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桃蛋蛋4月前
大学生宿舍16s简易奶油虾仁蘑菇汤🍤#美食 #今天吃什么 #美食教程 #做法简单又营养 #减脂餐
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爱做饭的一只云1月前
谁懂啊！在寝室用电煮锅焖一碗肉末茄子面，香到隔壁床直接爬下来抢。茄子炖得软乎乎吸饱肉汤，肉末煸得油香冒尖，拌着挂满酱汁的面条嗦一口——这哪是寝室简餐，明明是快乐的“续命碳水”！最后连锅边的酱汁都刮干净，幸福感满满当当！#肉末茄子打卤面 #宿舍美食 #宿舍做饭 #美食分享 #上热门
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真的不吃葱1月前
寝室做饭超简单！ #美食 #大学生 #宿舍 #抖音美食创作人
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钱包鼓鼓奇女士（减肥版）3月前
甜品脑袋不要放过这个低卡抹茶小蛋糕啊#宿舍美食 #低卡美食 #小基数减脂日记 #甜品
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小灿糖3月前
不用开火的早饭做法！娃爱吃、也不用看火！宿舍、公司都能搞定！#早餐吃什么 #简易早餐 #健身饮食 #营养早餐 #减脂早餐
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爱做饭的一只云2月前
寝室小锅又立功了！在寝室炒馒头根本停不下来，剩馒头切小块炒到金黄，裹满辣椒面超入味，一口一个比吃炒饭还满足！外脆里软还带着锅气，成本不到2块，再也不用凑单点外卖～#宿舍懒人美食 #宿舍做饭 #宿舍美食 #炒馒头的神仙做法#上热门
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77喝点啥1月前
Minivlog☕️/寝室自制玫瑰烤奶 秋冬养生必备 做法简单又好喝 秋冬天喝一口暖暖的～#寝室自制#大学生抠门录#仙女在喝什么#大学生寝室生存指南#玫瑰烤奶
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小罗做饭记9月前
做法简单的西兰花蒸蛋，没想到这么好吃#创作灵感 #更适合中国宝子的夏日减脂餐 #宿舍小锅美食 #减脂餐 #西兰花蒸蛋
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爱做饭的一只云1月前
🔥寝室小厨房上线！5分钟搞定荷包蛋火腿焖面，酱汁裹满每一根面条，做法零失败，面条吸满酱汁，火腿的咸香配着鸡蛋的软嫩，香到室友来抢碗🍜 ，好吃到连汤都喝光，懒人食谱直接封神✨大学生活的幸福感，果然藏在热乎乎的一碗热面里～#宿舍美食 #美食分享 #流量扶持 #荷包蛋焖面 #美食教程
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北屿浔野6月前
2025.5.10的宿舍饭团制作 饭团材料:盆 饭 肠 玉米 火鸡面酱 海苔碎 海苔片 手套 刀#高中生活 #高中回忆 #饭团做法
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宿舍糖衣炮弹6天前
宿舍第十一弹：今天是#提拉米苏球 ～ 邪修版提拉米苏做法来啦，快让你的寝室长给你做，过程超简单但十分美味的甜品！！！ #甜品 #提拉米苏 #宿舍美食 #宿舍糖衣炮弹
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莹窗小炊2周前
今天是河北人爱吃的白菜焖馒头，做法简单，思乡饭#美食 #家乡的味道 #寝室做饭
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小罗做饭记9月前
美味低卡，做法超简单，好吃又掉秤#宿舍美食 #美食vlog #抖音美食推荐官 #减脂 #西葫芦炒鸡蛋
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爱做饭的一只云1月前
🔥寝室小锅封神之作！香菇+番茄+土豆+腊肠，焖一锅香到室友来抢饭～ 食材扔锅里煮就行，软糯土豆+爆汁香菇+酸甜番茄，配上油润腊肠，拌一拌直接香迷糊！米饭吸满了番茄的酸甜和腊肠的咸香，连锅巴都被啃光啦！#宿舍美食 #美食教程 #宿舍小锅美食 #土豆腊肠焖饭 #流量扶持
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椰子小王4月前
下班后用寝室小锅就能做的一人餐，青椒肉丝，做法简单又营养，十分钟就能搞定#一人食记 #厨房小白 #寝室小锅
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爱做饭的一只云2月前
在寝室做炒饭也太快乐了吧！土豆切成小丁炒到金黄，加火腿和玉米翻炒，再拌上隔夜饭，每一粒米都裹满酱汁！端着碗坐在书桌前吃，比外卖香10倍，成本才5块钱不到！关键是不用复杂调料，盐和生抽就够味，软糯的土豆搭配颗粒感的玉米，一口下去超满足～ #宿舍美食 #宿舍做饭 #上热门 #炒饭的神仙做法 #美食分享
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爱做饭的一只云1月前
🔥这碗寝室肉末豆角焖面香到室友抢着吃！肉末煸出油脂香气十足，豆角炖得软烂多汁，酱汁裹着面条浸透每一丝纤维，咸鲜中带着微甜，口感黏糯又有嚼劲，嗦起来满口都是肉香和酱香，妥妥的寝室美食天花板！酱汁浓稠得刚好挂在每根面条上，咸鲜入味还带着点酱香回甘，嗦起来黏糊糊、油润润，一口面一口菜，连锅都想舔干净！#肉末豆角拌面 #宿舍美食 #美食教程 #美食分享 #流量扶持
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☁️土豆🥔香菜🌿脑袋9月前
女大学生挑战在寝室做饭的第十四天——今天做低脂娃娃菜卷#创作灵感 #抖音美食推荐官 #记录真实生活 #日常vlog #妈呀太香了 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音媒体内容优推官 @抖音创作灵感 @抖音来客官方助推官 @抖音能量站 @
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饭饭の美食记4年前
宿舍就能做的小甜品之简易版杨枝甘露～#抖音美食创作人#治愈系美食
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爱做饭的一只云1月前
救命！这碗香干炒肉拌饭让我在寝室封神了！肉香混合着豆干的香味，再淋上灵魂汤汁，拌一拌直接香到上头～ 做法巨简单，新手也能零失败，学生党快冲，再也不用羡慕食堂的饭菜啦！#宿舍小锅美食 #宿舍小锅做饭 #美食教程 #美食推荐 #流量扶持
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美食妙方8月前
茄汁字母面片汤的做法美食教程分享推荐食谱家常菜饮品小吃地方特 #茄汁字母面片汤 #寝室自制美食 #速食美食 #记录减脂一日三餐 #网红甜品
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雪上加砒霜（观察员1号）2周前
寝室用衣架晒床单小妙招 如果你也没有很大的衣架，但是又有比较厚，需要撑开才能晒的床单，就来试试这个办法吧，超级好用，晒得很干#治愈 #生活小技巧 #寝室技能 #梦核 #生活
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做菜的老罗5月前
泡面的另类神仙吃法 泡面神仙做法，真的太炸裂了！方便面这样吃，太哇塞了！#泡面神仙做法 #简易面食做法#最好吃的面条做法 #会下厨的男人 #好好吃饭大赛 @美味智选 @贪吃的小杨 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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起个什么名字3周前
香菇土豆炒饭#土豆炒饭做法 #美食 #小电锅 #简易做法
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放大镜🔍8月前
我发现给自己做饭会产生幸福的能量 选自己喜欢的食材 做自己喜欢的做法#大学生 #宿舍小锅美食#抖音美食推荐官 #虾滑
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小罗做饭记9月前
饭张力拉满的韩式拌饭🥣做法超简单 真的太太太太爱吃韩式拌饭了#大学生做饭日常 #美食vlog #爱就是一起吃好多好多顿饭 #抖音美食推荐官 #我的厨房日记
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三道小琦1周前
寝室糯米糕～#美食 #寝室小锅 #糯米糕 #做法#vlog日常
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老羊小鼠爱吃嘻瓜6天前
#上热门🔥 #蓝莓酸奶砖 #香蕉豆乳盒子 #甜点 #大学生宿舍 快节奏时代，一起做一顿精致漂亮饭，解锁这份慢生活的快乐～ 快来和博主一起数蓝莓🫐🫐🫐给老己加点儿仪式感！
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神奇料理momo1周前
圣诞小手工，简单的不得了，在寝室都能做！巧克力融化后加上自己喜欢的饼干糖果坚果！凝固定型后包装一下，好看又好吃！超级适合当圣诞小礼物#圣诞氛围感拉满[话题]# #圣诞节礼物[话题]# #开始期待圣诞[话题]# #甜品手作
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请叫我菠萝大厨1月前
06年女大生活化减脂的第二天#创作者扶持计划 #寝室做饭 #寝室减脂餐做法 #女大
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冷酷麻辣小老鼠踹飞地球2周前
冬日限定版煮酒vlog❄️ #煮啤酒 #冬日煮酒 #宿舍美食 #冬天的第一杯雪花 #宜宾雪花煮酒论英雄
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肚子咕噜噜🥞3月前
大学生做饭日记Day3|西红柿鸡蛋打卤面 一定要试试这道番茄打卤面的做法🤩 面条劲道 搭配上卤汁开胃又酸爽😋 好吃到根本停不下来！🥰 拌饭拌面都超级好吃哦～❣️ #宿舍小锅 #宿舍美食 #西红柿鸡蛋面 #面条的花样吃法 #十亿流量扶持计划
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日记📓7月前
寝室小食堂第三讲：挂面窝蛋小饼 #恋爱日常记录 #泡面好吃做法 #每天煮泡面吃会怎么样
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一只馋小猫8月前
美食日记｜挑战10块钱做饭第五顿 今天吃番茄肥牛火腿面 香甜浓郁的汤汁配上肥牛！ 一口下去超满足！ 姐妹们快去试试吧！ #美食教程 #宿舍小锅美食 #汤面简单做法 #简易焖面做法 #省钱攻略
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石榴小龙虾9月前
在寝室无锅做饭，挑战300元吃一个月今天吃肉沫油豆腐，和家里煮的很像 花费7.1元，剩余281.1元。用到油豆腐200g，3个蒜瓣，4个小米椒，1勺蚝油，2勺生抽，1勺豆瓣酱，1勺糖，一点水淀粉1勺盐。热水加锅的1/2少一点就好了。#无锅做饭 #油豆腐家常做法 #一人食吃什么 #大学生做饭日常 #挑战300元吃一个月
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-肥猪猪的日常4年前
不用出门就可以吃到超完美的芝士热狗棒，做法超简单，爱芝士的姐妹跟我做起来～#芝士 #热狗 #元气森林
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三道小琦5天前
寝室小锅今天吃-绣花锦菜饭 剩饭煮粥更美味哦 #美食教程 #寝室小锅 #大学生 #菜饭的家常做法 #减脂餐
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钱包鼓鼓奇女士（减肥版）2月前
不用锅不用微波炉就可以做的懒人减脂餐，吃的时候满屋子百香果味香死了#减脂餐 #懒人快手菜 #学生党减脂 #百香果 #美味
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馋嘴小晶1周前
00后一人食今天吃简易三明治😄#上热门🔥 #美食教程 #美食分享 #三明治做法 #热门小助手
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日记📓7月前
寝室小食堂第四讲：葱油拌面🍜 #日常vlog #火鸡面新吃法 #焖面 #泡面好吃做法 #宿舍做饭
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无理头的小吴1月前
减肥期再也不怕饿！安顺学院的宝宝有福了可送到寝室楼下 分享我的日常 高蛋白、低Gl，好吃管饱还掉秤。附简单做法，新手也能轻松上手。#减肥食谱 #健康饮食#减脂餐#减脂餐 #安顺学院 吃不胖
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77喝点啥1周前
减脂党快冲！5元搞定紫薯酸奶豆乳杯 超好吃！！！ 宿舍党快看👀5元做紫薯酸奶豆乳杯 无需烤箱 做法简单巨好吃的低卡豆乳杯 宿舍党手残党減脂期 都可以做起来 低卡又饱腹！！！ 食材：紫薯 酸奶 豆浆粉 香蕉#寝室自制 #当代大学生生存指南#豆乳盒子蛋糕#减脂党必备#减脂期甜品推荐
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宿管不查的深夜厨房6月前
寝室必做的一道夏日小凉菜，黄瓜和豆腐简直是绝配！#低卡凉拌菜 #减脂调料汁的做法 #黄瓜拌豆腐 #宿舍美食 #大学生日常
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好运蛋蛋7月前
什么！煲仔饭做法这么简单 你们要的宿舍简易美食版来啦#宿舍小锅美食 #煲仔饭 #大学生 #美食 #土豆
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石榴小龙虾8月前
颠覆味蕾❗️酸奶鸡胸肉沙拉居然这么美味❓ 在寝室无锅做饭，挑战300元吃一个月。今天吃酸奶鸡胸肉沙拉，花费9，加上2个自热包1.8，剩余193。用到1个鸡蛋 0.8，1根黄瓜 1，甜豆 1.1，玉米 0.5，圣女果 0.8，1个小生菜 0.6，1个鸡胸肉 5，鸡胸肉先用0.5勺老抽，1勺黑胡椒粉，1勺生抽腌制30分钟；煮的时候再加入4个蒜瓣，2勺生抽，0.5勺老抽，1勺蚝油，适量热水。最后酸奶料汁就一包150g左右的无糖酸奶，加一点点生抽，一点黑胡椒粉(按个人喜好多加或少加)，有柠檬汁加进去会更好ฅ#低脂沙拉做法 #无锅做饭 #大学生做饭日常 #挑战300元吃一个月 #一人食吃什么
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庄小庄6月前
麦片的多种吃法，减脂小甜品，巧克力燕麦蛋糕，不用开火就能做的燕麦小甜点，低卡低脂，解锁减脂期燕麦甜品新吃法，具解馋～#简易甜品做法 #燕麦的神仙吃法 #巧克力燕麦蛋糕 #低卡甜品 #宿舍美食
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日记📓7月前
寝室小食堂第二讲：西红柿鸡蛋拌面 #晚餐 #好吃#番茄鸡蛋面 #番茄鸡蛋面做法
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桃子的宿舍美食10月前
花费20💰|大学生在家可以做什么美食呢？今天做的是蔓越莓饼干。简简单单，方便易操作，烤好以后香味扑鼻。大家也来试试吧。#蔓越莓饼干 #大学生放假后的现状 #一人食记 #简易小饼干做法 #烘焙新手
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小七喝不胖6月前
一个矿泉水瓶就能自制雪媚娘！#新手一学就会的小甜品 #雪媚娘 #解馋甜品 #自制甜点 #甜品简易做法
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美食妙方4月前
番茄煎蛋拌面的做法美食教程分享推荐食谱家常菜饮品小吃地方特色 #番茄煎蛋拌面 #寝室自制美食 #爱美食 #热爱生活热爱美食吃货 #简单家常菜每日美食分享
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美食妙方8月前
寿司紫菜包饭的做法美食教程分享推荐食谱家常菜饮品小吃地方特色 #寿司紫菜包饭 #小餐饮创业特色美食 #小吃街 #寝室自制美食 #爱在一日三餐里
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美食妙方8月前
团团圆圆珍珠圆子的做法美食教程分享推荐食谱家常菜饮品小吃地方 #团团圆圆珍珠圆子 #爱在一日三餐里 #甜品 #懒人美食教程 #寝室自制美食
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吃噜噜8月前
土豆泥沙拉，室友已经get#创作灵感 #减脂餐 #土豆泥沙拉 #土豆泥鸡蛋沙拉做法 #曼波配音
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舍长喊你恰饭啦8月前
大学生看过来！！被土豆焖饭香迷糊了✨土豆+大米+火腿肠，食材不到10块钱，按下煮饭键就能等开饭，懒人宿舍美食天花板就是它！#焖饭做法 #懒人焖饭 #土豆焖饭#宿舍美食
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美食妙方8月前
什锦一夜渍泡菜的做法美食教程分享推荐食谱家常菜饮品小吃地方特 #什锦一夜渍泡菜 #做菜视频 #寝室自制美食 #自制美食甜品 #打卡记录我的一日三餐
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美食妙方4月前
西葫芦炒肉沫的做法美食教程分享推荐食谱家常菜饮品小吃地方特色 #西葫芦炒肉沫 #家庭美食 #甜品 #寝室自制美食 #美食制作技巧
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77喝点啥2周前
最近咳嗽咳的厉害 来试试这碗冰糖雪梨汤🥣 冰糖雪梨汤，太润了！！！ 扁桃体发炎，咽口水痛，当我喝了一大碗后，嗓子不疼了。不用复杂工具！轻松搞定宿舍雪梨汤，润喉又补水，零失败做法，暖哭期末人！#寝室自制#嗓子疼救星 #冰糖雪梨汤#大学生自制#冬日必备暖乎乎汤品
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懒惰的小厨娘6月前
教你用2个瓶子做牛奶松饼，松软香甜又有韧性，孩子抢着吃 #牛奶松饼 #万物皆可种草搜 #抖音厨艺大赛 #甜品简易做法 #给孩子做早餐
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美食妙方3月前
葡式蛋挞全蛋版的做法美食教程分享推荐食谱家常菜饮品小吃地方特 #葡式蛋挞全蛋版 #分享家乡美食 #分享美食分享快乐 #寝室自制美食 #花样面点美食分享
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香脆油饼素的做法美食教程分享推荐食谱家常菜饮品小吃地方特色 #香脆油饼素 #寝室自制美食 #烧烤美食 #分享家乡美食 #家常菜的做法
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