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李椰子🥥（降蛋白中）2月前
霜降到～宜多喝热水多泡脚，养好身体底子才是根本。热水喝够润脏腑，睡前泡脚可助眠，增加免疫力，泡对解疲劳，底子养好了，小病小痛自然少～ ｜10.23距离2026年春节还有115天 ｜好朋友43🎉#vlog日常 #记录生活 #vlog十亿流量扶持计划 #每日分享 #igA肾病
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💧凤姐11🌟🎼10月前
勤泡脚的包子容易长寿哟，你有每天坚持泡脚吗？#增强抵抗力提高免疫力 #养生 #黄帝内经
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静静医生5月前
三伏天养生，教你如何正确泡脚！ #脆皮年轻人三伏天养生好东西#玩个很新的东西#三伏天养生局#抖出健康知识宝藏#泡脚
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悦悦妈在努力7月前
🈶多少姐妹每天都在坚持泡脚的？行动起来一起加油#HPV #hpv感染 #hpv分型
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jzh冬2月前
《天呐！中药泡脚竟有这么多神奇好处，后悔现在才知道！》#中药泡脚好处 #养生妙招 #中药泡脚注意事项
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大参考11月前
担心流感中招？增强抵抗力很重要！中医分享常见药材用来泡脚。“40度泡15-20分钟，增强体质抵抗外邪”#中国节气立春篇
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江素7月前
春夏秋冬分别应该用什么泡脚，你知道吗？ #泡脚 #养生知识
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闽南硝膏莉1月前
草本泡脚，可根据自己需求的时间点来泡泡更好噢#每日分享 #草本#草本足浴#健康养生 #保健按摩
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家常中医养身铺10月前
每天泡脚半小时，真的能多活十年？中老年养生秘诀大揭秘！ #养生 #养生就是养健康
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肝病专家李晶晶9月前
教你一个提升免疫力的小方法 #养生小常识 #健康科普 #泡脚
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邵瑛小儿推拿3月前
部分地区天气已经开始转凉，昼夜温差开始变大，孩子容易感冒 这时可以泡泡小脚来增强体质 预防感冒、缩短感冒时长#泡脚注意事项 #预防感冒 #中医育儿 #预防感冒 #感冒感冒感冒快走开
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🌹安好2周前
冬季泡脚的好处 促进身体的血液循环，缓解压力，增加睡眠质量，提高免疫力👏
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381093138532天前
《黄帝内经》十六则养生心法 1. 法于阴阳：春夏晨起晒背10分钟，秋冬睡前泡脚暖身，顺季节调寒热。 2. 和于术数：每日练5分钟“站立引气归元”，导气令和、引体令柔。 3. 食饮有节：三餐定时，每餐七分饱，细嚼21次，少盐少糖少油炸。 4. 起居有常：子时（23点前）入睡，午时小憩15-30分钟，不熬夜不赖床。 5. 不妄作劳：久坐每45分钟起身活动5分钟，运动以后背微汗为度。 6. 恬淡虚无：每日睡前记录3件感恩事，减少杂念、平复心绪。 7. 精神内守：情绪波动时练“四七呼吸法”（吸4-停7-呼8-停4），快速定心。 8. 避其邪气：换季添衣、流感期戴口罩，虚邪贼风及时避。 9. 形神共养：专注做事不分心（如吃饭不看手机），保持身心合一。 10. 治未病：每月自查身体状态，乏力、失眠时及时调作息饮食。 11. 顺应四时：春多散步、夏少贪凉、秋防干燥、冬重保暖。 12. 七情调摄：怒不过午、忧不过夜，情绪不佳时与人倾诉或散步疏导。 13. 节欲保精：房事有度，避免熬夜耗精，日常多吃山药、枸杞等养精食材。 14. 通调气血：晨起用指腹梳头50次，睡前顺时针摩腹50圈，疏通经络。 15. 谨察阴阳以调之：口干易上火多喝温水，畏寒怕冷多吃温热食物，对症调衡。 16. 五脏坚固，经脉通畅：坚持“饮食+作息+轻度运动”，不依赖补品，养足本源。
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董晓3天前
爱自己的小仪式，从每晚一盆热水泡脚开始✨ 促进循环赶走手脚冰凉，卸下疲惫放松身心，一夜好眠到天亮，驱寒暖身还能增强抵抗力～ 好好泡脚，好好爱自己❤️#好好爱自己 #传播正能量 #爱自己是终身浪漫的开始
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阿玉来了1月前
想要提高免疫力就升阳 八段锦 早晚梳头 泡脚 养生真的靠自律➕坚持#日常vlog #升阳 #养生 #免疫力 #艾灸
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宋文昱2天前
@冬至儿童阳气稚嫩，易受风寒侵袭，养生需温阳散寒、增强抵抗力。中药泡脚，温和驱散体表寒邪，预防冬季感冒，泡脚时注意水温不宜过高，时间控制在10分钟左右。日常泡牛蒡茶，其富含营养，能健脾开胃，改善儿童冬季食欲不振的问题。在身柱穴贴艾灸贴，身柱穴为小儿保健要穴，温热刺激可振奋阳气，增强体质，减少感冒几率。
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糖糖（象上母婴）3月前
部分地区天气开始转凉，昼夜温差逐渐变大，孩子容易感冒，这时可以泡泡小脚来增强体质 预防感冒、缩短感冒时长#预防感冒#泡脚注意事项#宝宝感冒#增强体质#新中式育儿
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美年很新疆1周前
教你提高免疫力 #免疫力 #免疫力才是一个人最大的竞争力 #乌鲁木齐美年大健康
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艾清妍1周前
冬天泡脚好时节 做一个温暖的女人#排湿驱寒 #提高免疫力 #泡药浴 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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株洲藏浴十元泡脚体验馆！2天前
泡脚不是“特效药”，却是藏在日常里的健康智慧！ 🔥调阴阳、通经络，补气血、增强免疫力 🌞把泡脚养成习惯，让健康财富长相伴。
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LuCKy2月前
#健康生活 #健康科普 健#免疫力#驱寒 要理解驱寒时同时补充营养素和进行姜汤泡脚的作用，可从营养素的生理支持和姜汤泡脚的物理/中医调理两个维度分析： 一、营养素的作用（以图中USANA系列营养素为例） 这些营养素通过补充人体必需的维生素、矿物质，从内部生理机能层面提升身体抗寒和代谢能力： - 多种维生素（如维生素C、B族）：参与能量代谢、增强免疫力，帮助身体抵御寒冷刺激，同时维持神经、肌肉的正常功能。 - 葡萄籽维生素C：维生素C是抗氧化剂，能促进胶原蛋白合成，增强血管弹性，改善血液循环（寒冷时血液循环易变差，充足的维C可辅助改善）。 - 多种维生素矿物质片：全面补充钙、镁、锌等矿物质，这些元素参与肌肉收缩、神经传导等过程，缺乏时易出现手脚冰凉、畏寒等情况。 - 钙镁维生素D+K片：钙、镁是骨骼和肌肉的重要组成成分，维生素D促进钙吸收，维生素K参与钙的利用，充足的钙镁有助于维持肌肉正常收缩（包括维持体温的肌肉产热过程）。 二、姜汤泡脚的作用 姜汤泡脚从外部物理刺激和中医调理角度驱寒，与营养素形成“内外结合”的调理逻辑： - 促进血液循环：姜的温热属性可刺激足部血管扩张，加速血液流动，让身体更快回暖；泡脚的温热刺激也能直接提升足部及全身的温度。 - 中医经络调理：足部有众多经络穴位，姜汤泡脚可通过温热刺激疏通经络，借助“足为精气之根”的中医理论，将姜的温阳之气传递到全身，驱散寒邪。 - 辅助代谢：温热刺激能提升身体代谢率，与营养素共同作用，让身体产热、抗寒的效率更高。 简单来说，营养素是从“内部营养供给”层面提升身体抗寒的“硬件基础”，姜汤泡脚是从“外部物理/经络调理”层面直接驱散寒邪、促进循环，两者结合能更全面地达到驱寒效果。 除了上述的“内外协同”逻辑，还可以从**“主动抗寒+被动驱寒”的行为逻辑**来理解： - 补充营养素是**“主动提升身体抗寒能力”**：通过给身体补充关键营养，强化自身的代谢、免疫和产热机制，让身体从内部具备更好的“御寒底气”。 - 姜汤泡脚是**“被动借助外部刺激驱寒”**：利用姜的温性和泡脚的热刺激，直接对身体施加温暖干预，快速缓解寒冷带来的不适，相当于给身体“外挂”了一份温热助力。 这种“主动强化自身+被动借助外力”的组合，能让驱寒的效果更直接、更持久，就像给身体同时装上了“御寒发动机”和“温热
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💞陈芳~健康管理3天前
五脏有寒容易感冒，喝温水热粥、泡脚、晒太阳，让身体暖和起来，提升免疫力。
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健群中医养生小马5月前
#养生就是养健康三伏 排寒祛湿最佳时节已到，千万别错过#我的健康我做主 #排寒祛湿 #提高免疫力 #泡脚的好处
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蒙蒙草草2天前
#提高免疫力
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21859362015天前
#有时间泡泡脚泡泡澡，祛寒排湿 排毒提高免疫力 效果更好
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青囊小札5天前
#又到了每天健康科普的时候了 #创作者中心 #创作灵感 #冬季泡脚 #中医养生 冬季泡脚有助于睡眠、驱寒邪🌹
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忠杰1月前
泡脚泡的好，冬季没烦恼。#冬季驱寒#熬夜祛湿#中老年保健#冬天泡脚好处多#养生攻略
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若愚大健康（AI赋能）6月前
夏天泡脚比冬天更重要#健康#养生#健康#免疫力
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雪儿1月前
泡脚泡得好，冬季没烦恼，寒从脚下起。冬季泡脚啊，暖全身。人体的足底有66个穴位，72个反射区 7200百个神经点，可以刺激这些穴位，促进我们身体的气血流通，增强身体的免疫能力。泡脚有益健康的前提是要正确的泡，不懂的可以联系我哦
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养生小达人1月前
冬日来临，这些养生小知识让你温暖过冬❄️ 早睡晚起顺应自然，多吃温热食物驱寒暖胃🍲 适当运动增强免疫力，记得多喝温水保持水分💧 泡脚按摩穴位，轻松赶走疲劳🛁 保持好心情，冬天也能活力满满✨ #冬季养生 #健康生活 #养生小知识 #保暖秘籍 #冬季保健
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谢通门融媒体中心2周前
睡前你会泡脚吗？#泡脚 #养生
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涵涵妈妈5天前
带娃省心好物#宝妈分享 #育儿经验分享 #母婴好物 晚上睡觉前泡泡脚，一周泡3-4次，真的很不错#泡脚的好处
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中西医结合诊疗3周前
类风湿关节炎患者，养护核心就 4 个字：暖、炼、节、养。“暖” 是洗漱用温水，每晚用热水泡脚 15 分钟，浸到踝关节以上；“炼” 是坚持锻炼强体质，多吃高蛋白、易消化的食物，少碰辛辣生冷；“节” 是饮食定时定量，别暴饮暴食增加肠胃负担；“养” 是急性发作期要多休息，别按摩发炎关节，用热敷缓解疼痛更合适。症状反复及时找风湿科医生，规范调理很重要。#类风湿关节炎 #关节养护 #健康科普 #中医
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晓阅星河2天前
#提高免疫力的方法 #日常小常识
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她她陈5月前
提高免疫力的8个方法 #晒太阳 #泡脚 #保持好心情 #睡觉#多运动
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兰兰好物百货1周前
#良好睡眠，健康之源 #健康小常识 #涨知识 #健康生活 #日常生活小常识 每日分享
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桐桐和夏夏3月前
艾叶水泡脚不仅驱寒暖身，还能放松身心，增强抵抗力，尤其适合换季时节。 和孩子一边泡脚一边讲故事、唱儿歌，简单的陪伴却是最珍贵的礼物🎁#育儿 #养娃 #亲子 #亲子互动 #记录生活
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朝颜3天前
冬季是流感的高发季节，经常给小朋友用藏奥堂泡泡脚、泡泡澡，提高免疫力，增强抵抗力，让孩子开心，大人安心！看看这小宝贝，泡的舒服的都不想出来了#养生 #健康
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营养师窦公伟1周前
#提高免疫力 #增强抵抗力提高免疫力 #健康科普
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养生之道9月前
提升免疫力的8个好习惯 1，每天两个鸡蛋 2，每天一个苹果 3，多多泡脚 4，多晒太阳 5，适当运动 6，按时吃饭 7，规律作息 8，保持开心#创作灵感 #养生 #中医 #养生之道 #如何提高免疫力 @抖音小助手
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❤️安泰聊健康❤️1周前
#每天穿搭分享 #每天跟我涨知识 #知识科普 #涨知识 #科普
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墨雨᪖ ྀི ᭔ 浅笑1周前
冬日寒气重，泡脚暖流涌，养生秘籍，藏于这盆温水中。 热汤驱严寒，夜眠更香甜，免疫力提升，就靠这一招儿~ 从脚趾到心尖的温暖。
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陕西皓皓妈3天前
下肢淤堵的泡脚最好，还有静脉曲张的水温不要太高，人老先老腿，动起来，一起做健康的传播者实践者#提高免疫力
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好运四宝1周前
#养生小常识 #每天跟我涨知识 #怎么才能提高人体免疫力 #每日一读
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陈远青小儿推拿2月前
孩子秋天老感冒？正确泡脚增强体质！ #感冒 #泡脚 #儿童健康 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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徐乐老师教养生3天前
甲流来袭，养好自己的免疫力！ #健康科普 #养生 #涨知识 #免疫力
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营养师窦公伟5天前
#提高免疫力 #增强抵抗力提高免疫力 #免疫力
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杏林养元记3周前
冬季泡脚的方法#冬季养生 #泡脚方法 #健康 #中医养生 #养生之道
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最美的相遇3周前
#做自己就好了 预防永远大于治疗提前保养很重要健康养生泡脚打卡增强体质提高免疫力为健康加分
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云姐姐1周前
#dou上热门 #dou+小助手 #正确养生的顺序有四点。#藏奥堂泡脚养生
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夏夏和一一的🏠2月前
自从疫情后体质差了很多，去年一个亲戚亲测的办法，去年十月份开始泡到今年天气暖和，现在天气又冷了，泡脚安排上。#养生 #提高免疫力
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李小明教授谈健康4周前
#健康科普 #冬季睡眠 零下夜晚做对3件事～ #夜间养生 #寒潮保护 #免疫力
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娇妍美容养生工作室官方号8月前
春季泡脚好处多#健康最重要
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慧能量阿玉食养1周前
健康作息 增强免疫力 #世界强化免疫日 #规律作息 #免疫力 #十二时辰养生
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惠生活布一样4周前
#养生保健#《四季泡脚有讲究》#泡脚的好处
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洪哥生活小妙招3周前
#健康 #正能量 #分享生活小技巧 #养生之道 #健康生活
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中医专家赵敏4天前
冬至，启动你的"冬季待机"增强模式#冬至的最佳打开方式 #中医养生 #医学科普
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团团麻麻（成长记）3天前
晚上睡前泡泡脚，一周泡3—4次，真的很不错#泡脚的好处 #泡脚 #右二猿泡澡液 #泡澡包
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平姐小常识2天前
提升免疫力#创作者中心 #创作灵感 #生活小常识 #知识分享 #健康
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成寿寺科普小课堂4月前
秋季养生--泡脚
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三高双宝1周前
1. **泡脚驱寒，远离甲流困扰** 福源堂沐浴液萃取天然草本成分，泡脚时温和渗透，经络疏通，帮助身体排毒。每天坚持泡脚，手脚暖了，免疫力也就增强了！ 2. **泡头舒缓，改善身体状态** 除了泡脚，福源堂沐浴液还能泡头，用温水冲洗，舒缓头部紧张，让身体更放松。甲流高发期，泡头还能清洁头皮，远离病毒侵扰！ 3. **温暖呵护，全家适用** 福缘堂沐浴液价格实惠，老少皆宜，简单方便，是家庭健康调理的好帮手。泡I脚泡头两不误，驱寒、排毒一步到位！
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顾姐泡脚养生3天前
#每天坚持泡脚，今天你泡脚了吗？
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养生有道1周前
不同季节泡脚可得到不一样的好处#泡脚#养生#每日分享养生常识
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三高双宝2天前
1. **泡脚驱寒，远离甲流困扰** 福源堂沐浴液萃取天然草本成分，泡脚时温和渗透，经络疏通，帮助身体排毒。每天坚持泡脚，手脚暖了，免疫力也就增强了！ 2. **泡头舒缓，改善身体状态** 除了泡脚，福源堂沐浴液还能泡头，用温水冲洗，舒缓头部紧张，让身体更放松。甲流高发期，泡头还能清洁头皮，远离病毒侵扰！ 3. **温暖呵护，全家适用** 福缘堂沐浴液价格实惠，老少皆宜，简单方便，是家庭健康调理的好帮手。泡I脚泡头两不误，驱寒、排毒一步到位！
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