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英语老师晓艳3月前
学不进去怎么办？静不下心来学习怎么办？#考研 #大学生#四六级
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天津中高考英语张老师2月前
心情浮躁，心静不下来可以尝试下这些法子#教育 #心理学 #独立老师 #家长必读
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脑博士杜文轩1月前
摆脱情志不畅！4个简单方法，比冥想更实用！#脑健康 #创作灵感 #摆脱焦虑 #缓解焦虑 #脑健康 #脑波测评训练
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悦加设计教育1月前
考研后期背书记不住，焦虑怎么办？ 有限缓解焦虑的小建议来了 #考研背书 #考研冲刺 #湖南大学建筑学考研 #南昌大学建筑学考研 #西南交通大学建筑学考研
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刘铁梅报考大实话5天前
考试之前焦虑怎么办 #高考志愿填报#考试#焦虑#失眠#压力大
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治未病科 沈佳主任4周前
焦虑、烦躁、易怒的朋友都可以抄读经典，让心静下来..《大学》 《论语》《清静经》《道德经》等经典都可以..#中医 #沈佳主任 #南京中医 #传统文化 #焦虑
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佛语禅心1周前
不携怒气赶路，不抱烦恼入眠。情绪浮躁时，就翻几页书，描描字沉淀自己。心定了，心安了，福气便会悄悄向你奔赴#人间值得#心静能愈三千疾#好书分享#情绪管理#练字静心每日一练
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思洋中老年好眠4月前
睡不好静不下心？5招破解困局！#智慧人生#中老年#老年生活#静心#睡眠
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盛京赵公子2周前
三个方式，缓解焦虑！ #焦虑 #热点话题 #上热门🔥 #正能量传递 #焦虑情绪
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纽帮学习能力发展中心1周前
三句话两绝招帮孩子把焦虑变超能力 学习障碍、专注力差、学习困难等都是小儿心理行为障碍
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佛语禅心1周前
姑娘，做个安静的女子吧，不要发脾气，看淡一切，得失随缘，烦躁时不妨写一写字，抄一他抄智慧语录，潜心抄写，不知不觉修了容颜静了心，心静，福自来!#练字静心#静心养性#情绪管理#心静能愈三千疾#好书分享
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艾嘉家庭教育2月前
为什么你的孩子学习时老是静不下心来，这个原因你一定要知道#缺爱的孩子 #缺爱的人 #缺爱的人该怎么治愈 #家庭教育智慧父母 #家庭教育正确引导孩子
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蒲城吟心古琴馆2周前
跟着方法调节心情
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热爱生活的林哥哥1周前
总是情绪失控三招找回平静 总是情绪失控三招找回平静#时间投资 #终身学习 #职场发展 #学习力提升 #自律人生
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茶语清心2周前
做一个情绪稳定的女人，不急不躁，不慌不忙，随遇而安，烦躁时潜心抄写，不知不觉脾气走了，福气来了。#写字是一种生活 #提升自己 #女性智慧
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普陀山渊辞5天前
低谷烦躁的时候不要说话和发脾气，不妨来试着抄一抄，写一写，这样能够很好的帮助到你。让自己静下来，计较少了，快乐就多了，抱怨少了情绪就好了。不生气不焦虑心安便是归处！#练字静心 #静心养性 #抄经静心 #在抖音入手入手的好东西
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杨子与你1周前
压力大的时候，除了动起来，静下来也是一种超棒的治愈。 就像杨子说的，身体的舒展能带动心情，其实内心的平静更能给生活降噪。如果觉得最近节奏太快，不妨试着在网上搜一搜“冥想”或者“静心”，找个适合的视频跟着做。哪怕每天只有5分钟，闭上眼，深呼吸，把那些焦虑和浮躁都清空。 身体要挺拔，内心要柔软。动起来去拥抱世界，静下来去拥抱自己。一起做个身心都轻盈的人吧！✨ #身心疗愈 #自我提升 #情绪管理 #冥想静心#很真实的人生感悟
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明素混元桩1月前
心情不好的时候试试这个动作！#刘明素 #养生操 #老祖宗的智慧 #运动 #居家锻炼
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阿琴要改变6天前
人民日报的文字太有力量了，读后瞬间平复心情#练习表达能力 #每天进步一点点 #情绪 #知识分享 #正能量
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普陀山渊辞1周前
心情不好，情绪低谷时，不要乱生气，来抄一抄，写一写，别让脾气挡住了你的福气，计较少了，快乐就多了，抱怨少了情绪就好了。不生气不焦虑，心静福深！#练字静心 #静心养性 #抄经静心 #在抖音入手的好东西
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佛语禅心6天前
不携怒气赶路，不抱烦恼入眠。情绪浮躁时，就翻几页书，描描字沉淀自己。心定了，心安了，福气便会悄悄向你奔赴。#静心修行 #人间值得#练字静心每日一练
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明禹觉醒2周前
人生低谷，不要硬抗！#干货分享
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花开连莲5天前
能力焦虑内耗？三步法找回内心宁静 你有没有过这样的时刻，加班到深夜，看着未完成的任务清单，心里涌起一股深深的无力感，我是不是能力太差了，然后失眠心慌自我怀疑，陷入越焦虑越做不好的恶性循环。首先我想告诉你，有这样的感受再正常不过，能力焦虑是我们很多人的暗伤，它不意味着你不够好，只是大脑在给你一个温暖的提醒。我为你准备了一份心理急救包，叫做当下疗愈三步法，专治这种失控感。第一步练习只在乎今天，把注意力锚定在当下，写下今天你能完成的一件小事并专注去做。当焦虑突袭时，一个立即可用的技巧是，停下，做三次深长的呼吸，同时在心里默念，我允许自己慢慢来。长期坚持这些练习，你会建立起与焦虑共处的心态，你会发现焦虑不是敌人，而是提醒你关注内在需求的信使。#心理疗愈 #能力焦虑 #个人成长 #内耗 #焦虑
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马磊谈青少年心理9月前
教你一招，从考试焦虑中静下心来！#每天学习一点点 #心理咨询#家庭教育#考试焦虑
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香香自在1周前
玄学小技巧，拯救你的心情不好 #玄学 #情绪 #生活小技巧 #老己
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二两侃天下5天前
当感觉自己状态不好，低迷期怎么办？#低谷期 #状态 #心情#转运 #变好
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趣喵喵1周前
写下坏情绪，收获好心情#学习阅读 #读书语录 #静心 #练字
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李中莹心理课3周前
玻璃心怎么办？试试这个心理学技巧 #玻璃心 #内耗 #李中莹 #心理学 #技巧
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湖北美术出版社图书旗舰店6天前
压力太大如何排解？试试心理学上的曼陀罗绘画法！#曼陀罗艺术 #解压 #自我疗愈 #手绘解压 #线稿描摹本
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老罗-读懂《论语》，过好人生3周前
《论语》是咒语，念完就治愈，古琴是法器，弹完生静气#个人成长 #心力实修 #老罗谈心力 #心静
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晴方方方好1周前
“心平能愈三千疾，心静可通万事理”#读书分享
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知闲悦读1周前
其实生活中很多无解的问题，书中都能找到答案。读书真的可以改变生活，真心建议大家在这个浮躁的社会里能挤点时间，静下心来读一读书。#读书 #育儿经验分享 #认知 #如何激发孩子的学习动力
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以宁伴读2周前
#传统文化 #修心修行 #自我修养 可以让自己静下来的方法
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彭友心树洞1周前
心情不好？闻闻香气，立马让自己开心起来#干货分享 #积极心理学 #彭凯平
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一叶舟🍃知旅1月前
越想未来越焦虑？别硬扛！做3次深呼吸，感受腹部起伏，把意识拉回身体，你会发现平静其实很简单#知识分享 #焦虑 #正念 #平静#自我提升
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超想说点啥💥2周前
心里堵得慌？试试这个“宏大+微小”治愈法，亲测有效#情绪自救 #治愈系 #反内耗 #个人成长 #创作灵感
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静心悦读3周前
时常焦虑，静不下心的人，一定要试试这个字帖！练练字，静静心，放下的越多，得到的就越多！#女性智慧 #拒绝内耗 #写字静心 #女人一定要活成自己喜欢的样子
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阳阳读书1周前
#读书 能做到瞬间平复心情的，还得是人民日报的文字#情绪 #知识分享 #正能量#人民日报金句盘点
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静姐笑对生活3月前
心情不好的姐妹可以试试这个0成本解压方法#治愈 #拒绝内耗 #女性成长#妈妈正能量@DOU+小助手@上热门🔥🔥🔥 @DOU+上热门 @抖音创作小助手
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白婷1周前
写下来 遇到烦心和糟心事的时候，拿出纸和笔，把你当下的所有的不好全部写出来，你突然感觉内心释怀了好多，顺畅了许多，不妨你们也可以试一试。#口播#情感共鸣#每日分享#自媒体#写下来
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心理胡子老师4月前
杜绝开学焦虑，三招学霸心理秘籍#家庭教育 #开学前的精神状态 #开学
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小周铺子3周前
想太多可能只会让自己焦虑，不开心的时候推荐看这本《自渡》整个人都豁达了#自愈#心静#做自己的心理医生
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时代音乐1月前
#心情不好的时候就静下心来听听这首歌#
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禅音静心1周前
心情不好低谷期就去抄经，不知不觉脾气走了，福气就来了。#抄经 #静心养性
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泰山裕溪·身心滋养1周前
身体和情绪都需要疏通，烦躁的时候可以先静下来梳理情绪#居家锻炼 #一学就会 #一起来锻炼 #妈妈养生#性格密码
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智慧锦囊3周前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的情绪，用这本书的内容就能帮到我们。#智慧人生#提升自己#精神内耗
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佛语禅心1周前
姑娘，做个安静的女子吧，人心本无染心静自然清!烦躁时不妨一起写写字，抄抄语录静静心!心静，福自来!#静心养性 #心静能愈三千疾#好书分享#情绪管理#练字静心养性
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博士章叨叨(在读版)1月前
恢复能量的100件小事 去公园！！ #恢复能量的100件小事 #公园 #独处 #女性成长 #内耗
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小怡3周前
#句子星球 一个人在家带孩子，总有情绪低落崩溃的时候。当心情不好时，焦虑时静下心来看看这本书，心情瞬间变得平静#抖加小助手 #dou上热门
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陈老思讲学习规划6天前
心不静，别背单词#学习#方法#英语#背单词
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老邵老师 (IELTS x Psy)1周前
心态不好的人 才能学好英语 大家总觉得是英语不好 导致心态不好 焦虑 但是从心理学角度来看是因为大家心态不好 焦虑 静不下心菜导致大家英语不好 #雅思 #英语 #老邵老师 #内容太过真实 #上热门
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静_川4周前
焦虑疲劳睡不醒？可以试试这个方法#真的好累好疲惫什么都不想说 #能量补充 #如何恢复精力 #高能量 #心力
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一本小暖书3周前
人一定要学会自渡，心情不好，就找个安静的地方，给自己一点时间，让心情慢慢平复，找不到人倾诉了，有时候自己静一静，事情也就没那么糟了，晚上睡一觉第二天起来，又是新的开始，自己的心情，自己最清楚，自己能解决的，就别去麻烦别人，这世上，能靠得住的，还是自己，自己能熬过去，就是成长，遇到难题，就得像开路一样，一步步来，总有解决的办法#一段话 #治愈系 #自渡自愈冷暖自知
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@努力的赵赵2月前
如果你现在焦虑内耗走不出来，不妨静下心听完这个视频，你一定会顿时明白接下来的路该怎么走～#女性成长 #人生感悟 #女性智慧 #人性智慧 #正能量
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