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如果每天把梦记下来会怎么样
趴着会瘦屁股吗
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热牛奶可以和什么水果搭配
袁医生课堂
8月前
想让骨头结实,记好4吃4少吃 #抖出健康知识宝藏
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郭振中爱关节
1周前
骨折的朋友,这样吃,骨痂长得又快又结实。 #骨折#骨折康复 #饮食健康 #医学科普
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田巍医生
3月前
无论多脆的骨头,只要记住这2点,骨密度就能慢慢上升。 #医学科普 #科普 #中医 #养生 #热点
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暖阳康复•王智鹏主任
1月前
科学养骨实用攻略来啦!康复医学专家教你护骨更轻松,这些养骨技巧让你告别骨骼困扰#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点#医疗健康创作训练营#知识前沿派对
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袁景医生
5月前
膝盖疼?多吃这 4 样,给膝关节 “上润滑油” #膝盖保护 #抖出健康知识宝藏 #科普成功真有知 #健康科普
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脊柱微创张杰医生
1年前
腰椎骨质疏松,钙这样补,骨头越来越结实#腰椎间盘突出 #腰椎 #科普 #我是张杰医生
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李龙医生
3周前
骨折后别瞎补!这2种汤喝对了,骨头长得又快又结实 #骨折 #骨折康复 #涨知识 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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骨科医生张博
2月前
想让骨骼老的慢,3个黄金妙招养出强韧骨骼#医学科普 #骨骼 #骨科 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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骨科康复医生刘强
3月前
骨折术后这样吃,帮助骨头长得又快又结实#骨折 #骨折恢复记录 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #医疗健康创作训练营
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贾帅军医生
3周前
想让骨头更结实,这4种食物得吃够 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #骨质疏松
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足踝外科刘晓东
2月前
#医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #足踝 #骨折
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王可医生
3月前
骨折恢复慢?多吃这3种食物!骨头长得又快又牢! #骨折 #骨折恢复记录 #骨折康复 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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沈光思医生
1月前
想让骨头更结实,牢记5吃5不吃。 想让骨头更结实,牢记5吃5不吃。 五种要多吃的食物:1、高钙食物,2、含维生素D的食物,3、优质蛋白,4、含镁的食物,5、Omega3 食物。 五种要少吃的食物:1、太咸的食物,2、太甜的食物,3、过量咖啡,4、碳酸饮料,5、酒 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #骨头 #骨质疏松 #养骨
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大淇探索动物世界
1周前
踢出来的钢铁胫骨?揭秘武术家腿功修炼背后的骨骼强化奇迹!#科普 #武术家 #青年创作者成长计划 #涨知识 #冷知识科普
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徐威说健康
4月前
30岁后想要骨头健健康康,该吃什么?吃什么能让骨骼更坚固? #更年期怎么调理 #女性骨骼健康 #养骨就是养命#抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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营养师丁香
1月前
3个小习惯,骨头越养越结实#健康生活重养自己一遍 #创作者中心 #创作灵感 #创作人计划 #养骨
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惠州关节运医黄医生
4月前
老年人骨头脆如饼干? 打一针真能变结实吗? #抖出健康知识宝藏 #健康科普出真知 #骨质疏松 #骨质疏松预防 #医学科普
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达医骨科何秦
3周前
这三类护骨运动,帮你把骨骼练结实。#骨质疏松 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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高向华
1年前
骨骼怎么才能硬并且结实?#医学科普 #骨科
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袁医生课堂
2月前
想让骨头更结实,记好“4吃4少吃”,轻松提升骨密度 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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内分泌邬博士
4月前
吃这些蔬菜瓜果,骨头可能更结实。#骨松#骨质疏松 #医学科普 #维生素
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吴波
3月前
动一动,骨头才更结实。#骨科 #骨头 #骨折
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韩旭
2周前
让骨骼更健康的办法#健康##营养 #科普
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脊柱外科郑兆君
6月前
这波“水泥加固术”,堪称骨科的“微创手术黑科技”!
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骨科罗军医生
2月前
养出“钢筋铁骨”!医生揭秘骨骼最爱的吃法。 养出“钢筋铁骨”!医生揭秘骨骼最爱的吃法。#骨质疏松 #骨密度 #补钙 #骨骼健康
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小张故事汇
2周前
不想骨头变脆,这种水果要多吃!骨密度增强 20倍,老了还健步如飞
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骨科刘辉医生
1月前
骨折后饮食注意以下几点 骨折吃啥长骨快?这份饮食清单,比钙片还管用!#医学科普 #科普健康知识 #抖出健康知识宝藏 #骨折 #饮食
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一只小管家
2月前
提高骨密度不难,记住这几点,骨骼变得更结实#骨密度#健康科普知识 #建业尊府康养中心
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董文铭
1月前
#健康科普破圈计划 #医学科普知识 #医学科普 #骨折 #健康科普
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艾克热木江医生
3月前
骨折后怎么做才能让骨头长得结实?
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老张爱骨
3周前
#骨折 #骨不连 #传承中医文化 #骨科 #正能量
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骨科医小生
6月前
第19集:做好这一步,让骨痂又快又硬 #抖出健康知识宝藏 #骨折恢复 #骨痂 #医学科普 骨折后狂吃钙片?小心白忙活!骨痂的生长除了饮食补充钙、维生素,应力刺激同样至关重要,那么什么是应力呢?今天医小生告诉你
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骨坏死科医生宫顺国
5月前
股骨头坏死恢复得很结实 医生直呼阿姨的办法好 股骨头坏死骨头怎么变结实?阿姨亲身经历引院长称赞。#股骨头坏死 #补钙 #晒太阳 #中医 #保守治疗
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石新成医生
1月前
骨折后康复别乱补!这2种汤喝对了,骨头长得又快又结实 #骨折 #骨折康复 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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骨科医生朱剑
3周前
骨折后,长骨头最好的办法?#医学科普 #骨折 #骨折康复 #山西白求恩医院
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营养师—胡兰
4月前
爸妈补钙别瞎忙,这样补钙骨骼硬朗少摔跤。6招教你学会,赶紧转发给爸妈。 #科学营养护航工程#科学补钙#如何选择钙#钙黄金搭档
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乐力维奥保健品专卖店
3月前
骨头结实的秘密|30+女生必须知道的4个养骨习惯✨ 💡收藏这份骨骼保养指南,年纪再大也能健步如飞~ #养生日常 #健康养生 #骨骼保养 #女性健康 #养生习惯
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赵一依-注册营养师
6月前
6月13日 #骨折康复 #营养
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纽崔莱轻淞健康
1周前
人到中年,就怕骨头“不结实”,每天给自个儿和家人安排上,让“建设队”比“拆家队”更给力~#中年养生 #家人健康 #骨骼养护 #日常滋补 #踏实过日子
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骨道热肠 任磊
2月前
保持骨骼硬度该怎么吃 #骨质疏松 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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协和博士周磊
2周前
抗骨松八问八答(家庭实用版)不吃药也能抗骨松#骨质疏松 #骨科 #医学科普 #补钙 #抖出健康知识宝藏
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辽宁中医骨科邓小磊医生
6月前
骨折后骨头比原来结实吗?#骨折 #骨头 #骨科 #抖出健康知识宝藏
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郑州市骨科医院急诊科
2周前
急诊科小课堂——骨折长好后,还能和以前一样结实吗#骨折康复 #手法复位 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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协和博士周磊
1月前
骨质疏松饮食50岁后想让骨骼更结实牢记“4吃4不吃”#骨质疏松 #补钙 #骨科 #高钙食物 #抖出健康知识宝藏
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探骨论经 陈克冰
10月前
骨折后的骨头还会像以前一样结实? #医学科普 #骨折 #骨质疏松 #抖出健康知识宝藏 #陈克冰医生
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骨科郭前进医生
3年前
#dou来涨健康知识 #骨科郭前进医生 #骨折 #康复训练 #骨质疏松 #骨科 好好治疗才能让骨折过的骨头还结实。
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红姐
2周前
冬天道路湿滑 老年人容易发生“摔倒意外” 蛋白质 钙 维生素D补足 让肌肉更强壮,骨头更结实!
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北大人民小马哥
2周前
肘关节粉碎性骨折,复位很结实加强锻炼吧! #骨折 #肘关节骨折 #粉碎性骨折 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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敏慧
5天前
《如何增加骨密度》 我们的骨头不是「死的」,每天都在新陈代谢,一边流失、一边补回。年轻时补得快,年纪大了、吸收变差,流失就会大于补充,骨密度自然下降。很多人补钙没效果,关键不是「吃得不够」,而是「吸收不了」。 离子钙最大的特点,就是它已经是分解完成的钙离子型态,不需要胃酸再去分解,进到身体后可以直接被小肠吸收,吸收率高,对肠胃负担也小。对胃酸不足、消化差、年长者特别友善。 当血液中的钙离子稳定,身体就不会一直从骨头「借钙」来维持心脏、神经与肌肉运作,骨质流失自然减慢。再加上离子钙能帮助钙进入骨骼,参与骨质重建,久了骨头结构会比较扎实,骨密度就有机会慢慢回升。 补钙不是一天两天的事,而是每天「吸收得到」最重要。选对型态、持续补充,才是真正帮骨头存本,让走路有力、站得稳、跌倒不怕。
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足踝专家崔军主任
5月前
骨折后长出来的骨头会不如原来的结实吗? #骨折 #骨折康复 #运动健康 #关节疼痛
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骨科林锦秀医生
3周前
怎么科学壮骨?什么该吃什么要少吃!#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点#医疗健康创作训练营#知识前沿派对 #壮骨
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南山居老年生活
2周前
老年人预防骨质疏松,让骨头更结实,可以多喝这几款家常汤品!#身体健康 #养老 #养老生活 #健康养老
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创伤骨科 王学文主任
7月前
术后怕长肉不吃饭?其实吃对了,骨头长得更快、恢复更稳!#做自己体重的主理人#医疗健康创作训练营#体重管理年#骨折术后饮食#创伤骨科王学文 #抖出健康知识宝藏
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超超 儿童身高管理
2周前
想让孩子骨头长的快又结实,牢记5吃5不吃#骨骼营养 #身高 #长高 #儿童营养 #追高课
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成骨细胞
1周前
长骨痂怎样才能又好又快又硬? 长骨痂怎样才能又好又快又硬? #成重玉 #肇庆市中医院 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #骨痂
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中医康复科任俊华
1周前
骨折后多吃3种食物,骨头长得又快又牢 #骨折 #康复 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #养生
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杜晓燕
3月前
骨质疏松患者动起来,越练骨头越结实!#骨质疏松#医学科普#运动#抖出健康知识宝藏
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口天行
1周前
第82天|长骨架怎么才能又好又快又硬? 🦴长骨架就像盖楼,钙是砖头水泥,必不可少,但“大老板”应力才是关键。简单说就是活动时骨头受到的压力刺激。比如小腿胫骨骨折,下地负重时,骨头受到向下的力和向上的反作用力,这就是应力刺激。 📌“大老板”怎么管骨头长得好不好?只要骨折部位在活动负重,它就会给这个部位下加急订单,赶紧派顶级钙质和营养来加固,让骨头又密又硬才能扛住压力。但要是手术后一动不动,“大老板”就觉得这地方没事,随便糊弄点材料,骨头就容易骨质疏松,恢复好也容易再出问题。 每个人骨骼类型、愈合能力不同,所以一定要做好复查,在医生允许下科学活动才是关键。 #健康养生#成长#骨折恢复
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海米提医生
6天前
骨折后多吃这三种食物,骨头长得又快又牢 #抖出健康知识宝藏#医学科普#健康科普#我的年度健康盘点#骨折
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微创脊柱刘杰
2年前
骨折以后,恢复好的骨头是比之前更脆肉?还是比之间更结实呢?#骨折 #骨折康复 #骨科 #健康科普 #健康守护计划
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陈泓颖医生
3月前
骨密度低了怎么回事,如何把骨头养结实 #骨密度 #骨质疏松 #老年病 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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保膝医生康建国
1周前
骨头老得快?骨科主任康建国:6 吃 6 不吃,护骨就这么简单 很多人骨头脆、关节疼,其实是吃错了! 今天把 “护骨饮食清单” 给你,照着吃,骨头越吃越结实! #寿命 #食欲 #骨头 #医生 #来自热心市民的溜达建议
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骨关节与运动医学程医生
6月前
骨折术后3个月了骨头还没长,肌肉粘连、萎缩严重、关节僵硬、二次骨折。。。这些本可避免! 今天程医生教你康复全阶段避坑指南,减少后遗症,让你的骨折快速愈合,健步如飞!#科普健康知识 #骨折 #骨折恢复记录 #骨折康复 #健康科普
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最新发布时间:2025-12-25 05:45
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