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本宫觉醒了6天前
《你不是懒，你只是害怕开始：给拖延者的终极自救指南》“明明任务就在眼前，手指却不由自主刷起了手机；深夜为白天的虚度而焦虑，第二天却重复着同样的循环...如果你也困在这个怪圈里，请相信：拖延不是你的错，而是你的内心在发出求救信号。这篇没有鸡汤的方法论，带你进行一次温柔的自我革命。”#万能的抖音 #热点 #知识科普 #内容太过真实 #dou热门
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面膜姐2周前
失业一年，总会有一种强烈的负罪感，觉得在虚度光阴，浪费时间#失业#互联网创业 #失业在家 #负罪感 #vlog十亿流量扶持计划
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我要WhatYouNeed4周前
时间被深深浪费了的焦虑，要怎么缓解？ #虚度光阴#焦虑#心理#生活#青年创作者成长计划
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陈皮二1周前
为什么每次刷完短视频都会觉得很空虚，因为你既看不上没有营养的内容，又没有耐心看有深度的内容，这样既没有得到什么回应，也虚度了时间。不要被快节奏带动自己的节奏，控制自己从这条视频起，看完我在表达什么，我想要表达什么#创作者中心 #创作灵感 #真实生活分享计划 #经验分享 #个人成长
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傻姐4天前
上班族累却虚度？3个暗时间充电法7天提升状态 下班后累到不想动，周末又觉得白过了，看着别人在进步，自己只剩焦虑？其实，你的精力就像一块每天充电的电池。像刷剧、抱怨这种被动娱乐，就像给电池开了个漏电口，让你越休息越累。而主动思考和实践才是高效充电。试试这三个微行动，通勤时关掉娱乐软件，用备忘录思考一个难题，写下三个行动点。排队时快速复盘今天，问自己最大的收获和优化点。洗漱时专注规划明日形象，整洁外表能直接提升你的自信和社交能量。关键是把固定作息和充足睡眠作为基础，同时注意多摄入蛋白质和蔬果，减少高糖零食。你可以用Flomo这类工具随时记录碎片思考，坚持一周，就能感受到零碎时间正变成你的成长燃料。#自我提升 #暗时间 #时间管理 #精力管理 #个人成长
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原型小a3周前
最可怕的是，你胸怀大志，却虚度日常。” 这可能是你走出内耗循环的开始 先停下来，散步/听歌/聊天 换个角度，重新找解决办法 保持积极，跨过去就是成长 收藏住，在你需要“清醒”的时候，再看一遍。#成长 #内耗#觉醒#自律#认知
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心灵捕手1周前
人生的意义之一就是虚度光阴，请大胆浪费你的时间吧#浪费时间 #人生的意义 #情感共鸣 #哲学 #内容过于真实
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晓雅很粗糙2天前
百分之九十九的焦虑都来源于虚度时间和没有好好做事…#抖音推广 #万能的抖音 #日常分享 #助手抖音 #自我修养
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越宝宝3天前
允许一切发生，包括虚度时光 闭关第九天。没看书没工作没计划，和时间大眼瞪小眼。不用奔赴任何目的地，不用回应任何期待，就安安静静，享受时间从我指尖慢悠悠溜走。#内容太过真实 #放空 #爱自己 #日常分享 @抖音小助手
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陈现芳2周前
年轻人悔恨虚度光阴？两招找回人生目标 总觉得自己在虚度年华？两个实用方法，帮你告别悔恨！当我们常与他人比较，容易自卑或骄傲。第一招：在任何情境坚守自我，不贬低自己或他人。第二招：养成记账习惯，记录每日收支。记账让你看清金钱流向，反思时间管理。坚守自我培养内心平静。收藏备用，开始行动吧！
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英语刘老师的碎碎念4天前
#学习打卡 Day1 自从工作后，我总觉得日子过得越来越快。总想做点什么。却总是没办法开头。所以，时光虚度，总想等有时间了再来学点什么。可是，永远没有完美的开始时间。偶然听到播客，才惊觉想要开始其实最重要的是2件事，第一、利用好碎片时间，睡前，通勤时间等等。第二、降低心理抵抗，比如只跑2分钟，只读一页书。这样就不会觉得困难到没法开始。于是，我就把这个方法决心用在专业上。想要重新把专业捡起来，无它，只是想让时间更有价值。#英语 #英语口语 #英语老师 #学习方法
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卢卢6天前
每一个人都有一个觉醒期，但觉醒的早晚，决定着一个人的命运，人生可悲的事情，莫过于胸怀大志，却又虚度时光，聪明不足却又习惯拖延，学历不高，又不努力，不满意自己，又自我安慰，这个世界没有什么比叫醒自己更加困难的事情了，想要什么你真的要去付出，能自律的坚持下去，都会成为你蜕变的奇迹。
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今日说书1周前
睡前总觉得一天又“报废”了？ 忙忙碌碌，却又空空荡荡？说书人用醒木和折扇，三分钟给你拆解“虚度”真相。教你用最简单三招，把每一天过成值得的“作品”。告别虚无感，从拥有一个“不虚此日”开始。#涨知识 #人生感悟 #读书 #创作者中心 #创作灵感
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张静初4天前
对谈汪瞻，要去做那个不下牌桌的人 在这个信息大爆炸的时代，很多人和过去的我一样的，不知道学习的意义，一边焦虑，一边害怕失败，最后只能后悔自己虚度了时间，跟汪瞻博士讨论了他的书《拥抱那只黑狗》，我从科学上理解了，人的命运往往就在“一念之间”，当我们明白大脑是可塑的，在32岁我们的大脑才“成年”，接受人类需要终身学习、终身成长，真正体会到学习的乐趣，人才能真正面对这个时代真正的挑战，希望大家也能有所收获～ #张静初 #终身学习 #年龄焦虑 #正能量 #学点心理学
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炒家之路3周前
股市20年沉浮，梦醒后发现自己虚度光阴 #游资大佬#短线交易#游资交割单#养家心法#股民
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余年3天前
有的人觉得每天都是同样的风景和环境让人觉得安稳，而我却感觉十分的无聊和虚度年华。
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疗愈丹🌞9月前
#心理学 #时间虚度感#记忆模糊感
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兰溪姐姐（镜遇集）3周前
总觉得时间不够用，虚度了一天后悔一天，该如何自救？来看看这本书。 #读书 #时间管理#时间管理从入门到精通 #阅读 #看书
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青岛美愈心理8月前
如果你是那种一停下来就会觉得自己是在浪费生命的人，你最该学会的不是如何提升效率，成为时间管理大师，而是让自己慢下来，停下来，学会虚度时光。 #青岛心理咨询 #治愈焦虑
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小高老师（1米2）5月前
每当我感到迷茫和浪费时间的时候，我会想起这句话：人最宝贵的是生命，生命对于每个人只有一次，人的一生应该这样度过：当回忆往事的时候，他不会因为虚度年华而悔恨，也不会因为碌碌无为而羞愧。当我迷茫和浪费光阴时，这句话就会浮现在我的脑海里给予我行动的力量。放暑假我在家躺了一个星期放松了一下，但是我一个暑假都这样度过，虽然我已经从学校毕业3年了，但我很喜欢学习成长带来的愉悦，我坚信的是终身学习，离开学校不是学习的终点，我应该保持一颗平常心，但是我不能满足现状，止步不前，于是我拿着行李来到了成都，每天学习考驾照，去图书馆看看书，累了就去逛会儿街，吃点美食。现在科目一已经过了，考了97分，现在正在努力练习科目二，希望我能一次过，总之不能在暑假虚度了我的光阴。#珍惜时间 #生命 #个人成长 #终身学习
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欣姐爱阅读1周前
管理时间 把每天你虚度的时间找出来，去干你最想干的那一件事儿，2025年过去了，2026年让我们做个规划，把所有空闲的时间找出来，集中精力去为自己的人生再拼搏一次，加油吧#时间管理#个人成长#赚钱#自律#改变自己
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ᥫᩣ෴今安ꦿ໌꯭້🌈2天前
时间是一个贼，它最擅长趁人不备，偷走那些被我们虚度的时光，偷走未说出口的告别，当我们回头张望，才发现很多人和事，早已被它偷得无影无踪。#旅行的意义 #去看世界去找自己 #记录真实生活
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阿拉善右旗诚美社会服务中心1月前
愿我们都能遇到更好的我们，愿明天依旧满满的正能量！
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曼克小镇（洛阳店）3天前
日子总在赶时间 忙碌起来 有时候觉得休息却让人不习惯起来 生活应该有松有弛 不赶时间，享受时间 择一处秘境，聆听自然之声 来一场虚度时间的旅行 来曼克小镇 放慢生活的脚步，虚度时间
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有一说一3月前
如何摆脱情感内耗。 #情感共鸣 #拒绝内耗
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桂花小院5天前
你觉得时间飞逝吗？在2025年你们都收获了什么？我觉得自己又虚度了一年啊
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小白日常1周前
为什么总是在半夜焦虑迷茫呢#我的日常生活 #记录生活 #日常唠嗑 #真实生活分享官
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老徐叨叨叨6天前
虚度的时光 73岁老人的肺腑之言：别等到来不及，才想起去生活！ 朋友们，在这个视频里，一位73岁的老先生分享了他用大半辈子换来的人生感悟。 他坦言，自己在52岁之前，就像很多人一样，活在“自动驾驶”的模式里，拼命追逐名利和别人的认可，以为那就是成功。直到52岁那年，一场突如其来的人生变故让他猛然惊醒：原来自己花了30年辛苦攀爬的梯子，竟然搭错了墙。 他在视频中告诉我们要明白几件事： 1. 不要总说“等以后”：由于总觉得来日方长，我们推迟了陪伴家人的晚餐，推迟了想去的旅行，推迟了对父母的问候。但那个理想中的“完美时间”永远不会来，别让等待成为遗憾。 2. 什么是真正的富有：不是银行卡里的数字，而是和家人在一起的时光，是 meaningful（有意义）的工作，是那些美好的回忆。 3. 放下虚荣的包袱：他在事业巅峰时并不快乐，反而是放下一切、开始专注于生活的这21年，才让他感到从未有过的充实。 这番话听得人心里一震。如果我们的生命只剩下最后一天，我们还会在这个名利场里打转吗？希望这位老哥的话，能让忙碌的你停下来，给家人打个电话，去见见想见的人。因为，当下就是最好的时刻。 视频出处：频道 "Before It's Too Late" -《I'm 73... It Took Me 52 Years To Learn This》。 #人生感悟 #中老年生活 #家庭 #活在当下 #情感共鸣 #生活智慧 #拒绝遗憾 -------------------------------------------------------------------------------- ⚠️ 免责与AI生成声明（请复制在评论区或置顶） 【免责声明】 本视频内容仅为个人人生感悟与生活哲学的分享，旨在提供情感支持与生活启发。本视频及描述不包含任何医疗建议、疾病诊断、治疗方案或健康指导。 视频中提到的个人经历仅代表其个人观点，不具备普遍适用性。请勿将本内容作为专业建议，如有任何具体需求，请咨询相关领域的专业人士。 【AI协助生成声明】 本内容文案由人工智能（AI）辅助整理生成，旨在提炼视频核心观点，仅供参考。
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青宁悦读4天前
永远不要虚度你的时间，一定要把生命花在做事上。人的觉察总是迟缓的，一旦陷入思维的僵局，三四年光阴的荒废也不过是弹指一挥间。选定一个方向，守住那份初心，然后全心投入时间和精力，持续刷新自己的状态，不断向上成长
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楠风2月前
没有活在当下，就是在浪费时间。#唠嗑 #时间 #活在当下 #热点
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新姐的小日子5天前
敢于试错，总是等待，总是猜测，只能虚度了光阴，蹉跎了岁月。#vlog日常 #记录真实生活 #70后的我
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力力本地生活2周前
年轻人时间碎片浪费？逆向思维一招逆转颓势！ 每天刷手机虚度光阴？时间悄悄溜走却无能为力？一个思维逆转困境！我是心理咨询师李老师。遇到难题先别急着解决，反向思考：如果我要制造这个麻烦，该怎么做？比如拖延症，制造拖延就是纵容自己偷懒，那么解决之道就是立刻行动。这个方法帮你洞察问题本质，效率翻倍。赶紧收藏，马上实践！#个人成长 #心理技巧 #自我提升 #逆向思维 #时间管理
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成都星住Z酒店（金牛万达龙湖北城天街店）6天前
日子总在赶时间 忙碌起来 有时候觉得休息却让人不习惯起来 生活应该有松有弛 不赶时间，享受时间 择一处秘境，聆听自然之声 来一场虚度时间的旅行 来星住z酒店 放慢生活的脚步，虚度时间。#成都酒店推荐
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国恒教育1月前
你是否也曾迷茫，像运动员在赛场上找不到终点，盲目奔跑，虚度光阴？🤔 我叫陈伟鸿，12岁，第一次来到国恒，就找到了不一样的人生方向！🚀 以前，国庆假期对我而言只是短暂的放松，甚至有点浪费时间。但在这里，两天的收获远超在家闷头学习8天！📚 学校里的课程，让我增长知识；但国恒的课堂，更注重个人素养的提升。不再盲目刷题，而是找到正确的方向，努力提升能力，这才是未来社会所需的！💪 以前的我，没有目标，只是跟着老师的步伐走。现在，我有了明确的目标：15岁前发行个人单曲，未来成为一名说唱歌手，开巡演！🎤 为了这个目标，我每天都在努力：网上学混音，听各种说唱专辑，汲取经验。爱情方面，我也学会了责任与担当，知道要努力优秀，才能配得上心仪的人。💖 他说：“感谢国恒老师，给了我们展现自我的舞台，锻炼了我们的自信力。也感谢父母，让我有机会与国恒老师学习，找到人生的新方向！” #国恒教育 #家庭教育 #孩子认知
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恒妈爱瞎聊1月前
人好像总要虚度一段时间的光阴#中年人 #一本正经胡说八道 #虚度光阴 #内容太过真实
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在山之泉1月前
安静地做自己，全情投入生活，就算时光虚度也是一种美好！#退休生活#生活感悟#时光
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吹泡泡🫧的清醒剂1月前
人生不是轨道，而是旷野。允许自己“虚度”才是对生命最扎实的滋养#每日分享 #内容过于真实 #心理 #社会现实 #吐真言
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西莉·心理咨询室5月前
因为自卑，我们虚度年华，我们浪费时间和宝贵的精力。
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润世商业管理有限公司3周前
日子总在赶时间 忙碌起来 有时候觉得休息却让人不习惯起来 生活应该有松有弛 不赶时间，享受时间 择一处秘境，聆听自然之声 来一场虚度时间的旅行 来漫度酒店 放慢生活的脚步，虚度时间#性价比超高
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战肖5月前
知道沉迷背后的逻辑就很难沉迷一件事了 #沉迷手机 #自我成长
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愉小文1月前
#内容过于真实 #享受当下 你会为自己闲适的日子而感到愧疚么？静止并非虚度，享受当下是对自己最大的爱意！
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夜听思媛3周前
【人生感悟】总有时光，值得虚度！ 有意义的浪费的时间，应该得到欣赏和宽慰。您觉得有道理吗？ #夜听思媛 #情感夜听 #情感共鸣 #夜听电台 #情感
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奥特曼小小怪3天前
我觉得我病了，开始和很多人周旋，但是都没有心动的感觉#感情 #内容过于真实 #伤感
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十月2周前
想了许久，我在这有限的3-4小时碎片时间，可以做些什么呢？迷茫了很久。3-4个小时，很快就在迷茫中溜走了。每天重复着同样的事，总觉得在虚度光阴。有什么事是可以一直坚持的？必须能是自己热爱的，且让自己保持积极心态的。每天分享一些温暖的文字，治愈自己的同时，弥补自己不善言辞的短板。要多说话，哪怕是对自己说。
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近江小鱼5天前
对抗焦虑和无意义感的最好方式「写日记」 之前一直是断断续续在写，但从未一直坚持。每次都是心血来潮一段时间，就因为没有足够的动力而放弃。 直到今年，从一开始只是单纯想记录的美好周末生活，不想浑浑噩噩的被工作所捆绑而失去感知幸福的能力，写下来就会放大自身的情绪和感受。 写下愤怒，它会通过文字逐渐释放自己的压力。写下悲伤，它会通过文字抚平内心的委屈，写日记像是和自己对话，帮助自己更了解自己。 写下幸福的时刻，等下次拿起翻阅时仿佛那些瞬间就在眼前! 现在有事没事翻开来回忆自己上周发生了什么事情，感觉生活都变得更有实感了 🙂 #关注自我感受#与焦虑对抗#女性成长#精神支柱#阵痛的二十多岁
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麦小迪✨图文5天前
偶尔虚度一下光阴，也会觉得人间值得。#每日分享#女性成长#情感共鸣#治愈#米兰达可儿
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哎呀砰砰砰3周前
我们好像没有办法心安理得的虚度，但是李雪琴说：人生的意义就是荒废时光，许多事情是不需要意义的。#李雪琴#毛不易 #毛雪汪#王安宇#人生的意义
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胡说老王·因果3天前
你是不是总觉得时间不够用，做事还总失败？今天把我做啥都成的秘诀分享给你，绝不瞎讲，保证有用！#干货分享 #胡说老王 #商业思维 #时间管理 #自我提升
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CR小寨4月前
以前觉得自己还有很多时间，一直在虚度时间，而现在才知道，时间是那么的宝贵。#vlog日常 #爸爸带娃 #陪你长大陪你看世界 #亲子 #癌症
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九寨沟·叁境逸3周前
日子总在赶时间 忙碌起来 有时候觉得休息却让人不习惯起来 生活应该有松有弛 不赶时间，享受时间 择一处秘境，聆听自然之声 来一场虚度时间的旅行 来叁境逸酒店 放慢生活的脚步，虚度时间
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酒店全屋定制工厂2天前
永远不要虚度你的时间，一定要花时间去做事，人的反应是很慢的，一旦陷入思维固化，那么三四年时间的虚度，就是眨眼一挥间，选定一个方向，做一件事情，然后投入时间和精力进去，不断的更新自己的状态，成长就是不断的变化，不断的更新自己的系统，能力，积攒自己的资源，去播种，去培育，去开花结果，去收获。永远不要浪费时间在吃喝玩上面，做困难的事情，去攻关，去攀缘，去获得经验。你付出什么，最后就会获得什么。你浪费了，结果最后就会找你算总账。《同学加油》👊🏻👊🏻👊🏻
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李家人2月前
虚度光阴的日子我们永远还不起#星空共鸣
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老亮同志的杂货铺3周前
留一段光阴虚度。 #生活感悟
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斗牛士6天前
废人自救生存法则 现在的你是不是正瘫在床上刷着手机却一点都不快乐，你觉得自己是个废人。#人到中年 #80后 #90后 #废人 #人生感悟
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永远是一个人4天前
总觉得时间过得慢 可冬天又来了 我也还是一个人
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晴天v3周前
只要你在享受虚度的光阴，那你就没有虚度光阴？ #时间是让人猝不及防的东西 #光阴似箭 #光阴 #时间改变了容颜经历改变了心态 #晴天v
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武志红3周前
累的时候，我想对你说：没有人能一直「尽力」地活 #内耗 #自我攻击 #浪费时间 #人生
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张抖抖也1周前
刷到这条，你可能正在迷茫期。 相信我，别陷在里面太久。 人的感觉是会骗人的，你觉得只是颓废了几天， 但不知不觉，三四年就没了，特别可怕。 永远不要虚度时间， 生命的意义，就在于“做事”。 找到那件让你心动的事， 守住初心，然后，all in！ 把时间和精力，狠狠地砸进去！ 去刷新自己，去向上成长！ 别回头看，未来的你，一定会感谢现在拼命的自己。 #正能量传递 #每日分享 #种草激励计划 #抖音 @DOU+小助手
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超凡心光3周前
是不是一个人的时候就觉得无聊？只能刷手机打发时间？其实独处是自我提升的好机会，浪费了太可惜！#人生励志语录 #情感共鸣 #正能量 #成长思维 #人生感悟 @热点小助手 @抖音能量站 @抖音热点宝 @今日热点 @抖音热点
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董光丽4天前
不做正能量的事就是虚度光阴# 赵宗瑞老师#赵宗瑞老师传统文化与身心健康 #赵宗瑞讲健康
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