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娃逗哥哥3月前
记得点赞收藏，方便下次观看（持续更新中 ） 运动会快到了，希望也对你们有所帮助✍️ #跳高 #背越式跳高教学 #训练日常
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Lyrical7月前
背越式跳高 动作解析 #背越式跳高 #跳高
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Lyrical7月前
背越式跳高速成 步点篇 #背越式跳高 #跳高
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喔不是張志明1年前
#田径训练 背越式跳高
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娃逗哥哥6月前
背越式跳高《步点测量》方法#跳高
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广东鸣赫体育1月前
#跳高#背越式跳高
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小刘老师体育面试分享🏅3月前
体育考编面试 背越式跳高试讲，准备不充分，欢迎大家指导点评，积极学习#体育考编面试 #背越式跳高 #背越式跳高试讲
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肖洒 High jump3年前
体育是需要用时间来沉淀的 不要心急 要循序渐进 要坚持不懈 加油兄弟们#体育生 #跳高#教学#干货
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Basket2月前
背越式跳高训练指导 你是否在跳高上找不到正确训练方法？我自学背越式跳高进入校队，积累了不少针对性练习方法，能帮你少走弯路。 初三校运会，是我和跳高的初次相遇。当时我匆忙看视频模仿动作就上场，成了初学者错误动作的“集合体”：坐着过杆，斜着过杆，过杆时没充分挺髋，动作僵硬；助跑没节奏，起跳点也把握不准，每一步都慌乱。 不过，这次校运会上，我打破了上一次亲眼目睹学长以 1610的高度打破校运会跳高纪录。那一刻，我深受震撼，对跳高的热爱迅速滋生，从此踏上自学背越式跳高的路。 初三在忙碌学习和对跳高的痴迷中过去，因中考我暂时搁置训练。高一，我才重新有机会接触跳高，可场地和器材受限，只有校运会前一个月能尽情练习。 这一个月，我不断摸索改进。坐着跑的错误动作慢慢纠正，起跳点也逐渐找准。或许是长身体提升了肌肉力量，一次练习中，我以不成形的背越式跃过 171 的高度，信心大增，更坚定了在跳高路上走下去的决心。 高二校运会，学校早早开放跳高场地和器材，我有了更多练习机会。凭借高一的基础，一次练习中我突然找到感觉，做出漂亮的背越式流畅过杆动作，仿佛打通了任通二脉，领悟了精髓。一次练习中，我跳到了和身高一样的高度，突破自我的喜悦让我难忘。 带着这份激动，我走上校运会赛场，成功越过 182 的高度。全场掌声欢呼声响起，这个成绩是我之前不敢想的，它是我跳高生涯的里程碑，也是我人生的转折点。 因这次出色表现，体育老师推荐我成为体育特长生，我正式开启体育生涯。但现实有挑战，因教练资源、场地器材等问题，我的跳高训练遇瓶颈，成绩停滞。无奈之下，跳高专项改成竞赛 200 米，我和跳高短暂失缘。 大二院运会，我竟在不经意间做出标准背越式动作（其实是技术动作形成的最后阶段，自动化阶段），成功跳过 194 的高度。那根比我高半个头的杆子，自己也有些意外。 也正是这一跳，让我进入师大大跳高校队，接受更专业训练，系统学习背越式跳高知识，对这项运动有了更深刻见解。 回顾这段学习历程，我积累了不少经验。针对初学者斜着过杆、坐着过杆、跳高脖子疼等问题，我总结出有效解决办法。 我带过一个学生，刚开始练习背越式跳高时，动作不规范，斜着、坐着过杆。我只用两节课，就帮他纠正错误，让他能流畅做出完整背越式。虽因学生隐私没放视频，但我想说，我的经验能让初学者少走弯路，快速掌握技巧。 感谢观看！欢迎来聊！#跳高
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致远体育-跳高7月前
背越式跳高关键要点来咯～@贵州致远体育 #跳高 #体育 #日常训练 #坚持 #体育生
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娃逗哥哥6月前
｜ 背越式跳高《背弓》训练方法#跳高
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肖洒 High jump4年前
万人血书教学 第二弹#跳高 #教学 #干货 #北京体育大学
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恒创跳跃队4周前
#田径 #跳高 #特长生训练
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陈光教练2年前
背越式跳高教学（跳高教学），跳高分解动作模仿练习，跳高的辅助训练#体育生#体育教师#体育课#学校运动会#跳高训练
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诸葛大村夫1年前
跳高专项基础练习篇#中考体育 #跳高 #日常训练 #跳高背越式教学
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乔浩楠的田径日记2月前
#跳高 #危险动作请勿模仿 #田径训练 原地背越式跳高动作解析。
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周泽 High Jump2年前
背越式跳高教学之背弓篇#背越式跳高 #背弓教学
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穿3号的luo1月前
冬季校运会想不想有背越式跳高帅爆全场，有想法过来益学体育我来教你轻松学会背越式跳高
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广东鸣赫体育1月前
起跳后直接倒杆怎么纠正？#跳高#背越式跳高
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体育赵老师2年前
新授背越式跳高的练习设计
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Foolllcc2月前
为了参加区运会，涛涛妈妈找到我，想学习背越式，仅用三节课，涛涛成功从139cm提高到了160cm。希望下周区运会涛涛可以创造更好的成绩👏👏#跳高 #私教一对一 #青少年
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广东鸣赫体育1周前
#跳高#背越式
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肖洒 High jump4年前
你们万人血书求的教程 终于开动了#跳高 #教学#干货#北京体育大学
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义教体育1周前
人教版 背越式跳高 动作示范与讲解！#体育 #背越式跳高
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娃逗哥哥4年前
入门步点教学#背越式 #dou小助手
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广东鸣赫体育1周前
背越式跳高摸高练习在跑跳热身中也是至关重要#
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娃逗哥哥3月前
来自福建的高中女孩，动作先打基础，慢慢巩固 回去要加强一下身体素质训练了，加油加油！ #跳高#背越式跳高 #娃逗哥哥
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康比特账号2年前
回复 @超烦恼的评论 背越式跳高天赋很重要，后期的努力更关键！#跳高 #体育生 #田径  
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最酷小火龙1年前
学员过来备战校运动会，跳高背越式教学#背越式跳高 #跳高 #日常训练
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世字洁2年前
背越式跳高教学下篇，进度有点快，可以多看几遍理解#跳高 #背越式跳高教学 #背越式跳高
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粤师体育7月前
背越式跳高 步点练习 #体育老师 #体育考编 #体育试讲 #背越式跳高
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Lyrical2周前
沉浸式体验两小时背越式跳高训练 #跳高 #背越式跳高
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小刘老师体育面试分享🏅6月前
背越式跳高试讲 体育考编面试背越式跳高动作示范讲解#体育考编面试 #背越式跳高 #背越式跳高试讲 #体育老师 #经验分享
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凯岚9月前
跳高课选泽单臂摆的可以看过来
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川师上门体育张教练（招生中）2月前
#中考体育 #跳高#上门体育#锻炼身体增强体质
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定义域6月前
#跳高 #背越式跳高 #教学 矮个子一样可以练跳高
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娃逗哥哥3月前
背越式慢动作解析#娃逗哥哥 #体育 #跳高
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你的体育课堂1年前
背越式跳高练习方法 #田径 #体育生 #背越式 #日常训练 #体育教学
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小跳羊🐑2月前
万人血书的插兜跳高教程来了！顺便回答一些拍摄问题#跳高 #背越式跳高 #日常训练
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致远体育-跳高8月前
回复 @王加加加一的评论 跳高“冲杆”怎么办🤔@贵州致远体育 #跳高 #训练 #体育 #体育生 #运动
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益学中考体育夏老师1月前
还不会背越式跳高的看过来！ 赛前练好动作，你就能成为那个耀眼的星 #南宁 #南宁中考体育 #校运会 #背越式跳高 #技巧分享
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聚华篮球王教练3周前
#创作灵感 #跳高##背越式跳高 #聚华篮球王教练#太原跳高
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满分体育关老师2周前
#背越式跳高教学
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广东鸣赫体育1月前
#跳高#背越式跳高
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中哥爱学习6月前
背越式跳高的诞生：弧线助跑的艺术#百科全书 #竞技体育
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安徽华图教育3年前
#教资面试试讲 第34集：高中体育《背越式跳高》，你高中时还上体育课吗？ #考教师资格证
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动享体育何教练1年前
给我一节课的时间，让你学会从跳高技巧😁#动享体育#跳高#背越式跳高#体能训练
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南宁益学体育(总校区)宠粉号1月前
想要练习跳高，在运动会大展身手？ 来学习这个背越式！#跳高 #运动会 #背越式跳高 #南宁 #益学中考体育
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世豪老师芮禾教育优选5月前
上岸分83.5 体育上岸学员试讲作业分享 背越式跳高#体育试讲
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同济运动6年前
背越式跳高～天赋很重要，后期的付出也很关键！#抖音小助手
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娃逗哥哥4年前
你们需要的背越式起跳教学，希望对你们有帮助，喷子绕道，谢谢（个人经验总结）#背越式跳高 #跳高 #娃逗哥哥
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奇迹中高考体育（招生中………）3月前
齐教练讲解背越式跳高
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小廖老师3周前
#体育公开课 #跳高挑战 背越式跳高部分教学～
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粤师体育7月前
背越式跳高 示范讲解 #体育考编 #体育教师 #体育试讲 #背越式跳高
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金曜体育李教练L1年前
速影体育寒假背越式跳高小班制开课啦！昆明运动氛围优先！昆明跳高场地第一！教练手把手教学！针对强，教学质量好！心动不如行动！在拓东体育馆速影体育等你#背越式跳高 #台上一分钟台下十年功 #冬训
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Z_leerrr9月前
#背越式跳高 #田径 #女体育生 #浅跳一下 #田径的魅力 终于有空剪完整版了😴
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娃逗哥哥9月前
挺髋训练，最好能让腰腹感到拉伸，这样才起到锻炼作用 #背越式跳高 #娃逗哥哥
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冯卫平1年前
专业就是不断的学习～高中背越式跳高试讲练习版#体育生 #体育试讲 #考编
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广东鸣赫体育1月前
#跳高#背越式跳高
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体育考编1年前
《背越式跳高》体育试讲 来看一下标准的试讲是什么样子的吧#体育试讲 #体育考编 #背越式跳高
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广东鸣赫体育1周前
#背越式跳高 #跳高
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田国福4月前
#背越式跳高试讲 #特岗
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