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尤琦乒乓6月前
乒乓球 今天教你一款新方法，既简单又实用的接发球技术！##乒乓球 ##国乒 #打乒乓球
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袁老师乒乓8月前
三个辅助训练方法让你正手暴涨三分！#乒乓球 #乒乓球教学#湖北乒乓双侠
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城果乒乓球培训中心7月前
正手对拉技术来喽，平常都是看别人对拉很帅，今天一起来学习一下如何对拉吧，拉着你的小伙伴一起练起来🌹#乒乓球 #教学 #樊振东 #专注力 #初学者
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硕果乒乓刘馆长（招高水平教练）3月前
很多学员练习正手拉球时，攻不像攻、拉不是拉，对攻球和拉球的区别和要点不清楚。学习很重要，但要先通过攻球练习把击球点、动作框架打稳之后再进行拉球训练。 #真实生活分享计划 #乒乓球 #乒乓球教学 #正手
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小艾很奈斯店铺3月前
直拍正手摩擦教学他来了死鬼，学完之后必涨三分。#乒乓球教学 #国乒#正手摩擦#直拍拉球
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焕焕爱乒乓5月前
乒乓球正手的重要性#乒乓球 #乒乓球教学 #乒乓球训练 #正手攻球
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马明俊教乒乓球（蹬转哥）全网首创5月前
正手框架训练（乒乓教学） #记录美好的童年时光 #兵乓球 #日常生活 #童年回忆 #青少年成长
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小妍老师乒乓球🏓6月前
30秒让你学会手指发力#乒乓球教学 #正手拉 #日常训练
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马明俊教乒乓球（蹬转哥）全网首创4月前
正手动作（框架练习） #乒乓球 #日常生活 #家有男孩 #快乐乒乓球🏓 #记录孩子成长
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乒豹·乒乓球私教馆(西局店)8月前
正手攻球对打练习是乒乓球中基本功，我们站位准备，双腿弯曲，身体前倾，重心向前。身体转动带动小臂往前挥，挥至眼睛前面。控制好节奏，连续挥拍攻球！#乒乓球训练#孙颖莎#王楚钦
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邵帅🏓1月前
张继科先摩擦后撞击的正手发力方法 致敬最快大满贯 #乒乓球 #乒乓球教学 #国乒 #张继科
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77会点乒乓球🏓5月前
你找到自己的球搭子了吗 #深圳市7π乒乓球会所 #每日一练 #球友对练 业余球友基本功对练一定要 找到自己的球搭子 练起来吧 练好了基本功嘎嘎涨
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小妍老师乒乓球🏓直播教学号5月前
震惊！正手攻球的力量竟源自这里，身体带动是关键！ #乒乓球🏓 #教练我想打球 #乒乓球训练
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77会点乒乓球🏓5月前
交叉步你学会了吗 #每日一练 #乒乓球 #基本功步伐 个人打法正手好的人 一定要学会的步伐呀 你们学会了吗
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乒乓耶耶叶8月前
一个土方法教会你正手拉球！抓紧试一试吧！#乒乓球 #乒乓球教学 #正手拉球 #正手拉球教学 #正手拉球下旋
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小妍老师乒乓球🏓7月前
打球一定要改的三个坏习惯之“正手拉上旋球”#日常训练 #乒乓球教学#正手拉上旋球 #基本功练习
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小妍老师乒乓球🏓5月前
五个步骤学会蹬转拉球#乒乓球教学 #正手拉下旋球 #国乒
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尤琦乒乓1月前
乒乓球 乒乓球接发球正手位接发球方法！#乒乓球 #国乒 #打乒乓球
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尤琦乒乓5月前
乒乓球 天天问怎么接发球，今天教大家接发球10种应对方法！#乒乓球 #国乒 #打乒乓球
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海深乒乓1周前
正手攻四个点练习方法#乒乓球#乒乓球教学视频
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君道乒乓沈教练直播教学切片5月前
正手短不转怎么接？ 正手短不转怎么接？搓/挑打#乒乓球 #乒乓球教学 #乒乓球训练 #乒乓
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stock乒乓球9月前
详细讲解如何建立正手击球框架#乒乓球#乒乓球基础教学 @邵帅🏓
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爱乒乓的小房（直改横冲1800）6月前
快@你正手拉球不稳的朋友练起来吧 #乒乓球#国乒
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陈勇快乐乒乓5月前
乒乓球横板正手拉球你存在以下问题吗？ 本期视频将会教大家乒乓球横板正手拉球正确方法。 #dou来运动吧 #乒乓球教学 #乒乓球横板教学 #乒乓球 #乒乓球培训
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聚能量体育乒乓球🏓6月前
正手搓球 关于正手搓球的小知识。#乒乓球训练#搓球 #正手 #课堂随拍#乌鲁木齐
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小妍老师乒乓球🏓7月前
正手攻球三字经来了#乒乓球教学 #正手攻球 #基本功练习
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乒乓网5月前
正手加转弧圈球教学：发力技巧与练习方法 讲解乒乓球正手加转弧圈球动作要点、发力方式及练习步骤 #乒乓球 #加转弧圈球 #正手技术 #发力技巧 #练习方法
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苗苗乒乓5月前
没方法的教练vs有方法的教练#乒乓球 #乒乓球教学 #国乒#正手拉下旋
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小妍老师乒乓球🏓8月前
你们要的七大基本功训练计划来了#乒乓球教学 #日常训练 #基本功练习
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宏兴体育乒乓球培训2周前
小学员正手对练#乒乓球日常训练
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小妍老师乒乓球🏓6月前
30秒告诉你，新手如何解决正手攻球击打不顺畅#乒乓球教学#正手攻球 #新手学球
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刘楠乒乓🏓技术分享1周前
正手挑球总失误？不是你手法错，是没分清加质量和正常质量的用法！一个凶抢一个稳控，看完这招秒变台内高手！#国球乒乓 #乒乓球 #乒乓球教学 #乒乓球比赛 #乒乓
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小妍老师乒乓球🏓4月前
3个练习，提升正手技术全面性#乒乓球教学 #乒乓球 #正手技术
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陈勇快乐乒乓7月前
不学正手攻，打球一场空！ #乒乓球 #乒乓球训练 #乒乓球训练技巧 #乒乓球教学 #体育精神
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陈康宁乒乓1周前
康宁小课堂：正手拉球 #抖音体育 #乒乓球 #乒乓球教学
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蒙正体育—西安高新校区1周前
左推右攻 · 入门级步法手法合练 推挡借力，正手发力💥 并步移动衔接重心转换🚶‍♂️ 建立最基础的左右摆速框架✅ #乒乓球 #抖音热点记忆2025 #超能下蛋鸭 #我的旅行日记 #教学
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乒豹刘教练6天前
初学者正手三点步伐训练#乒乓球#乒乓球训练 #乒乓球教学 #乒乓球视频
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耶耶粘豆包4月前
“孙颖莎已经破题！这就是世界第一的正手”#向全世界安利#孙颖莎#5114#这谁顶得住啊#乒乓球
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滕州星尚城乒乓球崔教练3周前
【告别只摆不攻！正手挑打“一剑封喉”全教程】| 乒乓球接发球抢攻秘籍#乒乓球 #乒乓球教学 #乒乓球训练 #快乐乒乓球
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小鹏鹏乒乓4月前
每日一个乒乓球训练方法⑷ #正手攻球 要领：身体转动为主要力量 手臂放松 #乒乓球教学 #深圳龙岗大运乒乓球培训
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海深乒乓1月前
正手攻球重心交换#乒乓球 #乒乓球教学
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杨硕乒乓球8月前
学习龙哥的🏓无敌技巧，90%的人第三点都没悟到！ #乒乓球 #国乒 #乒乓球教学 #热点 #全运会乒乓球
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小妍老师乒乓球🏓直播教学号5月前
正手攻球收臂时机大揭秘，顺势而为让你力量倍增！ #乒乓球 #乒乓球零基础教学 #新手学乒乓球
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小妍老师乒乓球🏓5月前
乒乓球新手学习顺序#乒乓球#乒乓球教学#基本功练习
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雨驰乒乓王教练1周前
侧身拉衔接正手#乒乓球 #抖音体育 #乒乓球教学
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力扬乒乓6天前
0基础正手攻球该怎么练？今天他来了😁😁#乒乓球 #乒乓球基础教学 #体育
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启辰乒乓球俱乐部官方号1周前
#乒乓球训练#西安启辰乒乓球俱乐部 一对一训练正手两点攻球
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教练爸爸的乒乓球课6天前
看看！这才是正手发力的精髓！#教练爸爸 #亲子乒乓 #成长记录 #小小运动员 #言传身教
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小妍乒乓直播教学号5月前
正手拉球之接球方法#乒乓球🏓 #乒乓球训练 #国球 @小妍老师乒乓球🏓
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左权县桃树湾精英乒乓球（鹏宇）4月前
台面上的回合，是两个人的“节奏共舞”。正手攻球对练，练的不只是动作，更是彼此的“球感共鸣”。 先定个“基准线”：站在中台稍偏左，膝盖弯成“弹性支点”，重心像装了弹簧，球来就轻抬，球走就下沉。别一开始就想着“打穿对方”，先让球沿着斜线画弧，落点尽量蹭着球台底线，给彼此留足调整的余地——就像两个人跳慢舞，先踩准节拍再说。 击球时记得“腰手联动”：转腰时小臂顺势送出，触球瞬间手腕像扣扳机一样绷紧，打完立刻收回来，像猫爪扑完猎物迅速收回。对方回球偏高，就稍微加力压一下；球偏低，就抬肘送球过网。不用急着变线，等球路稳了，再悄悄调整落点——比如他总往你正手送，就突然回个中路，让默契里多些小“惊喜”。 眼神别只盯着球，余光扫一眼对方的脚：他脚步发沉，就回个长球逼他动；他重心靠前，就轻推一个近网短球。几十板下来，听着球撞击球台的“咚咚”声越来越规律，你会发现，最好的对练不是比拼输赢，而是两个人一起把球“喂”得越来越舒服，让每一拍都像呼吸一样自然。#快乐乒乓球🏓 #运动最美时刻 #乒乓球日常训练 #阳光少年 #自信的力量
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周雨特训营6天前
初学者正手对攻的感觉需要慢慢的找，一开始打不上不要紧，就要找这种感觉，然后循序渐进就能打上了，需要时间#周雨 #周雨特训营 #乒乓球教学 #国球
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侯哥乒乓（专注成人教学）4月前
抢攻正手短（神同步）业余必看#乒乓球 #乒乓球教学 #国球乒乓 #原创视频 #乒乓女孩
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乒乓球爱好者10月前
第77节-正手位挑球 点击推荐，新手最实用教程，认真看完孙教练视频要点，最好不要跳过。乒乓球要系统学，手把手学专业指导；#乒乓球训练 #日常训练 #乒乓小将 #因为热爱所以坚持 #教练我想打球
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啊文3周前
马龙—樊振东正手对练。
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BOOM～～6天前
#乒乓球 #乒乓球训练 #乒乓球教学 #乒乓球比赛 #国球乒乓
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Lxj圣儒（长沙🏓教学）1周前
乒乓球🏓一对一正手挥拍训练。 岳麓区岳鞍阁小区乒乓球🏓教学dd#刘轩杰#乒乓球#乒乓球教学#竞技体育#国球乒乓
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哲学派乒乓球选手7月前
乒乓球正手这么练对不对 乒乓球理论
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远行者8月前
正手衔接步伐秘籍（第一集）（共五集)交叉步与滑步运用方法 #乒乓球视频 #乒乓球 #乒乓球教学 #快乐乒乓 #乒乓球训练
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远行者1周前
正手攻球框架示范及注意事项！（小韩乒乓） #你永远可以相信国乒 #打乒乓球教学基本功 #乒乓球运动 #乒乓球基本功训练方法和技巧 #打乒乓球教学
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小韩老师乒乓球1周前
乒乓球必学的正手十六项技术 #乒乓球 #乒乓球教学
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苗苗乒乓直播教学号1周前
正手拉球4.踩点意识#乒乓球 #乒乓球教学 #正手拉球#日常训练
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