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中医男科张大夫4天前
冬至后养生'试试“三九灸”#冬至 #三九灸 #张修举医生 #养生
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柒半夏3天前
冬至过后是进步的黄金时期，要做正确的事#中医养生 #冬至过后 #膏方
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崇沛讲养生2周前
大雪极阴时冬至一阳复升 #道家思想 #道家养生功 #中医养生 #养生知识 #养生
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文茵读书4天前
抓住冬季后15天的养命黄金期 冬至后15天，是养命的黄金期，视频最后有古籍冬季食补方（含功效、用量、做法和禁忌）#冬至 #冬季养生食谱 #手脚冰凉 #掉头发 #黄帝内经
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臻心东方智慧6天前
冬至养阳正当时，牢记这四不要 #冬至 #阳气 #传统文化 #东方智慧
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赤芍子1周前
冬至启新，开运指南。#冬至
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养生修心宋阿姨5天前
老祖宗说，冬至一阳生，熬过低谷，否极泰来，好运接踵而至#冬至 #老祖宗的智慧 #民俗文化 #二十四节气 #养生
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峰哥光伏4天前
《易经》“冬至，阳生”！#冬至 #冬至大如年 #今日冬至 #家庭 #工作 @隆基分布式 @天合富家 @DOU+上热门
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十七叔3天前
冬至后，鸡蛋＋一物，补足阳气#养生 #中医 #阳气 #鸡蛋 #头晕
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谷代大侠6天前
冬至是全年阴气最盛、阳气初生的关键节点，古人于此日闭关静养。此时人体阳气如微弱火苗，需重点守护，切忌消耗。……顺应天时，静心养阳，是为健康转运之始。#冬至
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玥玥养生笔记4天前
倪师谈<冬至>冬至后的鸡蛋这样吃，明年活力一整年 #养生就是养健康#皇帝内经#倪海夏
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窦材重灸3天前
冬至过后为什么要补阳#冬至#艾灸#健康#养生#生活
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中医耳鼻喉科李洵5天前
冬至一阳生，顺应节气，注意做好保暖#冬至 #冬至祝福 #二十四节气 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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无忌元气养生2天前
从冬至开始，是提升身体阳气最快的时候#知识分享 #冬至 #冬季养生 #升阳气 #女性健康
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天人养生3天前
冬至后的“冬藏术”：两大秘诀大补阳气！来年一年不生病！ #养生 #冬至 #
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济元聊养生4天前
从冬至开始，连续21天#养生知识 #中医养生 #健康 #养生
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七姥姥不老5天前
冬至-古人说，这15天是身体否极泰来的起点，养阳气最好的15天和养心的15天同时来啦#养生 #冬至 #养心 #节气 #阳气
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明凯讲方法4天前
今日二十四节气的冬至，冬至一阳生，从今天开始，大家一定要重视这个事情，否则…#中医 #中医科普 #冬至 #冬至吃饺子 #冬至的最佳打开方式
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慧子2天前
冬至过去了、白昼在一天一天变长！阴极之至、阳气始生、像极了我们的人生、所有的坎坷、困难、看似停滞不前的时刻、往往就是转折的时候！所以不用焦虑、抑郁、流水不争先、争的是滔滔不绝！#冬至 #焦虑 #抑郁 #流水不争先争的是滔滔不绝 #保持好心态
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海「炁」体3天前
遁天道 养初阳，冬至秘境养生之旅#养生 #冬至 #顺应天时 #中医 #阳气
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半夏3天前
冬至一阳生，天气开始慢慢变化了，一年中阳气最弱的时候
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中邑文化传媒2天前
冬至一过，真正的冬天才开始 #脾虚 #脾强胃弱 #补气血 #中医健康 #脾胃不和
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福田(观音山下)4天前
冬至这一天，是真的可以转换🌤️运气的！#冬至 #认知 #一阳初生万物始荫 #冬至吃饺子#节日
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王阿姨的高管退休生活1周前
12月21号就是冬至了，这一天阴气最盛，阳气初生，冬至养生要注意什么#养生 #冬至 #退休 #24节气
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东望居士讲养生2天前
冬至后食补，来年身体更加棒#养生 #养生就是养健康 #养生知识
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彤来阁道显老师4天前
#热门 #修道与冬至的关系#子时一阳生#逆成仙
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小明师兄1周前
马上进三九！一年艾灸补阳最佳时机🔥古人“三九一阳升”，艾灸助阳别错过！#三九艾灸 #冬日艾灸 #冬至艾灸 #长春艾灸
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大象新闻4天前
为啥说冬至大如年，自冬至起昼长夜短，阳气回升，代表下一个循环开始是大吉之日#大象主播说 @葛浩涵
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十六粑粑2周前
冬至前后是气血不足和阳虚的人进补的最佳时机#气血不足 #阳虚 #补气血
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❤️否极泰来🐰3天前
冬至后阳气回升，是阴极阳生的表现 从这一天开始升阳气 打卡三十天升阳气 让氧气升到骨头里。#身体平衡训练
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小读_🐣2天前
冬至养阳 冬至后养阳不费力！3个“懒办法”，每天5分钟就够了#养生 #国学文化 #调理身体 #冬至 #创作者扶持计划
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重新养自己4天前
第40集 今天是冬至，插播一条冬至养生指南，除了视频里讲的这些，还有一点很重要，冬至是“阴极而阳升”的交接点，多做一点升阳小动作，养成习惯，会给身体小惊喜的，前面视频里有很多的升阳小动作#养生 #健康 #倪海厦 #阳气 #冬至
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李李呀4天前
下面这段话摘抄（梁少）分享给大家： 冬至日从古至今都备受重视，北方冬至日甚至有年味的感觉，如果你这一年过得不太顺，那么在冬至日，你可以重头再来重新开始。冬月初二，阳气能量开始启动，象征着新生和新的开始。务必早睡（21:00-23:00）前上床，准备入睡，保护初生阳气能量，不要剧烈运动，不要理发或剪指甲，冬至日适合收藏，而不是切除，所以一切剪断身体里任何消损的事都不适合。不要和别人发生争吵，不要去医院等负能量重的地方，不要做重大决策，不要说丧气话，容易一语成谶。也不要许愿发财、弄别人的话，容易反噬。 #冬至#养生
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白水养心（走出失眠版）3天前
冬至后养根，来年春天才有芽可以发。#上热门话题🔥🔥🔥 #知识分享 #中医养生 #冬至 #健康
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祝由金阳明4天前
冬至升阳 ☘️☘️☘️天地开始重置信号的时间已经到来，我们要做好让自己好起来的准备，祝大家好运，福生无量。#国学 #冬至 #冬至的最佳打开方式 #智慧 #道家
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照无争3天前
冬至来了，你的阳气升起来了吗？
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水木养生简谈2天前
冬至过后，一藏一补#健康养生#冬至 #冬至养生 #补肾 #养生误区
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一人公司Ai掌管@M姐4天前
为什么冬至大如年，你知道吗？这正是 “阴气盛极而衰，阳气初生” 的转折点，也就是咱们常说的 “冬至一阳生”。也是咱们普通人开启新大运的黄金契机。#冬至 #治愈 #抖音知识年终
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医药卫生报·豫上名医3天前
冬至养生的核心是温补肾阳。老中医提醒：尤其要注意 穿衣、饮食、睡眠、行动四个方面，做好了这几点，就可以让阳气慢慢生发！
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至易健身4天前
冬至养生转运、身暖福运自来 畏寒乏力、运气低迷？冬至养阳正当时，身暖则运开，阳生则福来；愿朋友们往后的一切都心想事成#冬至养生 #养生干货 #强身健体 #转运 #正能量 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音创作灵感 @抖音创作小助手
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仁义仁3天前
冬至已过，阳气渐生。据天气信息，今天多云，气温-4~3℃，风力减弱，寒意稍缓但仍凛冽。结合《黄帝内经》“阳气初生，如嫩芽待护”的特点，今日养生侧重“温养初阳，莫扰其生”。 作息上，“早卧晚起”仍需坚持，但可随阳气初生稍作调整，比如比冬至前晚10分钟入睡（21:40左右），给阳气萌发留更多空间。晨起后，别急着开窗通风，可先在室内踱步片刻，让身体适应温度，再慢慢拉开窗帘，借晨光助阳升。 情志方面，要“喜气内敛”——初阳微弱，不宜过度兴奋或大悲，像呵护刚破土的嫩芽般温柔待之。可以试试“微笑静心”：嘴角微扬，闭眼感受胸腔的暖意，每次1分钟，让温和的情绪与初生阳气呼应，避免怒、躁耗伤。 运动上，宜“轻缓助阳”，推荐“抬手观天”：双脚分开与肩同宽，双手缓慢上举过头顶，掌心相对，仰头轻看手背，保持5秒后放下，重复8次。这个动作能拉伸脊柱，让阳气沿督脉缓缓上升，又不过度耗散，契合“生而不泄”的原则。 饮食上，重点“温软养阳”，可吃“南瓜小米粥”：南瓜性温补中，小米健脾养胃，熬得软烂些，让脾胃轻松运化，为阳气生发提供能量；午后可吃2颗“蒸红枣”，红枣甘温养血，不燥不烈，适合滋养初阳。忌吃寒凉或过于油腻的食物，以免阻碍阳气升发。 另外，今日可晒晒被褥，借日光之阳增强卧具的暖意，睡觉时更易护住初生阳气；穿衣仍要“下厚上适”，尤其膝盖和脚部别受凉，寒邪最易压制初阳。
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九蛋儿4天前
你知道吗？古人常说“冬至一阳生”，从今天起，阴气盛极而衰，阳气开始萌动！看似最漫长的黑夜过后，白昼将一天天长起来，万物将在寂静中孕育新生… 所以说冬至是个充满哲学意味的节气！它让我们在最寒冷的时间学会等待温暖，在最黑暗的时刻相信光明将至，在万物凋敝中看见生命轮回的智慧…那些失去的，就让它们如冬至的落叶，归于大地，化作来年春泥！那些拥有的，请珍视如冬至的炉火，在长夜里散发恒久温暖！ 今夜最长，宜围炉煮茶，将一年心事慢慢焙暖；宜点一盏灯，让微光穿透最深沉的夜；宜对重要的人说：天寒勿忘添衣，其实我依然惦念着你！ 愿这个冬至之后，你的每一个清晨都比前一天更明亮，每一步路都走得愈发坚实！长夜终将过去，而我们会在渐长的日光里，遇见更好的自己！冬至安康！愿你心中自有不灭的炉火，足以温暖整个冬天！#同城#女人
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守护一生3天前
#冬至前后阳气必补#我在抖音创作音频#音频 #像塑#守护一生#抖加上热门
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慧姐爱养生4天前
冬至一阳生，艾灸正当时！顺应节气，跟着自然规律蓄，能来年状态翻倍！#冬至 #养生 #中医养生 #艾灸 #节气养生
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生命时报3天前
中医提醒：冬至后养阳是关键 #冬至过后就要开始养阳了 #冬至一阳生 #养阳气 #中医养生
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雷益科技2天前
数九寒天要注意 从昨日冬至起，至1月17日三九结束，这一个月是阴气最盛之时，对身体损耗极大，尤其老年朋友体质渐弱，更需格外留意。 晨起切记两件事：一是别着急洗头洗澡，上午10点前阳气刚在体内升发，冷水或热水的刺激，都容易压制阳气生发；二是不碰生冷寒凉之物，起床后喝一杯温水，唤醒身心，补充夜间流失的水分。 冬日里暖气、电热毯虽暖，却会让空气干燥，老人水分流失快，极易上火。日常要做适量活动而非剧烈运动，微微出汗即可，大汗淋漓反而会耗伤阳气。 还要护好“三关”——脖子、腰和脚，这三处是寒气最易侵入的部位，做好保暖才能守住健康。 冬至到三九，老人阳气不足，常会怕冷、没精神，多晒晒太阳，既能补阳气，又能提振精神。为了身体健康，这些防寒要点一定要记牢。#生活#齐齐哈尔市龙江县#绿色农业#数九寒天
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92年室女（养脾胃版）3天前
“一阳生”指冬至后白天渐长，古代认为此时阳气开始生发，故冬至又称“一阳生”，会有很多上火的症状，比如掉发，失眠，脚气，心烦，多梦等等，你中招了吗？#冬至后 #上火症状有哪些 #种草 #热门话题#冬至
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西域行客3天前
冬至过后，阳气上升，新的一个轮回开启。
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原来是一勺1周前
冬至一阳升，古人认为这是一年当中转运的最佳时机。#冬至 #养生
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六月 在养发5天前
关注健康的朋友一定要看完这条视频，内容来自倪海夏老师的视频教学。 冬至是二十四节气里最特殊最关键的一个节气。因为这一天是阴极之至，阳气始生，也就是天地之间的阴气达到顶峰阳气刚刚萌发。这一点阳气就像刚出生的小火苗最珍贵也最脆弱如果这一天不懂规矩还在外面瞎折腾，大吃大喝，熬夜纵欲就等于把你那点小火苗给浇灭了。后果是来年一整年都会手脚冰凉，动不动就生病，天寒地冻，切忌大汗淋漓。 五大忌： 第1忌房事。阳气刚刚生发，阴气极重，行房事就是把唯一的火种浇灭了，后果是男人肾虚腰痛，阳痿，女人宫寒 不孕 衰老，所以这一天要保精安神，比吃人参都补。 禁忌二忌晚归于远行。躲避阴气。晚上9点之后阴气极盛，你的阳气容易被阴气吞噬，特别是身体虚弱的人千万不要在外面不要受阴寒磁场的干扰天一黑就回家关门闭户。 禁忌三争吵动怒。这天吵架发火那是干木在燃烧消耗的是肾水，水火不济。这一天生气最伤身体是平时的10倍心平气和，万事不理，哪怕天塌下来，过了冬至再说。 禁忌四婚嫁。 禁忌五清理家里的枯枝败叶。花花草草枯萎的全部清理干净，家里的发财树绿植，如果有枯黄的叶子，冬至前必须剪掉，枯叶代表衰败之气，冬至是新循环的开始有冬至大如年带着新的生气进入新的一年把家里打扫的干干净净扔掉破烂修剪植物，这叫除旧布新，为来年的好运腾地方。
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银龄乐生活家3天前
#养生话题 冬至后的这45天，是身体“藏阳充电”的关键期｜吃对食物，来年开春能量满格，你做对了吗？#冬至#养生 #黄帝内经 #上热搜
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威灵仙不修仙2天前
冬至一过，黄金进步期怎么做#冬至 #冬藏 #冬三月 #养生 #黄帝内经
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崇沛道家养生5天前
冬至不是最冷的时候，反而是阳气刚开始生的时候。 #冬至一阳生 #节气养生 #阴阳变化 #中式养生
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少一一自学自救4天前
#冬至。 曲黎敏老师解读的《黄帝内经》中提到，冬至这一天大概下午四点，阳气渐渐升起来。
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童心未泯4天前
冬至阳气回升，象征新生 生日碰上冬至算双喜临门。 生日遇上冬至在民间传统中普遍被视为吉祥之兆，主要寓意新生，福气与平衡。冬至是阳气初生的转折点，生日与之重合，寓意如新生阳气般充满活力，未来运势渐入佳境。民间认为此类人韧，能克服困境。
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华鑫4天前
古语说冬至大于年，冬至是二十四节气中最早被确定的节气之一，这一天太阳直射南回归线，此后阳气开始回升，古人认为这是“一阳生”，是阴阳转换的关键节点，具有万象更新的意义，就像新年一样代表着新的开始。祝我们时来运转 财源滚滚 吉祥如意#街道夜景视频#唐山
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秀我中国5天前
冬至“阴极阳生”，养生要注意这四点，听老中医宋兆普解答。（记者：杨静）#冬至 #二十四节气 #养生 #宋兆普 #秀我中国
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秋明-美业赋能4天前
冬至大去年 人间小团圆 冬至过后你的人生就像开了挂一样#正能量 #冬至#秋明老师 #积极正能量
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大瑶朋友圈2天前
夏养三伏，冬补三九，冬至过后就可以开始艾灸了，补一下身上的阳气#艾灸 #冬至的最佳打开方式 #三九灸 #这个冬天不怕冷 #艾灸养生保健
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静土觉悟4天前
冬至，可是你转运的一个日子，这天过后你会越来越好！#冬至 #共鸣 #国学文化
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李李呀4天前
冬至是一年当中的第22个节气，也是阴气最重的时节. 阴虚的人今天艾灸肾俞和关元的固本培元的好时机！ #冬至 #艾灸#养生
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海「炁」体4天前
冬至阴极之至，阳气始生 愿你封藏有力，萌动有方，在精密中完成系统的无声升级#冬至大如年 #冬至 #养生 #系统 #阳气
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