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胡典典1周前
明日冬至今天干万別熬夜! #抖出健康知识宝藏#健康科普不基础#针灸调理#中医健康#熬夜
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天人养生1周前
冬至的6大禁忌和两大法宝，关系到来年的运势和健康！ #冬至 #冬至禁忌 #养生
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梦原子1周前
冬至大如年！千万别熬夜，保护身体#冬至的最佳打开方式 #冬至大如年 #易经文化
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大坤说1周前
冬至谨记这三点！#养生就是养健康 #冬至 #知识科普
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小王同学爱分享【诚信互关】1周前
冬至养生#倪海夏老师讲中医 #冬至#倪海夏 #国学智慧 #涨知识 请下心来好好看完这个视频，原来一年之中的冬至对我们这么重要‼️
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好运充电堡1周前
冬至这晚千万别熬夜，三个方法帮你接住好运#好运小刘 #冬至 #分享 #熬夜 #传统文化
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玲珑故事说1周前
“冬至”到，夜最长，天最冷；请记住，太阳，已经在回来的路上！ #涨知识#冬至 #二十四节气 #传统文化 #冬天该有
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我惑～鹏哥1周前
冬至五不做 1.不洗头，古语有“冬至洗澡，来年病扰” 2.不晚归，夜间阴寒，宜早回家 3.不食生冷辛辣宜温补温热之物 4.不动土不争吵冬至宜静养闭藏 5.不熬夜，早睡晚起，顺应天时 #倪海厦 #冬至#ZEEHO极核 #ZEEHO创作者激励计划 #骑极核真舒服 @抖音小助手
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公民OPCE木蜡油1周前
冬至大如年，阴极之至，阳气始生。忌熬夜耗损初生阳气，忌生冷伤脾胃阳气。顺应天时，一碗热汤暖身，静坐片刻养心，既是护己，亦是呼应天地节律的智慧。 冬至不是晒饺子的节日，是藏与蓄的节点。忌急躁妄动，忌暴饮暴食。早睡以藏阳，食补以固本，心平以纳气。人顺应四时，方能在天地宇宙的轮回里，稳稳扎根。 冬至一阳生，万物待复苏。忌露寒邪侵体，忌忧思扰心神。吃一顿温热的团圆饭，守一段平和的时光，让身体与自然同频，这是对自己最好的善待，也是与宇宙共振的法门。 阴极之至，阳气始萌｜冬至。忌耗神过度，忌寒从脚入。添一件衣，喝一壶暖茶，敛藏身心，静待春归。人安，则家宁，家宁，则天地和。
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LV大磊1周前
冬至三大忌！
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丰丰太爱养生了1周前
祝诸君：冬至吉祥，否极泰来，早点发出这条视频给你，提前准备 #冬至养生 #黄帝内经 #老祖宗的智慧 #中医养生 #传统文化
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秦玉1周前
#冬至#倪海厦#养生 #中医 #阳气 #阴气@DOU+小助手
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南施姐姐1周前
冬至｜听懂身体的“开关”，今晚千万别熬夜！ 今晚9点，是一年里最重要的“能量转换时刻”！ 老祖宗的智慧告诉我们：“冬至一阳生”，从这天起，阳气开始萌芽。 对你我来说，最简单也最重要的一件事就是： 早点休息，让身体跟上天地节奏。 吃点什么？试试栗子、桂圆、山药，这些深藏地下的能量，最适合帮你固住根本。 养生，就是养一份对自然的敬畏。 你是冬至夜“早睡派”还是“美食派”？ 评论区，等你分享！ #冬至 #节气养生 #健康生活 #国学智慧 #传统文化
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春妮🌻1周前
倪海厦说冬至其实是论天道，冬季的养护跟每个人都有息息相关，特别对中老年人的重要性，告诉父母别出门受冻，早睡晚起，多喝羊肉汤，告诉朋友别熬夜，冬不藏春必温，张仲景冬季千古第一进补名方：当归生姜羊肉汤：当归45克 生姜45克 羊肉500克，煮汤炖烂，祝大家平安喜乐#传承中医文化 #传播正能量#宁可架上药生尘，但愿世间无疾苦。
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开心1周前
倪海厦冬至养生核心要点（文字版） 1. 冬至养藏，护好肾阳 冬至是阴极阳生的关键节点，此时阳气潜藏于体内，养生核心在于养藏，切忌耗损肾阳。日常要减少熬夜，23点前入睡，让阳气得以涵养；避免剧烈运动，可选择散步、八段锦等舒缓活动，防止阳气外泄。 2. 饮食温补，忌寒凉滋腻 饮食以温补脾肾、散寒祛湿为主，可多吃羊肉、牛肉、生姜、红枣、桂圆等食材，推荐生姜羊肉汤，能温通经络、补益气血。严禁生冷寒凉食物，如冰饮、生食海鲜，也不宜过量食用滋腻补品，以免加重脾胃负担。 3. 艾灸穴位，激发阳气 冬至艾灸可重点选择关元穴（脐下3寸）、命门穴（后腰第二腰椎下凹陷处）、足三里穴（外膝下3寸胫骨旁），这些穴位能温补元气、固护脾肾。艾灸时以局部温热舒适为宜，避免烫伤，阳虚体质可隔天艾灸一次。 4. 情志平和，减少妄动 情志过激会扰动阳气，冬至时节要保持心态平和，减少焦虑、暴怒等情绪波动，做到“恬淡虚无”，让心神与阳气一同内藏
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慎言誠思录1周前
冬至！有些事情要注意 #冬至 #八珍粉 #养生
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犀评1周前
冬至这3个禁忌，别不当回事！ 老祖宗传下的规矩，冬至这3个禁忌一定要记牢！ 第一，别熬夜！冬至是阴阳转换的关键节点，阳气初生，熬夜最伤阳气，来年容易没精神。 第二，忌大汗淋漓！不管是运动还是干活，别让自己出一身透汗，毛孔张开，寒气最容易钻进去，轻则感冒，重则落病根。 第三，别吵架怄气！冬至讲究“安身静体”，坏情绪会扰乱气血，影响一整年的精气神。 冬至大如年，过好这一天，来年顺遂又康健！ 记得吃碗热乎饺子馄饨，护住阳气，暖暖心窝～
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一生谈康乐1周前
冬至大如年。 冬至这一天忌熬夜，因为是极阴之夜，所以尽量减少消耗，早早入睡。#冬至 #国学文化 #季节 #养生 #健康
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你好呀1周前
为什么说冬至大如年？ 冬至这天不要熬夜啊， 泡脚早早休息 大家冬至有些什么养生小妙招啊？ 欢迎评论区分享 #冬至大如年 #冬至养生
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燕舞漫步云端1周前
#冬至节气 #传统文化 #养生 #节气养生 #冬至
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钱多多Dollar1周前
冬至应该注意什么 #好运小刘#冬至#熬夜
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涛哥大舞台分享🤷🏻‍♂️三哥~1周前
冬至将至，三大禁忌需谨记。正如《礼记》所言：“仲冬之月，阳气微，阴气盛。”❄️忌熬夜伤阳，忌情绪波动，忌暴饮暴食。#冬至养生 #传统智慧
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田雨读书1周前
#国学智慧#玄学#悟人生之道 #积德行善#认知提升
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青蜂侠1周前
冬至熬夜耗损肾精，中医3个方法帮你缓解熬夜损伤 #冬至熬夜伤不起 #三甲医生说
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焱米文化1周前
冬至就要到了 #节气养生 #冬至节气 #传统文化
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闻道1周前
冬至#知识分享 #干货分享
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我是一山2周前
冬天，不能熬夜！ 刷不到这条，证明已经睡着了 #养生 #黄帝内经 #熬夜 #健康 #李时珍25代孙
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倪师晶典分享6天前
#倪师 #中医 #养生
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养生（涨知识）1周前
#冬至 #中国传统文化
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灵玺文化1周前
#冬至#传统文化 #民间习俗#风俗文化
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易颜1周前
冬至当天忌做: 第一件，不要熬夜。冬至一定要收藏，要藏精，熬夜是耗散精华。建议晚上九点就睡觉。 第二件事，不要出大汗。冬天不适合出大汗，冬至更不要出大汗。特别伤心，伤阳气，伤血。 第三件事，不要去游泳，更不要去冬泳。这是逆天而行。 第四件事，冬至这一天不要洗澡了，女人洗头也尽量避免。都是在开泄皮肤，还有可能感染风寒。 第五件事，不要去汗蒸，不要去汗蒸，不要去汗蒸，重要的事情说三遍。冬至一定要藏精，汗蒸是过度消耗精华。 第六件事，不要去泡温泉。不要以为冬天冷就觉得冬天适合泡温泉。相反，冬天是最不适合泡温泉的季节，春天夏天适合泡温泉。 第七件事，冬至这一天早点吃完饭，早点睡觉，千万不要去吃夜宵。 第八件事，一些养生活动也要停止，包括艾灸，刮痧，拔罐，推拿。除非特殊情况，必须要做，养生就先不做，这些都是疏通，属于发散，不适合冬至收藏。 另外，冬至这一天不要生大气，容易中风，容易脑梗，心梗。还有，这一天不建议耗散，不建议同房。##原创摄影
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小天故事会1周前
冬至！牢记有些事情不能做 #冬至 #八珍粉 #冬至节气
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微光拿铁1周前
原来一年之中的冬至对我们这么重要‼️#冬至 #冬至养生 #倪海厦
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故事说1周前
#历史故事 #人生感悟
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姜姜好1周前
冬至马上就到了，觉得有道理的可以参考。
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云起1周前
冬至这一天是可以转运换气的，晚上一定要早睡#正能量#显化#冬至
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倪师的养生语录1周前
#倪海厦 #冬至大如年 #冬至 #健康养生
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心香之慧1周前
#人生感悟#心香#倪师的冬至禁忌#东方传统文化
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清凉月之道1周前
#短视频变现 #冬至 #下半年运势开挂@抖音小助手
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秀蓉1周前
冬至作为传统节气，民间有许多习俗禁忌，以下是根据传统民俗和养生建议总结的冬至不宜做的10件事，旨在顺应天时、养护身体。 避免熬夜：冬至夜是一年中最长之夜，阳气初生，需早睡以养护初生阳气，避免耗损精力。 忌食生冷寒凉食物：此时脾胃运化功能较弱，生冷食物易损伤脾胃阳气，引发肠胃不适，宜食用温热食物如饺子、汤圆等。 不宜争吵或口角：冬至是团圆之日，争吵会破坏家庭和气，影响情绪与健康，传统认为和气才能生财。 避免远行：古时交通不便，冬至寒冷易生意外，且冬至是团圆日，远行可能缺席家庭团聚，现代也建议减少不必要的长途出行。 不宜动土或大兴土木：冬季地气下沉，动土易破坏地表结构，影响来年作物生长，现代装修等“动土”行为也需谨慎。 忌婚嫁、开市等重大活动：冬至日气场不稳，传统认为不宜操办婚嫁、开业等需稳固气场的大事，易导致事倍功半。 减少频繁洗澡洗头：冬至阳气内敛，体表阳气薄弱，频繁洗澡易使寒气侵入，建议选择午时阳气较盛时洗浴并及时擦干。 不宜借出财物：传统习俗认为重要节日借财易“漏财”，且年末资金需求大，借钱可能引发纠纷或打乱计划。 出嫁女儿不宜回娘家：部分地区习俗认为冬至回娘家会影响夫家运势，核心是强调家庭团聚，女儿应在夫家共度。34 勿忽视祭祖敬天：冬至是祭祖重要日子，表达对先人的敬畏与感恩，有助于凝聚家族情感，传承文化。 这些禁忌多源于古人对自然规律的观察，部分习俗在现代可结合实际情况灵活看待，核心在于顺应节气、注重养生与家庭和谐。
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紫乔聊养生1周前
祝大家冬至吉祥，否极泰来#冬至养生#中医养生#知识分享
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悟道修心1周前
#悟人生之道 #智慧人生 #提升自己 #冬至 #道家文化
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金导有故事1周前
冬至 #冬至 #二十四节气 #国学文化
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萱慕阁2周前
#冬至 #24节气 #传统文化 #国学智慧
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小王说养生1周前
冬至谨记这3点 #冬至 #涨知识 #养生
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娱乐磁场1周前
冬至很关键，倪师为你道破天机。#冬至 #健康
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茶香人生1周前
#倪海厦老师讲中医#冬至养生#国学智慧 #耐心听完学会养生
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实在高（搞事情）1周前
冬至禁忌 #冬至 #养生 #禁忌
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仁心堂³1周前
12月21号就是冬至了 #冬至节气 #传统文化 #养生
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11103204461周前
原来冬至这天这么重 90%都不知道
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萱慕阁1周前
#冬至大如年#冬至#冬至吃饺子#传统文化#24节气
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郭大漂亮1周前
#冬至 #国学文化
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阿萌1周前
冬至那天做到不晚归、不熬夜、不说丧气话，在隐忍积蓄中静待人生的春暖花开#冬至 #知识分享 #12月21日迎来冬至
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谷少老师1周前
冬至一阳生，冬至后后昼短夜长，开启 “夜养” 的节奏， 别熬夜追剧刷手机，耗损的阳气冬天要补回来#冬至
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小王在养生1周前
原来冬至这一天，这么重要#养生就是养健康 #知识分享 #中医养生
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活着的学问1周前
冬至养生指南#健康 #睡眠#运动 #养生 #知识分享 @智象学堂
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心存美好1周前
#冬至 #养生
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海海哥1周前
#冬至#养生#知识分享
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刘姐漫聊1周前
#冬至 #养生
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