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盛晓华说心理2周前
自救才是顶级修行！没人疼时，请千万次捞自己上岸！ #自愈 #自愈自渡 #情绪 #抑郁 #积极心理 @盛晓华说心理
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健康上上骞1周前
#自愈之路 #人生属于行者 #宁愿错误的乐观也不要正确的悲观 #宁愿盲目的自信，也不要清醒的自卑 #宁愿狼狈的出击，也不要完美的徘徊
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钟秦墨3周前
抑郁症，心理治疗师的工作是尽量减少负面情绪，通过药物或者心理干预，让大家减少焦虑，愤怒和抑郁，但是往往这些特征是只能改善，而不能完全消除，意味着作为一个天生的悲观主义者，我知道并运用了书中的各种治疗技巧，用以反驳自动产生的灾难性想法却仍然听到内心的一些声音，我通常可以通过反驳来降低这种音量，但他们始终都在潜伏在心底，随时可能抓住我的任何挫败来反攻； 无论我们在治疗上有多成功，你还是会在许多个早晨醒来时感到沮丧认为生活毫无希望你的任务不仅是与这些情绪作斗争，而且还有英勇的生活，即使在非常悲伤的时候也能运转良好，这才是积极心理学，想要达到的效果，所有的药物治疗和心理治疗都只能治标，做到最好就是接近65%的症状缓解，有一种方法可以超越，那就是教病人如何去应对，他更重要的是积极心理学可能会突破65%的壁垒将心理治疗从指标的症状缓解转向治愈，这可能就是积极心理学的意义； 以下是小技巧： 1. 抑郁症没有“治愈神药”，中度/轻度靠药物效果甚微，停药还可能复发，别把希望全寄托在药物上； 2. 好好说话是最低成本的幸福！对家人朋友的好事，要主动建设性回应，别让“不假思索”浇灭对方的分享欲； 3. 负面情绪永远消不灭，悲观者不用逼自己“必须乐观”，转移注意力、接触新鲜事物，就能稀释痛苦； 4. 积极心理学的终极目标，不是消灭悲伤，而是哪怕在沮丧时，也能英勇生活、正常运转； 5. 学习积极心理学什么时候都不晚，掌握积极情绪、良好关系、人生意义的技能，既能抗郁也能防郁。#抑郁症#自救#持续的幸福#女性成长 #每日分享
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半躺栗子1年前
乐观的人先享受世界，但不是每个人都生来强大【悲观者如何自愈】 #自我提升 #个人成长 #正能量 #罗永浩
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@伊伊妈咪远嫁3周前
每天都循环在带孩子的琐碎中 突然因为孩子的哭闹让自己情绪失控崩溃 冷静下来想想这些悲观情绪让我的生活变得压抑无光 然后又开始自我救赎自愈 好好生活#情绪崩溃总在一瞬间 #全职妈妈日常 #自我救赎 @DOU+上热门
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重生·米大叔1年前
悲观乐观 #全人自愈力康养中心 #自然康复法则 #以食所得行一切善道
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邓乃鹏8月前
分享一点个人成长的经验#焦虑 #树洞 #抑郁#很悲观怎么自愈 #松果倾诉 #个人成长
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环境改变思维 思维改变行为 行为改变结果11月前
雨涵唤命#自愈系 #很悲观怎么自愈 #习惯性崩溃又习惯性自愈 #夜晚崩溃白天自愈 #强迫思维的自我痊愈方法
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惠心11月前
有很多朋友经常情绪低落，担心、害怕， 为尚未发生的事情而担忧，为自己想象的结果而焦虑，越是这么想越容易成真的！听了今期音频教你如何控制心念，培养正向思维，走出情绪低谷！#很悲观怎么自愈 #果静地藏智慧 #修心修行 #果静 #地藏菩萨本愿经
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466233178443月前
能够治愈自己的从来都是认真爱自己的人，读完这本《重生》，整个人都豁达了！#内耗#自渡自愈#焦虑
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老汉自驾11月前
抑郁——现代常见病#很悲观怎么自愈 #抑郁 #焦虑 #心境障碍的详细表现
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深山的鹿🦌9月前
#自渡自愈 #女性智慧 #情感 她很悲观，她总是很晚才睡，别人总说她性子开朗又乐观，但只有她自己知道，她内心一片荒芜，寸草不生。她总会莫名其妙的掉眼泪，总是喜欢把很多事情往最坏的方向去想。她就算流着眼泪哭到窒息，也会嘴硬的说没事。 她很独立，能够自己做的事情绝对不会求助她人，她发起火来会说脏话，但也经常跟别人说谢谢，她多愁善感，又敏感焦虑，果断又优柔寡断，她矛盾又清醒。她对任何事情都充满了期待，勇敢却又胆小，没人愿意拾起那个破碎的她。 她是个可以治愈别人的人，却治愈不了她自己，她无限的去表达自己又隐藏自己，她多么希望有人能看到她大大咧咧的外壳里包裹着的腐朽生锈的灵魂。 我很想救她，可她是我自己
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宝妈羊霸霸1月前
最近看到很温暖治愈的一段话： 热爱和悲观并不冲突， 我时常消极， 但又觉得生活很美好。 朋友问我最近过得还好吗? 我愣了一下， 然后说挺好的， 其实我也不知道过的好不好， 一半在崩溃堕落, 一半又在拼命自愈。 我没有很快乐， 也没有不快乐， 好像不该这样， 但也只能这样。 我们生活总有太多的来不及， 一眨眼就一天， 一回头就一年， 一转身就一辈子。 珍惜此时此刻， 所有的美好会如期而至。
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LSY浪人9月前
张学友-单曲 《只有你不知道》#戴上耳机 #听歌 #解忧 #不一样的感觉 #很悲观怎么自愈
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黑桃胶囊1年前
在心理学中，有一种悲观的人格，叫做#内耗型人格 ，你是这样的吗？#自渡自愈 #焦虑 #内耗 #原生家庭
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落日1年前
#救赎 #自渡自愈 #习惯性崩溃又习惯性自愈 一个悲观的乐观主义者 她想要自由 我很想救她 可她是...我自己啊#一边崩溃一边自愈 #学会自我治愈
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燕姐.1周前
我突然意识到自己真的很好，因为我永远乐观勇敢积极向上，遇到事我也会消沉难过，但我也真的会治愈自己，我能在无数次崩溃中慢慢的自愈，偶尔还是有点小悲观，但真诚和善良永远是我的底色#每日分享 #原创作品
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不算宅1周前
给自己一点时间，也给问题一些流淌和稀释的时间，别让我们看清真相的清醒，成了困住我们的牢笼。#自我成长 #自愈 #女性智慧
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星语疗愈所8月前
我是一个悲观主义者 我讨厌冷暴力和落差感#情感 #绷不住的情绪 #自渡自愈 #熬过了就好了 #无力感
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梅梅的vlog1周前
#真实生活分享官 忽然发觉，自己其实真的很不错，屏幕前的你也很棒，能在无数次崩溃中慢慢自愈，调整好情绪后依旧热爱生活。#自媒体日常 #女性成长 #odd #治愈系 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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哈哈哈哈哈🐝1周前
热爱和悲观并不冲突，时常消极，时常觉得生活很美好，一边崩溃堕落，一边拼命自愈，没有快乐，也没有不快乐，也许这就是生活…#治愈系 #成年人世界
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姜无界1周前
我有一个朋友 外向的悲观主义者，白天自愈别人，夜里自愈伤口。 你不是没事，你只是没人说。 #姜無界#上热搜
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你的小黄鸭3周前
#和平精英 #我有一个朋友 #自救 #救赎 #自愈 所有治愈都是自愈。
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清和 ྃ11月前
如何彻底的消灭负面情绪和精神内耗？#自渡自愈 #治愈自己 #情绪管理 #精神内耗 #人生是一场修行
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二爻8月前
属于isfj的悲观主义/自愈永远是人生课题#我的生活日记 #isfj #教资 #大学生哪有不疯的 #治愈
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