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减重外科王桂琦3月前
很多人可能没意识到，肥胖从来不是 “多几斤肉” 那么简单。对他而言，360 斤的体重已让身体不堪重负：双腿长期承受超额压力，随时面临 “被压坏” 的风险，更要警惕的是，若不及时干预，未来他的内脏器官功能、血压血糖还可能出现更多危机。这个病例其实在提醒我们：肥胖不只是外形问题，更是会一步步侵蚀健康的 “隐形杀手”，尤其是有肥胖家族史、从小就超重的人群，更要早关注、早干预，别让体重拖垮了身体！ #王桂琦减重团队 #减肥 #肥胖 #医学科普
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关于情绪小怪兽4月前
是的 胖了30斤 而且胖的有点破罐子破摔 甚至有点想把自己扛死刚好的心理，以前没有意识到，我不想S死自己了以为我自我攻击没有了，原来还是在的#心理问题 #抑郁症 #记录我的生活
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芝士娱报局3月前
贾冰做的一贴饼子，竟把沈腾直接吃胖了五斤，我才意识到好厨艺不必刻意吹捧#沈腾 #贾冰 #马丽 #我在抖音看综艺
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汤圆卖孕妇装3月前
怀孕胖了50斤的人才懂得做孕妇装 #孕妇裙 #孕妇装 #孕妇连衣裙 #孕妈穿搭 #孕期穿搭
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番茄冷汤+16月前
一个绝佳的戒暴食逆向思维｜我的身体比想象中强大🔄 上次发了条碎碎念 评论区关注点居然都是“7年才胖30斤？”😂突然意识到 这可真是一个绝佳的戒暴食思路啊！你以为的“7年胖了30斤” 加一个“才” 就大不一样了！#逆向思维 #戒暴食减肥 ##健身日常 #健身女生的快乐 #戒掉情绪性进食
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宋躺躺2年前
胖过50斤vs胖过30斤，人生的至暗时刻，只有胖过的人才懂 #减肥 #减肥经历 #身材焦虑 #自律 #
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大码胖佳佳4月前
当我150斤意识到“胖也可以很美”时！#ootd穿搭 #ootd日常穿搭 #穿搭技巧 #大码女装 #苹果型身材
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高大胖大码男装官方店1月前
当280斤胖男生意识到穿搭的重要性#大码男装 #男士穿搭 #大码男装穿搭 #羽绒服
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束笠✨跑着成长5天前
胖到190斤才顿悟！这方法专治焦虑内耗🔥 停止问"为什么"！跑步瘦30斤的干货思维：面向未来提问题！改变从今天5公里开始#跑步减肥 #停止内耗 #先跑再说 #减肥逆袭 #焦虑自救 #用一张图证明你是跑步人
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936663096346月前
人在发胖的时候是意识不到自己胖的 #减肥逆袭中 #瘦身 #夏天 #打卡减肥 #瘦了20斤的样子 拒绝情绪性进食啊各位 胖的时候真的感觉做什么都好累 臃肿感真的溢出屏幕了 皮肤的暗沉是连化妆都遮不住的 别说什么减肥不健康的鬼话了 我都胖过了哪个时期健康我还能不知道吗 痛苦的蜕变是最难坚持的 有技巧地蜕变才是聪明人
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小欠3月前
从143斤意识到自己很胖，决定减肥。到目前为止是121.7斤，还会继续坚持的。一直探寻的都是健康的减肥方式，希望能够科学健康的瘦下来。#原创视频 #健康减脂
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300斤的大冰7月前
300斤的我真的在努力#胖女孩日记 #胖子都是潜力股 #胖子 #vlog日常
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曼莎大码服饰1周前
当我体重180斤 意识到可以通过穿搭改变自己#胖妹妹的冬季有效穿搭#显瘦穿搭#大码女装#百搭神裤
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外科刘建军博士4天前
当肥胖变得具体#肥胖 #减肥 #十斤肉有多少 #抖出健康知识宝藏 #内容过于真实
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甜小饱7月前
真的意识到自己胖的不像样了 好怀念以前瘦瘦的日子 #vlog #160斤 #减脂 #肉肉 #吃货日常
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90后乡村生活8月前
张凌赫曾胖到200斤同学认不出#】近日#张凌赫推荐碳水循环减肥法#引热议，此前张凌赫在接受采访时曾坦言，大学时期自己曾经胖到过200斤左右，就连高中同学去找他玩的时候，擦肩而过都没认出来，自己也是从这件事之后才下定决心减肥
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次寻白4周前
《关于减肥我减一斤我家猫胖6两这件事》这小玩意一共才不到7斤 #搞笑 #吐槽 #萌宠 #运动 #健身 很抱歉各位，我得了一种病，叫做《一旦意识到自己在拍视频在说话的时候一旦手里不拿点东西就会尴尬到脚趾抠地抠出三室一厅无公摊面积房租减半水电全免物业高端保安专业以及我扯哪去了综合症》所以就拿了些小医疗用具，诶嘿
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任意3月前
减肥真的有网上很多人说的那么容易吗，这只有真正减肥的人才知道，不要因为网络给自己太大压力，只要能坚持就已经超越很多人了#减肥 #减脂 #运动 #变瘦 #减肥vlog
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邵邵 1米7(冲1000粉)1周前
土了三十年了，现在才意识到旗袍的美。#170斤胖mm穿搭 #旗袍风 #胖人穿搭 #过年穿搭
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羊路路1月前
胖就是会被排除在择偶范围之外#减肥 #逆袭 #胖 #恋爱 #情侣
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懒人减肥Vera3月前
#创作灵感 挑战💥晚上吃螺蛳粉胖几斤？真实记录一镜到底 #减肥路上的绊脚石 #十亿流量扶持计划 #热门 @DOU+小助手
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营养减重马方7月前
到底多少斤才算胖？ #减重 #减肥逆袭 #减脂 #减重
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伏特伏特（鼻孔可以呼吸）1年前
如何知道自己吃到多少卡路里就会胖 #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂 #减肥 #女生必看
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朋友都叫我特种冰6月前
瘦了75斤后才发现一些无意识长胖的进食行为 #我的减肥日记 #减肥日常vlog #减肥经验分享 #减肥逆袭 #生活化减脂
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深圳外贸人的自救日志1周前
你是从什么时候开始意识到胖了的？ 回头看才发现， 胖真的不是一天吃出来的，身体不会说谎， 也不会让你白吃。#外贸 #深圳 #就想说点大实话 #身体变化 #打工人
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大葵1年前
快快告诉我你们五一都胖了多少斤？说出来让我心里平衡一下！🥹#记录真实生活 #女人#减肥#只有经历过的人才会懂 #情感共鸣
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杏仁露儿2年前
200斤胖女孩第一次去男朋友家，全家都很认真的对待我，感受到了被重视和珍惜，爱你的人才不会管你是高矮胖瘦，他只想带爱的人去见他重要的人。#情侣 #第一次见家长 #爱情 #情感共鸣 #记录真实生活
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小胖鱼爱吃菜4月前
胖到一定程度就不觉得自己胖了#vlog百亿流量 #vlog日常 #生活化减肥
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伏特伏特（鼻孔可以呼吸）5月前
很多减肥人对饭量没概念！ 这样吃能看到两百斤？#減肥 #减肥日常 #女生必看 #瘦 #体重
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年1月前
#300斤女孩 还减什么肥，你才多少斤。可怜的迈腾车主。
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猪猪3周前
真的我觉得如果脸胖可能减肥动力会很强#没有动力减肥 #脸小
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泡泡WANG8月前
现在是133w人看过的爆文后续啦——从120斤瘦到100斤的减肥心得来啦！视频有点长，但是干货满满📝！希望各位小宝们可以耐心看完～ 减肥我总结一句话就是：少吃、多动、多喝、多拉，并有意识的提高自己的代谢能力。 💡一、少吃： 戒掉零食、奶茶、油炸类食品，吃到不饿就好，做到清淡饮食。 早餐搭配：两个鸡蛋+一杯黑咖、0糖的希腊酸奶碗、生菜鸡蛋饼、胡萝卜丝鸡蛋饼、香蕉奶昔、火龙果奶昔 午餐：推荐按照“蛋白质+膳食纤维+碳水”的公式来组合食物。关于蛋白质、膳食纤维和碳水的来源，我已经放在了视频中，小宝们可以自行截取～ 晚餐：我会以汤类为主，比如西红柿蛋汤、菠菜蛋汤，不饿的时候选择蛋白棒、奶昔来代餐。 💡二、多动：一周去三次健身房、空腹有氧30分钟，爬坡10分钟+慢跑20分钟。爬坡的话坡度我会调到11，速度调到4.9；慢跑的话速度我会调到6.9。 💡三、多喝：一天至少喝够1500ml到2000ml的水。如果不爱喝水的话可以直接拿1.5L的水杯或者用各种口味的茶包和0糖茶饮料，这些都不会胖～ 💡四、多拉：减肥期间很重要的一点就是多拉，至少保证每天拉一次。保证噗噗通常的办法：吃香蕉、火龙果、黑咖、西梅。如果以上方法还有用的话，你就要去反思自己是不是蔬菜吃少了～ 💡第五：提高代谢：我自己总结了几种提高代谢的办法： 1.多吃富含蛋白质的食物 2.黑咖 3.早睡 4.泡脚 5. 多喝水 6.运动 🌟最后呢，我想说，减肥是有滞后性的。有可能你体重先下来了，但是身材和脸蛋变化不大。但是这个时候不要着急，你需要在这个体重上保持两三个月，两三个月之后你会发现，你跟两三个月之前同样体重的你相比瘦了一大圈。 希望各位小宝们都可以健康的瘦下来，越来越美～ #减肥 #减肥方法 #减肥逆袭 #减重日记 #减肥动力
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深空旅行号2周前
大脑才是终极“造物主”？3斤肉里藏着“意识宇宙”的全部密码！#科普知识 #知识科普 #科普视频
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二静26号早10点护肤收官1周前
在外面胡吃海喝20几天，好多人都说我胖到16斤了，今天上称称了一下，133斤，老公都怀疑称坏了，还有你们说我明天掉不掉称呢 #记录真实生活 #家庭日常 #vlog日常
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橙懿(减脂ing)1月前
饮食习惯 聊聊我以前230斤时的一些饮食习惯，胖真是一口一口吃出来的。#减肥 #逆袭 #减肥经验分享 #减脂餐
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小一绘画4天前
女孩胖那叫可爱，她越重就在我心里分量越重。哈哈太逗了#灵魂画手#搞笑#强烈推荐
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静哥JingGee5月前
身高158，多少斤才能算身材好#减肥 #身材焦虑 #自我接纳
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小青叶1年前
《云中胖胖》在<悟空浏览器>勉废看全文 #小说推荐 #拯救书荒 #宝藏小说 #小说热门 #女生爱看的小说系列
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重美丽3天前
人胖到一定程度，反而感受不到自己胖了#减肥
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雨子吃不够6天前
#减肥 #体重管理#瘦身
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方知4月前
放弃减肥，才能更好地持续健康的瘦子模式生活下去，与体重和解与食欲和解与自己和解。#放弃减肥 #感受身体 #拯救暴食 #读书分享
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雪觉醒之旅（冲刺110）5月前
减肥真心话，一定要听。#减肥日记 #减肥打卡
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秋栀恋.4月前
只有胖过的人才能懂我用两年时间从200斤到现在的100斤经历了很多无数饥饿的夜晚和数不清楚的汗水再苦再累我都扛过去了从原来红色的纹到现在已经淡化变白也留下很多印记这都是我胜利的记号我与它和解共存我很爱玩自己所以它是怎么样我都接受！希望宝宝们也不要因为这个而感到焦虑#减肥 #肥胖纹 #逆袭 #无任何不良引导正常穿搭#真实事件
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北京昕映世艺考5天前
#表演生 #内容太过真实 #26届表演生
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200斤圆宝减肥日记3周前
嘻嘻我胡老三减肥那颗心终于找回来了，慢慢把减肥提上日程！一步一步来。#日常生活 #爱吃食物的女孩子 #日常唠嗑 #情绪
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泰酷辣姐姐4月前
生完我家老五我意识到我该减肥了！#五个孩子的妈妈 #孕后减肥
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🌈小郭❤️3周前
姐妹们 标准体重就行啦 不要追求极度的瘦 有点事身上肉是真管用！#怀孕日记 #孕期生活 #胖可以保命
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话梅姐姐4天前
谁懂肥胖带来的自卑？不敢穿紧身衣、买不到漂亮的衣服、合照永远躲角落、旅游也拍不出一张像样的照片，从175→135整整5个月，汗水也没白流。现在站在143斤的起点，我想再拼一次，不为别的，为了再次拥有那种自信的感觉，125斤，我来了！#减肥逆袭成功 #我的减肥日记 #减肥前后对比图 #一起减肥打卡 #健身
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自律的大壮3月前
聪明的人已经开始行动了 #减肥 #减肥逆袭 #减肥前后对比图 #健身前后的变化
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时光读书4月前
男人喜欢多少体重的女人，#婚姻#人生感悟 #只有经历过的人才会懂 #两性 #两性情感
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自律的大壮3月前
原来坚持，真的可以摆脱我许多年的自卑 #减肥 #健身饮食 #体重管理 #瘦下来做最美的自己
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什么东西1周前
#日常唠嗑 #减肥
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十七（加油版）2月前
减下去之后可以炫，但是你得有控制的意识，一旦失去控制的意识，那就是复胖的开始
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160斤的胖妮4天前
#日常唠嗑 要不是我老公给我说实话，我这辈子都意识不到～
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招宝在自律5月前
多少体重就应该对应多少饭量 #减肥 #减肥逆袭 #减肥经验分享 #减肥日常vlog #减肥日记
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减重外科李英医生4天前
不要再用体重去判断一个人胖不胖啦 #肥胖 #减脂 #增肌 #体脂 #代谢
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阿水健康小站5天前
你是不是该减肥了，科普健康知识，学知识#实用健康知识#家庭健康管理#科学减肥
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吉吉启蒙动画5月前
#动画短片 #内容过于真实 #创作者扶持计划 #抖音原创动画 #ai生成视频 减肥唯一秘诀，少吃多动
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小艺考佳忆老师1年前
小长假后的称体重大曝光 友友们快来看看发生什么啦#小艺考 #舞蹈附中 #舞蹈生的日常
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♾️页未读1周前
肖战是反省过了 但是不多😄😄😄#万万没想到 #上热搜 #内容太过真实 #肖战
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自律的大壮6天前
真正的自律，是聚焦你的渴望 #自律遇见更好的自己 #逆袭 #减肥 #励志
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呆呆羊子3天前
好像没有明确的答应我也没有直接的拒绝我#网恋#减肥
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哈妮告别230斤1周前
老己 等你瘦下来了 我给你买漂亮的裙子 带你去你一直想去的海边 #減肥 #内容太过真实 #蜕变过程 #女性成长 #爱你老己
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