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拾味拾光2月前
秋燥不舒服？试试这碗银耳莲子羹，银耳、莲子、百合、适量枸杞或红枣，可以养阴、润肺、补气，缓解干燥，咽喉不适#食补#秋燥#银耳莲子羹#养阴润肺
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小亮美食记(停更)7月前
莲子百合银耳羹 喝出好气色！银耳这样熬胶质浓稠，喝出胶原蛋白。#莲子百合银耳羹 #银耳莲子羹
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慢茶食香4月前
银耳莲子百合羹.一周3次，嗓子好舒服#银耳雪梨 #duo+ #外行吃燕窝内行吃银耳 #秋天怎么养生 #秋天养肺 【配料】 银耳10克（干）、百合10克莲子10克、雪梨1个、红枣2-3颗冰糖适量 每个人体质用量根据自身 【禁忌】 - 风寒咳嗽者（怕冷、流清涕）慎食 - 脾胃虚寒易腹泻者少量食用 - 冰糖用量需适量，控糖人群可减/不加
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安平县药膳坊3月前
银耳百合莲子汤#养生小妙招 #创作人计划 #中医养生#失眠
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亮亮两口子3月前
莲藕银耳百合羹#美食教程 #莲藕 #秋天吃什么 #早餐吃什么 #夫妻日常
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耀耀爱吃6天前
这么润的银耳羹，不做给家人尝尝吗#百合莲子银耳羹#冬季润燥#冬季热饮#喝出好气色
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燕子的食养时光1周前
滋润一整个冬天的温柔，女生必学的养生汤羹， 百合清香+莲子软糯+银耳胶质满满，一碗下肚 润到骨子里的舒服❤️#养生食谱 #甜品教程 #银耳羹坚持每天一碗 #秋冬热饮#滋补营养的汤
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小卢吖（二胎孕晚期）4月前
孕期嘴巴总是干干的，脸上黄黄的，都去喝这杯银耳莲子百合汤#喝出好气色 #养生茶 #孕期饮食 #一个身体两个心跳
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居家养生小茶馆1周前
40+女人口干起皮别瞎补！一碗银耳羹，润燥又养颜超管用#40+女性 #银耳羹做法 #秋冬润燥 #养生食方 #居家养生#居家养生小茶馆
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颐昇养元1周前
#创作灵感 #健康饮食 #养生就是养健康 #银耳羹
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阳阳不乖😜6天前
推荐一款时令的粥银耳百合茯苓莲子粥 选取银耳2朵、百合5克、茯苓10克、莲子30克，将所有食材放一起煮粥。 银耳滋阴润肺、生津养胃；百合养阴润肺、清心安神；茯苓健脾渗湿、宁心安神；莲子健脾止泻、益肾固精、养心安神、补脾止泻。此四味合用既能滋养肺肾之阴，又能调理脾胃，养阴而不伤阳，符合“秋冬养阴之道”。
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檬先森的食养日记6天前
每晚一杯温暖入睡，莲子百合银耳露，舒缓整夜睡得香！#安神助眠 #破壁机食谱 #喝出好气色 #秋冬热饮 #自制热饮
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兔子养生妙招1周前
莲子银耳百合汤，滋阴润肺#清热润肺 #养生茶 #银耳羹 #养颜 #养生
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一碗汤的养生路1周前
幸福有很多种，有人给你做银耳百合莲子羹是其中一种～ #食疗小妙招 #养生汤 #养生食谱 #银耳羹 #银耳百合莲子羹
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薇薇安的上海日记1周前
银耳雪梨羹的简单做法，软糯香甜，胶质感满满！ 银耳雪梨羹的简单做法，软糯香甜，胶质感满满！ #抖音美食教程 #创作者中心 #创作灵感 #银耳羹做法 #懒人美食
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润芝食养1周前
冬至节气，不管大人还是小孩都需要润养！这碗新鲜的时令素汤分享给你！#自制饮品 #健康喝出来 #冬至 #南瓜银耳羹 #百合
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葛姐甄选1周前
冬季一定要喝的雪梨银耳莲子汤，生津润肺#秋冬热饮#雪梨银耳莲子汤#自制饮品#我的厨房日记 #在家开始热饮副本
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小晓生活5月前
像我这样做出来的银耳汤不出胶不粘稠 是不可能的 夏天到了 来一碗冰镇百合莲子银耳羹不要太爽 做法简单 有手就会 #银耳羹 #养生汤 #美食 #健康 #美食教程
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早起的阿鑫1周前
【今日份养生甜品•银耳莲子百合汤】软软糯糯的很好吃，我是不加糖的，喜欢吃甜的可以加点冰糖。#你也来试试啊 #养生 #养生就是养健康 #养生甜品
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桃宝的日常1月前
秋冬季节喝上它真的是太润了#破壁机食谱 #营养早餐 #养生食谱 #银耳莲子百合
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小董的食养日记4月前
莲子百合银耳糖水，夏天晚上喜欢翻来覆去都要试试这碗甜汤🥣#抖音美食创作者 #创作者中心 #创作灵感 #自制甜品 #食疗
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慧姐早餐日记1周前
这碗汤不放任何调料，居然还这么好喝，清甜温润润燥又暖心，秋冬必试！#秋冬养生#山药百合银耳汤#润燥汤水#无调料美食#暖心暖胃
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暖心食养1周前
杏仁七白饮 食材： 百合，莲子，茯苓，南杏仁各10克，山药两小段，莲藕1块，银耳5克 做法： 全部食材洗干净，加水600-800毫升，选磨豆浆的模式。水多少根据自己喜欢的稀稠度随意搭配。 要注意的是，莲子，百合煮熟最好，杏仁银耳用开水泡下更好，莲藕偏凉性，可以适当的少加一点。 “ 古法有云，肺主皮毛”。东方的美学智慧，向来由内而外。这杯七白饮，利用中医的以白养白来内调。简单的说就是从身体的内部帮我们打扫卫生，把暗沉和黄气都清理出去。#早餐吃什么 #饮品
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耿小姐的三餐四季6天前
【雪梨银耳百合莲子粥】冬季寒冷干燥，喝一碗雪梨银耳莲子粥，营养又健康，做法也非常简单。 食材：雪梨，莲子、银耳、百合、枸杞、小米、大米。 #美食 #营养粥 #营养食谱 #健康食谱 #家常美食
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深圳市珍新銀耳9月前
懒人必备！养颜润肺的莲子百合雪耳糖水 🍧 食材准备（2-3人份） ▫️雪耳 1朵（选丑丑的黄色老雪耳，胶质更足！） ▫️莲子 15颗（记得去芯，不然会苦哦～） ▫️百合 1小把（干鲜都可，我懒用的干的） ▫️冰糖 适量（控糖姐妹换成零卡糖也OK） ▫️清水 1.5L（水多才能炖出duangduang胶！） 🔥 超简单步骤 1️⃣ 雪耳泡发大法：冷水泡1小时，剪掉根部硬块，撕成小朵！越小越出胶‼️ 2️⃣ 懒人一键炖：雪耳+莲子+百合+水全丢进锅，30分钟后一碗从喉咙润到毛孔糖水就好啦 ✅ 膠質炸裂：古田高山雪耳冷水煮20分鐘拉絲到懷疑人生，一碗＝敷5片保濕面膜！ ✨ 熬夜暗沉、喉咙干痒的姐妹快冲！喝一周脸蛋能掐出水💦 #养生干货 #营养滋补  #古田銀耳 #清热润肺 #喝出好气色
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秋水伊人🌹🌹💖💖带你看世界1周前
#上热门 #美味靓汤#美味养生汤#养生汤喝起来
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儿科专家董主任1周前
#脾胃虚弱 #积食内热 #育儿
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食疗有道啊叔1周前
养生健康冰糖莲子银耳汤 90%人煮莲子银耳汤都白煮了！ 别再直接下锅煮啦！莲子芯没去易苦还性寒，煮超1小时营养全流失～ 正确做法：莲子去芯+银耳剪小泡发，小火慢炖40分钟，加3颗红枣提甜不添糖！ 炖好的汤胶感满满，银耳补胶原、莲子安神，秋冬喝润喉又润燥，熬夜党、干皮姐妹闭眼冲～ 你平时煮会去芯吗？评论区聊聊你的养生小技巧～
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吃不胖的胡同学💎2周前
#爱美食爱生活 #创作者中心 #创作灵感【秋日养生羹｜高压锅10+10分钟搞定】 食材：银耳、莲子、百合、枸杞、红枣、薏仁、糯米 做法： 1. 全部泡发30分钟以上 2. 银耳高压锅先压10分钟 3. 加所有配料再压10分钟✅ 胶质满满，软糯香甜～ #秋季养生 #银耳莲子羹 👇🏻秋天你最常喝什么？ 晒晒你们的美味汤羹吧！
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龙龙食养记1周前
冬至后多安排百合银耳羹，这个冬天你会很舒服 #营养早餐 #百合莲子银耳羹#美谷季有机本草银耳#冬至#新鲜百合
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小美食养4周前
梨子莲子银耳汤 入冬天气干燥，要多给家人做银耳莲子雪梨汤！润肺降噪，老少皆宜，做法简单易做很好喝！#养生#自制饮品 #养生就是养健康
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餐饮老宋2月前
润肺银耳汤#在家做美食 #甜品制作 #电饭锅美食 #抖音美食教程
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🌿杏林🌿6天前
#上热门🔥 #生活服务热点中心 #我的年度健康盘点 #健康养生#每天跟我涨知识@秀连
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璐璐美食记（视频同款在橱窗）6天前
99岁奶奶冬天经常吃的#百合莲子银耳羹～做法很简单，胶质满满，营养润滑很好喝，大人小孩都爱吃，学会了你也去炖一盅给家人喝吧 #瓦罐#莲子百合银耳羹#银耳#炖盅
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艳儿姐养生6天前
冬天睡觉总是手脚冰凉睡不好，给自己安排一盅莲子百合银耳羮，香浓丝滑，胶质感满满，喝完全身暖乎乎#莲子百合银耳羹 #自制甜品
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晨晨6天前
#抖音种草计划 在抖音买的（百合，莲子）煲银耳，百合我是提前泡一下水莲子也是提前泡，吃起来软糯好吃，唯一的就是莲子有的没有去芯会有点苦。#美食自己动手做 自从买了这个锅后天天在（元宝）上面搜煮什么🫣🫣#养生就是养健康 #养生茶 #日常vlog
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山水食客百合哥（兰州甜百合）1月前
秋季干燥，不用怕。兰州百合《本草纲目》记载润肺王者。秋天一碗百合莲子银耳羹，满满胶质。滋润一整个秋天。#秋季养生#养生食材#优质农产品#兰州百合
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桃桃姐爱生活爱美食2周前
今年是流感高发期，早上常喝这款百合莲子银耳三白饮，大人小孩都好喝，真的太舒服了@#抖音美食创作者 #创作者中心 #创作灵感 #我的厨房日记 #百合莲子银耳羹 @DOU+小助手 @生活服务热点中心
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食疗有道啊叔3月前
百合莲子汤秋爆克星 秋燥肆虐，肌肤干痒、咽喉不适齐上阵？别怕，百合莲子汤来救场！百合润肺止咳，莲子清心降火，二者携手慢炖成汤。清甜滋味在舌尖散开，润泽之感遍布全身。每天一碗，为身体注入水润能量，轻松成为秋燥“克星”！
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每天都要开心呀Ꮤ6天前
冬日限定~养生热饮~ 美容养颜~香甜可口~ #美食分享#冬日养生热饮##抖音美食
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人生若只如初见1月前
冰糖银耳莲子百合雪梨汤###秋冬清肺热饮 #
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快乐蹦床—曾曾1周前
今天雨季又干燥，这一碗莲子合银耳汤煮起来。 全家人都可以喝上一碗💕💕 #养生#食养#妈妈们#30+好好爱自己#把自己重养一遍
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豆豆顺时而养2周前
冬天又冷又燥，无论老人还是孩子都需要润养，给家人做一碗银耳莲子百合羹，滋滋润润很舒服#食养 #养生美食#喝出好气色 #银耳莲子百合羹
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热爱生活的🍮麦芽糖3月前
银耳莲子百合汤 这个秋冬季节一定要多喝 好好滋润下自己#食疗小妙招 #滋补养生
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素人1周前
千万别让你闺蜜学会这个！不然她素颜都比你好看！🤫收藏这个视频，锁住你的水光肌！💧 5种食材，一锅搞定秋冬所有干燥！银耳、百合、莲子、红枣、枸杞，缺一不可！ 简单到没朋友，好喝到停不下来。 艾特你那个总说干燥的姐妹，让她学！立刻！马上！ #银耳羹 #抖音美食创作人 #秋冬暖心食谱 #创作者中心 #创作灵感
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霍琳6天前
我105岁的奶奶曾说我，每天早上起来看见没精神，脸色蜡黄，她就给我做这碗百合银耳羹，如今奶奶不在了，只能自己做，同款50岁的姐早上一起喝起来，#食养日记
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魔王豆2月前
今天的早餐有点复杂，中西合璧，但是营养值拉满#小学生早餐 #每天早餐不重样
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桃姐和你说1月前
更年期调理常喝银耳百合莲子汤#每日分享 #更年期#更年期女人#更年期怎么调理
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兰姐食养日记8月前
秋夏气候干燥，隔三差五给家人煮上一锅银耳百合莲子汤，出胶快，口感佳。比吃滋补品还好。# 清热润肺 # 满满的胶原蛋白
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丹姐食养日记2周前
冬天干燥怎么办？试试这个搭配真是绝了，润润的很养#美食 #银耳羹#有机银耳#五白润肺汤 #食养
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洋洋洋爱养生4周前
还有7天就是大雪节气了，又冷又燥，这两款百合搭配收藏好，经常给家人煮一煮，润润的非常好喝。#食养 #秋冬热饮 #百合搭配#百合莲子银耳汤
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@辛辛1周前
冬至过后的天更冷更干了，今给家人煮锅清润又养人的百合莲子羹还有孩子爱吃的无油发面饼随便整两菜这简单又美味的一餐搞定。#莲子百合银耳羹 #无油发面饼 #鹿茸菇炒肉 #搅拌木耳腐竹
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梅姐家的烟火气1月前
北方一供暖，家里空气就干的厉害。这两天给老妈煮点莲子银耳百合汤，润润身子。#银耳百合莲子羹 #银耳羹#与母亲的日常#厨房的烟火气#梅姐家的烟火气
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仲宜堂健康养生坊3月前
#养生 【仲宜堂】银耳百合莲子羹#美食 秋冬养阴，适合一家人喝的养生汤#健康
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村菇厨房3月前
银耳百合莲子羹 胶质满满，喝出好气质#银耳百合莲子羹#甜品#美食#美食推荐
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这个夏天不完美6天前
无需久等，随时随地享受慢炖的滋润#银耳羹 #甜品治愈一切 #2023一个新年礼物🎁 #送礼佳品 #新年礼物
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核桃马里奥6天前
今日主打滋阴润燥 今日材料：银耳，雪梨，莲子，百合，红枣，麦冬，枸杞 DS分析这茶适合人群画像（仅供参考） · 所有人在秋季、冬季及干燥环境中的顶级保健食疗。 · 阴虚火旺体质者的长期调养佳品。 #vlog日常 #dou上热门 #养生茶 #分享日常生活
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我家的早餐日常1周前
早餐，不止是食物，更是我的生活态度#莲子百合银耳浆# #母女早餐时光 #早餐打卡
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小羊超爱喝2周前
秋季润燥必备！这碗银耳百合莲子羹，润肺养颜睡得好 #美食 #银耳羹 #美食教程 #煮什么汤有营养又好喝 #热饮
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灿灿顺时食养6天前
在这个需要润养的季节，一碗山药百合银耳羹实在是再适合不过了。润燥又养人，全家都爱喝。#山药百合银耳羹#鲜百合#食养 #喝出好气色 #素汤
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刺玫2周前
我喝了大约有一个月，皮肤水润了很多，脸经常干燥或起皮的姐妹们，要经常喝这个汤#做饭小技巧 #健脾养胃 #百合莲子羹 #破壁机食谱 #美容美颜食普 @抖音创作小助手
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起泡室新茶饮3周前
茶食同源的自然养生，一碗热汤，茶韵入喉，暖意驱寒，守住秋冬健康#美食 #养生茶 #流感来袭 #新中式茶饮 #起泡室新中式茶饮培训
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