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亚亚7月前
别只是输入，创造才是对抗空虚的出路！！！ #创作灵感 #输出型爱好 #创造 #创造力 #个人成长 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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我是大兴5月前
如何解决内心的空虚感？——心流。 心流变成常态，是一种接近圣贤的生活方式。#焦虑 #心流 #向内求 #高能量 #自律
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东城DonC1周前
如何面对内心的空虚 #认知觉醒 #思维认知 #开悟 #长智 #空虚
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浮墨晓生2月前
如何解决内心的空虚感？内心空虚，是因为你不够痛苦。#十亿流量扶持计划 #认知觉醒 #个人成长 #情感 #焦虑
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沐橙心理2月前
感觉身体被掏空，心里总是空唠唠的，干啥都没精神，也觉得没有意义，大概率就是空心病！不过不要担心，能感觉到心空，恰恰是你的心还没死……#情感 #情感共鸣 #情感智慧 #爱情心理学 #心理学
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宋飞强身锻炼4周前
心里空荡荡的人注意了 #修行
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苏午6月前
抑郁可能我们每个人都会出现的心理问题#独居 #心理健康 #疗愈
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明明心理1月前
空虚感袭来，我们该怎么办？请您听听心理老师的建议#情绪 #孤独的城市寂寞的夜 #沈阳心理咨询
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刚好读过5月前
为什么说心累比身体累更难受？ 因为身体的疲惫，休息一下就可以得到缓解； 可心累，是一种持续的精神内耗，像掉进了无形的沼泽，越挣扎越无力。 这就是为什么你可能什么都没做，却感觉特别累。焦虑、无助、空虚，像潮水一样淹没你，连喘息都变得沉重。它不痛，却能慢慢瓦解一个人；它看不到伤口，却比肌肉酸痛更难痊愈。 #内容太过真实 #心累 #情感共鸣 #感同身受 #vlog十亿流量扶持计划
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凡星悦书3周前
这才是人会感到空虚的原因 生活中是因为你把两种喜悦混为一谈了，才会让自己感到空虚。#抖音生活观察计划#心理学#分享#人性#讨论
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刘查理宝典4天前
什么是空心病？生活没有意义 没有兴趣怎么办？ #抖音短剧 #女性力量 #文学 #家居生活 #高效学习
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心愈心理FM-郑老师6月前
为什么会让人压觉很迷茫和空虚？ #健康 #心理学 #正能量 #情感 #情感共鸣
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西安婚姻心理咨询师赵艳3月前
为什么你会感到越来越空虚无聊#焦虑 #抑郁 #空虚 #无聊#心理咨询师赵艳
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应徐翔的心理空间4天前
人到中年突然空虚迷茫，如何找回内在动力 人到中年易陷入迷茫，内在失去前行动力。这是早年缺爱、凭韧劲扛起人生课题的人常遇的困境。我们曾努力变强、谋生、建立自我领地，支撑自己的力量多源于向外求生存、求保护、逃避恐惧，困在迎合外界的外壳里，忽略了自身的可能性。 破局的关键是向内探索，放下执念，让过往的能力成为底色而非全部。当注意力转向向内绽放，看见热爱与渴望，动力便会重生。真正的独立，是能带着本心主动选择人生。 #缺爱 #缺爱疗愈 #主体性 #亲密关系 #原生家庭#女性成长 #内在蜕变营 #应徐翔 #满月心理 #内在缺爱到圆满 #爱上完整的自己 #爱人 #家人 #大女主 #事业女性 #独立女性 #职场女性 #依恋 #安全感 #女性力量 #情感 #女生必看 #自我成长 #爱自己 #原生家庭 #人格独立 #强者思维 #更好的自己 #心理学 #焦虑 #祛魅 #蜕变 #逆袭 #成长 #变强 #正能量 #情感树洞 #人生 #吸引力法则
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老武哥有话说1周前
@老武哥有话说 你的累不是身体累，你是觉得“一切都没意思”。这可能比熬夜更伤人的“意义感贫血”，只能自救，用“微小时刻凭证”对抗空虚，给你的意义感充值充电。#意义不明#对抗虚无 #情绪管理 #自我成长 #精神内耗
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瓜瓜不瓜7月前
经常感觉无聊？请培养输出型爱好 #心态 #infp #成长 #思考
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大连心语心理1月前
每天又累又空虚？4个方法，治好你的“快乐无能”！#情感 #涨知识 #学习 #成长 #提升自己
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成长中的涵妈圆芳1月前
空虚无聊时怎么办？#传递正能量 #成长 #空虚
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追梦者4天前
年轻人陷入虚无无力？掌握演员视角重获内在动力 你有没有在深夜独自追问，为什么对一切都失去了兴趣？那种全身无力、仿佛漂浮在真空中的感觉，是不是让你觉得无药可治，甚至怀疑努力的意义？这种存在性空虚，往往源于我们过度依赖外部评价，而忽略了内在声音，它让你陷入动力枯竭、意义模糊的泥潭。今天，引入一个探索工具：'演员视角'。想象你的人生是一场独一无二的戏剧，你是主角也是导演。那些令你心碎的瞬间，并非终点，而是剧情的关键转折点；当痛苦冷却凝固，它们会化为构筑你内在版图的坚硬基石。做一个自我探索练习：静心写下最近一次让你感到虚无或无助的经历。然后思考：这个经历揭示了我内心真正的渴望是什么？它如何教会我'只为自己努力'？长期践行时，每天早晨问自己：'今天，我要如何演好属于自己的这场戏？'#哲学思考 #存在性空虚 #自我提升 #心理健康 #个人成长
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晨时间3天前
为什么越忙越空虚？你可能在错的地方找答案 #空虚感 #心理疗愈 #自我认知
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艾瑞智慧3年前
你经常会做事情没有动力吗？又常常感到空虚无力，这些都是有原因的#空虚 #自我成长 #智慧
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凡士•林1月前
如果你深陷空虚、迷茫、焦虑等负面情绪的泥潭，那就来读读这本书吧。#个人成长 #人的自我寻求 #读书 #夜读 #凡士·林
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雯ww634周前
周内猛干，周末一觉到中午太空虚怎么搞。程序员小伙的感受分享 又是一个周末#程序员 #社畜 #牛马 #生活感悟 #Java
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Luna知心1月前
我很好，但我知道我在腐烂，空心病的自救指南。#心理学 #空虚 #空心病 #当代人的精神状态 #自我成长
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啊广思录3天前
为什么总觉得活的没劲，因为心气被掏空了。#变好 #创作者中心 #创作灵感 #男性成长 #心身健康最重要
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摆渡心理1周前
没目标的人最耗竭 “做什么都没劲”不是矫情，而是生机枯竭——因没有稳定目标和自我价值感，人无法承受日复一日的过程之苦。而短暂的成功快感（如考前十）转瞬即逝，更反衬出深层虚无。真正的动力，来自“我知道为何而战”#无力感涌上心头 #目标缺失 #自我价值 #过程重要还是结果重要 #存在性空虚
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应徐翔的心理空间3月前
你不必用力做任何事 有些人总用力提升能力、维系外在成就、拼事业，短期内能超越他人，却常在 30 岁前后突然崩塌，没了奋斗心力，陷入空虚、无意义感，像空心，连引以为傲的事业也难维系。这其实和内心缺爱有关，本质是活在假性自我里。 童年时，他们没被允许松弛下来做自己，只能靠优秀，努力，获取认可，慢慢习惯用强大的壳包裹自己。感情里更矛盾：渴望被看见脆弱，可别人只被他们的光鲜吸引，真展露脆弱时，对方要么无措、要么失望 ，没人接住他们的柔软。 其实人需要三角平衡来滋养自己：一是安全感 ，比如我们社群这样的空间，能无评判地看见你的情绪，让你松弛充电；二是你已具备的力量感；三是及时享乐，去体验工作外的美好。 当三角平衡，你会找回被忽略的真实自我 ，不用一直强大，也能做小孩、享松弛。在安全空间里释放情绪后，慢慢形成正循环，链接到新的圈子，活出完整鲜活的自己。 #缺爱 #缺爱疗愈 #主体性 #亲密关系 #原生家庭#女性成长 #内在蜕变营 #应徐翔 #满月心理 #内在缺爱到圆满 #爱上完整的自己 #爱人 #家人 #大女主 #事业女性 #独立女性 #职场女性 #依恋 #安全感 #女性力量 #情感 #女生必看 #自我成长 #爱自己 #原生家庭 #人格独立 #强者思维 #更好的自己 #心理学 #焦虑 #祛魅 #蜕变 #逆袭 #成长 #变强 #正能量 #情感树洞 #人生 #吸引力法则
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吃橘子的猫4天前
你最近是不是也感觉，做什么都没劲，什么都提不起兴趣？ 每天活得又累又焦虑？这首诗能让你瞬间放下。 #诗词 #国学文化 #国学智慧 #人生感悟 #提升自己 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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知心姐姐❤️心理3天前
#空虚效应 #心理学 #智慧人生 #涨知识 #口播视频
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嘉颖心理学3周前
总感觉活着没劲，其实是心里缺了“为什么而活”的答案!#心理学 #心理学知识 #情绪 #智慧与力量
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杨小柳1月前
寻找意义 摆脱空虚 活出生命的意义 你是否也曾感觉，每天忙忙碌碌，内心却空荡荡的？维克多·弗兰克尔用生命经验告诉我们：找到“为什么”活着，就能承受任何“怎么”活。这本拯救了无数人的书，将帮你解锁内在力量，告别迷茫和空虚。点开视频，带你找到属于你的生命答案！ #活出生命的意义 #自我提升 #内耗 #心理学 #读书
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心理张馨方1周前
价值感空洞篇 —— “从‘活下去’到‘活得好’的迷茫”。当物质不再匮乏，我们的精神却开始挨饿 | 价值感危机#心理#心理困扰#精神需求#匮乏#物质满足
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意念1周前
既不想活着 又不想死亡 但却有一种空虚感#曼波 #感情观 #谁懂这种无力感 #所念皆星灵
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李不惑5天前
在重复的生活里，亲手给自己创造一点“生长感”，就是尝试学习一些新的技能。也就是这股自己给自己努力的劲头，才是破局“空虚”感觉的关键。#中年男人 #内容太过真实 #工作#认知觉醒 #真实感受
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梦娇解庄5天前
情绪循环02｜热情→踏实的卡点为什么你付出很多，却感觉空虚？ 这不是你付出不够❤️ 而是热情的火能量到踏实感的土能量的 情绪转化不能流动了～#自我价值#情绪内耗#心理疗愈 #情感 #付出型人格
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瓠城王旗1周前
空虚困扰？行动48小时重拾生活掌控！ 又在深夜独自发呆，感觉生活像蒙上了一层灰？我懂那种沉重的空虚感。有这样的感受很正常，不是你的错。空虚常常源于行动的停滞。分享核心工具行动48小时法则，想法出现立即行动48小时内完成。比如想锻炼独立能力，独自去医院预约就诊两天搞定，或组装家具签合同全程不超两天。先深呼吸稳定心情，再执行第一步如查电话，真实行动替代空想，小胜利积累自信空虚感自然消退。#自我疗愈 #行动力提升 #空虚感 #个人成长 #心理健康
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叨叨小屋1月前
《心流》：你不是缺乏努力，而是没找到“对的专注感” 你有没有过这样的体验？明明很努力，却总觉得干啥都提不起劲。其实问题不是你不够勤奋，而是你没有进入“心流”状态。当一个人在做一件事时，全神贯注、忘记时间、感到充实愉悦。这，就是高效又幸福的秘诀。它不是天赋，而是可以训练的能力。只要掌握对的方法，你也能在工作、学习、甚至日常生活中，获得这种极致的专注与成就感。#自我提升 #心流 #好书分享 #必读书籍 #成长
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明5天前
现代人意义迷失？2个心法重塑自我价值感！ 你有没有在深夜反思，自己为什么总是忙忙碌碌却感觉一事无成，内心充满羞愧？这种碌碌无为带来的空虚感，是否让你怀疑人生的真正意义？其实，这种价值感不稳的表现，源于我们过度追求外在成功，忽略了内在成长，导致自我怀疑甚至逃避行动。今天，分享一个重塑自我价值的哲学工具：直接行动心法。它不是空洞道理，而是把焦点从渴望成功转移到行动本身，从最小的事情开始实践，比如每天帮助他人一次或立刻完成拖延的任务。直接行动能积累正向能量，保护你的内在动力，像守护火焰一样远离负面消耗。通俗来说，它通过微小善举悄然改变心态和命运轨迹。现在，尝试一个自我探索练习：在一张纸上写下，你最珍视的三个价值观是什么？最近一次让你感到充实的行动是什么？然后，基于这些，计划一件本周能做的善事或直接行动，让成长在持续践行中自然浮现。#个人成长哲学 #价值重塑 #心理疗愈 #自我成长 #人生意义
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华哥6天前
现代人存在性空虚？觉察心法重燃热情 你是否感觉生活空洞，提不起兴趣，一切都毫无意义？那种麻木像浓雾笼罩，让人窒息。别担心，这不是你的错，存在性空虚很常见。觉察和解心法能温暖治愈，它教你觉察当下情绪，与自我和解，停止内耗。立即行动：每天花10分钟写觉察日记，记录真实感受、帮助他人的经历和与世界的连接感。即时技巧：深呼吸三次，缓解焦虑。长期融入：早晨冥想5分钟或做件小善事，逐步重燃生活热情。在日记中，意识到你不是孤岛，而是世界的一部分，通过助人找到生命意义。#觉察心法 #存在性空虚 #情绪管理 #个人成长 #心理健康
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卧明说1月前
总是感觉内心空虚该怎样填补？ #空虚 #内心空虚 #传统文化 #东方智慧 #国学文化
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妙音愈心2周前
现代人情绪空虚精力差？小目标行动法找回状态 又在深夜独自消化情绪？我懂那种被空虚包裹的感觉。请相信这种低落很正常，不是你的错。今天分享小目标行动法，从微小行动重启状态，比如每天跳绳十分钟。想象汗水洗去疲惫，清晨阳光唤醒活力，即时成就感带来新生力量。重点是从简单开始，避免宏大目标压力。当情绪翻涌，试试478呼吸法：吸气四秒，屏息七秒，呼气八秒，重复三次平复心绪。长期坚持小行动积累自信，把事业融入热爱领域，让兴趣填满空虚。#行动心理学 #存在性空虚 #自我成长 #心理疗愈 #情绪管理
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叙言安心智慧8月前
一个人感到空虚，是内心能量正在缺失的表现#女性智慧#个人提升#冥想#读书会#心理咨询
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热爱生活的群子1周前
现代人莫名空虚？情绪剥离法3步缓解忧郁 又在深夜反复琢磨那种莫名的空虚感？我懂这种感觉。这不是你的错，许多人都会经历这种持续的低落情绪。今天分享一个简单工具——情绪剥离法，帮你层层拨开迷雾。具体操作分三步：第一步写下当前情绪比如忧郁或迷茫；第二步分析深层原因比如缺乏价值目标；第三步规划行动比如通过服务他人创造意义。举个例子有人长期感到空虚用这个方法识别原因后开始每周做社区服务情绪逐渐明朗。同时尝试每天深呼吸五次稳定身心减少焦虑波动。长远来看明确价值服务能帮你找到人生支点让空虚转化为成长动力。#心理急救 #存在性空虚 #自我成长 #心理疗愈 #情绪管理
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重启人生的书单1周前
#学习成长 #一分钟干货分享 #目标感#职场正能量 感觉空虚迷茫？是缺了目标，还是抑郁了？
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一只有深度的逗比😁1周前
感到无力时该怎么做？#认知提升
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湘然6天前
拒绝空虚 活出意义感#心理学 #认知 #提升自己 #女性 #情感
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心理情感导师｜任先生11月前
你为什么总觉得自己心累和空虚？ #心理学 #虚假自体 #自我觉醒 #提高认知
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逐光者1周前
“从空洞到充盈，普通人靠这招也能修复心脉”#共鸣#人生感悟 #励志 #自律 #正能量
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i 人树洞1周前
虽然有朋友但还是感觉很寂寞空虚，想要被爱，不知道爱是怎样一种感觉，也不会表达爱，没遇到喜欢的人喜欢一个人到底是怎样的感觉呢？想要被喜欢，但又不想随便喜欢一个人，又怕喜欢一个人会成为ta的负担。我不太会表达，情绪下意识的藏着，怕对于别人来说是苦差事，我挺笨的挺愚钝的甚至不太浪漫，可能是我没有被这样对待过不知道怎样做。我总是下意识成熟其实我不想这样我也想被当小孩对待，虽然我现在还算是一个小孩吧。想要有人来喜欢我，爱我，不是朋友的那种是恋人的那种。但我对感情挺回避的，真出现在我面前我又会想很多，适不适合，能在一起多久，我这样的人值得ta喜欢吗？喜欢优秀的人但我自己又比较差劲，感觉自己不配的上。其实我很需要情感上的慰籍，可是没有人懂我，也没有人可以。总是说回避型人格需要一个引导性恋人，我虽然比较赞同但不这样认为，引导性就该照顾回避型吗？引导性找个其他的不香吗，起码会轻松健康很多(当然这不是在爱的前提下，爱上我管不到。又想被引导又是这种想法我很矛盾吧，我本来就是一个很矛盾的人，我是infp好想变成E啊，这样我就不会想这么多了唉(´-ωก`)∴这些话我实在没人倾诉就当我发发牢骚吧
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中医董华丽4月前
经常头晕迷糊，浑身乏力没劲 #头晕 #乏力 #中医董华丽
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不止于星光4天前
如果你也觉得日子有点重复，过得没劲； 如果你也想找点除了工作之外，能证明自己还在‘成长’的感觉。 我真的觉得，你可以试试看#加油老男人 #自媒体创业 #认知觉醒 #顿悟 #真实分享
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大熊很努力3天前
不知道你们有没有过这种阶段——心劲就没了，只剩下莫名的烦躁和空虚。总想用消费和食物来填补，但效果很短暂。除了运动、出门走走，还有什么办法能把心里的“空”填上，把那股劲找回来吗？#日常分享
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石石石头记2周前
告别“身弱能量散”，我靠这5招把自己从抑郁焦虑里拽出来 以前总觉得浑身没劲、干啥都提不起精神，后来才知道，哪是身体差，根本是心神飘在外头没收回来！ 这些都是我实打实从抑郁焦虑里挣扎出来的法子，亲测有用，分享给你们： 1. 闭眼刮头，把心神拽回当下 拿着刮板慢慢刮头皮的时候，别想别的，就感受刮板划过皮肤的触感。一闭眼一专注，那些乱糟糟的念头就没了，能量也一点点攒回来了。 2. 早睡早起，别熬着刷手机 别再半夜躺床上刷短视频啦，大脑越刷越兴奋，咋睡都睡不踏实。早点放下手机，给大脑留个安静的入睡环境，睡得沉了，第二天才有力气。 3. 守住边界，别瞎迎合别人 别人说啥听听就好，不用逼着自己活成别人期待的样子。你自己觉得棒，那就是真的棒！不被别人的话牵着走，心才不会累得慌。 4. 情绪炸毛时，赶紧练478呼吸法 一烦躁就慌手慌脚？试试吸气4秒、屏息7秒、呼气8秒，循环个几次，心立马就静下来了。内心不乱，做事才不容易掉链子。 5. 从小事练专注，别瞎分心 走路的时候感受脚步踩在地上的轻重，刷牙的时候体会牙刷蹭过牙齿的触感。专注力都是从小事练出来的，小事上稳住了，大事才不会慌。 现在才悟透，哪有什么天生的“身弱能量差”，不过是我们把心神都耗在了没用的人和事上。 等你把作息调顺、把心稳住、把专注力拉回来，慢慢就会发现：整个人的能量场，早就不一样了！ #正能量传递 #健康 #静心看世界 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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幸运婉巡1周前
年轻人傍晚空虚？3个自然微习惯滋养时光 是不是有好多个傍晚，你年纪轻轻却感觉无所事事，时间白白溜走？那种空虚感像被生活遗忘，精力在无声中耗尽。傍晚精力如同电池低电量，白天的消耗让你陷入无意义刷屏，需要温和充电而非强压。试试这些简约自然风微行动：自然呼吸法静坐5分钟感受微风，简约散步10分钟观察花草，平安书写记录三件感恩小事。傍晚安排清淡晚餐避免屏幕干扰，预留30分钟安静时光，用Forest APP专注种树或网易云自然白噪音营造氛围。从明天开始选一个微习惯，把碎片时间化为滋养生活的起点。#健康生活 #傍晚空虚 #微习惯 #精力管理 #个人成长
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心血管内科陈彦1周前
浑身上下哪里都不舒服，是怎么回事？#心慌胸闷 #冠心病 #医学科普 #门诊
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星即理2周前
当你觉得干啥都累，对什么事情都提不起兴趣，就想躺在家里，门也不想出，那是因为你的念头在消耗你…#心理健康
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人生词典2月前
为什么你越努力越空虚？“真我境界”的5个阶段，第1关就难倒无数人！#修行#人生感悟#心理学
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和班长1周前
别停下来，是治愈空虚唯一的药#成长思维 #提升自我指南 #读书分享 #
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张正旺 锻炼身心3天前
为什么你会越来越空虚无聊#道家养生#古法锻炼#小功法大作用#传统文化#张正旺泓阳正气功
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央视一套4周前
#久坐没精神如何缓解 【#这个动作帮你找回精气神 】明明没有干重活，却感觉没劲儿，打不起精神。这很可能是久坐造成的，1个动作“雄鹰展翅”帮你提起精气神！每天坚持1分钟，1个月后会有明显改善。
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周亚榕啊5月前
突然发现人只要一松懈下来，就感觉浑身没劲儿！还是要动起来给自己找点事儿做！#vlog日常 #平凡的日子藏着人间烟火 #动起来才痛快 #自律 #拒绝拖延症
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长春中医 赵书锋教授3天前
乏力没劲心慌，中医调理明显改善 #乏力没劲 #心慌 #胃胀不消化 #体力不好
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筋骨有道2周前
你早上起来，是不是总感觉浑身没劲儿？一整天昏昏沉沉的，做什么都提不起来精神？#涨知识 #正能量 #上热搜 #健康 #疲劳
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赫中赫德生3天前
总呆在家，难怪总觉得没劲#健康 #中医养生 #中医 #健康生活 #嘉兴
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