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竞技装备库1年前
十二种跆拳道基础步法训练6 #跆拳道 #步法#竞技装备库
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星合跆拳道（训练分享）4月前
跆拳道竞技 0基础教学方法1 怎么才能暑假班就能让学生进步呢？我们把方法整理出来了，教学方向明确后，利用好每天上下午训练的时间，晚上复习，根据0基础要练习的内容去逐步学习，这需要看学生吸收的能力。#教育的意义 #跆拳道 #跆拳道教学 #竞技体系 #跆拳道比赛
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偃师段教练～(东正跆拳道)3年前
跆拳道初级特技，横向侧空翻教学。方法对了三岁小孩都可以学会的#偃师跆拳道 #跆拳道 #原创视频
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正和武道基础教学分享3年前
#跆拳道 前踢作为跆拳道最基础腿法，涵盖了提膝，弹收，脚面击打等灵魂般的技巧，简单易学，是跆拳道必不可少的腿法招式。下面是本人代课十年，总结的一些浅显经验，供大家参考
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跆拳道菜鸟君9月前
跆拳道基础腿法横踢教学#外部来访#竞技训练 高效！有效！+系统性训练！ 韩国顶流竞技跆拳道馆 高大上的各个国家队训练体系无法落地道馆！
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泓德跆拳道2周前
练腿练膝 提膝靠基础#协调性#跆拳道训练 #日常训练 #上热搜 #少儿跆拳道
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魏什么学跆拳道（招生版）1月前
跆拳道直拳训练#跆拳道 #竞技体育 #跆拳道竞技 #体育运动 #跆拳道训练 @泡泡要努力反鲨！
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星合跆拳道（训练分享）1周前
跆拳道竞技 推踢强化训练方法 适合有推踢基础的学生去练练，脚下带动，推踢接第二腿动作的辅助训练，多次强化发力，这都需要长期的去重复。当人多的时候可以这样去组织#跆拳道 #跆拳道竞技 #教学体系 #跆拳道训练方法 #跆拳道推踢 @欢哥是你刘教练 @DOU+小助手 @阳🥋 @企业经营助推官 @星合跆拳道-李姝欣(体系讲师)
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13645919725年前
儿童跆拳道基础教学系列——步法（一）前上步、后撤步
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龙腾跆拳道联盟官方号1年前
萌新的跆拳道运动指南👉🏻 新手小将🥋如何一步步 解锁跆拳道的基本功 从基础踢腿到帅气格挡 越了解，越热爱💪🏻 #跆拳道新手 #努力成长 #突破自我 #热爱永不过时
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wangdaotkd4年前
跆拳道品势基础动作教学#跆拳道教学#跆拳道品势#深圳跆拳道#暑假逆袭@抖音小助手@创作灵感小助手 #创作灵感
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华龙武道跆拳道搏击官方号4年前
#跆拳道 #散打 在家就可以做的拉伸柔韧，记得点赞收藏分享#儿童跆拳道基础教学系列
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偃师段教练～(东正跆拳道)3年前
#偃师跆拳道 跆拳道基础上踢腿教学，帮助指导更多跆拳道学员。
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超级璐3年前
#跆拳道步伐 跆拳道步伐大全，跆拳道17个基础步伐训练讲解，协调性步伐训练。#大众跆拳道
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TKD火锅选手3年前
跆拳道（竞技）基础手法防守#跆拳道火锅选手 #跆拳道日常 #跆拳道训练 #跆拳道比赛 #竞技跆拳道 #跆拳道发烧友
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13645919724年前
#儿童跆拳道基础教学系列 ——360度旋风踢
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拔萃体育陈村校区1周前
「跆拳道横踢核心技术——快、准、狠的爆发艺术」#运动 #跆拳道 #萌娃 #体育 #横踢 🏃‍♀️动作拆解：从基础到完美 提膝转胯：支撑脚旋转90°，膝盖抬高至水平（髋关节为轴心），身体侧向目标。 弹踢如鞭：小腿快速弹出，脚背绷直或脚刀瞄准，利用腰部扭转力加速。 收腿稳身：攻击后迅速收回，保持平衡，避免对手反击。
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跆拳道张教练1月前
#跆拳道基础腿法#前踢#今天你运动了吗 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音创作灵感
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泓德跆拳道3周前
练腿先练膝，提膝靠基础#协调性 #跆拳道训练 #日常训练 #上热搜 #少儿跆拳道
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驻马店 大真跆拳道 乔丹2月前
控腿能力 零基础一看就会#控腿#跆拳道 #内容启发搜索 #腿法 #侧踢 #
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哈尔滨市南岗区欧诺跆拳道馆3年前
居家四分钟TABATB基本动作训练，提高手臂力量！ #跆拳道品势 #跆拳道 #跆拳道教学 #居家锻炼 #居家跆拳道训练
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是麦芽吖9月前
跆拳道教学第一期，滑步教学，你学会了吗#基本功 #跆拳道 #运动 #少儿跆拳道 #跆拳道基础动作教程
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刘哮波2周前
基本功才是赛场上制胜的关键 #跆拳道#基本功#关键
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卓越舞蹈艺术中心（南一校区）3周前
卓越跆拳道小课堂🥋 🎓 专业跆拳道教学，从基础到高级，一步步带你掌握技巧与精髓。 今天古教练教授大家👉后滑步后腿横踢🥋。#卓越跆拳道#专业教学 #跆拳道进阶
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驻马店 大真跆拳道 乔丹1月前
零基础学习侧踢 #侧踢 #跆拳道 #教学 #腿法 #内容启发搜索
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驻马店 大真跆拳道 乔丹3月前
7种必练腿法基本功 #跆拳道 #腿法 #基本功 #基本功练习 #内容启发搜索
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驻马店 大真跆拳道 乔丹11月前
0️⃣基础练好侧踢 简单好学，反复练习，遇到危险时才能一招制敌#每日一练 #侧踢 #跆拳道 #内容启发搜索 #腿法
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跆阿姨4年前
跆拳道基础入门教学-步法练习
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北京京轩肖教练5月前
高手暑假必练的几种行进间腿法 #日常训练 #少儿跆拳道 #跆拳道教学
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萌娃计划7月前
#跆拳道日常 基础步法与站架的训练
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跆拳道张教练5天前
跆拳道基础腿法#跆拳道女教练#跳前踢#跆拳道 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音创作灵感
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鸿途体育中高考单招培训3周前
汗水在前 荣耀在后#专项训练 #跆拳道 #跆拳道训练 #单招 #基础训练
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金馆长（开道馆的奶爸）1周前
日常训练#跆拳道 #跆拳道实战
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驻马店 大真跆拳道 乔丹10月前
横叉 快速练出横叉的方法，拿去不谢#横叉 #跆拳道 #内容启发搜索 #横叉练习
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庆熙国际跆拳道1年前
一分钟体能训练#跆拳道 #日常训练 #坚持训练
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彬州市龙振武道5月前
散打基础拳法教学，你学你也会#彬州市龙振武道 #散打 #跆拳道 #暑假班火热招生中
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怡兴体育综合格斗宠粉号3周前
#零基础学跆拳道 #跆拳道教学 前踢教学实拍！动作规范易懂，新手入门必看，稳步提升跆拳道基础能力🥋～
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驻马店 大真跆拳道 乔丹4月前
零基础学会前腿抡踢 简单三步，一学就会#抡踢 #跆拳道 #跆拳道萌娃 #内容启发搜索 #教学
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北京京轩肖教练4月前
实战腿法使用分析！ #日常训练 #跆拳道 #实战
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北京京轩肖教练6月前
你觉得练跆拳道什么最重要！ #跆拳道 #训练计划 #暑假班
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笑凡🥋9月前
一个视频告诉你跆拳道各级别要学什么腿法～ #跆拳道 #腿法 #格斗
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湘潭市飞扬跆拳道 空手道馆 传道士9月前
新手怎么训练前滚翻保护自己#湘潭 #飞扬体育 #湘潭跆拳道空手道 #前滚翻
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黄教练1周前
#跆拳道 #腿法练习 #腿法 #腿法训练 好久没有练基础腿法
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力文武道官方号1周前
#跆拳道训练 #成长过程 #儿童运动 #跆拳道 #蕲春 牢固的基础、才能更快掌握难度大的技术 横踢的延伸四种腿法、你目前会几个？
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力奥竞技跆拳道1周前
#竞技体育 #🔥跆拳道基本功的隐藏优势#抖音体育 #周末运动 #身体能力全面提升
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钟可以7月前
#新生私教一对一，竞技基础训练#跆拳道 #私教课 #竞技
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驻马店 大真跆拳道 乔丹4周前
学会了拿去发挥 零基础一学就会#教学 #跆拳道 #抡踢 #居家锻炼 #内容启发搜索
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跆拳道武术散打·杨威5月前
基础空翻，你会哪几个了？ #杨威 #跆拳道 #日常分享 #林威武道综合培训中心
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风林小周教练2周前
正蹬基础#体育运动 #临淄#风林跆拳道
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晨阳武道官方号5天前
5种行进间热身运动，练跆拳道超实用！ #健身 #运动 #看看这是啥
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星合跆拳道（训练分享）6月前
跆拳道竞技 侧拉后腿抽 这个技术需要一定的身体能力、步法基础，锻炼学生判断时机，能够正确判断对手推踢，适合打对手的推踢一次性发力，这需要学生去多磨多练，从配合开始，逐渐熟练，条件对抗，到实战中能用出来，现在作为教练给学生教的都是一些方法，真正比赛的时候，碰到这个情况，他能用出来，才是他自己的东西。#跆拳道 #跆拳道竞技 #竞技体系 #教学方法 #跆拳道训练 @欢哥是你刘教练 @DOU+小助手 @企业经营助推官 @星合跆拳道-李姝欣(体系讲师) @阳🥋
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云县『加壹武道馆』 云顶-蓝水湾1周前
#散打#跆拳道#自由搏击#云县加壹武道 散打教学-零基础学散打
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体能训练营4年前
在家就能练的跆拳道基础训练来啰，赶快学起来吧#居家锻炼 #跆拳道日常
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西安武道跆拳道馆4年前
入门级跆拳道基础腿法，跆拳道前踢教学。#跆拳道 #西安武道跆拳道馆 @DOU+小助手
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风林小周教练3周前
前踢基础#临淄#体育培训#风林跆拳道
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美美教练-跆拳道3年前
跆拳道基本腿法：前踢#跆拳道 #日常训练 #跆拳道教学 #热点 #跆拳道少女 #运动
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百盛散打跆拳道2周前
 稳得住腿，才能发得出劲！跆拳道控腿训练，夯实基础、雕琢身形，让每一个动作都精准又有力量，成长从不缺席🌟#附近散打馆 #竞技体育运动 #跆拳道腿法控腿
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双节棍尹教头4天前
#双节棍 #双节棍训练 #少儿体适能#少儿跆拳道 基础动作，今日练棍了吗？@韩城国际跆拳道俱乐部(富翔天地店)官方号
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A.3周前
练腿先练膝、提速靠基础！今天给大家分享八个在家都能练的提膝动作🥋#竞技体育 #专项训练 #竞技跆拳道
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风林小周教练1周前
横踢踢膝基础#强身健体传递正能量 #风林跆拳道
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前不见古人3月前
#跆拳道竞技 #日常训练 #基础训练
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风林小周教练2周前
前提踢膝基础#强身健体传递正能量 风林跆拳道
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先妹XM4月前
今天路过这家跆拳道馆，环境整洁，设施齐全，孩子练武好去处！💪跆拳道爱好者别错过～#跆拳道 #运动中心
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风林小周教练1周前
下劈基础🤩#跆拳道#临淄#运动训练
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