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国家级心理咨询师-杨一7月前
做自己情绪管理大师#如何正确舒缓情绪 #情绪管理 #如何控制情绪调整心情
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57岁叛逆阿姨1周前
##好心情IP创造者艳子#“别等身体‘喊疼’才想起关心自己——压抑的心思不是‘忍忍就好’，是要像放水流一样让它动起来：说句话、叹口气、走两步，都是在给情绪找出口,好好对待自己的心思，身体才会好好陪你!
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年年爱读书1周前
人生的下半场把自己重养一遍 无条件的爱自己，学会关心自己的情绪，学会不带内疚的休息。#重养自己一遍 #读书成长#人生感悟 #女性智慧情感
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疯长的藤蔓2月前
照顾好自己的情绪，永远把自己的情绪放第一位#个人成长 #生活感悟 #人生 #成长 #女性成长必修课
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阿青教练的伴读时光3月前
只要有生命力，情绪就会产生。我们不必因为负面情绪而自责，而是要学会接纳它、觉察内在自我的状态，关心并照顾好自己。#心灵成长 #接纳情绪 #自我觉察 #内在小孩 #允许一切发生
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主动健康先行者.关心1周前
焦虑失控循环？三步自我关怀清单重获平静 深夜还在被焦虑缠绕？那种失控感我懂，它曾让我整夜失眠。请先告诉自己，这样的情绪很正常，不是你的错。焦虑失控源于情绪被忽视。我设计了自我关怀清单，三步系统帮你重获平静。第一步每日必修冥想或478呼吸法，吸气4秒屏气7秒呼气8秒，快速平复心神。第二步心态重塑，写下我也值得拥有美好，每天朗读对抗负面念头。第三步即时行动，崩溃时立刻执行呼吸练习，例如工作中焦虑躲进洗手间完成。坚持下来专注力提升情绪稳定，生活回归有序。#心理工具 #情绪管理 #自我关怀 #心理健康 #焦虑缓解
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香照婷婉5天前
如何真正管理情绪#情绪 #焦虑 #抑郁
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在无人区看超市3周前
一份应对情绪反扑的清单 #情绪 #自我尊重 #选择 #超超精神力 #超超精神力上等关系心法
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彩色星辰👒8月前
当你感到情绪低落，生命没有意义时，可以看看这个视频#情绪低落如何自我调整 #情绪压抑怎么调整心情 #如何治愈自己的情绪 #磁吸力 #如何自我排解情绪
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一颗健身的草莓1周前
当我开始爱自己，不要牺牲自己去感动别人，不要把情绪的遥控器交给别人，要学会关心自己的情绪，学着不带内疚的休息 #人生 #氛围感 #美景 #爱自己#女性
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一念觉见1周前
生气都是自己气自己 生气都是自己气自己，如何管理自己的情绪#家庭 #正能量传递 #传播正能量 #家庭情感问题 #亲情
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樱飞心理咨询师 王可2周前
#如何了解自己的心理状态#心理健康 #临沂心理咨询哪里好 #樱飞心理咨询 #焦虑抑郁 情绪
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一朵昏昏1月前
照顾自己的前提是:要明白自己的感受和需要#缺爱的人该怎么治愈 #照顾好自己的健康和情绪 #心理健康 #拯救自己
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哏都健康向导2周前
老是浑身不得劲？可能是情绪在“报警”！ 身体的不舒服和情绪状态息息相关。聊聊身体如何像忠诚的“报警器”一样，用各种信号提醒我们该关心自己的内心了。 #情绪健康 #身心平衡 #健康科普 #压力管理
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刘晨曦4月前
如何养护自己的心理能量？ #自我成长 #修行修心 #高能量 #心理学#高能量的人
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皓月清冷4月前
情绪决堤，找谁诉说？多年经验教你避开那些“假关心真伤害”。 #倾诉树洞 #情绪管理 #社会科学
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小紫爱读书5天前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的情绪，用这本书的内容就能帮到我们。#智慧人生 #提升自己#精神内耗 #心理自愈力
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猫叔的念头2月前
水瓶座♒ 情绪管理一二三 让你更 了解自己 关心自己 成就自己 #上热门🔥上热门 #情绪管理 #日常vlog
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鹿予卿水晶珠宝6天前
别再憋着了！当有人说‘你想太多’，这3句话高情商回应，拒绝内耗❌#能量防护#能量疗愈#紧张焦虑#高情商话术#情绪管理
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Chang游·记5天前
岁月匆匆，别忽略了自己的感受。照顾好情绪，也照顾好身体，愿你无烦恼，常欢喜，平安健康，往后每一段时光都温暖惬意！#关心你的人 #爱自己的一百种方式 #秋天 #运河公园
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宋大宝7月前
情绪才是那个莽撞但无条件关心你的朋友 想管理好情绪首先要转变对它控制和无视的态度 #girlstalk #干货分享 #碎碎念 #情绪管理
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直男阿骏2月前
女生有负面情绪时的万能安慰公式 #恋爱思维 #情感共鸣 #恋爱技巧 #情感 #内容太过真实 @DOU+小助手
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恒航铭乐5天前
这几天因为情绪崩溃让关心我和我爱的人担心了 接下来调整心态，谢谢你们的关心，人生是场持久战，情绪稳定是最难的修行，唯一的方法就是自救，自修，自渡。主动切断消耗你的关系，加固你的精神边界。真正折磨你的，从来都不是任何绝情。而是你心存太多幻想和期待！很多时候，你不是过不去生活那道坎，是过不去你心里的那一关。＃全职妈妈＃留守妇女＃异地夫妻#说不出的心酸
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两老师的小甜心10月前
怎么主动关心人，又不像舔狗？！ #亲密关系 #爱与被爱同时发生才有意义 #有些情绪是该说给懂的人听 #两情相悦的艺术 #情感
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中益堂养生2月前
一个成年人的情绪怎么才能稳定#成年人的情绪 #爱自己 #健康
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心碎肥kkk4天前
自己才是最重要的 #内容过于真实 #女性成长 #如何解决情绪内耗 #一句话点醒恋爱脑
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见行知识9月前
你是不是常常想要表达关心，展示出来的情绪却是愤怒？很多人都有述情障碍，但都不知道它是什么？#心理学 #认知升级 #亲密关系 #樊登 #知识
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是顾顾呀9月前
人生尔尔，更应该关心自己的心理健康才是#治愈系 #如何治愈自己的情绪
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LOVE你5天前
#我的日常生活 ，关心自己的情绪，不要让说的话影响你的心情！
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再多一天吧1月前
情绪为什么会失控和如何调整 全球超3.5亿人受抑郁困扰，你或你关心的人是否也正经历情绪低谷、焦虑失眠？这背后可能与神经递质失衡和慢性神经炎症密切相关.#cns情绪鱼油#情绪救星 #情绪补给计划#抑郁 #焦虑
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美子子5天前
身体紧绷难平静？三步法快速恢复安宁 你有没有在深夜工作后身体紧绷如绳索束缚？我曾因家庭争吵浑身僵硬窒息感难忘。请明白这不是你的错。情绪剥离三步法急救：第一步感恩练习停止批判，每天列出三件小事如家人关心重建内心平衡；第二步选择动物代表自我，画狮子勇气兔子在森林可视化冲突；第三步立即行动离开场景。当怒气爆发果断起身用冷水洗脸冷感瞬间减弱情绪波动；长期坚持感恩练习培养情绪控制力生活更从容。此刻紧张温柔抱抱自己尝试迈出第一步你的情绪值得被温柔对待。#心理急救 #焦虑缓解 #个人成长 #情绪管理 #心理健康
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云洁读书2周前
你，一定要好好爱自己，把自己重养一遍#女性成长 #内容过于真实 #知识分享 #读书 #致所有女人
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柯云谈情绪2月前
#人生感悟 #情绪管理 #女性智慧
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枫夜淇霞3周前
心情不好的时候看看成毅访谈，会收获很多#日常分享 #人生感悟 #成毅 #正能量
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名珍珍珍5月前
ESFJ的自白：我能照顾所有人的情绪，除了自己的😭 #16人格 #ESFJ #MBTI #mbti人类图鉴 #ESFJ人格
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军师皓哥1周前
女生来生理期应该如何安慰 #聊天记录 #聊天技巧 #恋爱聊天 #聊天对话 #聊天日常
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慧净和家庭关系及情绪调理2周前
幸福从了解自己，与自己和解开始！#情绪管理 #关系和谐#情感修复 #心灵成长 #西塔疗愈 @抖音小助手 西塔疗愈
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超哥调解5天前
负债了不可怕，关键是管理好自己的压力与情绪#上热门话题入口 #负债
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ᥫᦱᐝ半颗💦⃟⸜糖ཀོ࿐1周前
#如何调节低落的情绪
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莉姐心理有约6天前
我们总想消灭焦虑，却忘了它是最关心我们生死存亡的“自己人” #焦虑 #情绪管理 #心理认知
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小吕读书5天前
放下对别人的关注 多关心自己，自己开心才是最重要的。一个人只有爱自己，取悦自己，才能热爱生活。#放下执念 #多关心自己 #爱自己 #爱自己爱生活 #取悦自己才是生活的王道
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关心青少年心理1月前
高二男孩一上学就难受、没动力？韩👨‍🏫的三个化解思路：首先转变认知在心态上松绑，然后在行动上给出充满弹性的方法，最后提供在具体情境中保护自己的心理工具。#青少年心理#家庭教育#厌学#父母课堂#情绪管理
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云边有只猫1周前
调整中……#工作 #心情低落时如何进行自我调整 #自我怀疑焦虑 #自我成长 #自我怀疑与否定
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简快李中莹幸福关系学3周前
家人朋友心情不好，试试这个安慰的方法！#涨知识 #心理 #情绪 #沟通
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挑食干饭人小邵6天前
该如何提供情绪价值呢？#爱 #情感 #情感共鸣 #真实事件 #情绪
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一姐心理话1月前
真正会爱自己的人，都在修炼这3件事 #情感心理 #爱自己 #谈恋爱 #个人成长 #智慧人生
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草根吴云玲1月前
#产后恢复 #涨知识 #传递正能量 成为妈妈后，如何更好的爱自己？|产后关心两件事
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Harry不焦虑2月前
如何调节自己的能量#正能量正能量 #bubr普拉提运动美学空间 #武汉普拉提 #调节自己情绪的方法
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那就闲聊吧4天前
委屈说不出、愤怒乱发泄？你缺的是 “会表达” 的情绪管理 #情绪的表达 #委屈 #表达 #情绪管理 #发泄
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娇娇的婚姻真相3周前
婚姻里别纠结他人的关心，不强行改变、少谈情绪多顾实际，遇矛盾别内耗。把精力放自我提升和赚钱上，自己靠谱才是后半生的稳稳幸福。#情感价值 #助手抖音 #女性智慧 #生活感悟#婚姻
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存华（手机攝影)5月前
#活出自我开心就好 #如何照顾好自己 #只有努力才能改变生活 #情绪自救 #直播录屏分享 @天琪 @农村姐妹（楠楠 佳佳） @小雨（奔向幸福） @上热门🔥🔥🔥 @许诺
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心理搭子麦麦5天前
别来管我#动画 #情绪#心理学#知识科普
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小鬼刷野4周前
《当女生来大姨妈了，该怎么安慰?该怎么聊?》#聊天记录 #聊天技巧#追女生#DUO+小助手
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言值1周前
真正的关心，藏在“怕你硬撑”里 天冷加衣是叮嘱，而懂你不想硬撑的脆弱，才是偏爱。在我这儿，你可以卸下所有伪装，好好做自己～#言值 #引导型恋人 #情侣关心 #偏爱细节 #好好爱自己
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谢润东1周前
#如何调整自己心态和情绪 #给我一支烟
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于焕新心理话6天前
好吗？好的！保持好心情才是顶级养生#养生 #内耗 #于焕新老师
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万灵射艺6天前
🏹射艺是如何疏通身体内压抑的情绪？ 🎯深度觉知身体 #射艺 #礼射 #文化 #射艺与身心 #养生
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淅淅Cici4月前
爱需要呼吸💕 送你一把化解关系危机的“钥匙”🔑 只需要三步，让每一份关心都能准确抵达所爱的人的心中💗 #心性 #女性成长 #正念 #情绪 #关系
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简介:

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