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中年胖少女2月前
控制情绪就是避免情绪化表达，愤怒不说话，生气不决策，小事不争吵，大事不烦恼 #情绪 #女性成长 #个人成长 #朴素之道 #脾气
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豆豆在成长2月前
“别人一句话，你能郁闷一整天？工作上一点失误，就全盘否定自己？记住，伤害你的不是事情本身，而是你对事情的‘解读’。” “我们常常不自觉地被情绪绑架，陷入内耗。明明啥也没干，却感觉累得要死。这是因为我们的大脑里有一个‘自动驾驶’模式，总是偏向于负面、灾难化的解读。 “给你一个强大的心理工具：‘认知三角’——想法、情绪、行为是互相影响的。 当你又感到焦虑和低落时，立刻问自己三个问题：1. 让我有这种情绪的想法是什么？2. 这个想法是100%真实的吗？3. 有没有另一种更积极的可能性？就这一个停顿和提问，就能帮你从情绪漩涡里拉出来，像给大脑开了空调一样冷静。” “真正的强大，不是压抑情绪，而是懂得调试情绪的‘温度’。 学会做自己情绪的观察者，而不是奴隶。”#传递正能量
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青禾-心理疗愈1年前
别因为一点儿小事就气得不行 #情绪管理 #焦虑 #认知
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Chill鹿鹿2周前
突发情绪崩溃，4个应对小技巧，帮你跳出情绪漩涡 #女性成长 #养生 #安疗 #安疗饮食 #西芹汁
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清醒思考局1周前
情绪流动|越压抑越失控？让情绪“流”起来反而更轻松！ 情绪像水，越压抑越危险。三个方法，让它安全流走。#情绪管理 #心理学 #成长 #青年创作者成长计划
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心理罗1周前
不把孩子和情绪混为一谈，不惩罚感受，只引导行为，生气不可怕，可怕的是不知道如何安放愤怒 #亲子沟通#情绪管理#孩子发脾气
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葫芦里装胖子1月前
#认知，#好书分享，《生气不如争气》生气有许多理由，而争气只有一个理由——生气不如争气
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母爱无界6天前
新手妈妈们，当我们遇到孩子乱发脾气时，应该怎么样处理？
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蒙老师*育儿小课堂2周前
孩子一吵架就甩门，亲子关系越闹越僵！（2个核心能力:清晰表达＋情感联结~打通亲子沟通堵点）#家庭教育#亲子沟通#家长能力
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果果木木1周前
#家庭教育 #亲子教育和家庭教育 #育儿知识分享
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子钰读书1周前
生气就像是喝毒药，却指望着别人痛苦，别人的错误来惩罚自己，清醒的人是先保护自己的。#女性成长 #女性智慧 #正能量@抖音小助手 @上热门🔥🔥🔥
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子钰读书1周前
不生气的秘诀，一定认真读完#女性成长 #女性智慧 #正能量 @抖音小助手 @上热门🔥🔥🔥
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逍遥3周前
#养生知识 情绪对人的影响
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沈老师帮帮忙3周前
陪孩子学习总上火？不如换个方式让孩子效率翻倍！ #沈玉英老师的育儿经 #沈老师的直播 #育儿 #家庭教育
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半山谷（育儿分享）1月前
#育儿经验分享 #关注我每天坚持分享知识
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小文解说1年前
小姐姐拒绝内耗直接发飙，原来坏脾气的人设还有这么多的好处#万万没想到#拒绝精神内耗 #意想不到的结局
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好书拆解4周前
易怒的人都该看：掌控情绪，才是成年人的顶级自律#涨知识 #好书分享 #好书推荐 #控制情绪
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索南旺姆2月前
不生气的秘密，藏在这三句话里 一句话就炸毛？小事睡不着？不是你脾气差，是你还没掌握熄怒的智慧。三个方法，教你从“被气到”到“看破了”。#修行 #修心 #禅修 #女性成长
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胡奶奶养生日记4月前
学中医后生气赶紧把这几个地方揉开После изучения традиционной китайской медицины, если вы злитесь, поспешите размять эти места.#中医文化走向世界#俄罗斯#健康养生 #每天跟我涨知识 #中医#不生气
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老路的生活日记4天前
怎样控制情绪，最简单的3个方法 是不是明明什么都没有做，却累得要死？脑子里像是浆糊，一件小事能翻来覆去想一天？别再硬扛了！这不是你矫情，是情绪内耗在吸你的血！你以为内耗耗的是时间？肯定不是！，别扯淡了那耗的是你的精力、你的底气、是你本该抓住的机会！分享3个亲测有效的方法，内耗的时候可以急救下。不用吃药、不用花钱，练3天就能明显感觉到有改善，特别是最后一条很关键！ #情绪管理好方法分享 #创作者中心 #创作灵感 #情绪管理 #自我成长
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安安生活日记📓(橱窗🈶好物)5月前
生气怎么办？简单好喝的疏肝理气茶喝起来！ #疏肝理气 #生气怎么办 #日常养生 #养生茶饮#真的很summer
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老妈子红姐1周前
早上“气的要死”，晚上“谈判”成功#育儿经验分享 #育儿经验交流大会 #育儿经验和教育方法 #亲子沟通 #家庭
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文昱心理1周前
愤怒的孩子需要什么？ #心理学 #愤怒 #青少年 #亲子关系 #心理动力学
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茂茂长不胖4天前
你的情绪由你负责！如果对方一说个什么话，我们完全是应激反应，气得要死，那你就相当于把你的情绪开关，交给了他人，让他人主宰你的情绪会让事情变得更糟糕。 #经典的人生感悟 #创作者中心 #创作灵感 #农村生活日常
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倪师经典分享2周前
视频同款点这@倪师讲堂 主页找到商品橱窗即可购买
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🍒 莹姐育儿6天前
#创作灵感 #育儿 #亲子 遇到不开心的事，可不能乱发脾气，不然就像小刺猬一样，伤害的是自己哦。#育儿经验分享 @DOU+上热门
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山高路远1周前
你一定要改掉糟糕透的软弱性格，要懂得释放你的攻击性！#攻击性#心理学 #软弱 #变强 #成长
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沫沫妈的成长日记。2周前
告诉孩子不做情绪的奴隶#家庭教育#亲子关系#做智慧父母
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唐妃妃8月前
《皇帝内经》解密生气危害 #生气危害#皇帝内经 #少生气 #健康养生
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天津全景育儿谷老师5月前
#亲子教育 #育儿 #家庭教育 #蒙氏早教 #天津入户早教
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佀素红2周前
为小事争到面红耳赤气得发抖？赢了口舌却输了心情？《静心》里的话点醒了：认知不同不必争，做好自己更重要#情绪管理 #强者思维 #自我提升 #人生感悟 #女性成长
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铃悦小姐姐1周前
福气听完就来了。#福气 #情绪 #女性 #女性成长 #智慧
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颖姐姐医生3月前
绝大多数的疾病，都源于这3件事。#疾病 #健康 #颖姐姐医生
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兰海英营养师5月前
夏季养生小妙招#知识分享 #正能量 #健康
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大家好a a2周前
#养生 #中医养生 #中医文化
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老邱爱生活6月前
#上热门 别让无知寒了她的心#夫妻相处之道 #一千万粉丝 #家庭 #原创 @DOU+小助手
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天元养生3周前
#传承中医文化 #传承弘扬中国文化 #倪海厦旷世奇才
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阳光正能量1周前
怒伤肝，爱护健康！保护身体！#科普 #涨知识 #每天学习一点点 #科普一下 #怒伤肝
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风云人物录2周前
为什么有的人遇事总是爱发脾气，搞得身边人际关系紧张？
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倪师讲堂2周前
#倪海厦 #养生之道 #传统中医养生 #健康之道
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苏慕染7月前
《沐光修为》#小说
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小暖章☀1周前
远离坏情绪#暴躁
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知醒即行5天前
简单三步，让你停止内耗，亲测有用#内耗 #情绪管理 #自律 #自我成长 #打卡挑战 @抖➕小助理
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老马讲职场1月前
管理失控，有时候是从领导者乱发脾气开始，因为这会引起一连串的连锁反应！#管理思维 #管理 #团队管理 #领导力 #团队
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秋云心灵氧吧（心理咨询）4月前
孩子遇到问题只生气，就是不说话，这种情况你遇到过吗 #秋云心灵氧吧 #心理咨询师 #OH卡牌体验课堂 #潮安庵埠 #青少年心理成长课
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Ricky妈妈（伴娃成长版）1月前
孩子惹你生气？别忍 孩子惹你生气，千万不要忍，教你一招心法，从根源解决问题！#家庭教育 #家长必读 #小学生 #教育孩子
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严老师解码青春期6天前
孩子突然情绪爆发怒吼摔门，留下你愣在原地手足无措 #家庭教育 #亲子教育 #孩子教育 #父母必看系列#家庭关系
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吾尘说3月前
消业障最快的办法，是转念#知识分享 #消业障 #转念 #唯心论
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悠 然10月前
经常生气对身体不好#小故事大道理#民间故事#故事会
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悠优（情绪自由蛋糕师）9月前
分享三个情绪管理办法，亲测有效，不信，你试试？#情绪管理 #调节情绪的方法
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双哥-幸福驿站2周前
#生活服务热点中心 #恋爱技巧 #遵义同城
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香香姐在成长1月前
解决问题的方式#老百姓关心的话题 #孩子教育 1#知识分享 #周子A1
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蜜糖6天前
家有“小炸弹”宝宝的宝妈集合！🙋‍♀️ 一言不合就哭闹、玩具抢不到就撒泼 直到遇到小猪皮皮的情绪管理小课堂 跟着它学会“深呼吸冷静法” 家里的小暴脾气终于变成了讲道理的乖宝贝～ #育儿经验分享 #情绪管理 #儿童绘本
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幸运相随2周前
《爱生气的小男孩》这个故事告诉我们，情绪失控时，说出伤人的话语，就如同订进木板的钉子，即便事后道歉、试图弥补。也会在他人心中留下难以磨灭的“孔洞”我们要学会管理情绪，在开口前多思考，以善意和理智代替冲动。才会避免给他人和自己留下无法挽回的伤害。#原创动画 #原创动漫 #童年回忆
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厌学找刘彩1月前
育儿的万能钥匙 #家庭教育 #亲子关系 #育子成才九字实操法
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兔兔软糖4周前
全文19分钟 #一口气看完系列 #悬疑 #宝藏小说
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诗言诗语2周前
《爱生气的小男孩》 这个故事告诉我们，情绪失控时说出的伤人话语，就如同钉进木板的钉子，即便事后道歉、试图弥补，也会在他人心中留下难以磨灭的“孔洞”。我们要学会管理情绪，在开口前多思考，以善意和理智代替冲动，才能避免给他人和自己留下无法挽回的伤害。#寓言故事 #民间故事 #儿童睡前故事 #小故事大道理 #上热门 原创动画情绪管理
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浩哥进化论5月前
你觉得最容易引爆你情绪的，是哪一种情况？A. 被误解 B. 工作压力 C. 恋爱问题 D. 家庭矛盾，快来投票留言！#情绪不稳定 #情绪管理 #自我成长#停止内耗 #认知提升
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