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小弹簧3月前
这些立定跳远小技巧学会了吗？ #沃兰迪火箭气垫跑鞋
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教体育的薛老师🏃6月前
改掉这几个动作，你还怕不满分？#中考体育 #立定跳远
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教体育的薛老师🏃3月前
调整立定跳远起跳角度，做好最后一步蹬神动作，让你的立定跳远轻松提升。#中考体育 #立定跳远
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广东体考咨询号1年前
#体育生 #立定三级跳 新手7米9到9米是做了什么技术调整？#力鼎体育 #力鼎田径 #田径训练
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徐诺的田径之旅7月前
8岁小朋友田径日常基础训练 #少儿田径训练 #短跑训练 #小学生短跑 #短跑基础
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北京体测训练营窦教练2月前
立定跳远秘籍，一个瞬间暴涨15cm #体测 #立定跳远 #北京中考体测 #体测训练营 #北京体测
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南京青杉上门体育-陈教1周前
立定跳远四个练习动作，赶快练习起来吧！ #南京上门体育陈教 #立定跳远 #满分动作 #练就有效
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哈尔滨逐梦启航（招少儿体适能）2周前
协调性训练五种动作快快关注收藏 防止走丢#儿童体育锻炼 #少儿体能运动 #体适能#运动长高 #协调性
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吉力（寒假班招生）7月前
做好速度叠加，你也能跳九米！关注我，免费给你分析问题！#广东体考 #立定三级跳 #暑假训练营 #体考训练
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草源体育（全国招生）6天前
7-9岁田径梯队 先抓基础练心肺 #锻炼身体增强体质 #冬训吃点苦开春猛如虎 #田径训练 #体育锻炼 #体育生
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鲲鹏（招生中）1月前
立定三级跳九米怎么练？@沃兰迪官方旗舰店 #沃兰迪毒蜂刺 #体育生 #立定三级跳 #立定三级跳远
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哈尔滨逐梦启航（招少儿体适能）6天前
敏捷性训练#长高 #运动 #体适能 #今儿练了吗 #运动表现
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153宝妈带娃追高（朵拉妈）2月前
科学跳绳让孩子增高不止10cm，每天坚持跳绳30分钟，每一组200下最佳，每次可以跳4～6组，可以根据孩子体能情况循序渐进#长高 #身高管理 #运动长高 #跳绳
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德脊瑞惠州石湾店6月前
蹦跳跳+呼呼大睡=娃的“长高”秘籍？专家说：是真的！ 除了遗传，后天努力也能帮娃“拔一拔”！6-15岁做好这两件事，效果看得见： #科学长高 #青少年运动 #儿童睡眠 #育儿经验分享 #健康成长
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南宁中考体育张教练5月前
错误动作等于丢分？动作纠正过来直冲1米9！！#中考体育#立定跳远#南宁家长必看
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教体育的薛老师🏃6月前
你的跳远2米了吗？ #中考体育 #立定跳远
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一一在成长5天前
儿童长高操跟练版 尤其适合不愿意运动的小宝，音乐一响多巴胺加倍#追高 #长高操 #运动长高 #增强体质 #身高管理
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瞪羚田径队（田径华野-贾子）3周前
9岁跳远1米85 田径潜力股 #跳远 #田径 #田径训练 #体育锻炼 #北京田径训练营
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进化论跑酷教学参谋-海草校长2周前
少儿跑酷课堂懒人跳系列，之7-9岁经典动作扫腿懒人跳，保姆分解教学，学会直接教#少儿跑酷 #少儿体能训练 #幼儿园跑酷 #跑酷教学
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运动馆叶教练6天前
针对孩子下肢灵活性训练#体适能 #长高 #运动长高 #少儿体适能
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知行少儿体能运动馆官方号1周前
#跳跃#耐力训练#7-9岁儿童运动
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进化论跑酷教学参谋-海草校长3周前
少儿跑酷课堂中的7-9岁高阶动作大回环反身跳，保姆级教学，按照步骤来，不可能学不会，你就练吧，动作太多了#少儿跑酷 #少儿体能 #跑酷动作教学 #幼儿园跑酷
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杭州上门体育范教练5月前
立定跳远从1米6到1米9了，暑假必须拿下这个满分！初三有更多的时间投入到学习上！#中考体育 #立定跳远 #立定跳远辅助练习 #立定跳远技巧 #杭州
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孙老师不教语文（教体育）5月前
dat 9继续长高训练！#长高运动
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武汉跳绳徐教练2月前
花样跳绳集体规定套路高级，不要问我为什么集体套路，只有我一个人跳，因为我光杆司令可以吧，第16个八拍有彩蛋。#跳绳 #花样跳绳 #运动长高 #武汉#学跳绳
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广东体考集训营8月前
体育统招三级跳快速提升的奥秘，力鼎体育田径训练营案例 体育生 #立定三级跳 新手7米9到9米是做了什么技术调整？#力鼎体育 #力鼎田径 #力鼎田径训练 #体育生集训基地 #体育生集训机构 #体育生集训营 #体育生集训
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儿科笛子哥哥3月前
三个运动增高法，骨骺线没闭合都有机会#运动增高 #骨骺线闭合 #儿童身高 #抖出健康知识宝藏
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DS追高训练营--高高老师3周前
运动有利于长高，每天坚持早晚做一做一年长高10cm#长高方法#儿童体育锻炼 #居家锻炼 #亲子运动 #常州#常州运动长高
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DS追高训练营--高高老师1周前
运动有利于长高孩子长高#运动长高 #长高方法 #居家锻炼 #常州 #常州体适能
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体态身高管理-乐洋老师3周前
冬季有效追高运动：伸展跳，20个一组，每次5组#茂名#物理拉伸#茂名同城#身高管理
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DS追高训练营--高高老师3周前
运动有利于长高，每天坚持早晚100次一年长高10cm#长高方法 #儿童体育锻炼 #居家锻炼 #常州#常州运动长高
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小闲见欢🌻6天前
小学生必会跳绳#跳绳 #长高 #全民运动
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杨繁｜青少儿大健康1周前
家里有闺女的注意听一下，总结一下最近家长们问的比较多的问题 #身高管理#长高运动#如何促进孩子长高#身高管理杨繁#长高运动杨繁
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博奕体育——张校(专注孩子中考体育训练)6天前
跟着这么跳，中考体育跳远大提升 练好着九个动作，中考体育立定跳远让你跳的又高又远#中考体育 #立定跳远 #dou来运动吧 #立定跳远辅助练习 #中考体育训练
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带娃追高一路向前1月前
九岁半精神小伙追高日常 抓住生长追黄金期，一套动作助孩子“拔高”! 担心孩子身高落后?除了营养和睡眠，每天30分钟的运动是关键! 我们家每天都在坚持这套“追高组合拳”： 跳绳：纵向刺激，促进骨骺板微损伤再修复（这是长高的核心!） 开合跳：全身性运动，有效锻炼协调性和心肺功能。 腾下击掌：锻炼核心稳定性和身体协调性。 高抬腿：强烈刺激大腿肌肉和髋关节，促进生长激素分泌。 后踢腿：拉伸大腿前侧，同时锻炼膝关节和踝关节。 科学运动+均衡营养+充足睡眠=无限可能!拒绝焦虑，用行动说话！不负年华！为一起追高的孩子们加油！ #科学追高#长高操 #运动打卡#跳绳打卡#精神小伙
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大树教练6天前
儿童长高训练安排 #男生身高#女生身高 #运动长高#深圳 #长高方法
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元宝爱跳绳1月前
健康时报： 科学跳绳让孩子增高不止10cm！ #跳绳#运动长高 #体育 #育儿 跳绳前一定要热身； 跳绳后一定要拉伸； 每跳一分钟休息一分钟； 每跳四组，每组200下最佳； 每跳四组的间歇可拉伸2分钟舒缓肌肉； 总共运动时长20-30分钟！#真实生活分享计划
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熊二蛋2月前
跳跃一下蛋仔年龄加1 #打卡一百张蛋仔地图#蛋搭子的日常
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周老师学体育💪5天前
#居家运动 #立定跳远 #中考体育 #跳远技巧 #平安夜快乐 立定跳远在家练，9步教你逆风翻盘💯 立定跳远总跳不远？别愁！跟着这套在家就能练的动作一步步来，轻松搞定难题，亲测有效！天冷不想出门在家练起来吧～
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朝阳体育 小鹿教练1周前
儿童冬季长高训练#长高 #儿童长高 #长高训练打卡
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你好商丘2年前
一米九我感觉还能窜一窜！想长大高个的要从小抓起！#少儿体能运动 #室内运动 #长高方法
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沐沐追高记6天前
#运动长高 科学跳绳让孩子增高不止10cm，每天坚持跳绳30分钟，每一组200下，每次可以跳4~6组，可以根据孩子体能情况循序渐进。加油！💪💪（ps：7月-11月累计长高2.5cm，可能不如别人长得快，但对于我们来说，已经很满足了，继续坚持！）#追高 #长高 #长高运动 #跳绳
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成长管理kk黄教练1周前
#身高管理 #身高 #运动长高 #父母必看系列 #上海
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黑马田径10月前
立定三级跳9米-9.4米的分析教学 我们帮助一位在9米左右徘徊不前的学员，通过改进后成功突破至9.4米，这其中到底暗藏了什么进步玄机？相信你看完本期分析教学，一定能有所收获，找到提升的方向！#体育生 #体考 #立定三级跳 #田径 #田径训练
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暴富小财迷5天前
#自学#初学者 第9天这只舞想学很久了，然后就是跳不会，将就看👀
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DS追高训练营--高高老师1周前
运动有利于孩子长高#运动长高#长高方法 #居家锻炼 #儿童体育锻炼 #亲子运动
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沉默～是金11月前
张伯伦，从贫民窟走出来的篮球皇帝！天才妖孽单场100分！
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宋教练教运动1月前
健康时报：科学跳绳让孩子增高不止10cm! #跳绳 #运动长高 #体育 跳绳前要热身； 跳绳后一定要拉伸； 每跳一分钟休息一分钟； 每次跳四组，每组200下最佳； 四组的间歇可拉伸2分钟舒缓肌肉； 总共运动时长20-30分钟! #身高管理 #真实生活分享计划
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米老师聊长高5天前
11岁骨龄小女孩 长高动作 #如何快速长高 #孩子做什么运动有助于长高 #长高方法分享 #创作灵感 #怎么做增加身高
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开火台球3月前
没想到土拨鼠还抗麻！老于的剂量已然拉满，压根就不吃这一套 #楚秉杰 #于德陆 #决金中式九球 #中式九球 #追分
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浩子1023甄选好物1月前
浩哥最喜欢的男生跳高来了，还有一个大高个，猜猜他们跳的最高？@浩子【1023】 #快来围观一下 #上热搜
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杭州SAF少儿体适能5天前
世界公认的黄金长高动作 早晚各100次，一年抓住暑假锻炼的黄金时间，每天监督孩子做一做 #SAF上门体育 #杭州上门体育 #上门体育 #少儿体适能 #增高运动 #身高管理#儿童身高发育 #生长发育 #增高 #青少年生长发育 #摸高跳 #身高 #促进长高的动作 #大家一起来锻炼
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一一在成长3周前
世界公认追高必做的长高动作！ 越小干预身高越好，越早追高效果越好，快给孩子们收藏起来跟着练起来吧。绿色运动追高真的有效。#追高 #运动长高 #长高动作 #你的坚持终将美好 #跳绳打卡
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追长身高（丰丰老师）5天前
#追长身高 #长高
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宸星体坛1月前
巅峰时期的田亮到底有多猛？水花消失术让外国教练彻底折服#跳水 #田亮 #体育精神 #体育
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摄像北极熊🐻‍❄️1月前
陈芋汐掌敏洁双人十米台夺冠 #陈芋汐#掌敏洁#乐乐#全运会#水花消失术
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暖阳1年前
#明星八卦 #八明星故事
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小孟凡的篮球梦2月前
科学跳绳让孩子增高不止10cm，每天坚持跳绳30分钟，每组200下最佳，每次可以跳4～6组，可以根据孩子体能情况循序渐进#长高 #身高管理 #运动长高 #跳绳
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益学体育小林老师2周前
立定跳远动作讲解#南宁中考体育 #立定跳远 #立定跳远动作讲解 #益学中考体育 #中考体育
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益学体育啊凯教练6天前
#立定跳远 #益学中考体育 #南宁中考体育
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YEou（广州体考冲刺班 私教课）1周前
这个问题在很多九米多想冲击满分的同学上见到过，衔接习惯不好导致过渡时间久，整体速度慢，这个视频你可以学习一下!#立定三级跳 #体育生#体考
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