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Mingdabasketball1周前
离拍运球的终极秘密：掌控一三拍，想停哪就停哪 本视频彻底拆解NBA顶级后卫的节奏控制核心——离拍运球技术。详细解析为什么库里、欧文等球星的动作总在“一三五七”非常规拍点上，以及这种节奏为何难以防守。教学重点包括：离拍运球的身体同步技巧（避免Carry违例）、如何用快慢切换冻结防守、实战训练方法（节奏控球、假跨背后保护），以及掌握“持球自由权”的核心逻辑。适合所有想提升控球创造力和节奏感的球员，学习后能从根本上改变你的运球节奏认知，让防守者永远跟不上你的步伐。#离拍运球 #篮球节奏 #控球技巧 #NBA运球 #篮球教学
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会跳街舞的蔡老师👑1月前
篮球运球 重庆省级赛课一等奖，就看过唐老师的课。非常棒！今天这节课形式上给我带来了很大的思路。通过吉尼斯记录。自己去创造。个人的原地拍球数量、方式、变化，以及再到小组的合作，都可以申请吉尼斯。并且可以通过互相挑战，与评价，去争夺该吉尼斯纪录！我觉得这个形式真好！向优秀的老师学习！#吉尼斯纪录 #篮球运球 #篮球游戏 #体育老师 #体育公开课
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篮球训练社5月前
【控球训练计划】加入到你的日常训练计划中去，你的控球一定会更丝滑，不管你是什么水平的球员，都适合这套控球训练计划#控球训练 #训练计划 #美式篮球
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曾舔舔🕊️4月前
让悬浮球“走多几步”的奥秘！
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叶师傅快起来打球啊5月前
“震荡运球”做好了真的像移形换影#篮球教学 #篮球干货 #篮球技巧 #震荡运球
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SD漫剪5天前
“运球 才是小个子的生存之道” #动漫 #宫城良田
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Brian吴科宇6月前
1分钟带你领悟美式运球又帅又实用的秘密，每天猛练这7个动作，你也可以是欧文！#美式篮球 #运球训练 #欧文 #篮球教学
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我爱牛肉汉堡1年前
你是什么时候发现运球时手指的秘密#篮球🏀 #内容过于真实
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江弟是真懂球呀(暑假带训练）6月前
5个运球坏习惯，让你丑到没队友 赶紧把这几个动作改过来，让你以后打球又帅又好看 #篮球基本功教学 #篮球变向教学 #篮球基本功教学 #运球 #运球丑
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老胡懂球社5月前
一分钟搞定和看懂手指运球精髓！ 喜欢的朋友打个支持！想看什么选题请留言。#BALLTRIP篮球旅程 #胡岩Warden
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安心5天前
快艾特你爱运球的兄弟来学#美式单挑三次运球规则 #简单高效
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AF泡菜8月前
运球无需太大力？#运球训练 #篮球教学 #篮球训练 #篮球技巧 #运球技巧
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天添·教你控球🏀1年前
新手控球训练！ 你记住，别管记住什么，你就记住#控球练习 #用篮球表达心情 #kzdall
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篮球规则解析5月前
【篮球规则解析】双击运球为什么违例？#篮球 #篮球规则 #篮球教学
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开溜wen4月前
#篮球 来看看火爆全网的广式球风代表是如何打球的
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王旭冉btb5月前
不知道怎么练运球，试试这套运球训练#篮球干货 #坚持的意义 #运球训练
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刘某1月前
为什么要款姿态运球 有什么好处 #米切尔 #运球姿势 #篮球干货 #篮球
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Micah Lancaster 迈卡8月前
对着防守人运球就是最佳训练吗？ #篮球训练
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Mingdabasketball6月前
想让运球更有节奏感？学会Hang就够了！ 本期视频深入解析了Hang运球的核心原理，帮助你通过高弹起、宽控制和实际应用，轻松打造流畅且有节奏感的运球动作。通过详细的动作分解与实战应用示例，助你在比赛中轻松过人、吸引防守并提升控球风格。立即观看并开始练习，成为场上的节奏大师！#篮球教学 #控球技巧 #Hang运球 #BasketballDrills #DribblingSkills #FootworkTraining #NBA技巧 #篮球基本功
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乐仔Arc2月前
普通人对篮球基本功最大的误解:运球好打球就好#篮球 #篮球需要沉淀
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沐林篮球陈仓园校区6天前
1. 走步违例：持球时中枢脚离地后未完成运球、传球或投篮，或运球结束后再次移动中枢脚。 2. 两次运球违例：运球结束后双手持球，又再次进行运球。 3. 翻腕违例：运球时手掌向上，且与地面夹角超过90°，使球在手中有明显停滞。 4. 回场违例：进攻方将球带入前场后，又将球传回后场并触球。 5. 3秒违例：进攻球员在己方的限制区（三秒区）内停留超过3秒且未参与进攻动作。 6. 5秒违例：包括发球5秒未发出、持球被紧逼5秒未传球/运球/投篮、罚球5秒未出手。 7. 8秒违例：进攻方在后场控球时，未在8秒把球推进到前场。 8. 24秒违例：进攻方未在24秒进攻时限内完成一次投篮动作。 我可以帮你整理篮球违例与犯规
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Mingdabasketball1周前
职业球员绝不告诉你的安全控球法则 #篮球🏀 #控球技巧 #过人教学
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裁判的捷径2周前
争议判罚：是否构成二次运球违例？规则依据是什么？ #二次运球#争议判罚#篮球规则案例探讨 #篮球规则#篮球裁判案例
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2K小马蛋 国一哈登版5月前
全网最细哈登运球教学 新手小白速速学习！！ 全网最细哈登运球教学 新手小白速速学习！！#nba #哈登 #詹姆斯哈登 #nba2kol2 #篮球
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glooo篮球技巧5月前
库里打造精英脚步的秘密训练！ #运球节奏 #basketball #控球 #过人技巧 #控球训练
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不惑老灯3月前
运球花哨不是运球好对么#篮球技巧教学 #运球基本功 #骚操作 #运球技术 #拿球说话
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篮球规则解析5月前
【篮球规则解析】腿夹球海底捞月故意砸头#篮球 #篮球规则 #篮球教学
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会跳街舞的蔡老师👑7月前
好课，我来分享！！ 《篮球行进间运球》同样一节课。长视频2千的播放量。现在我把它缩短了，我来看看它的播放量到底是多少？ 看吧，不是好课不分享。#篮球教学干货 #篮球视频 #篮球课 #行进间运球 #体育优质课
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Yao铭杰🏀5月前
#篮球🏀 #篮球需要沉淀 #用篮球表达心情 #篮球 #拿球说话 “把你的佛系好兄弟叫上去会产生什么化学反应？”
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DL2月前
运球基本功，是稳步提高篮球水平最有效的办法，不管你现在打球是什么水平，只要天天坚持基本功训练对你的球技和球性有非常好的帮助，赶紧练起来吧！#篮球基本功 #篮球教学 #控球训练 #篮球#球性练习
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黄仕通5天前
13岁未来之星优雅丝滑的球感 时隔半个月的训练 老弟又变强了#篮球 #丝滑 #熊天腾 #黄仕通
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刘某4天前
怎么让自己运球姿态 更加美观且实用 #运球 #篮球 #抖音二创激励计划
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AF泡菜9月前
如何提升运球观赏度？#篮球需要沉淀 #篮球技巧 #运球训练 #篮球教学 #篮球训练
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大毛DAMO4天前
让运球更丝滑其实不难 #运球训练#运球姿态 #大毛DAMO #实战篮球
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AF泡菜4天前
拉维特&欧文同款运球 详细讲解！#篮球教学 #篮球技巧 #运球教学 #运球技巧 #dou来运动吧
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去见彩虹4月前
花圈运球为什么是最重要的动作？启动不了？#维持热爱 #彩虹哥🌈 #篮球我有话说 #篮球干货 #篮球教学
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七重光🏀（恢复版）3周前
初学者需要知道的底层逻辑。#运球基本功教学 #运球训练 #篮球干货 #篮球技巧 #篮球教学
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༺燕赵刘队长༻4天前
这一夜，篮球的体面被撕了一个粉碎。 不是因为输了比赛，是你对不起看比赛的球迷，当一个9投9中的小伙子落寞走下球场，让人感到心疼，事关尊严，事关荣辱，运球自己就运到对方手里，罚球连续四罚不进，这边还在为锻炼新人绞尽脑汁，这边把比赛变成了煎熬，你可知道现场可能有很多期盼了很久的小球迷想看一场真正的职业比赛，他也可能省了很长时间的零花钱才抢到一张球票，结果对于你来说如此的轻描淡写，一笔带过，跟伤病无关，跟强弱无关，尊重，尊严！#cba #辽宁男篮 #北控男篮 #篮球 #中国男篮
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松坪篮球公园5天前
CJ麦科勒姆得分为何丝滑如德芙？秘密藏在日常训练里！#得分技巧 #篮球秘籍 #篮球基本功 #运球节奏 #篮球干货
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🏆南阳冠军体育🏆吴教练1月前
运球基本功，是稳步提升篮球水平的有效办法 ，不管你现在打球是什么水平，只要天天坚持基本功训练对你的球技和球性有非常好的帮助，赶紧练起来吧！#篮球基本功 #运球训练 #篮球🏀 #球性练习 #篮球教学
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贝贝-4天前
手指运球对提升篮球控球能力非常重要 #手指运球#篮球控球#Fanttik#Fanttik球类充气泵
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主持人肖东坡1月前
中国十大雅事，你雅过几件？ 老祖宗留给咱们的十大宝藏，建议朋友们都详细了解一下#故事 #历史
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足球成长记4天前
跟着球员学护球技巧 #足球 #足球技巧 #足球过人 #足球过人技巧 #抖音足球
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篮球小土豆4天前
他身高163，却凭篮球狂揽六百万粉丝，可这个运球总是翻腕的男人，凭什么成为小个子篮球领域的标杆？#陈一帆 #陈一帆的故事 #篮球🏀
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可乐爸的日常2周前
这是二次运球还是好球？#篮球规则 #二次运球 #裁判 #篮球
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送大礼的宋教练🥕5天前
运球过的不只是障碍，更是突破心里的胆怯；投篮瞄准的不止是篮筐，更是明确自己定下的目标。#体育教会你什么 #青少年篮球训练
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泳远18岁🌞4天前
球场小妙招，增强运球 投篮 合球手感，抬手出球发力会更丝滑顺畅！#篮球🏀 #篮球技巧 #打球 #篮球教学 #篮球干货
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刘冠男2周前
从零开始学裁判之：逐帧学习篮球规则与规则解释 第25条 #篮球裁判#篮球规则#走步 #SOMA步 #012
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安徒生织梦1月前
【运球基本功跟练二】NBA传奇助教菲尔汉迪教学 菲尔・汉迪（Phil Handy）是 NBA 历史上最具传奇色彩的助理教练之一，以培养超级巨星和打造冠军团队闻名，擅长针对性提升球员进攻技巧，如欧文的控球节奏、詹姆斯的背身单打、八村塁的中距离稳定性。#篮球#基本功#跟练
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裁判的捷径1周前
争议判罚：持球倒地的球员，是否构成走步违例？ #篮球裁判 #走步#启动走步#执裁经验分享#篮球规则案例探讨
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希知体育4天前
nba和cba到底差距有多大 @抖音体育 @篮球人物 #篮球🏀 #nba季后赛 #集锦 #篮球表达心情
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嘴炮训练师_35天前
运球结合脚步和节奏训练效果更好！练一周变身美式球员🏀#篮球教学 #运球训练 #篮球基本功 #篮球
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AF泡菜8月前
独家秘技之让你运球轻松写意！#篮球教学 #篮球训练 #篮球技巧 #运球技巧 #内容启发搜索
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菜菜老师的篮球🏀日记2周前
第13天｜可是篮球的意义是什么呢#篮球的意义 #运球训练 #篮球 #打篮球的女生 #篮球🏀
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76年篮球大叔1周前
这个运球也是我从网上学的，还是属于练篮球基本功，练球性和对球的控制力，其实最重要的就是坚持，不管年轻人还是中年人，想让球黏在手上只能多去练习这些基本功，要不然即使去做那些花哨运球也是很丑。#篮球#大叔篮球#篮球大叔#中年篮球爱好者 #中年篮球大叔
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裁判的捷径1周前
BSK争议判罚：向紫龙走步违例了吗？ #bsk #争议判罚#向紫龙#走步#篮球规则案例探讨
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寸草春晖啟福尚都养老院3周前
今天的“交叉圈运球”小游戏，老人们玩得特别投入✨ 这种专注、这种坚持，就是认知训练最宝贵的意义❤️ 👉“我还能做到，我还行。” 这份自信，比什么都重要！#认知症照护 #养老院里欢乐多 #郑州养老院 #养老院
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我可不是娇滴滴的女王3周前
花式运球真的是小篮球的基本功吗？#核心力量 #体能训练 #篮球教学 #打篮球的女生 #篮球基本功
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小登篮球🏀4月前
跟着欧文学三招过人 单挑好招！#篮球 #过人技巧 #抖音创作者大会 #有所事事的暑假 #dou来运动吧
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芦洋篮球特训5天前
回拉运球训练（一） 口袋回拉运球是场上应对压迫紧逼防守时有效的护球动作， 同时也可衔接胯下，背后，转身等过人动作。 回拉运球的关键是大力运球，借助球反弹的惯性势能，将球拉向身后。 #篮球基本功 #运球技巧 #Drafted狠练营 #芦洋篮球特训
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黑教练3周前
#篮球基础#胯下运球 练什么不重要，怎么练才重要
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小王是9号🏀4天前
基础动作熟练之后要尽可能贴近实际比赛的情况进行练习，今天这一套训练可以帮助你很好的提升变向动作在比赛中运用的熟练程度#篮球教学 #篮球技巧 #篮球干货
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