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中考体育-燕老师1年前
中考排球正确垫球动作，脚步跟击球位置的重要性。#中考体育 #排球 #体考 #排球垫球
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北京儿童体能体测左教练1月前
初三中考排球满分教学 初三中考体育专项训练！新初一体测训练！1年级到6年级体能训练！#初中生 #引体向上 #中考体育 #青春期 #初三体育中考 @左浩-H.Zuo
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上海上门体育-Alex教练10月前
排球好练好拿分！#体育中考 #2025中考 #初三体育中考 #中考体育排球技巧和方法 #中考体育
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济南大雷体育（招募小区合伙人）9月前
#中考排球 今天3.15教练揭秘“40秒垫球狂飙术”，初三党速来抄作业！ 🎯 #中考体育 #科学运动
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开花吧排球9月前
《从零基础到入门到高级（放弃）》 第一集：球感练习 一人练球也可成神#排球 #排球训练 #排球学习 #排球自学 #排球少年
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兰州中考体育张教练（招生中）7月前
中考体育排球垫球#中考体育训练 #中考倒计时 #中考体育排球垫球
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张云逸9月前
找不好扣球时机?建议你用这个方法试一下 #排球 #排球少年 #排球森林
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大橙体育曹教练8月前
#排球垫球满分技巧
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无畏排球|周老师小课堂6月前
矮个子攻手如何扣球？看过来！近期收到一些小伙伴私信询问高度不够如何扣球，今天我们来详细讲解一下扣球技巧。#排球 #排球教学 #排球训练 #排球少年 #无畏排球俱乐部
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兰州中考体育马老师5月前
视频有点长 请大家耐心看完 有可能会帮助到你家孩子！#排球 #初三体育中考
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派动体育（西安）5月前
中考体育排球想要满分，就要这样练！#上门体育 #中考体育#排球
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无畏排球|周老师小课堂8月前
扣球如何扣出力量感 #排球 #排球教学 #排球训练 #排球少年
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北京体考训练营彬子教练1月前
中考选排球？排球该怎么做手型 #北京中小学体测 #青少年体育培训 #排球 #初三 #训练营
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上海上门体育-Alex教练5月前
中考排球姿势不对怎么算？#体育中考 #长高 #中考体育排球 #上海中考体育 #上海上门体育
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UVCC排球单招5月前
“好好接一传”自由人专项训练 #排球 #排球教学 #uvcc排球单招
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无畏排球|周老师小课堂8月前
想知道四号位扣球怎么打出大斜线吗？看过来！#排球 #排球训练 #排球教学 #排球少年 #主攻
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爱打气排的宁教6月前
气排球当中如何选择接球方式？ 捧接 插捧 垫球适合我们的才是硬道理！不同姿势都有不同的技术特点，不同的训练方式，无论是技术动作还是接球方式，万变不离齐宗，准备姿势都是硬排的要求及特点，大家是怎么看待的呢？#气排球 #排球 #一传 #宁教的气排球训练 #体育运动
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UVCC排球单招5月前
你们要的跳飘教学来了 #排球 #排球教学 #uvcc排球单招
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无畏排球|周老师小课堂7月前
扣球老是包不住球怎么办？看过来！分享三种包球练习方法，轻松提高手法。#排球 #排球教学 #排球少年 #排球训练 #扣球
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眉县中胜体育2周前
初三同学排球还没满分的，一定要看完这条视频#眉县中考体育#排球满分技巧#中胜体育
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北体大-岑教练【专业训练】1月前
中考体育｜排球基础详细教程以及易错误动作。 北京中考体育排球项目是垫球和发球的组合考试，总分是根据60秒内完成的总积分换算而来。满分是14分，也就是在60秒内完成14个有效垫球和发球。 考试流程与规则 考试分为两个部分，先垫球后发球，计时是连续的，中间不能停。 •垫球部分 •动作要求：必须使用正面双手垫球，垫球高度要超过网高（男生2.35米，女生2.15米）。 •得分规则：球从空中落入得分区积1分，落入间隔区积0.05分，其他情况（如出界、犯规）记0分。 •常见犯规：连击、用非正面双手垫球、双脚踩线或出界。 • 发球部分 •动作要求：可以使用下手发球或正面上手发球，压线也算界内。 •得分规则：发球成功一次积1分，发球犯规或失误记0分。 •常见犯规：用非规定动作发球、击球时踩线或出界。 注意事项与避坑指南 •考试机会：每名考生只有一次考试机会。若考试无成绩，可增加一次机会；若仍无成绩，则该项目计0分。 •中途退出：若考生主动退出考试，将按退出时的累计积分计分。 •关键避坑点 •垫球：切记不要踩线或跨出考试区，否则直接0分。 连击（即球在手中停留时间过长）也是常见扣分项。 •发球：发球时注意不要踩及边线、端线或跨进场区。 压线算成功，不用太担心。 •衔接：垫球结束后要立刻跑动到发球区，计时不停表。 成绩标准与满分攻略 •总分计算：垫球积分与发球积分相加，总积分对照评分标准换算成最终考试分数。 • 满分目标：在60秒内，垫球和发球累计完成14分即可获得满分。 。训练建议 •垫球：每天进行多组练习，重点在于建立肌肉记忆，保证动作规范和稳定性。可以在固定距离对墙练习，注意击球点和发力方式。 •发球：选择自己最稳定的方式（下手或正面上手），练习时注意控制球的落点，确保球能过网并落在界内。 #专项训练 #排球#排球训练
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威海中考体育牛教练（全年招生版）1月前
初三初四排球不行的有福啦，看过来吧零基础适用，敏感肌适用😊#排球对墙垫球#威海经区#体育中考 #运动训练 #同城优先推荐上热门 #中考体育训练
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北京佐佑中考体测左教练1月前
中考体测排球 标准垫球动作 #初中体考#初三体测#排球训练@北京儿童体能体测左教练 #体育中考 #同城精选话题
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北京体考训练营彬子教练1月前
排球抛球总被砸？抛球怎么抛？ #北京中小学体测 #青少年体育培训 #初三 #排球 #初三选考
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小吕老师6天前
合肥中考体育排球，如何让零基础学生，快速学会排球 #合肥中考体育#合肥家长#合肥家长必看#合肥中考体育倒计时#合肥中考体育排球
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成都动享体育张教练9月前
#初三体育中考 #排球对墙垫球 中考排球对墙垫球保姆级教程，详细拆分讲解“准备姿势”、“手部姿势”、“全身动作”，赶快收藏下来慢慢练习吧～
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佳木斯 中考体育1月前
#体育中考 中考排球手型姿势讲解
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北京儿童体能体测左教练1月前
中考体育排球标准动作示范 初三中考体育专项训练！新初一体测训练！1年级到6年级体能训练！#初中生 #引体向上 #中考体育 #青春期 #初三体育中考 @左浩-H.Zuo
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北京儿童体能体测左教练1月前
中考体育排球满分细节 初三中考体育专项训练！新初一体测训练！1年级到6年级体能训练！#初中生 #引体向上 #中考体育 #青春期 #初三体育中考 @左浩-H.Zuo
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滑县飞速中考体育（招生中）1月前
初三的同学注意了，中考体育考试，排球也是重要的一项，得分比其他更容易些，给大家分享一下技巧 #滑县 #中考体育 #初中 #初三 #排球
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长沙上门体育—Jack老师（寒假招生中）2周前
体育中考排球垫球之基础手型教学，排球还没有满分的同学，跟着张老师从最基础的手型动作开始练起来💯#尚体体育#排球垫球 #长沙中考体育 #长沙体育中考 #长沙
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腾越排球训练营5月前
打过很多野球，看见很多小白的一传动作有很大的问题#排球🏐 #排球 #训练 #日常训练 #排球少年
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曹县竞速体育李教练3周前
排球垫球的标准动作#曹县 #中考体育#排球 #初三 #竞速体育
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教体育的薛老师🏃4月前
排球垫球正确发力。#中考体育 #排球垫球
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泉州中考体育工作室（提升班招生中）1月前
排球这九分是必拿的，您家孩子满分了吗？#中考体育 #晋江中考体育培训 #泉州中考体育培训 #中高考 #中招
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jiesang4月前
别让身高限制了你的热爱 #排球 #排球训练#左手接应#Jiesang #青年创作者成长计划
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中考体育看赵教9月前
初三专项排球 #家长必读 #中考体育
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无畏排球|周老师小课堂7月前
二传手二次吊球教学来啦，本期主要讲解二传的单手二次吊球与双手二次吊球技术，二次吊球是二传手主要的得分手段之一，各位打二传的同学们学起来！#排球 #排球教学 #排球少年 #二传 #无畏排球俱乐部
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北京上门体育（北师北体首体资深教练团队）10月前
##体育中考 #排球教学 中考排球#排球发球教学#排球🏐 #中考体育排球技巧和方法 #北京中考
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速成排球—燕老师1年前
上手发球这三个问题，你出现过吗？#排球 #排球少年 #体育 #排球教学
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韩城中高考体育2月前
中考体育排球要满分只需要掌握以下三点#体育中考 #中考体育 #体育训练 #初三 #排球
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11努力学排球🏐️4月前
扣防练习，扣球精准度&防守两侧取位 #11努力学排球 #赵sir排球小课堂
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立荣排球私教5月前
深圳中考排球传球总丢分？90%学生都错在这！ 排球教练私藏教学👇 ✅ 1个动作纠正手臂姿势 ✅ 3天训练稳定拿满分 #排球训练 #排球 #排球教学 #深圳体育中考
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领洋排球小张教练8月前
#中考排球训练 #珠海领洋排球 #排球培训
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西安上门体育主理人 -赵教练1周前
西安初三妈妈给孩子请的教练来楼下带体育 方便高效#排球对墙垫球 #西安中考体育#实心球#西安同城#同城家长圈
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立荣排球私教4月前
技术提升深圳中考排球传球总丢分？90%学生都错在这！ 排球教练私藏教学👇 ✅ 1个动作纠正手臂姿势 ✅ 3天训练稳定拿满分 #排球训练 #排球 #排球教学 #深圳体育中考
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济南上门体育-苑老师6月前
初三女生排球训练实录｜汗水浸透校服，这是青春该有的样子 2025年山东济南中考体育排球项目 • 测试规则： 考生在长宽均为三米的测试区内抛球，开始正面双手垫球和传球轮换击球。垫球或传球达到规定高度为一次，轮换技术击球达到高度依次累加，记录测试成绩。连续垫球或传球两次算一次。 • 高度要求： 垫传球高度男生不低于2.43米，女生不低于2.24米。 • 满分标准： 男生需完成26次，即13个垫传组合；女生需完成20次，即10个垫传组合。 #上门体育#中考体育#排球#四选一#宝华中学
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UVCC排球单招4月前
你扣球还钻球吗，一定学会这个小技巧 #排球 #排球教学 #uvcc排球单招
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北京鸿橙体育上门训练（春季招生）7月前
北京初三女生排球训练，一次训练排球直接拿满分#体育中考 #北京中考体育 #北京上门训练 #排球
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西安优跃中考体育3月前
西安中考体育排球培训#中考体育 #中考 #排球 #家长必读 #西安
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西安上门体育—小米教练2周前
将正确动作定型，就是提升垫球成功率和稳定性的最快路径。这不仅是技术的提升，更是实实在在的成绩增长点！#中考体育 #排球#中考排球 #西安上门体育
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太原中考体育田教练10月前
中考体育排球1分钟垫球满分技巧 #中考体育 #初三 #立定跳远 #家长必读 #山西中考
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济南中考体育 苏教练9月前
千万不要这样练！ 我怕你一天就能拿满分😅 #体育中考 #如何备战体育中考 #初三体育中考 #中考排球 #中考体育排球技巧和方法 @苏先生🐉 @天健体育俱乐部
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赢未来中考体育王老师1月前
中考体育排球颠球满分小技巧#体育中考#排球#初三体育中考
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北京体测上门训练指导欢欢老师1月前
学会排球垫球动作，体考轻松满分！！！ #排球 #青少年体育培训 #初三 #体测 #体育培训
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步泰锐郑式气排球5月前
学会用身体传上来的能量让你的扣球力量翻倍！ #气排球 #小郑说球 #扣球 #公益教学
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青蓝排球🏐5月前
排球正统在篮球 #排球技巧 #排球邪修
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立荣排球私教2月前
深圳中考排球传球总丢分？90%学生都错在这！ 排球教练私藏教学👇 ✅ 1个动作纠正手臂姿势 ✅ 3天训练稳定拿满分 #排球 #排球教学 #深圳体育中考 #体育生 #排球
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北京体测上门指导蔡sir1月前
北京初三学霸排球提分训练，一次训练学会垫球下压技巧 #北京上门训练 #青少年体育培训 #北京中小学体测 #体测 #排球
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焱火商丘中考体育李老师9月前
排球垫球小技巧分享#排球🏐 #商丘 #中考体育排球技巧和方法 #中考体育 #初三体育中考
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3号球衣8月前
#中考排球培训 #中考排球 注意细节决定成败
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贾老师中考体育5天前
🏐中考体育排球项目，0基础孩子也能学！跟着贾老师的方法练，只要掌握正确姿势和发力技巧，每天花10分钟，坚持一段时间，轻松拿到满分💯。 #真实生活分享计划 #贾老师中考体育 #上门体育 #中考体育 #初中家长必看
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中考体育4周前
中考体育排球训练#中考体育 #中考体育考试#中考体育满分
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郑州上门体育-李教练1周前
郑州排球垫球没满分的同学？做好这三步准备#排球#排球垫球#排球垫球满分技巧 #中考体育#郑州
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luff138月前
不会打排球呢体育老师不是一个好的网球教练？！！
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