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武志红心理成长1月前
总是受伤？其实是“内在批评者”在说话 #原生家庭 #自我成长 #亲密关系 #内耗 #心理学
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尧爸有俩小子5天前
帮孩子构建成长的自我叙事。孩子的成长过程是通过构建内在叙事来理解世界和自己的过程。然而，教育往往过于关注知识输入，而忽略了帮助孩子构建健康的叙事框架。父母和教育者应从说教者转变为好奇的提问者，重视情感和经历的链接，分享建设性叙事，警惕固化标签的叙事，以帮助孩子成为更有智慧、坚韧和富有同情心的生命故事的作者。#家长必读 #家长课堂 #孩子成长 #家庭教育 #孩子教育
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陈小五文学写作课1月前
讲故事的人决定了故事形式，如何确定呢？ 如何确定叙述者？小说的叙述主体如何确定？怎样确定小说的叙述视角？小说视角的核心是什么？#文学 #文学创作 #小说写作 #写作入门 #陈小五文学写作课
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哈哈哈6月前
如果你轻易爱上一位叙述者口中的陌生人，那毫无疑问，是作者爱他 #我不擅长的生活 #书评
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耿迎彬阅读6天前
作者不等于叙述者#文化
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安安老师朗诵课堂2月前
课堂实录：内在语（1） #少儿口才 #少儿朗诵 #少儿表演 #少儿主持 #课堂实录
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哈佛沈妃心理咨询版7月前
你知道“内在批评者”扮演着两个什么样的角色吗？#实用心理学 #内耗
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N知我意🐽4周前
#申浩男 申浩男专访干货｜从短剧新人到质感演员的蜕变，古装现代通吃，还盼着挑战更多多元角色，面对内卷笑着说“是好事”，把流量沉淀成演技，这样的演员谁不爱？❤️#申浩男 #短剧演员 #采访干货 #演员成长记 @申浩男 @申浩男工作室 那个……我们会算命吗，哈哈哈哈哈
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东篱村居1月前
内在迁徙者是留在原地却不再属于原地的人
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悠哉游哉3天前
睡前播客推荐—理解控制欲 过度控制欲的根源在于内在不安，控制欲的本质，是将自身需求投射到他人身上，当他人未满足这些期待时便心生不满，可问题的根源从来都在自己内心的设定，而非他人的行为本身。 试图控制他人不仅效率极低，还极度消耗能量，人的精力本就有限，与其耗费在干预他人这种低回报的事上，不如用于管理自己，这才是能带来最大价值的方向。 接受不完美是缓解控制欲的关键前提。生活中很多所谓的理想画面、标准模板其实并不真实存在，我们需要先意识到这些内在预设的虚幻性，再主动去调整它们。减少对外的控制，人际关系反而会变得更松弛和谐——没有人天生愿意被控制，强制要求极易引发反抗、破坏关系，而自我约束才能带来更健康的互动模式。 心态决定结果，烦躁无助只会加剧困境，清净笃定才能打开转机，有意识地选择清净笃定无畏的心念，是应对各类挑战的核心态度。察觉内心控制欲升起时，默念“随他们去”转化注意，重置应激反应，切断情绪的蔓延，真正实现把焦点放回自我身上。 #播客#控制欲
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心焰心理2周前
希望大家能够温柔善待自己 #焦虑
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张宝夫讲心理学2周前
去掉你的内在批判者 #心理学 #国学文化 #国学智慧 #家庭教育 #身心健康
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她山InnerMountain6天前
【IM建设者说】 Inner Mountain是什么？ 攀越“内在山峰”， 在定静中找到完整的自己。 最难征服的是那座唯有你能看见，也唯有你能攀登的山峰。 #她山 #InnerMountain #向内探索 #她山国际女性成长社群 #她山InnerMountain
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小薇内在探索1月前
#焦虑#批判者#纠结#自我冲突#创伤
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lovelife5天前
#读书 #小说 #每日随笔 #知识分享 太宰治的《人间失格》**，内容包括**“序曲”和“第一手记”“第二手记”**的部分。 叙述者首先从三张照片回顾了“那个男人”（即主角叶藏）的怪异形象，从幼年的“猴脸”笑容到青年时的“英俊”却缺乏活力的表情，再到中年时“无法估测年龄”的**麻木面容**。 接着，主角叶藏通过“手记”的形式，详述了自己与人类生活的**隔阂与恐惧**，特别是他通过“搞笑”来伪装自己、取悦他人，以及他无法理解人类的**实用性、饥饿感和幸福观**。 “第二手记”记载了主角在外地求学期间，**伪装被同学竹一识破**的惊恐经历，随后描述了他在东京的生活，包括结识了“无赖”堀木，并染上烟酒、左翼思想，以及与女性（包括殉情对象）的复杂关系，最终以**殉情未遂**和被释放告终，展现了他**挣扎于世俗之外的孤独与异化**。
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iMe心理3周前
心理创伤的10个日常表现：内在批判者 直视它，就赢了！你的 “内在批判者” 最常对你说什么？#内耗 #个人成长 #心理创伤 #CPTSD #简笔画
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文渊堂4天前
传统文化传播者，个人觉醒内在提升引导者
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觉知灵智5天前
第八章 翻译者人格的作用与陷阱 一、什么是“翻译者人格”？ 在我们多维人格体系中，有一个极为关键却常被忽视的角色——翻译 者人格。它是连接你内在与外界、潜意识与显意识、感受与语言之间 的桥梁。 翻译者人格（The Translator Personality），本质上是一种中介意 识体。它不负责体验，不直接做决定，而是负责“解释”体验，为其 他人格处理的信息加上可被接受的标签与故事，让整个意识系统维持 “表面一致”。
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武志红愈心课堂2月前
【精神内耗】为什么你的身心，总是“紧张兮兮”的？ #心理 #心理学 #内耗 #自我
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夏木溪石1周前
当年明月的智慧：内在丰盈者，独行亦如众。 我们从历史当中唯一得到的教训，就是我们从来没有从历史当中获得教训。 #当年明月 #当年明月的智慧 #历史思考 #明朝那些事儿
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愉悦yu7月前
ISTP：差不多先生？别被骗了！ 看起来温和冷静的ISTP，实则可能是冷酷敏捷的猎豹，看似无所谓，但一出手就致命。#ISTP #istp型人格 #mbti #心理 #情感
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北京青年x壹次访谈录6月前
武志红：“性爱，吃顿好的，都不如心流体验”【完整版】#心理 #情感 #人生 #亲密关系 #职场
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郑泽国1月前
从鬼神到人本：中国哲学诞生的内在轨迹
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每日影视6天前
杀人者的记忆法 《杀人者的记忆法》是一部将“不可靠叙述者”手法运用到极致的心理惊悚杰作，电影通过金炳秀告诉我们，最可怕的不是记忆的消失，而是记忆可以被如此娴熟地伪造和利用，成为操纵现实、实施罪行的工具。
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阿唐回避talk5月前
你的痛苦并不是你的问题#回避型 #回避型依恋人格 #亲密关系 #恋爱技巧 #回避型依恋
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心屿Light.心理1月前
羞耻感 | 可能是“内在批判者”在作祟 #个人成长 #亲密关系 #情感 #羞耻感#心理科普
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身心自在肖然1月前
内在脆弱者，用谎言筑高墙#变态谎言 #心理 #健康 #认知
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德元东方智慧9661周前
你不是你，你周围的一切才是你的显化，听完就知道答案#德元 #德元东方营销学#德元营销修行 #吸引力法则
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我行我素1周前
述而篇第七 28 吴国珍老师提到了‘选择性接受’-selective acceptance。这个从西方引进的概念和理论，解释了孔子‘因材施教’的内在原因，也解释了为何学习必须‘内自省'：我们脑海中原有的经验和知识有时会阻碍我们对新知识的接纳和对新事物的正确认识。在熟悉的环境中，是熟悉的树、路、房子、人等，当我的眼睛望向那颗大树，我的大脑第一时间调取了存储的这颗大树的影像，而不是等待眼睛传递关于这棵树的细节，大脑也不必忙于处理新的细节，所以我们的大脑和眼睛都处于相对轻松的状态。如果我们到了新的地方，可能会好奇地仔细观察，但是大脑依然会习惯性的调取原有的相关影像和信息，大脑记忆是以画面为单元储存的，当眼睛看到相似的画面就会激活大脑的画面记忆，这个画面会包括物品、声音、感觉甚至逻辑关系，所以图片和视频更能唤起人的共鸣。所以在学习中，需要依靠书本文字描述、图画、视频、身处的环境{包括人 事 物}等等，唤起学习者内心的经验和原有知识，并通过说、写，画、唱、与自然和他人的互动等等表达出来，真正看清自己所拥有的知识和感知。只有在这种'自知'的前提下，才能真正的学习新的知识，看清所处的环境，从而进行基于事实的思考。要做到这点，是不容易的，但是方法也很简单，而且这种方法竟然在各种学问和宗教中神奇一致：静。佛打坐，道打坐，儒自省，瑜伽冥想，基督静默，等等。学习就好比做饭，做饭的人看清楚大米不要有沙子，水要干净，还要把握比例和火候；就是要学习已有的知识，辨清真伪，根据某种情景考虑如何运用。作为老师，试图站在学生的角度观察他了解他，掌握他的情况，采取更有效的教学方法。孔子说过'学而不思则惘，思而不学则殆’，认真学习知识，把握人的认知规律，掌握方法，发挥主观能动性，学以解惑、自知、致用。本作品仅用作个人学习，致敬先贤；英文译本直白易懂，有助于理解先贤语录，激发思考。朗读内容来源于吴国珍老师的中英译著
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我们要共同富裕1周前
#泽村荣纯 如果你因为一个人的叙述而爱上她口中的陌生人，毫无疑问是叙述者爱他。
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J是康老师7月前
内在批判者大幅度减少后，我们可以口头宣泄自己的损失，用不含羞耻感的语言来讲述自己的经历。《不原谅也没关系》#揭秘 #心理学 #内在美 #不原谅也没关系
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秋禧生命商学1周前
你的内在ok了之后，你表达出来那个频率就是对的。#频率#生命商学#第一桶金#秋禧教育#表达
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安叔漫谈3周前
#读书 #认知思维 #生命觉醒 #生命之书#涨知识
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郑淳予 心理咨询师2月前
#心理学 #个人成长 #关系#控制 #干货分享 @DOU+小助手
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西安主持人际安1周前
隐入角色 闪闪发光 在《得闲谨制》中，肖战像一位静默的叙述者，用细腻的眼神与克制的动作，将复杂情感悄然铺陈。他的表演没有锋芒毕露，却在不动声色间击中观众最柔软的地方。#得闲谨制#肖战#国产电影#强烈推荐#好看电影推荐
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特级语文高老师（初中）2周前
#阅读理解板块中，顺叙写法的概念、分类、作用简要解读。
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超级语文课2周前
语文老师应该是情感的理解者、意义的链接者，甚至是人之为人的叙述者。#超级语文课 #语文 #劝学
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糖霜大叔1月前
依赖与叛逆#婚姻情感 #婚姻背叛 #婚姻改变命运 #情感分析 #精致利己主义者
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柔慧姐2周前
迷失自我定位者？内在对话法3步清晰认知 又在深夜反复质疑自己是谁？那种令人窒息的迷茫感，我深深理解。这不是你的错，而是缺乏深度自省。试试内在对话法，一个简单工具：每天冥想几分钟，专注呼吸和内心声音，轻松对抗惰性、怀疑和恐惧。现在练习：静坐5分钟，问我的核心兴趣是什么？哪项技能最被认可？记录真实答案。融入SOFEN技巧—微笑、深呼吸、开放姿态—用于专注倾听自己。长期坚持：早晨冥想习惯；面对选择，花一分钟反思这符合我的价值观吗？逐步积累，您将清晰识别个性、兴趣等核心资源。#内在对话法 #个人定位 #冥想 #心理健康 #自我成长
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🍁枫林婉声🍁有声剧社2月前
第三人称旁白，以他/她/他们为视角，相比第一人称更加客观！#配音#有声教学 #配音教学
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劳务九九-人力资源1周前
那你了解我得内在吗
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一方自我3月前
怎样突破常态心理 叙述者与人物拉开距离 例子《房思琪的初恋乐园》#教育 #课堂 #涨知识 #文学#文科生
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老板微辣就好2月前
拥抱你的内在小孩#心理疗愈 #干货都在这
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惨绿少女（升级中）3月前
做自己生活的表达者！ 我讲话辞藻堆砌、有些做作；我表达紧皱眉头、好为人师；我讲话啰里八嗦、不明所以！ 但我也要开始讲述！#表达 #表达能力 #表达技巧 #表达力提升 #抖音 @DOU+小助手 @创作者流量扶持
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最爱嘉心糖5天前
到底什么是真正的爱自己或者说怎么样能够给自己无条件的爱呢 我觉得用一句话来说就是 当我们能够充分地去体验我们内在当下的感受 并且稳稳地和自己的感受站在一起 就是爱自己 #播客 #播客推荐 #小宇宙 #自我进化论 #自我成长
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亚亚6月前
今天一条视频，带你用六本书入门一条实用且可践行的内在成长路径 #主体性 #主体性思维 #书单推荐 #认知思维 #个人成长 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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陪你播音进步的柴柴老师5月前
关于内部技巧使用，无论是内在语、对象感、还是情景再现，都能更好提升对稿件的理解力 内在语让你更懂文稿内在情感✅ 情景再现让画面感更清晰✅ 对象感让交流语态更自然✅ 欢迎加入主页群聊，制定你的专属学习规划❤️ #课堂随拍 #播音主持 #播音 #播音生 #播音柴柴老师
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往日编年2周前
应当区分“发生了什么”（事实）和“应该怎么讲”（叙述）。#历史理论#独立思考
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青野之河1月前
#CPTSD #疗愈 #女性成长 #情绪闪回 #girlstalk
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书途同瑰3月前
#胡说八道的快乐 7号人通常被认为是深度的思考者，他们的人生课题是通过质疑、探索与内省，建立内在的信任，从一个持怀疑论的孤独者，成长为一位充满智慧、并能将智慧与他人分享的引导者🌻 #性格测试 #数字能量 #自我认知 #原创视频 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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叙述者1周前
Hip-Hop的本质就是生活
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长路漫漫未来可期1年前
《灵魂叙述者》#番茄小说#小说
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田园犬❤️影视站2月前
内在与外界的关系（七）叙述型治愈 #田园犬陪你一起面对艰难的旅程 #心理学 #心理健康 #心理测试 #中学生
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windo五斗4月前
不被他人言行裹挟，减少闪回素材堆积：内核强化干货 #女性成长 #cptsd #闪回 #认知 #主体性
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何丽娟亲密关系学6天前
NPD的内在世界#情感 #认知 #家庭 #npd #心理
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觉醒～内在工程1月前
真富贵的人就是内在强大笃定，他的格局、意志、精气神，散发着光芒和贵气，够自信，够勤奋，够渴望，心之力非常强大#修心修行 #认知觉醒 #唤醒真我 #儒释道经典
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中马老师1周前
原文精读·《阿Q正传》 在鲁迅的作品里，“阿Q精神”大概是最早从书页里逃出来、进入日常话语的一种说法。我们用它来调侃别人，也用它半开玩笑地形容自己，却未必真正记得：那个被叫作“阿Q”的人，到底是谁，他的日子怎样过，他是怎么一步步从村口的土谷祠，走到城里的枪口前的。如果把《阿Q正传》当成一份“案例记录”，那接下来，我们就顺着叙述者的视线，从阿Q的姓名、身世这些最基本却又模糊不清的开端，一路看下去，看他如何在打与被打之间练成“精神胜利法”，如何在饥饿、屈辱、欲念和革命的喧闹里，磕磕绊绊地活完这一生。 #鲁迅 #阿Q #阿Q正传 #文学
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小糕读书2月前
五分钟分享书籍《传习录》，读懂王阳明的内心世界，提升自我的内在修养。 #读书 #王阳明 #自我成长
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大眼妹3天前
#择偶 #看人识人 #相亲对象
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覃英皓3周前
心经的主要内容是描述一个解脱自在者他的心所处的境界。 修行者于梵行的旅途中时时诵读心经，借以审视自己是否已经达到这种境界。 然而心经所描述的境界到底气质有多高？层次有多深？是什么状态？是什么境界？人生最大的问题无非是心的问题，我们幸福或是痛苦的标准，都来自心的分辨、比较、评估。我们有幸来到这尘世， 生于尘世，住于尘世，也将灭于尘世，这一生到底要怎么走怎么过？心的问题最大。 ＃知识分享 ＃人生是一场修行 ＃觉悟＃人生哲学
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高敏感人3天前
愿你，从此，活在自己的中心。温柔而坚定，清晰而完整。 愿你，从此，活在自己的中心。温柔而坚定，清晰而完整。#心理学 #心理健康 #情感共鸣 #情感 #主体性
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美术何伙人1月前
你今天的语气，正在塑造孩子内心一辈子的声音。警惕！你可能正在孩子脑子里安装一个永不停歇的"内在批判者"。看看这两种回应方式，带来的是一生的差别。 @运城市盐湖区益友嘉艺术中心 #育儿心理学 #亲子沟通 #家庭教育 #心理营养
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十四Ya-中国情感第一人5天前
建立内在评价体系：你的价值，由你自己定义 #情感 #自我评价 #个人成长 #自我提升 #你最棒
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守光2周前
读《她来劈开这山》一书有感#情感语录 #心理学#女性成长 #女性智慧 #女性视角 #情感共鸣
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