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2025年最后一个节气:冬至,冬至是一年中白天时间最短的一天,黑夜最长的一天。过了冬至以后,太阳直射点逐渐向北移动,北半球白天逐渐变长,夜间逐渐变短,所以,有俗话说,“吃了冬至面,一天长一线”。冬至是中国农历中一个重要的节气,也是中华民族的一个传统节日,时间在每年的公历12月21日至23日之间。 冬至过后全国各地气候,都将进入最寒冷的阶段,也就是人们常说的“数九寒天”,每九天为一“九”,从“一九”数到“九九”,记录冬至到来年春分的物候变化。民谚有:“一九、二九不出手,三九、四九冰上走,五九、六九沿河看柳,七九河开,八九燕来,九九加一九耕牛遍地走。” 古人认为自冬至起,天地阳气开始兴作渐强,代表下一个循环开始,是大吉之日。因此,后来一般春节期间的祭祖、家庭聚餐等习俗,也往往出现在冬至。冬至又被称为“小年”,有“冬至大如年”的说法,一是说明年关将近,余日不多;二是表示冬至的重要性。每年冬至日,我国北方多地都有吃饺子的习俗,民间还流传着“冬至不端饺子碗冻掉耳朵没人管”的民谚,我国南方的一些地区则更偏爱汤圆、年糕等甜点。 冬至分为三候:一候蚯蚓结:传说蚯蚓是阴曲阳伸的生物,此时阳气虽已生长,但阴气仍然十分强盛,土中的蚯蚓仍然蜷缩着身体;二候麋角解:麋与鹿同科,却阴阳不同,古人认为麋的角朝后生,所以为阴,而冬至一阳生,麋感阴气渐退而解角;三候水泉动:由于阳气初生,所以此时山中的泉水可以流动并且温热。 冬至在养生学上是一个最重要的节气,“冬至一阳生”是中国传统文化中描述冬至节气核心特征的说法,意指冬至是阴气达到极致、阳气开始萌生的转折点。由于冬至到小寒、大寒,是最冷的季节,养生起居须注意:1.防寒保暖。2.合理调节饮食起居。3.保持良好的心境。4.进行适当的御寒锻炼。5.严冬时节还要注意老人的低体温。随时观察和注意病情变化,6.坚持晚间泡脚。7.适量进补。
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