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为什么他总是针对你? 你身边有没有这样一个人? 也许是总是对你冷嘲热讽的伴侣,也许是永远都在挑刺的领导,又或者是一个怎么教都不听话的孩子。 每次面对他们,你都觉得胸口堵得慌,既委屈又愤怒。你无数次想:“为什么他要这样对我?如果他能改改脾气,我就幸福了。” 大家好,我是文老师。今天这期视频,可能会冒犯到你,但如果你听进去了,它能彻底治愈你的精神内耗。 在《你值得过更好的生活》这本书里,作者提出了一个最让人“头皮发麻”的概念,叫“全息图理论”。 它告诉你:这个世界其实只有你一个人,其他人都是你潜意识投射出来的“全息影像”。 说得通俗点,你就是这部人生电影的唯一导演兼编剧。而那些让你痛苦的人,是你花大价钱请来的“顶级演员”。 你可能会反驳我:“文老师,我有病吗?我为什么要找人来折磨我自己?” 这正是问题的关键。 在你的潜意识深处,埋藏着很多你没意识到的“能量蛋”——比如“我不值得被爱”、“赚钱很难”、“我不够优秀”。 这些能量如果不被看见、不被释放,它们就会一直把你困在第一阶段的游戏里。 为了帮你把这些深埋的负面能量“炸”出来,你的“大我”精心设计了剧情,并把剧本递给了你的老公、你的老板。 于是,你的老公开始演“冷漠”,为了触发你内心“被抛弃的恐惧”; 你的老板开始演“苛刻”,为了触发你内心“我不够好”的羞耻感。 他们演得越逼真,你越痛苦;你越痛苦,那个藏起来的负面能量蛋才会浮出水面。 所以,真相极其残忍,又极其慈悲:他们看似在伤害你,其实是在用扮演坏人的方式,忠实地配合你完成一场“排毒”。 一旦你明白了这一点,下次当对方再次激怒你的时候,千万不要像以前一样,陷入争吵、指责或者生闷气。 因为你去和电影屏幕上的影子吵架,是没有任何意义的。 你应该怎么做? 书里给出了终极方案: 第一步,暂停。看着那个正在发火或者冷暴力的人,在心里对自己说:“哇,演得真好。谢谢你这么卖力地配合我。” 第二步,向内看。忽略他的言语,去感受此刻你身体里的感觉。是胸口堵?是胃疼?还是手抖?这种不舒服的感觉,就是你要找的那个“能量蛋”。 第三步,收回力量。对着这股不舒服的能量说:“这是我创造的幻觉,我现在把赋予它的力量,统统收回来。” 相信我,当你真的完成了这一步,神奇的事情会发生。 你会发现,那个人的态度莫名其妙变好了,或者他突然因为某些原因离开了你的生活。
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