您是不是在找：

袁医生课堂8月前
想让骨头结实，记好4吃4少吃 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞1838
郭振中爱关节1周前
骨折的朋友，这样吃，骨痂长得又快又结实。 #骨折#骨折康复 #饮食健康 #医学科普
00:00 / 03:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞7915
田巍医生3月前
无论多脆的骨头，只要记住这2点，骨密度就能慢慢上升。 #医学科普 #科普 #中医 #养生 #热点
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞175
暖阳康复•王智鹏主任1月前
科学养骨实用攻略来啦！康复医学专家教你护骨更轻松，这些养骨技巧让你告别骨骼困扰#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点#医疗健康创作训练营#知识前沿派对
00:00 / 05:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞713
袁景医生5月前
膝盖疼？多吃这 4 样，给膝关节 “上润滑油” #膝盖保护 #抖出健康知识宝藏 #科普成功真有知 #健康科普
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞104
脊柱微创张杰医生1年前
腰椎骨质疏松，钙这样补，骨头越来越结实#腰椎间盘突出 #腰椎 #科普 #我是张杰医生
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞660
李龙医生3周前
骨折后别瞎补！这2种汤喝对了，骨头长得又快又结实 #骨折 #骨折康复 #涨知识 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞4261
骨科医生张博2月前
想让骨骼老的慢，3个黄金妙招养出强韧骨骼#医学科普 #骨骼 #骨科 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
骨科康复医生刘强3月前
骨折术后这样吃，帮助骨头长得又快又结实#骨折 #骨折恢复记录 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #医疗健康创作训练营
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞6064
贾帅军医生3周前
想让骨头更结实，这4种食物得吃够 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #骨质疏松
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞923
足踝外科刘晓东2月前
#医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #足踝 #骨折
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞114
王可医生3月前
骨折恢复慢？多吃这3种食物！骨头长得又快又牢! #骨折 #骨折恢复记录 #骨折康复 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞1013
沈光思医生1月前
想让骨头更结实，牢记5吃5不吃。 想让骨头更结实，牢记5吃5不吃。 五种要多吃的食物：1、高钙食物，2、含维生素D的食物，3、优质蛋白，4、含镁的食物，5、Omega3 食物。 五种要少吃的食物：1、太咸的食物，2、太甜的食物，3、过量咖啡，4、碳酸饮料，5、酒 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #骨头 #骨质疏松 #养骨
00:00 / 02:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞82
大淇探索动物世界1周前
踢出来的钢铁胫骨？揭秘武术家腿功修炼背后的骨骼强化奇迹！#科普 #武术家 #青年创作者成长计划 #涨知识 #冷知识科普
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞65
徐威说健康4月前
30岁后想要骨头健健康康，该吃什么？吃什么能让骨骼更坚固？ #更年期怎么调理 #女性骨骼健康 #养骨就是养命#抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
营养师丁香1月前
3个小习惯，骨头越养越结实#健康生活重养自己一遍 #创作者中心 #创作灵感 #创作人计划 #养骨
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
惠州关节运医黄医生4月前
老年人骨头脆如饼干？ 打一针真能变结实吗？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普出真知 #骨质疏松 #骨质疏松预防 #医学科普
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
达医骨科何秦3周前
这三类护骨运动，帮你把骨骼练结实。#骨质疏松 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞61
高向华1年前
骨骼怎么才能硬并且结实？#医学科普 #骨科
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
袁医生课堂2月前
想让骨头更结实，记好“4吃4少吃”，轻松提升骨密度 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞4109
内分泌邬博士4月前
吃这些蔬菜瓜果，骨头可能更结实。#骨松#骨质疏松 #医学科普 #维生素
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞89
吴波3月前
动一动，骨头才更结实。#骨科 #骨头 #骨折
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
韩旭2周前
让骨骼更健康的办法#健康##营养 #科普
00:00 / 03:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
脊柱外科郑兆君6月前
这波“水泥加固术”，堪称骨科的“微创手术黑科技”！
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞56
骨科罗军医生2月前
养出“钢筋铁骨”！医生揭秘骨骼最爱的吃法。 养出“钢筋铁骨”！医生揭秘骨骼最爱的吃法。#骨质疏松 #骨密度 #补钙 #骨骼健康
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞148
小张故事汇2周前
不想骨头变脆,这种水果要多吃!骨密度增强 20倍,老了还健步如飞
00:00 / 23:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
骨科刘辉医生1月前
骨折后饮食注意以下几点 骨折吃啥长骨快？这份饮食清单，比钙片还管用！#医学科普 #科普健康知识 #抖出健康知识宝藏 #骨折 #饮食
00:00 / 02:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞394
一只小管家2月前
提高骨密度不难，记住这几点，骨骼变得更结实#骨密度#健康科普知识 #建业尊府康养中心
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
董文铭1月前
#健康科普破圈计划 #医学科普知识 #医学科普 #骨折 #健康科普
00:00 / 02:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞73
艾克热木江医生3月前
骨折后怎么做才能让骨头长得结实？
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞194
老张爱骨3周前
#骨折 #骨不连 #传承中医文化 #骨科 #正能量
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
骨科医小生6月前
第19集：做好这一步，让骨痂又快又硬 #抖出健康知识宝藏 #骨折恢复 #骨痂 #医学科普 骨折后狂吃钙片？小心白忙活！骨痂的生长除了饮食补充钙、维生素，应力刺激同样至关重要，那么什么是应力呢？今天医小生告诉你
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞1838
骨坏死科医生宫顺国5月前
股骨头坏死恢复得很结实 医生直呼阿姨的办法好 股骨头坏死骨头怎么变结实？阿姨亲身经历引院长称赞。#股骨头坏死 #补钙 #晒太阳 #中医 #保守治疗
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞357
石新成医生1月前
骨折后康复别乱补！这2种汤喝对了，骨头长得又快又结实 #骨折 #骨折康复 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞1841
骨科医生朱剑3周前
骨折后，长骨头最好的办法?#医学科普 #骨折 #骨折康复 #山西白求恩医院
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞933
营养师—胡兰4月前
爸妈补钙别瞎忙，这样补钙骨骼硬朗少摔跤。6招教你学会，赶紧转发给爸妈。 #科学营养护航工程#科学补钙#如何选择钙#钙黄金搭档
00:00 / 03:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
乐力维奥保健品专卖店3月前
骨头结实的秘密｜30+女生必须知道的4个养骨习惯✨ 💡收藏这份骨骼保养指南，年纪再大也能健步如飞～ #养生日常 #健康养生 #骨骼保养 #女性健康 #养生习惯
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
赵一依-注册营养师6月前
6月13日 #骨折康复 #营养
00:00 / 03:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
纽崔莱轻淞健康1周前
人到中年，就怕骨头“不结实”，每天给自个儿和家人安排上，让“建设队”比“拆家队”更给力～#中年养生 #家人健康 #骨骼养护 #日常滋补 #踏实过日子
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
骨道热肠 任磊2月前
保持骨骼硬度该怎么吃 #骨质疏松 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
00:00 / 02:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞233
协和博士周磊2周前
抗骨松八问八答（家庭实用版）不吃药也能抗骨松#骨质疏松 #骨科 #医学科普 #补钙 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 02:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞1338
辽宁中医骨科邓小磊医生6月前
骨折后骨头比原来结实吗？#骨折 #骨头 #骨科 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞57
郑州市骨科医院急诊科2周前
急诊科小课堂——骨折长好后，还能和以前一样结实吗#骨折康复 #手法复位 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
00:00 / 02:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞4077
协和博士周磊1月前
骨质疏松饮食50岁后想让骨骼更结实牢记“4吃4不吃”#骨质疏松 #补钙 #骨科 #高钙食物 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 02:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞1824
探骨论经 陈克冰10月前
骨折后的骨头还会像以前一样结实？ #医学科普 #骨折 #骨质疏松 #抖出健康知识宝藏 #陈克冰医生
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞76
骨科郭前进医生3年前
#dou来涨健康知识 #骨科郭前进医生 #骨折 #康复训练 #骨质疏松 #骨科 好好治疗才能让骨折过的骨头还结实。
00:00 / 03:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞781
红姐2周前
冬天道路湿滑 老年人容易发生“摔倒意外” 蛋白质 钙 维生素D补足 让肌肉更强壮，骨头更结实！
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
北大人民小马哥2周前
肘关节粉碎性骨折，复位很结实加强锻炼吧！ #骨折 #肘关节骨折 #粉碎性骨折 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
敏慧5天前
《如何增加骨密度》 我们的骨头不是「死的」，每天都在新陈代谢，一边流失、一边补回。年轻时补得快，年纪大了、吸收变差，流失就会大于补充，骨密度自然下降。很多人补钙没效果，关键不是「吃得不够」，而是「吸收不了」。 离子钙最大的特点，就是它已经是分解完成的钙离子型态，不需要胃酸再去分解，进到身体后可以直接被小肠吸收，吸收率高，对肠胃负担也小。对胃酸不足、消化差、年长者特别友善。 当血液中的钙离子稳定，身体就不会一直从骨头「借钙」来维持心脏、神经与肌肉运作，骨质流失自然减慢。再加上离子钙能帮助钙进入骨骼，参与骨质重建，久了骨头结构会比较扎实，骨密度就有机会慢慢回升。 补钙不是一天两天的事，而是每天「吸收得到」最重要。选对型态、持续补充，才是真正帮骨头存本，让走路有力、站得稳、跌倒不怕。
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
足踝专家崔军主任5月前
骨折后长出来的骨头会不如原来的结实吗？ #骨折 #骨折康复 #运动健康 #关节疼痛
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞75
骨科林锦秀医生3周前
怎么科学壮骨？什么该吃什么要少吃！#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点#医疗健康创作训练营#知识前沿派对 #壮骨
00:00 / 06:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞452
南山居老年生活2周前
老年人预防骨质疏松，让骨头更结实，可以多喝这几款家常汤品！#身体健康 #养老 #养老生活 #健康养老
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
创伤骨科 王学文主任7月前
术后怕长肉不吃饭？其实吃对了，骨头长得更快、恢复更稳！#做自己体重的主理人#医疗健康创作训练营#体重管理年#骨折术后饮食#创伤骨科王学文 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞580
超超 儿童身高管理2周前
想让孩子骨头长的快又结实，牢记5吃5不吃#骨骼营养 #身高 #长高 #儿童营养 #追高课
00:00 / 03:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
成骨细胞1周前
长骨痂怎样才能又好又快又硬？ 长骨痂怎样才能又好又快又硬？ #成重玉 #肇庆市中医院 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #骨痂
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞307
中医康复科任俊华1周前
骨折后多吃3种食物，骨头长得又快又牢 #骨折 #康复 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #养生
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞96
杜晓燕3月前
骨质疏松患者动起来，越练骨头越结实！#骨质疏松#医学科普#运动#抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
口天行1周前
第82天｜长骨架怎么才能又好又快又硬？ 🦴长骨架就像盖楼，钙是砖头水泥，必不可少，但“大老板”应力才是关键。简单说就是活动时骨头受到的压力刺激。比如小腿胫骨骨折，下地负重时，骨头受到向下的力和向上的反作用力，这就是应力刺激。 📌“大老板”怎么管骨头长得好不好？只要骨折部位在活动负重，它就会给这个部位下加急订单，赶紧派顶级钙质和营养来加固，让骨头又密又硬才能扛住压力。但要是手术后一动不动，“大老板”就觉得这地方没事，随便糊弄点材料，骨头就容易骨质疏松，恢复好也容易再出问题。 每个人骨骼类型、愈合能力不同，所以一定要做好复查，在医生允许下科学活动才是关键。 #健康养生#成长#骨折恢复
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
海米提医生6天前
骨折后多吃这三种食物，骨头长得又快又牢 #抖出健康知识宝藏#医学科普#健康科普#我的年度健康盘点#骨折
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞811
微创脊柱刘杰2年前
骨折以后，恢复好的骨头是比之前更脆肉？还是比之间更结实呢？#骨折 #骨折康复 #骨科 #健康科普 #健康守护计划
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞1905
陈泓颖医生3月前
骨密度低了怎么回事，如何把骨头养结实 #骨密度 #骨质疏松 #老年病 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
保膝医生康建国1周前
骨头老得快？骨科主任康建国：6 吃 6 不吃，护骨就这么简单 很多人骨头脆、关节疼，其实是吃错了！ 今天把 “护骨饮食清单” 给你，照着吃，骨头越吃越结实！ #寿命 #食欲 #骨头 #医生 #来自热心市民的溜达建议
00:00 / 02:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
骨关节与运动医学程医生6月前
骨折术后3个月了骨头还没长，肌肉粘连、萎缩严重、关节僵硬、二次骨折。。。这些本可避免！ 今天程医生教你康复全阶段避坑指南，减少后遗症，让你的骨折快速愈合，健步如飞！#科普健康知识 #骨折 #骨折恢复记录 #骨折康复 #健康科普
00:00 / 04:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞102

简介:

您在查找“怎么让骨头更结实”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-12-25 05:45

相关推荐:

热门推荐: