您是不是在找：

添添丁丁（龙凤胎妈妈）5天前
我昨晚试过的最佳睡眠时间！#最佳睡眠时间
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
失眠治疗张新建主任7月前
失眠专家解答 睡多久才是好的 #失眠 #睡不着 #睡眠 #睡眠调控张新建主任
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞821
原来是圈圈吖！5年前
一一每天晚上8点-10点睡觉，睡到早上5点-7点起床，虽然不用喂夜乃但还得吸乃#睡整夜觉 #育儿 #新手妈妈
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞286
新东方心理2周前
挑战49天通过睡眠进行纬度修复 睡眠是免费的“大还丹”#觉醒#哲学#健康#东方心理学#疗愈师认证
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
急诊科魏兵6月前
睡觉也有最佳“黄金时间”，不是11点，也不是12点……午睡睡多久下午更精神?#抖出健康知识宝藏 #朝阳医院急诊科魏兵 #睡眠 #午睡 #健康科普
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞1840
Amazing4月前
已经是48天的人了，这样哭闹何时是个头？真的让人好崩溃！ 最近白天也睡得少，要人竖抱，抱着没睡几分钟又醒，更何况放下床！真的是哄不动了！喉咙“嘘”到发干发紧，一直竖抱肩膀、手腕也酸痛！ 这么小的娃“怎么舍得竖抱”这是医生问我们的，没办法，这娃横抱就哭闹，只有竖抱才安静会儿！ 二月闹、肠胀气、肠绞痛、睡眠倒退…… 医生说：只能熬！ #人类幼崽 #二月闹 #睡眠倒退期
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞113
印钞票的儿科印医生5月前
睡不够的孩子难长高，记好这两个“黄金睡眠时间”！ #医学科普 #育儿经验分享 #睡眠 #宝妈必看 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞1591
瑞瑞读健康8月前
从专业睡眠科学的角度来看，成年人（18-64岁）的最佳睡眠时长通常为 7-9小时/天，而65岁以上老年人建议 7-8小时。但具体时长需结合个体差异、睡眠质量及生理需求综合判断。世界卫生组织WHO，强调睡眠不足（<6小时/天）与心血管疾病、糖尿病、免疫力下降等风险显著相关。所以，说啥每天也得保障6个小时的有效睡眠。#健康科普 #健康养生
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
辰辰麻母婴4年前
出生48天，姐姐喂完奶后，第一次睡整夜觉（晚九点到早五点）#人类幼崽成长记 #睡整夜觉的天使宝宝
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
影姐日常4天前
只管努力其他的交给时间 全职宝妈自律的四十八天#真实生活分享官 #日常vlog #日常分享 #全职妈妈 #真实生活分享计划
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
鹤翔宇天5天前
老母亲的睡眠特别好！每天总的睡眠时间可以达到12个小时左右。#上热门
00:00 / 03:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞883
时一3天前
日子是重复的 生活是新鲜的 全职宝妈独自带娃的48天 乐宝成长的88天 #日常生活Vlog
00:00 / 03:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
无忌-炼气养生2周前
女生一定要知道的最佳睡眠时间#知识科普 #女生必看 #睡觉时间 #子午觉 #禅武秘法
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞85
好奇观察站3天前
人类为什么要睡这么久？？ #有趣的知识又增长了 #科普一下
00:00 / 02:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
乐鉴教育1月前
不同专业学生的真实睡眠时间 #美国大学 #美本申请 #留学生
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞90
十八带你看世界3周前
普京访华4天狂睡3小时，工作48小时惊呆全网！ 🔥普京访华4天狂睡3小时？💥日均工作12小时，现场只喝口水就冲下一场！80后总统竟比打工人还卷？他到底图什么？真相让人震惊…#国际风云 #普京访华 #大国博弈 #硬核领导人 #时政热点
00:00 / 02:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
唐山顺利说健康10月前
你了解自己的睡眠周期吗？看过来有帮助#睡眠 #助眠 #科普
00:00 / 02:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
保卫破忒头（见过檀健次版）4天前
睡眠质量这一块😎#睡眠 #晚安 #睡觉
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
饮食研究所4天前
入睡时间你知道哪个时间段合适吗 @DOU+上热门 @抖音小助手 #爱生活爱设计 #睡眠 #入睡时间 #好习惯 #传统文化
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
若梦(云善睡眠)1周前
所有生物钟紊乱失眠差的，亲测有效的方法，没有繁琐的时间清单，简单粗暴，嘎嘎高用#生物钟紊乱 #睡不着 #改善睡眠 #入睡困难的小妙招 #焦虑
00:00 / 03:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞53
跟陈博士学抗衰2周前
1分钟告诉你该睡多久算健康？ #睡眠 #抗衰 #健康
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
鄂人官5天前
治疗失眠的第三十七天，睡眠连续六天改善！是我的中药起作用了吗？#失眠 #抖音 #日常 #记录真实生活
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞70
又玄生2周前
人生的很多事情，都是“睡”出来的，某种程度上，1/3的睡眠时间，决定了2/3的清醒时间，分享8个睡眠清单，拿去直接用！#睡眠质量 #抗衰老 #正能量 #知识科普
00:00 / 05:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
羊村懒哥冲前线3天前
#谢淮安能睡四天是真累到了 高能量人类谢淮安极限工作48小时后，奖励自己睡四天是他应得的。#长安二十四计 #长安二十四计爽为上计
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞3410
齐女早睡日记1周前
最佳充电时间表：古人为什么强调“子时”和“午时”必须睡？#早睡早起 #别熬夜了 #睡眠质量
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
马可菠萝派🍍4周前
这就是坚持床上哄睡接觉的意义，离自主入睡不远了… 出了月子发现女儿睡眠时间低于每天11小时 开始狠狠补睡眠的功课 召开家庭会议把“宝宝睡眠”提上日程 从最开始的小觉只有半小时 全家学习接觉把小觉睡眠提升到2小时 整体睡眠时间每天可以达到15-16h 后来发现抱+嘘+萝卜蹲不是长久之计 开始慢慢降级 学习在床上拍睡 四十天的坚持！终于看到希望啦！ 不仅我们全家都很开心 宝宝也在不知不觉中学习了新技能 85天的菠萝继续加油呀 妈妈期待你的自主入睡～ #新手妈妈 #自主入睡 #哄睡 #宝宝睡觉 #海马爸比
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
浙大邵逸夫心内孙雅逊3周前
48小时不睡觉会变成什么样子？#熬夜 #睡眠 #脑电波 #健康#全民健康素养提升
00:00 / 06:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞4370
小券券的莳光记🌱1周前
👍超详细的哄睡流程来啦✨️～ 希望能帮助到正在经历或者即将经历这个时期的宝爸宝妈们🤗 我家宝宝80多天的时候就开始出现了睡前闹觉，那会不知道要提前哄睡，导致开始几天不是在爆哭就是在快要爆哭的路上，即使好不容易哄睡着了，也是睡不到半小时就惊醒，然后就是新一轮的爆哭、哄睡😞看着她难受，我们也头大心焦。于是开始翻找各种经验，尝试各种方法，经过10来天的尝试，过渡，总结出这一套对我家宝宝比较有用的哄睡方法，现在她基本很少睡前爆哭了，放下后也睡得比之前好了😄。 当然针对每个宝宝的哄睡办法都会略有不同，希望我的方法能给你一些参考☺️ ⭕️总之，保持冷静，耐下心 ，接受不完美，降低期待：没有任何方法是100%有效@的。今天管用的方法明天可能就失灵了。不要因为宝宝没有立刻睡着而自责，你已经做得很好了。这一阶段总会过去，宝宝也会好好长大的🌱🍄#哄睡技巧#宝宝睡眠信号#育儿经验分享 #90后带娃 #新手爸妈必看@DOU+小助手
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
陈市菜园日记4天前
别在迷信8小时睡眠时间了 #好书干货分享 #创作者中心 #创作灵感
00:00 / 13:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
蹬被子大王君(大体重减肥打卡中）1周前
减肥打卡第48天，从饮食到睡眠质量都有调整也在改善，减肥计划也更加慢节奏，慢慢的雕琢自己，只要是在做的状态#记录你的减肥过程 #创作者中心 #创作灵感 #无美颜无滤镜最真实的模样 #做女儿的小骄傲
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
ღ᭄东北姑娘A·ᰔᩚnn੭ ꧔💞1周前
每天的时间可不可以从24小时变成48小时，这24小时对我来说根本不够用，六七个小时的睡眠，五六个小时的接送，一两个小时的做饭和收拾家务，剩下十个左右小时不停的工作，每天都有做不完的事情，每天都在和时间赛跑，时间真的不够用，时间时间你慢些吧……
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞170
骨科魏宽海教授2周前
最佳入睡时间点找到了！研究证实，这个时间点睡“最护心”#睡眠 #睡眠健康 #保护心脏 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
00:00 / 04:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞1314
三原安佑母婴护理中心5月前
新手妈妈的月子期，总有太多“小问号”？ 来三原月子中心，专属一对一咨询服务随时为您待命。驻店医生、育婴师、营养师组成的专业团队，会耐心倾听您的每一个疑问，用科学知识和丰富经验为您拆解答案。 您的每一个“怎么办”，都值得被认真对待。在我们月子，放心把困惑交给我们，您只管安心休养，享受和宝宝的专属时光～#新生儿护理知识大全
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞8

简介:

您在查找“48天睡眠时间”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-12-24 06:19

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: