您是不是在找：

冰纷万象的企鹅2月前
花样滑冰5种跳，你你集齐几种？ #南宁万象城 #花样滑冰 #跳跃#科普 #花滑
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞315
不吃糖呀1周前
滑冰“小课堂”🤡🤡🤡#花样滑冰 #冬奥会 #花滑 #滑冰 #冰上运动
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
张丹2月前
小学生花滑，开始练习挑战后内三周跳！ #花样滑冰#花滑#亲子教育#花滑比赛#qiqi练习日记
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞682
陈虹伊 “火苗训练纯享版”1月前
分享一期我平时的体能训练🏋️ 都是配合冰上，有针对性的动作👌💪 小冠军们可以大胆跟练，一起加油叭👏👏👏#花样滑冰 #滑冰训练
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞2847
TheRotationRoom中国2周前
TRR小课堂｜驴教狠活！5分钟拿捏内点跳跃！ ✅旋转器 ✅弹力带 跟着轩轩老师@花滑小驴 张溢轩⛸ 轻松get内点跳跃！ #加拿大TheRotationRoom #TRR中国 #TRR花滑旋转跳跃专训 #花样滑冰 #花滑小驴
00:00 / 05:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞61
花滑无限4年前
花样滑冰-跳跃足周的关键技术！② #运动 #花样滑冰
00:00 / 06:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞247
爱花滑的Felix在长大3周前
挑战6种跳跃接3T #花样滑冰 #抖音体育 #dou来运动吧 #日常训练 #花滑
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞1106
滑冰吧3年前
俄罗斯三娃 北奥跳跃动作分析包括踩刃 周数 起跳用刃 pre等问题 #花样滑冰
00:00 / 03:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞593
喵喵体育2年前
包教包会，千金教你怎么跳跃时双手上举，快去试试看吧#花样滑冰 #宝藏女孩 #千金 #谢尔巴科娃 #世界冠军
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞755
TheRotationRoom中国1月前
TRR小课堂｜驴教独门绝技勾手秘籍！ ✅碰瓷儿 ✅波速球 跟着轩轩老师@花滑小驴 张溢轩⛸ 轻松get勾手跳跃！ #加拿大TheRotationRoom #TRR花滑旋转跳跃专训 #花样滑冰 #花滑陆地训练 #花样滑冰跳跃
00:00 / 04:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞451
齐佳花样滑冰2周前
超简单，齐老师带你看懂冰舞自由舞之编排类动作#花样滑冰 #齐佳解说 #冰上舞蹈的魅力 #科普 #原创
00:00 / 05:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
花滑小驴 张溢轩⛸2月前
驴来帮助你的阿克塞尔跳跃啦！⛸️ #花样滑冰 #花滑小驴 #小驴花滑教学 #花滑 #训练记录
00:00 / 02:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞367
滑冰吧2年前
面姐教你学跳跃#花样滑冰
00:00 / 02:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞2831
张丹5月前
冠军妈妈的冰场黑话，你能听懂几个？ #花样滑冰#花滑#亲子教育#花滑考级#qiqi练习日记
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞358
全明星滑冰俱乐部(蓝色港湾店）1月前
教练员日常来啦，快来跟随教练们的脚步一起上冰训练吧！#花样滑冰 #全明星滑冰俱乐部 #花滑 #花滑教练
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
枫叶国际冰上运动中心2周前
花样滑冰一周天教学 #花样滑冰 #冰上运动 #日常vlog #今日大雪 #今日分享
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
叫我芜情5年前
#羽生结弦 花样滑冰跳跃的小科普，这次是沙霍夫跳（S跳），还有一些我个人觉得好理解的小方法
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞362
张丹1月前
花滑两周半，重心轴不正，跳跃就很难足周 #花样滑冰#花滑#亲子教育#花滑考级#qiqi练习日记
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞593
Uniterra冰少-子旭3年前
一个视频看懂❗花样滑冰的六种跳跃， 由于平时比赛速度太快，看不清起跳姿势🤔，这期教你新方法详细了解跳跃姿态，快速分辨🖐🏻️ #花样滑冰 #冰上运动 #滑冰 @北京万域芳菲冰场 @JessicaYu @张丹
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞57
张丹2月前
花滑后外两周，起跳要注意弧线 #花样滑冰#花滑#亲子教育#花滑考级#qiqi练习日记
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞395
张丹2周前
花滑进入三周跳阶段，跳跃中要注意发力方向 #花样滑冰#花滑#亲子教育#花滑考级#qiqi练习日记
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞279
TheRotationRoom中国3周前
TRR小课堂｜后外跳跃哪家强？TRR中国驴教强 ✅旋转器 ✅四肢配合 跟着轩轩老师@花滑小驴 张溢轩⛸ 轻松get后外跳跃！ #加拿大TheRotationRoom #TRR花滑旋转跳跃专训 #花样滑冰 #花滑陆地训练 #花样滑冰跳跃
00:00 / 03:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞63
万域芳菲冰上中心官方号2年前
一个视频看懂! 花样滑冰的六种跳跃 #花样滑冰 上个文章和大家讲了起跳姿势分辨，但平时比赛速度太快，看不清，这期教你新方法详细了解跳跃姿态，快速分辨！#体育精神 #精彩瞬间 #花滑 #唯美花滑 @JessicaYu
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞79
叫我芜情5年前
#羽生结弦 花滑跳跃小科普，这次主要是F跳和Lz跳的区别
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞405
鲸添·国际冰上中心(深圳龙岗)1周前
🌟芭丽娜的花滑课堂 ⛸️后外结环跳教学 👍教练评价学员太聪明了 🐳学滑冰 来鲸添 #滑冰 #冰上运动 #花样滑冰 #滑冰教学 #花样滑冰教学
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
SAM健身（天津）瓦莫斯1周前
⛸️真正决定落冰是否稳的，不是你能跳多高，而是你能把垂直冲击x水平剪切×轴向扭矩三者，在毫秒级里“拆分一吸收一再组织”。研究显示，花滑单脚落地的峰值垂直地面反力可达体重的3-4倍，且更短的达峰时间与更长的稳定化时间意味着“狠而急”的冲击与更难驯服的摆动，这正是膝、髋、踝与躯干在三维里被同时考试的瞬间。 #花样滑冰#运动女孩#体能训练#运动员#专项训练
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞161
TheRotationRoom中国1月前
TRR小课堂｜外点跳跃训练还可以这样？ ✅旋转器 ✅波速球 跟着轩轩老师@花滑小驴 张溢轩⛸ 轻松get外点跳跃！ #加拿大TheRotationRoom #TRR花滑旋转跳跃专训 #花样滑冰 #花滑陆地训练 #花样滑冰跳跃
00:00 / 04:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞93
FSA academy5月前
🔥【花滑跳跃速成】俄罗斯教练3个动作矫正你的空中姿态 "为什么你的阿克塞尔跳总是歪七扭八？ #俄罗斯花样滑冰#花样滑冰天花板 #俄罗斯花样滑冰教练#俄罗斯花样滑冰课程 #俄罗斯花样滑冰线上课程 俄罗斯Eliza教练揭秘：90%的跳跃问题都源于陆地训练不足！
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞210
🌈千金与万两1周前
花滑界 10万 能学到哪些跳～ 课表在最后 #花样滑冰
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞698
亲子品牌计划@中视金桥文化发展3年前
花滑小课堂最后一课来聊聊跳跃动作~由@咪咕视频联合呈现的#冰雪梦想团 这周六就要和大家见面啦！本节目由北京2022冬奥官方赞助商@盼盼食品独家冠名播出，指定少儿运动装备@安踏儿童邀您准时收看！
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
SAM健身（天津）瓦莫斯1月前
真正决定落冰是否稳的，不是你能跳多高，而是你能把垂直冲击x水平剪切×轴向扭矩三者，在毫秒级里“拆分一吸收一再组织”。研究显示，花滑单脚落地的峰值垂直地面反力可达体重的3-4倍，且更短的达峰时间与更长的稳定化时间意味着“狠而急”的冲击与更难驯服的摆动，这正是膝、髋、踝与躯干在三维里被同时考试的瞬间。#花样滑冰#体能训练#陆地训练#专项训练#运动女孩
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞299
和孩子一起学速度轮滑🇨🇳3年前
滑跳的所有方式3#速度轮滑教学 #速度滑冰 #速度轮滑训练 #和孩子一起学速度轮滑
00:00 / 04:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞155
鲸添·国际冰上中心(深圳龙岗)4月前
🌟吊杆跳跃训练课 ⛸️辅助学员跳跃 🐳学滑冰 来鲸添 #滑冰 #滑冰场 #滑冰教学 #花样滑冰教学 #学滑冰
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
张驰Franky5年前
180度转体跳跃怎么玩，看完你就Get一半儿啦#轮滑教学 #极限运动
00:00 / 02:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞119
Acewang3年前
现场直拍跳跃～羽生结弦就是这么的潇洒！#羽生结弦 #花滑 #花样滑冰 #帅就完事了
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
动漫御手3月前
高手都是最后出场的#金牌得主#结束祈#小祈#花式滑冰
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞494
步步高国际冰上中心2年前
花样滑冰又称冰上芭蕾，运动员通过冰刀在冰面上划出图形，并表演跳跃、旋转等高难度动作。#冰上运动 #滑冰 #冰上芭蕾 #步步高国际冰上中心
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
鲸添·国际冰上中心(深圳龙岗)4周前
🌟芭丽娜的花滑课堂 ⛸️阿克塞尔跳练习教学 🐳学花样滑冰 来鲸添 #滑冰 #花样滑冰 #花样滑冰教学 #滑冰教学 #鲸添冰上运动中心
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
木桃_meng4周前
千叶百音25-26赛季大奖赛芬兰站自由滑跳跃全回顾 #花样滑冰 #千叶百音
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
铁子奇观11月前
#小孩滑冰教学
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
台灣單排花樣輪滑杜教練3月前
台灣李寯～三項2A跳躍 李寯～單排花樣、雙排花樣、花樣滑冰=2A
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞331
张丹1周前
花滑起跳前的速度，也会影响跳跃的质量，保持节奏！ #花样滑冰#花滑#亲子教育#花滑考级#qiqi练习日记
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞448
天津逆动健身4周前
低龄花滑小将练体能，这几点才是关键！核心稳定+抗旋筑牢平衡底子，旋转跳跃不跑偏；后侧链专攻制动与启动，蹬冰滑行衔接更丝滑；吃透正确发力顺序，既护身体少受伤，又能提升动作效率，每一步都为冰面进阶打基础～ 科学练体能，小将们才能在冰上稳步蜕变，解锁更多精彩动作！ #花样滑冰体能训练 #低龄花滑体能 #花滑小将训练 #花滑核心训练 #青少年花滑体能
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
北极熊青少年体能中心8月前
🔥🧠💥⛸刃跳的滞空感：起跳旋转的开闭链训练 在花样滑冰的专项训练中，刃跳（Edge Jump）作为核心技术动作之一，常常出现一个普遍误区：运动员在起跳瞬间急于进入旋转，而忽略了最本质的“跳跃推动”。 结果导致动作发力不完整、空中滞空时间不足、旋转轴线不稳定，影响整体技术质量。 最新专项体能研究的发现 最新的专项运动力学研究指出：刃跳动作的发力顺序与地面起跳高度直接相关，只有先完成稳定、充分的“垂直向上”推动，旋转的效率与精度才有保障。 如果过早旋转，容易形成“剪切式”力量分散，导致旋转偏移、滞空时间缩短，甚至引发膝踝损伤。 关键训练方法：固定浮腿+打腿动作 为解决这一问题，我们在训练中引入一种固定浮腿起跳+打扶腿的专项动作分解训练： •训练动作说明：运动员保持单腿站立，浮腿固定在空中不变，模拟真实滑行中的预备姿势，起跳时不急于旋转，而是用支撑腿充分蹬地，将身体向上推动，在空中以支撑腿主动去“打”浮腿。 •训练目的： 1.强化起跳的推动感，让运动员建立“先跳再转”的动力记忆； 2.激活髋屈肌和核心肌群，增强空中的稳定性和动力整合； 3.建立正确的运动链发力节奏，改善空中轴线控制与旋转效率。 专项科学逻辑：为什么有效？ •打浮腿动作模拟了真实旋转起始的肌肉模式，激活对侧腹斜肌与髋部协同肌群，在不借助滑行惯性的条件下重建起跳动力。 •固定浮腿可以消除习惯性提前旋转的干扰，让运动员集中感受脚底蹬地发力、核心传递到空中的路径。 •此类训练在闭链/开链交替控制训练模型（Closed-Open Chain Transfer）中已有成功案例，适合花样滑冰等以“地面-空中-落地”连续动力链为基础的专项运动。#体能训练 #花样滑冰 #花滑
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞20

简介:

您在查找“滑冰怎么跳跃教学”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-12-24 05:43

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: