前
孩子这样做当心脊柱侧弯 #张博士体态矫正#脊柱侧弯矫正#脊柱侧弯#支具#c型侧弯
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脊博士鹏哥4月前
怎么躺、怎么睡保护脊椎？ 有了它，我的家里将不再需要沙发！@金可儿床垫 #吴艳妮的护脊CP #金可儿床垫
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温柔对待脊柱的赵耘3月前
午休趴着睡？小心颈椎受伤！ #颈椎 #颈椎病 #午休 #医学科普 #骨科
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运动养生蒋老师2月前
你的脊柱侧弯，可能是“睡”出来的！#健康科普#脊柱侧弯#青少年体态#龙脊康#睡姿
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元气灵灵养生笔记1月前
毁掉脊柱的睡姿，你中了吗？#c型侧弯 #脊柱侧弯 #脊柱侧弯的矫正方法 #矫正脊柱侧弯的锻炼方法 #青少年脊柱侧弯
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大张奇姑5月前
睡前1招拯救颈椎！告别"直脖子"的急救妙招，十年颈椎反弓被治愈！这个睡前姿势太神奇了👍👍，99%人不知道的颈椎修复术！趴着就能完成！#vlog十亿流量扶持计划 #颈椎病 #缓解颈椎#真实分享 #睡前仪式
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小牛居家运动养生3周前
你的脊柱侧弯可能是“睡”出来的#脊柱侧弯 #睡姿 #青少年体态 #健康科普 #涨知识
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儿童康复科主任万静1年前
孩子写作业喜欢斜趴着 歪在床上看手机 造成#斜颈 #脊柱侧弯 #硬核健康科普行动 #康复训练 #科学育儿知识
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热爱康复的小儿骨科医生吴蔚1月前
小心脊柱侧弯，孩子这种睡姿要纠正 #脊柱侧弯 #小儿脊柱侧弯 #睡姿 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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燕芳聊康复与成长5天前
脊柱侧弯睡觉姿势要求真相大揭秘，没人说过的真相，颠覆你的认知 #脊柱侧弯矫正 #set悬吊训练 #居家康复#青少年体态矫正#包头脊柱侧弯矫正
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Angelina体态矫正+塑形6月前
孩子歪着坐 趴着写作业 含胸驼背 脊柱侧弯 #脊柱侧弯 #含胸驼背 #体态矫正 #头前伸 #运动康复
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zack校长4月前
第二十七期｜睡觉舒服但脊柱遭了罪，正确睡姿睡不着？你今晚赶紧试试 #睡姿 #睡姿百态 #错误睡姿 #体态 #睡觉姿势
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TED 视频精选1周前
侧卧、仰卧、趴着，哪个睡姿最好？ 你习惯怎么睡觉？是像“僵尸”一样仰面朝天，还是像“胎儿”一样蜷缩侧卧？睡姿可不仅仅是个人偏好，它和你的健康息息相关。趴着睡可能会让脊柱失去支撑，早上起来腰酸背痛；仰着睡虽然对腰椎友好，却容易引发打鼾甚至呼吸暂停；而侧卧，特别是左侧卧，被很多医生推荐，因为它能利用重力缓解胃酸反流，还能让脊柱保持自然曲线。但世界上并没有“完美”的睡姿，因为大多数人一夜之间会无意识地翻身几十次，这正是身体在自我调节压力、预防损伤。本期视频将为你拆解四种基本睡姿的利弊，告诉你如何根据自身情况（如背痛、反酸、打鼾）选择最适合你的入睡姿势，让你睡得更香、更健康！
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骨科宋相建医生4周前
脊柱侧弯患者能蜷缩着睡觉吗#脊柱侧弯#骨科#医学科普#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点
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儿科医生齐利峰8月前
弯腰驼背就在一瞬间！这些姿势一定要改善！ #驼背改善 #脊柱侧弯 #育儿 #抖出健康知识宝藏 #解锁春日健康清单
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脊柱侧弯闫煌医生2月前
脊柱侧弯快问快答 #脊柱侧弯闫煌 #脊柱侧弯 #脊柱健康科普 #医学科普 #健康
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神经外科医生奚卓5月前
脊柱侧弯！早早预防！！！ #医学科普 #神经外科 #脊柱侧弯 #抖出健康知识宝藏 #保护脊柱
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硬核奶爸讲体态6月前
一个动作自测孩子是否脊柱侧弯（附居家练习 #青少年体态矫正 #青少年脊柱侧弯 #青少年体态调整 #脊柱侧弯矫正 #脊柱侧弯康复训练
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张博士体态矫正（免费评估）1月前
登山式睡姿，这样调整有效预防脊柱侧弯！ #脊柱侧弯#脊柱侧弯矫正#青少年脊柱侧弯#体态矫正
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成都钟涛教长高1周前
喜欢趴着睡的娃娃可能长不高 #长高 #睡觉 #生长发育 #育儿
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朝戈体态解构6月前
避雷！这4种睡姿正在摧毁你的体态！！ 每天睡 8 小时却越睡越 “歪”、体态越来越差？4 种高危睡姿快自查～长期可能会导致或加重腰突、侧弯、驼背等不良体态！ ✅科学睡姿应该这样睡👇 仰睡时：腰不适可膝盖下垫枕头，保持脊柱自然 S 型曲线，搭配胸腹式呼吸训练，告别 “投降式” 睡姿； 侧睡时：双腿间夹抱枕，防止脊柱侧屈和骨盆旋转， 推荐使用获人体工学认证的乐瓜睡觉抱枕，科学的分区管理➕三重弹力高回弹技术，贴合身形不塌陷，大大减少翻身频率！#不良睡姿 #睡姿不对 #睡姿改善 #乐瓜睡觉抱枕 #睡姿大赏
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张博士脊柱侧弯训练中心3月前
睡姿矫正胸椎侧弯 #体态矫正 #张博士体态矫正 #脊柱侧弯矫正 #脊柱侧弯 #睡姿矫正脊柱侧弯
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儿童骨科医生罗义-专注脊柱侧弯3月前
趴着刷平板，含胸驼背？颈背急救3招 #罗义医生 #脊柱侧弯 #不良体态纠正 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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天选西蒙-温州青少年体态矫正师2周前
触目惊心！5%的温州孩子脊柱已异常！这3个习惯害的。 #脊柱侧弯 #体态纠正 #温州体态矫正 #少儿模特 #少儿体态
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同济脊柱程黎明大夫3月前
别让歪坐毁了孩子！脊柱侧弯正在悄悄接近TA！⚠️ 孩子写作业东倒西歪？趴着看书？ ——这不是‘淘气’，可能是脊柱侧弯的前兆！成年后驼背、腰背痛、甚至长短腿，都源于小时候的一个坏习惯！ #脊柱侧弯 #青少年健康 #体态矫正 #育儿 #宝妈必看
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儿科教授王明月1月前
青少年脊柱侧弯千万不要忽视！ #王明月 #生长发育 #脊柱侧弯
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脊柱侧弯翟骁医生4月前
小编说今天考试，欢迎探讨，一起论证#医学科普系列 #抖出健康知识宝藏 #脊柱侧弯
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脊柱侧弯闫煌医生6月前
脊柱侧弯常见问题快问快答 #热点 #脊柱侧弯闫煌 #脊柱侧弯 #医学科普
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骨科李智勇医生6月前
孩子脊柱侧弯，这个毛病可不敢大意 #医学科普 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #骨科医生
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骨科医生 夏辉8月前
睡姿不对会导致脊柱侧弯和骨盆倾斜，快来学习正确睡姿！#睡姿 #正确睡姿 #睡姿不对 #脊柱侧弯 #抖出健康知识宝藏
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牙牙·圆头制造所1月前
小心！这三种睡姿越睡越丑！！#体态纠正 #涨知识 #睡眠 #脊柱侧弯 #体态
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羊小柒3月前
睡觉姿势舒服，却糟蹋了脊柱！！试试正确的睡觉姿势，让体态越睡越好看#睡姿#体态纠正 #圆肩驼背 #翼状肩胛 #脊柱侧弯
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河科大一附院-付怡雯1周前
不同睡姿会给你带来什么影响呢？ #睡姿 #睡姿百态 #平躺 #医美 #河南科技大学第一附属医院
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脊柱侧弯医生朱峰2月前
侧躺睡觉会导致脊柱侧弯吗？ #脊柱侧弯 #特发性脊柱侧弯 #脊柱侧弯朱峰 #科普医生
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