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稳重一点啊11月前
体验秘鲁人的一日三餐！南美国家每天都吃什么东西？ #美食 #日常 #秘鲁
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申请的申同学6月前
秘鲁美食大冒险！羊驼肉、烤豚鼠，还有十年冻土豆？ "这里是秘鲁——我踏上南美大陆的第一个国家，也是味蕾被彻底征服的地方。""第一次尝到甜甜的巨大百香果，第一次啃安第斯神兽的肉，甚至在这里找到了祖传中国味道。"为什么说秘鲁是南美'美食天花板'？跟我感受这个魔幻美食王国。 #vlog日常 #秘鲁 #南美旅行 库斯科餐厅 羊驼&pisco sour - chull's peruvian cuisine 烤豚鼠 - Pachapapa 羊蹄汤&印加冻土豆 - el rey Chichamorada - Rucula peruvian restaurant 水果 - San blas mercado 利马餐厅 鸡汤 - Siete sopas Cervice - La mar cevicheria peruana 阿雷基帕餐厅 羊驼肉 - Zig Zag 冰淇淋 - Machuquita 烤牛心肉 - Antichucho gaby
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美食纪录1年前
秘鲁的饮食文化跟中国相似。当地满大街都是“吃饭（CHIFA）”招牌，中餐不仅对秘鲁日常习俗的影响深远，也已经完全成为了当地饮食文化的一部分。他们将各种中式美食印在了邮票上，来表达当地对中餐的喜爱之情。#创作灵感 #饮食文化 #地方特色美食#秘鲁中餐#美食记录
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李瑞一家的冒险7月前
我们一家去的是秘鲁伊基托斯的亚马逊雨林并选择4天3夜的雨林探险套餐 ►我们花了多少钱？ 4000元人民币（两大一小）全包，含雨林里的民宿、三餐、往返船舶交通、每天两次的探险服务 ►为什么要选择伊基托斯的亚马逊雨林 个人综合签证、物价、治安等各方面因素，我觉得秘鲁伊基托斯性价比最高 ►伊基托斯在哪里？ 伊基托斯是世界上Biggest无路可达的城市，必须坐飞机或坐船才能抵达 ►亚马逊雨林里这么玩？ 看树懒、粉丝河豚、鳄鱼、食人鱼、子弹蚁等白天和夜间的雨林徒步探险；亚马逊河泛舟 ►雨林里的注意事项 蚊子太可怕了，任何防蚊水用处都不大，全靠物理驱蚊；千万要小心子弹蚁，很可怕 ►民宿的住宿条件 我们选择的中等档次的民宿，就是亚马逊雨林的农家乐，满足基本的住宿和饮食条件，没有电，没有网 #五一就要去撒野 #野生玩家先享受世界 #亚马逊雨林 #秘鲁旅行 #交换世界计划 #校园里的精选
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盖亚Gaia6月前
秘鲁名菜，鸡汤面 Caldo De Callin #美食探店 #秘鲁 #秘鲁美食 #vlog日常 #美食
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小钟星5月前
秘鲁的最后一篇了 #小钟的打工日记 #日常vlog #生活碎片 #出差日记 #电子榨菜
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老薛1周前
秘鲁利马中餐馆最多！也是秘鲁利马的人们最爱吃的！食材是真的新鲜！#城市夜景 #秘鲁利马#城市夜景 #vlog日常
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林葳爱旅行1月前
在秘鲁小镇生活三个月，成本竟然这么低？ 很多人来秘鲁旅行团要花 30 万台币， 但我在秘鲁旅居，一个月只花了 2 万。 不是穷游， 而是住进一个让我舒服到不想离开的能量小镇 —— Pisac。 我住这里三个月， 房租一个月 1 万台币、生活费大概 1 万台币， 每天都是瑜伽、冥想、唱诵、山谷散步、在咖啡馆办公、周日去市集买菜。 这就是所谓的「神仙生活」。 秘鲁的旅行团行程都很赶， 一天跑好几个景点、快闪式拍照。 但我用每个月 2 万的花费， 换来每天醒来都很平静的日子。 除了旅居， 我也去了彩虹山、马丘比丘、库斯科老城区—— 体验震撼，也体验日常， 才真正感受到秘鲁的灵魂。 #旅行 #旅行推荐官 #环游世界 #旅居 #秘鲁
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王王狗TV8月前
第一次吃上海的秘鲁菜，太好吃了，感觉有点像东南亚口味，柠檬调鲜味#colca秘鲁西班牙餐厅 #男人带娃系列 #宝宝吃饭日常
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大古隊員(秘鲁教师）4月前
在利马终于开了第一家麻辣烫店，赶紧做条西语视频发到洋抖给秘鲁人看看。虽然味道比国内的差不少，但在利马的日子也算是慢慢好起来了！#西班牙语 #vlog日常 #利马 #麻辣烫 #海外中餐
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Jason🇨🇳在智利🇨🇱5天前
圣地亚哥Providencia区一家秘鲁菜餐厅Tacu，味道还不错！#海外生活 #美食探店 #vlog日常
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昊娃在秘鲁1月前
三块钱这么一大块肉，让我很难不起怀疑#vlog十亿流量扶持计划 #海外生活 #街边小吃 #秘鲁 #vlog日常
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左青龙有白鼠1月前
#vlog日常 #旅行推荐官 #美食 出来半个月了，个人的感受是秘鲁的餐最好吃。但此时此刻，我非常想回#常州 ，搞一碗拌面断生配肉圆
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赵肉肉rou4周前
170 110｜今天是吃巨量蔬菜的一日三餐🥬 -早餐：水煮蛋+冰美式 -午餐：素满香的全素宴+蛋白质 -晚餐：热时蔬虾沙拉 #好好吃饭 #日常vlog #吃货日常 #自律遇见更好的自己 #vlog十亿流量扶持计划
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西亚盧1月前
🇵🇪世界排名26的餐厅什么样？ 秘鲁利马Mérito Tasting menu 689PEN 11道菜 #vlog日常 #美食 #极度舒适 #pocket3
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甜小可6月前
记录失业在家的日常，要好好吃饭才能好好生活！今天吃了秘鲁牛油果，觉得很好吃！#日常分享 #吃货 #牛油果 #失业在家 #好好吃饭好好生活
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菠菜叶1周前
#vlog日常 #日常vlog #做饭 #日常分享 #一日三餐 今天吃三个菜，可奢侈了😀
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野生乔瑟夫儿4月前
🇦🇺日式x秘鲁料理➕无限续杯🤩终于吃上了 🌟在悉尼白天喝酒这件事，真的只有你想不到，没有他们做不到 🌟这次终于打卡了收藏夹里吃灰很久的Callao——一家主打日式x秘鲁融合菜的餐厅，最近新出了一个$119per person的Bottomless Brunch 🌟菜单主打的是五道菜➕不限量饮品，我们吃下来其实菜量也很够，酸橘子腌三文鱼是开胃首选，和牛串紧随其后，才吃到这里，三杯酒已经见底了，完美进入微醺状态 🥩高潮是最后端上来的木薯薯条和牛排，木薯薯条真的太特别了，一定要试试看，口感完全不一样 🍡不过我们还是嘴馋了，额外加点了他们家的麻糬烤串——菜单上没有，但我朋友强烈推荐，果然没让人失望，糯糯甜甜还有点焦香，超好吃！ 📌用餐时间是90分钟，如果你打算慢慢喝，记得掌握好节奏～ 👀关注我，看悉尼更多好吃好玩的！ #美食探店 #vlog日常 #这店环境太好了 #周末去哪玩 #美食推荐
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我想再睡九分钟3月前
vlog/160 84斤不减肥正常吃喝的一日三餐吃点啥 #vlog #碎碎念 #一天吃什么 #vlog日常
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芝芝要瘦啦9月前
163 88｜一天吃什么｜瘦子的三餐都是糊弄学 #一天吃什么 #我的日常vlog #保持体重的一天吃什么 #瘦子吃饭
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echo8月前
vlog日常/今天吃什么？ —— 顺序还是老样子，咖啡▸▶︎►午餐▶︎▸►咖啡 午餐系列对我来说相当重要，因为不吃晚餐。 去古耳喝深烘秘鲁，好喝，我对浅烘喝风味，深烘喝醇厚都喜欢。 午餐在开很多年的日式小餐厅吃的，这家店的梅子浸小番茄我最喜欢。 下午就那样吧，吃了今年第一根冰棍，天热。 据说明天31°……呃行。😑 #日常vlog #生活碎片 #慢生活mlife #分享生活 #美食vlog
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赵肉肉rou3月前
170 111｜🛟游泳日吃得有点舒服的一日三餐 -早餐：煎蛋2个+羽衣甘蓝汁 -午餐：火腿番茄三明治+蓝莓+冰美式 -晚餐：花卷1个半+食堂清淡小菜 -运动：游泳40分钟 #vlog日常 #生活vlog #vlog十亿流量扶持计划 #游泳vlog #泳衣推荐
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陈心兔🐰10月前
Vlog|167 108斤不减肥一天吃什么｜7年法国留子自制一日三餐白人饭｜周末当然要自己调酒 #调酒 #一天吃什么 #vlog日常 #微醺时刻 #生活碎片 @抖音小助手
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艾米在美国5月前
全营养食物来自秘鲁的三色藜麦 #藜麦
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Iris2周前
走进Smoked Barn of Peru秘鲁餐厅，秘鲁菜是世界上最多元、最受好评的美食之一，融合了印加传统、西班牙风味以及非洲、亚洲移民的影响。太棒了，适合我的味蕾，满怀期待和热爱，永远是对生活最好的交待！ #vlog日常#࿆生࿆活࿆是࿆一࿆种࿆态࿆度#秘鲁菜##浪漫满屋
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王思晗的vlog1周前
三顿猛吃，吃的好爽，你们上班平时都吃点啥？#王思晗的vlog #伙伴计划 #vlog日常 #抖音美食创作者
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𝐙𝐔𝐋𝐇𝐔𝐌𝐀𝐑•𝐒ღ5天前
欢迎大家收看我的第三期Vlog，本人喜欢利用空闲时间来拍视频记录📝，感谢大家的鼓励和支持🫶🏻#创作灵感 #合理饮食 #一日三餐#减脂打卡 #减脂餐
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大洁要自律2月前
生活化饮食1000大卡一日三餐如何搭配出满足感 恰巴塔配花生酱好绝啊！#vlog日常 #我的减肥日记 #小基数减脂 #吃瘦不饿瘦 #一天吃什么
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帕尼尼er5月前
厨房日记｜ 泥嚎～来更新了！分享我的一日三餐小日常#美食vlog #一人食记 #宅家美食日记 #vlog日常
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一颗啫喱5月前
高分菜谱返场！ #vlog日常 #一日三餐 #记录真实生活 #减脂餐 #低卡低脂餐
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佐伊不是乔伊1周前
这个美国原装进口鱼油，2025蒙特特别金奖！！秘鲁深海小鱼！！吃鱼油就吃点好的！！! 把ta融进我们的三餐四季!给身体多一份稳稳的支撑!!#高纯度epa鱼油 #鱼油推荐 #种草
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菠菜叶1周前
#简简单单一顿家常便饭 #vlog日常 #一日三餐 #日常分享vlog 好饱😐
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菠菜叶3周前
#日常分享 #一日三餐 #vlog日常
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菠菜叶2月前
#vlog日常 #在家做美食 #瘦子的一日三餐 今天也做饭了！！牛啊
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𝐙𝐔𝐋𝐇𝐔𝐌𝐀𝐑•𝐒ღ6天前
欢迎大家收看我的第二期Vlog，希望大家多多点赞🫶🏻，感谢大家！！！🥰#vlog减脂餐 #合理饮食#一日三餐#喜欢记录
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公主宝宝4月前
🍜🥗🍛166 86斤女生的一日三餐 #vlog日常 #新衣试穿 #一日三餐
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安娜晶晶的小肌肉2周前
#健身打卡打卡 薄肌的生活化减脂三餐，冬季尽可能的保持，允许自己涨≤5斤😜#vlog日常 #我的日常生活 #吃瘦不饿瘦 #身材管理
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丁丁猫3月前
打工人下班速通小狗鲜食 【今日菜单】 主菜：冬瓜牛肉汤 主食：狗粮 佐餐小食：秘鲁蓝莓 #宠物狗美食推荐#创作者中心#创作灵感#萌宠出道计划#萌宠日常记录@DOU+
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土家小木表妹5月前
简简单单的一日三餐，又是一天，有的东西换种搭配，可能给人的感觉又不一样#我的乡村生活 #原创视频 #农村美食记录生活 #vlog日常美食
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fffloral1周前
淡人情侣周末｜咖喱咕嘟的治愈时光✨ 阴雨天的周末，最适合宅家炖一锅咖喱🍛 烟火气袅袅，就是三餐四季最踏实的美好 喜欢这种慢悠悠的日常，就关注我吧～后续分享更多淡人宅家小事✨ #淡人日常 #咖喱鸡块做法 #宅家做饭 #周末吃什么 #vlog十亿流量扶持计划 @抖音创作者中心
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kk’4周前
原来减脂不用每天挨饿 这个视频展示的是一个接近1600卡的减脂饮食，包含三餐，加餐，甚至还有一点小甜食。整体结构清晰，现实，也很有饱腹感。 给体型偏小的人，日常活动量较高的人。 #减脂 #内容过于真实 #健身
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熊猫爸爸想法2周前
秘鲁藜麦 藜麦原产于南美秘鲁高原地区。被联合国认定为单一食用即可"满足人体生长所有营养元素"的原粮，营养价值远高于小麦水稻和玉米。80年代藜麦成为nasa宇航员的日常口粮。藜麦中的淀粉含量远低于精米精面，升糖指数才35，藜麦中富含膳食纤维，蛋白质含量和牛肉相当，比牛奶还要高，另外多种氨基酸和锌也容易吸收。品牌方藜叔家自己就是资深的南美进口商。
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上官茉莉6天前
10分钟搞定懒人养胃午餐！ #食谱分享 #家常饭菜 #养胃的一日三餐吃什么#食疗养生#养胃日常
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小青在努力5天前
欢迎收看瘦了25斤的我，控制饮食的日常一日三餐，一天都在吃些什么，早餐鸡蛋生菜竹升面，午餐黄瓜炒鸡胸肉+白米饭，晚餐吃哈佛蔬菜汤#吃瘦不饿瘦 #我的减肥日记 #减脂餐#低卡低脂餐#减脂人的一日三餐
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秀的轻生活1月前
#糖人饮食 #糖人日常 #糖人粗粮 #糖人主食 #糖人的一日三餐
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一颗啫喱3月前
低脂烤蔬菜，90大卡搞定一日三餐 #一日三餐 #一天900大卡吃到撑 #记录真实生活 #日常vlog #低卡低脂餐
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脾胃科唐永祥教授7月前
一日三餐，该怎么吃呢 #中医 #唐永祥教授 #健康科普 #饮食 #日常
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小青在努力1周前
减了25斤的我分享生活化减脂一日三餐，初始体重130斤➡️105斤，早餐吃低卡素包子，午餐吃青椒炒鸡蛋+藜麦馒头，晚餐吃番茄牛肉丸蔬菜汤，低卡又饱腹没负担#我的减肥日记 #减肥餐 #低卡低脂餐 #减脂人的一日三餐 #美食教程
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蜡笔小欣3月前
秘鲁的牛肉 奶类 果汁 水果 还算便宜哦#原创视频 #vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #日常生活 #海外生活
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安娜晶晶的小肌肉1月前
今天一日三餐都吃的面食#薄肌 #一日三餐 #吃瘦不饿瘦 #合理饮食营养均衡 #身材管理
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笨笨健康美食记1月前
轻断食晚餐这样吃：低油、高蛋白、抗氧化，一盘全搞定 #美食推荐 #美食vlog #日常做饭 #早餐 #营养
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青青来啦🧚‍♀️（已掉25）1周前
打工牛马的剪月巴日常来咯#体重管理 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #vlog日常 #减肥vlog
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田不饱儿5月前
#vlog日常 #日常做饭 #家常饭菜 生活的幸福感就来源于一日三餐#晚饭吃什么
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Caroline (想流浪地球版)4月前
去罗马朋友家蹭饭的一天 她妈妈来自秘鲁，说西班牙语 爸爸就是意大利人，所以她从小就说意大利语和西班牙语，然后在学校学习英语和法语really polyglot 本人学了一点葡语的好处就是努力能和她妈妈交流一下哈哈哈虽然感觉有时候在各说各话 她家狗狗Mathy超乖，也是多语言人才😂🐶 体验意大利人的一天，超级chill What a wonderful day!!#vlog日常 #罗马假日 #国外生活
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阿宽今天吃什么？3周前
早餐日常😋#美食 #早餐吃什么 #恰巴塔 #一人食记 #打工人吃啥
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是小阿晖3周前
vlog|一屋四人，三餐四季，健健康康，整整齐齐 奔四的我们带着俩娃，在奔忙的四季里慢慢沉下心，一起携手把眼下的日子过好#记录真实生活 #普通人的生活也值得记录 #治愈系Vlog #一日三餐 #家常菜 @抖音创作灵感 @抖音创作小助手 @创作灵感小助手 @种草激励计划 @DOU+上热门 @fan凡夫俗子 @伙伴计划 @抖音能量站 @抖音创作者大会
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悠悠脾气燥☀（努力！）5天前
来看看在外打工的一日三餐都吃些什么吧#日常生活 #创作者扶持计划 #十亿流量扶持计划 #记录真实生活 #美食
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阿依芸1月前
给兰一羊做了好吃的照烧鸡腿饭，今天分享适合一人食的晚餐简单美味出餐快，你对体重管理有要求的话，是可以把鸡皮去掉的，蜂蜜也减半哦。#一日三餐人间烟火 #我的厨房日记#日常生活vlog #照烧鸡腿饭 #碎碎念
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波波球3周前
菠萝蜜夹干噎酸奶真的好好吃，是谁发现的，真是个老吃家#vlog#一日三餐吃什么#家常菜 #菠萝蜜酸奶夹
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昊娃在秘鲁1月前
来秘鲁四个月，第一次挑战街头美食#vlog日常 #秘鲁 #海外生活 #街边小吃 #vlog十亿流量扶持计划
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董董小迷妹1周前
董洁高抗氧秘鲁蓝莓，美颜护眼全家抢着吃！ #水果 #好吃到停不下来 #健康科普 #吃货日常 #抖音美食推荐官
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