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健康有1套1月前
冬天的第一口烤薯，“控糖神器”or“热量炸弹” #红薯🍠 #体重管理 #升糖 #烤番薯 #健康养生
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0糖先锋4月前
红薯不愧是减脂期主食的王者！220大卡一个直接吃撑，饱腹感极强且味道很棒！虽然说升糖稍微差一些。#减脂餐 #减肥 #减脂 #控糖 #控糖饮食
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明星营养师修贤3年前
我看看是谁还在那搁我说减F不能吃烤红薯的？今天得正式来给你们辟个谣了！没有食物是有罪的，就看你怎么吃！#燃脂的一百种方式 #减脂 #健康饮食
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陈能3年前
红薯在减脂期该怎么吃？#健身 #抖音全民健身计划 #潮流运动笔记
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刻苦小王（自然业余八年）3月前
建议新手称每日摄入，以视频中红薯为例，重量71克，哪怕连皮都吃，假定基础代谢2000大卡，71克红薯为61大卡，极端算法，吃够基础代谢需要吃32个红薯，算上运动一天要吃50个红薯，控制饮食期间要注意是否摄入“小零食”等热量炸弹。#健康 #体重管理 #新手健身 #新手妈妈 #减脂
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天天的睫毛1年前
减肥期间最推荐的两个主食，南瓜和白心番薯，能量低且饱腹感强。 #减肥吃什么 #天总 #减肥 #减肥餐食谱 #适合减肥期间吃的食物推荐
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营养师李俊峰8月前
比吃玉米、红薯，更能掉秤的主食，减脂期一定要吃对！ 比吃玉米、红薯，更能掉秤的主食，减脂期一定要吃对！#减脂 #吃瘦不饿瘦 #减脂小知识 #减肥减脂 #减脂主食
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万康3年前
吃红薯减肥吗#减肥 #正确吃
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乔乔妈减肥日记（已瘦30斤）1月前
瘦了一斤能吃饱还低脂，又防暴食的一天吃什么？！红薯甜品直接吃撑，蔬菜热沙拉配低脂芝士味道不要太好了！#低卡低脂餐分享 #创作者中心 #创作灵感 #懒人减肥食谱 #冬季减肥
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26在减肥中2周前
Day11｜125斤瘦到100斤需要多久 初始体重：125斤 今日体重：116.6斤 已减斤数：8.4斤 早餐：番薯*桂花馒头*无糖豆浆 午餐：番薯*玉米鸡肉肠 晚餐：番薯*无糖豆浆 运动：无 #一个大苹果的热量 #吃完就运动 #减肥日常vlog #减肥vlog
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央视财经3周前
红薯、白薯、紫薯、马铃薯，谁营养价值更高？想减肥该吃哪种薯？#吃薯窍门来了
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塔拉OK3年前
一整天只吃红薯🍠，体重会有什么变化？？！#减肥 #健康减脂 #挑战一天只吃一种食物 #减肥吃什么 #体重管理 #吃瘦不饿瘦 @DOU+小助手
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城晨的减肥日记1月前
年前一百天减肥35斤 第四天
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小钱（要自洽3月前
我发现我是真喜欢吃番薯玉米，家里番薯基本不断货#vlog日常 #减脂餐 #52轻断食#我的减肥日记
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中国质量新闻网3年前
吃红薯能减肥？#红薯 #健身餐 #科普
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瘦龙5年前
#红薯 可以#减肥 吗？我们做一个测试，来看看哦。#低碳饮食 #低糖轻生活 #健康 #减肥
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丶金角小王（超级减肥版4月前
不知道是番薯太饱腹还是黑咖乌龙太抑制食欲，晚上已经没有任何七情六欲可言了…..#减肥打卡 #减肥搭子
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嘿哟嘿又3月前
读研vlog｜164 96减肥吃什么🥣更新体重咯～ 食欲很稳定的一天 今日饮食 早午餐：红薯➕鸡蛋➕小黄油美式 晚：燕麦➕鸡蛋➕牛奶➕香蕉➕蓝莓➕猕猴桃➕坚果 #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #减脂餐 #减脂期 #今天吃啥
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阿涛陪你减脂1周前
减肥的思路我给大家整理一下，三餐一定要正常吃，少油少盐，不暴饮暴食吃干净一点，多吃蔬菜牛肉鸡肉玉米番薯合理搭配，再配合适当运动，早睡不熬夜，记住这几点你也可以轻松廋#经验分享 #减肥 #运动 #每天跟我涨知识 #讨论
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翔弟5月前
之前胖的时候大家都叫我大番薯，现在瘦下来了我觉得可以吃颜值这碗饭了#减肥逆袭 #减肥前后对比图 #变瘦 #反转
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翔弟4月前
之前胖的时候大家都叫我大番薯，现在如何呢#减肥前后对比图 #减肥逆袭
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吃货花花！1周前
吃番薯上厕所🚽贼顺畅哈哈哈哈😂不知道你们喜欢不喜欢吃番薯🍠#减脂分享干货 #健康减脂嗖嗖嗖 #番薯 #番薯糖水 #番薯
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中医杨宇峰1周前
#减肥 #减重#晚上吃什么 #中医 #科普一下
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小玲酱鸭❤3年前
一天只吃红薯🍠体重有什么变化，咱们一起来看看吧 #挑战一天只吃一种食物 #体重打卡 #记录饮食 #减肥vlog
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时光里的忘忧草堂3周前
食疗本草【红薯】防癌减肥 #红薯 #甘薯 #番薯 #养生小知识 #食养 #中医养生
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沉香1周前
#减肥 我终于不再害怕胖了，因为我掌握了健康减肥的秘诀
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练一休六🫥（只休不练）6天前
#减肥晚上可以吃地瓜吗 #健身健身健身 #减肥期间能吃什么菜 #减肥健身 #健身 拯救腹肌计划！冲！
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天津减重庄博士1周前
距过年仅2个月！这份冲刺减肥食谱，吃碳水也能瘦，赶紧收藏！#减肥 #减肥食谱 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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静哥JingGee1周前
99%的都在用减重的方法想减脂#健康科普 #减脂餐 #减肥能吃什么 #减肥
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爱吃的CC3周前
今天吃南瓜番薯一锅出！打工人每天都要好好吃饭哦，一起来吃减脂干净餐！ #在家做美食 #动手自己做美食 #打工人的生活 #减脂食谱 #减肥搭子
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皮肤科于医生1周前
为什么天天不吃饭还胖了？原来是吃了这个…#养生 #营养 #减肥 #减脂
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宋道飞医生3年前
吃红薯能不能减肥？#dou来涨健康知识
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宝珠姐姐1周前
减脂早餐这样吃，茼蒿肉片汤+红薯+芋头 #减脂餐打卡 #国家喊你来减肥 #流量小助手 #创作者扶持计划 #早餐吃什么不会胖
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刘一手【聪】1周前
17天破防的一天！吃了好多口菜三根番薯！吃吃吃！肚子是不饿的就是嘴馋特想吃#减脂餐 #减肥逆袭分享 #饮食打卡 #掉称#減肥
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妈 别偷吃了！3周前
#创作者中心 #创作灵感 Vlog｜day18 烤番薯YY DS 优质碳水推荐 #生活化减脂 #大基数减肥 #日常vlog
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锦李1周前
230斤的胖子每天吃什么#减脂餐 #我的减肥日记 #控制饮食 #减肥日常
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麻团好吃嘛（自律版）1月前
低卡又好吃的红薯蛋挞 解馋又饱腹 妥妥的低卡小甜品#减脂餐 #逆袭 #减脂期 #一起减肥打卡 #越吃越瘦
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佳佳瘦到90斤（减脂版）1周前
被人民日报点名的碳水，越吃越瘦，减脂还瘦肚子，来试试！ #减肥经验分享 #减脂 #瘦#碳水 #健康减肥
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桃桃超爱吃🍑1周前
吃了等于没吃的七道低卡减脂餐搭配，光吃不长肉！#减肥#会吃才会瘦#低卡低脂餐#吃瘦不饿瘦 #一起健康打卡
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即将拥有人鱼线的胖虎1周前
第13天#减肥打卡 #8+16减肥法
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地道农家榴莲蜜薯3周前
减脂期想吃番薯怎么办？快来看看这个榴莲蜜薯 ，榴莲的口感，但是没有榴莲味##红薯 #软糯香甜 #助农 #抖音助农扶农 #健康农产品
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可可在努力（小白减肥）3周前
打卡五十天越减越肥#番薯干 #减肥 #减肥vlog #日常 #打卡50天
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炎岚妹妹（掉秤中）6天前
#减肥 #减肥热门话题 #掉秤 #身材管理 #过年就要美美哒
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旺仔6天前
#吃番薯是减肥还是增肥
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杏仁派来的7月前
210大卡的水煮菜#水煮菜 #减肥 #减脂餐 #低卡低脂餐
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减重医生熊非6天前
晚上吃什么能减肥？ #减肥打卡 #武汉市第八医院 #做自己体重的主理人 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏
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鑫骉五金1周前
#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 六天瘦了2.2斤，减肥贵在坚持！
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吴敌吃瘦了1周前
减肥大实话#减肥 #变瘦变美变好看 #女生必看 #身材管理
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宝球在海外1周前
🔥促代谢+通肠道的神仙#减脂餐 ！这款胡萝卜蜜薯沙拉我能吃一辈子！吃完小肚子都变平坦～风靡日本社交媒体，不油不腻，减脂人群、养生党都能放心冲‼️#掉秤密码 #减肥干货 #干净饮食 #健康
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炎岚妹妹（掉秤中）1周前
胖胖姐妹的福星呀#身材管理 #减肥 #减肥逆袭 #大肚腩变小蛮腰 #掉秤
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吃瘦食谱3月前
#创作灵感 #掉秤汤 #减脂汤
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是你婷姐呀！1周前
午餐吃烤红薯🍠水煮蛋，下午出去做了个头发，晚上回来太晚点了个外卖沙拉🥗#减肥vlog打卡 #记录真实生活 #日常vlog
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孙哥测评1周前
减脂期最大的五个谎言！来看看你信了几个！#减脂 #减肥 #减脂小知识 #减肥路上的绊脚石 #减肥逆袭
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徐慧连医生抗衰1周前
你吃的轻食真能减脂吗？正确的减脂餐该怎样？#轻食#减脂餐#减肥#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点
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小富婆啵啵1月前
今天这个大紫薯我好想没整熟呢#减肥吃什么#打工人吃啥 #生活化减脂
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源源1周前
吃来吃去还是觉得这牛奶人参薯好吃，又粉又糯，香甜可口，老少皆爱吃。 #农家自种新鲜牛奶人参薯 #减肥 粗粮
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梦瑶妈妈👩🏻【减肥分享】6天前
坚持下去，减肥一定会成功
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有关必回16天前
165 80斤，吃啥都能瘦，只要吃的少 早午：青瓜沙拉➕煎番薯 晚：青菜面 #瘦子饮食习惯[话题]# #瘦子#穿搭#干净饮食#减肥一日三餐吃什么
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菜菜控糖日记6天前
颠覆！浙大重榜研究：多吃碳水掉秤快、减腰围！#减肥 #碳水 #多吃碳水 #健康 #养生
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🌽古方今用1周前
##养生 #养生 #营养饮食 #养生健康 #健康与养生
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小辉弟测评1周前
希望正在减肥的人能把视频看完，能够给你们一些真正的鼓励#测评#减肥方法
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