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喜粮晨食品2月前
炖出胶感！桂圆莲子银耳汤喝着润又甜，秋冬喝超舒服 #桂圆干 #银耳汤 #美食推荐官 #养生茶
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慢茶食香4月前
银耳莲子百合羹.一周3次，嗓子好舒服#银耳雪梨 #duo+ #外行吃燕窝内行吃银耳 #秋天怎么养生 #秋天养肺 【配料】 银耳10克（干）、百合10克莲子10克、雪梨1个、红枣2-3颗冰糖适量 每个人体质用量根据自身 【禁忌】 - 风寒咳嗽者（怕冷、流清涕）慎食 - 脾胃虚寒易腹泻者少量食用 - 冰糖用量需适量，控糖人群可减/不加
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天真Lucky🍀3月前
银耳莲子羹不出胶，其实是因为你少做了这几步 #银耳莲子羹 #银耳莲子羹做法 #皮肤干燥起皮 #滋润保湿
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诗画莲乡1月前
秋冬干燥，可以多给家人安排这个#莲子银耳汤 ，软糯香甜简单又好吃#莲子#莲子干货#莲子羹
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食养小铺☀️9月前
春季药膳：百合莲子银耳羹 春季药膳：百合莲子银耳羹 材料： 干银耳1朵、干百合20克、干莲子30克、冰糖适量、红枣5颗 做法： 1. 将银耳放入清水中浸泡2 - 3小时，泡发后去除根部，撕成小朵。百合和莲子也分别用清水浸泡1小时。 2. 把银耳、百合、莲子放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火炖煮1 - 1.5小时，期间可适时搅拌，防止粘锅。 3. 红枣洗净去核，在炖煮快结束前15分钟放入锅中。 4. 最后加入适量冰糖，继续炖煮至冰糖融化即可。 这道羹具有润肺止咳、养心安神、滋阴养颜的功效，在春季食用，能帮助滋润身体，缓解干燥。 #喝出好气色
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耀耀爱吃3天前
这么润的银耳羹，不做给家人尝尝吗#百合莲子银耳羹#冬季润燥#冬季热饮#喝出好气色
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屁屁食光1月前
秋燥上火不舒服，试试这碗银耳莲子羹，滋阴润肺，非常适合全家老少饮用~#银耳莲子羹 #在家做美食 #美食教程 #美食 #秋冬热饮 @抖音创作小助手 @抖音Dou+上热门 @抖音小助手
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雯雯的食养日记1周前
秋冬干燥，需要补充津液了，莲子百合银耳羹滋滋润润很舒服#银耳羹 #莲子 #百合#食养#养生
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农家小叶爱美食2周前
冬季天气干燥，给家人煮上一碗莲子银耳羹，你在家熬的银耳汤为什么老是熬不出胶，肯定是你的方法没用对，今天就把银耳出胶技巧分享给大家#抖音美食创作者 #美食教程 #银耳汤 #养生汤 #养颜养生
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种草5月前
炎炎夏日喝一碗银耳莲子汤吧，邪修做法省去看锅生怕溢锅的烦恼，睡前放电饭锅里煮，焖上一晚，第二喝早上一碗可舒心啦，银耳焖得软软糯糯的。如果放冰箱冰一下不就是外面卖的二十多元一碗的糖水吗！姐妹们快快做起来！#杞里香宁夏红枸杞 #叶子红糖 #与辉同行 #电饭煲美食
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Wyy百货优选5天前
秋冬季节比较干，记得多给家人煮上这碗莲子银耳汤喝#银耳汤 #银耳羹 #丑耳
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诗画莲乡4天前
千万别喝太频繁，我怕你太润了，这个红薯银耳#莲子羹 ，银耳胶质满满，莲子粉糯绵密，真的太好吃了#莲子#吃莲子有什么好处#莲子干货
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萌女爱食养1周前
#莲子银耳羹 98岁奶奶教我的 对皮肤很友好的土办法，每天喝一碗润润的，很舒服#食养 #美谷季有机银耳#炖盅
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梅姐家的烟火气1月前
北方一供暖，家里空气就干的厉害。这两天给老妈煮点莲子银耳百合汤，润润身子。#银耳百合莲子羹 #银耳羹#与母亲的日常#厨房的烟火气#梅姐家的烟火气
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大屯老姜家4天前
银耳莲子羹#喝出好气色
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孤独一餐5月前
早上来一碗这样的银耳汤 整天肚子都安安全全的 #美食 #早餐 #夏天的味道 #治愈系
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海润壹品滋补行3天前
银耳莲子炖花胶#做法简单又营养 #美食 清清润润，滋补养颜
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小F嘟咖8月前
天气热了 来碗银耳莲子羹吧 今天天气阴沉沉的 终于安排了惦记好久的银耳羹 滋阴润肺 还能润肠通便 一起做起来吧～ 📍干银耳泡水 去根掰小块 洗干净 凉水下锅 📍加入配料（我这里是放了莲子 百合 红枣 枸杞 冰糖 ps：我比较糙一点 配料一股脑都放下去了 但是冰糖据说会影响出胶 尽量关火前一会再放哈 📍先大火煮开 然后小火炖半小时左右 📍关火后再焖十几分钟 晾凉就可以吃啦 📍还可以冰箱冷藏一下 别有一番风味哦～ #滋补养生 #在家做美食 #日常分享 #食疗小妙招
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谦谦de生活1周前
秋冬给娃煮这碗银耳莲子汤，润润的超好喝～零难度 #秋冬季甜汤#银耳莲子汤#家常做法#亲子共享#健康好喝
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别无他求3天前
#银耳羹 清甜软糯，胶质满满，冬日来一碗超滋润！1. 银耳冷水泡发半小时，撕成小朵。2.莲子洗净去芯，红枣去核备用。3. 把银耳放入锅中，加足量清水，大火煮沸后转小火慢炖40分钟，汤汁浓稠、银耳出胶。4.再加入莲子、红枣再炖10分钟，最后加入冰糖，搅拌至完全融化即可关火#红枣银耳莲子羹 #冬日暖食vlog
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快乐蹦床—曾曾1周前
今天雨季又干燥，这一碗莲子合银耳汤煮起来。 全家人都可以喝上一碗💕💕 #养生#食养#妈妈们#30+好好爱自己#把自己重养一遍
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鱼鱼开饭啦3月前
这样做的银耳莲子羹，胶质满满，营养又好喝，干燥的秋冬季节一定要来上一碗#银耳羹 #喝出好气色 #美食教程 #美容养颜食谱 #抖音美食推荐官
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居家养生小茶馆5天前
40+女人口干起皮别瞎补！一碗银耳羹，润燥又养颜超管用#40+女性 #银耳羹做法 #秋冬润燥 #养生食方 #居家养生#居家养生小茶馆
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燕子的食养时光4天前
滋润一整个冬天的温柔，女生必学的养生汤羹， 百合清香+莲子软糯+银耳胶质满满，一碗下肚 润到骨子里的舒服❤️#养生食谱 #甜品教程 #银耳羹坚持每天一碗 #秋冬热饮#滋补营养的汤
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小卢吖（二胎孕晚期）4月前
孕期嘴巴总是干干的，脸上黄黄的，都去喝这杯银耳莲子百合汤#喝出好气色 #养生茶 #孕期饮食 #一个身体两个心跳
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曹哥做饭可以3月前
秋天后天气渐渐干燥，爱上火，多给孩子煮一杯雪梨莲子水，淡淡的清甜回甘，孩子也爱喝，润润的真的很舒服～#喝出好气色 #自制饮品 #雪梨 #食疗小妙招
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晨晨3天前
#抖音种草计划 在抖音买的（百合，莲子）煲银耳，百合我是提前泡一下水莲子也是提前泡，吃起来软糯好吃，唯一的就是莲子有的没有去芯会有点苦。#美食自己动手做 自从买了这个锅后天天在（元宝）上面搜煮什么🫣🫣#养生就是养健康 #养生茶 #日常vlog
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食疗有道啊叔1周前
养生健康冰糖莲子银耳汤 90%人煮莲子银耳汤都白煮了！ 别再直接下锅煮啦！莲子芯没去易苦还性寒，煮超1小时营养全流失～ 正确做法：莲子去芯+银耳剪小泡发，小火慢炖40分钟，加3颗红枣提甜不添糖！ 炖好的汤胶感满满，银耳补胶原、莲子安神，秋冬喝润喉又润燥，熬夜党、干皮姐妹闭眼冲～ 你平时煮会去芯吗？评论区聊聊你的养生小技巧～
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小董的食养日记4月前
莲子百合银耳糖水，夏天晚上喜欢翻来覆去都要试试这碗甜汤🥣#抖音美食创作者 #创作者中心 #创作灵感 #自制甜品 #食疗
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17016天前
#说唱歌手 #口技 #西部牛仔 #干莲子煮银耳汤要泡水吗 #科研第一线
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微姐美食日记5天前
入冬后我每周都会给家人做一次这个莲子西米银耳露，喝后整个身体暖暖的、喉咙润润的，非常舒服#莲子西米银耳羹#美谷季有机银耳 #银耳#冬至节气
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养生知识4月前
立秋后女孩子要多喝这七种银耳羹做法常喝连面膜都省了#银耳羹 #银耳汤 #银耳雪梨 #养生饮品 #仙女都在喝什么
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吃不胖的胡同学💎2周前
#爱美食爱生活 #创作者中心 #创作灵感【秋日养生羹｜高压锅10+10分钟搞定】 食材：银耳、莲子、百合、枸杞、红枣、薏仁、糯米 做法： 1. 全部泡发30分钟以上 2. 银耳高压锅先压10分钟 3. 加所有配料再压10分钟✅ 胶质满满，软糯香甜～ #秋季养生 #银耳莲子羹 👇🏻秋天你最常喝什么？ 晒晒你们的美味汤羹吧！
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发现老婆是la后我脱下男装3天前
#说唱歌手#口技 #西部牛仔 #干莲子煮银耳汤要泡水吗#科研第一线
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严品优选1周前
盛耳 30日冻干银耳羹#礼盒装 #免煮冲泡 #莲子 #银耳汤
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兰兰的好物分享1周前
冻干银耳羹免煮冲泡莲子百合桂圆红枣银耳汤#银耳羹 #冻干银耳羹 #银耳羹冲泡即食 #早餐银耳羹
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素问健康小店1月前
冬季干燥？金耳百合莲子羹比润肤露靠谱 #抖音美食创作者 #美容养颜 #莲子羹 #养生就是养健康
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丹易家4月前
姐妹们 妈妈从小就告诉我， 女孩子，夏天不要去吃雪糕，冷饮， 煮点银耳莲子汤 好喝，营养又健康， 这干银耳 每天喝上一碗 补充丰富的植物胶原蛋白， 释放出满满胶质， #银耳莲子汤#干银耳
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小毛🐠馆6天前
#舞台演出现场 #c2025gtpro #演出表演 #吃什么菜能降血压 #干莲子煮银耳汤要泡水吗
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绮宝甄选好物1周前
5口味冻干银耳羹 莲子百合银耳羹冲泡即食软糯银耳汤#冻干银耳羹 #冲泡即食 #软糯银耳汤 #莲子百合银耳羹
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一语呢喃5天前
盛耳 5口味冻干银耳羹10包/袋 莲子百合银耳羹冲泡即食软糯银耳汤
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今日好物分享3天前
盛耳 30日冻干银耳羹礼盒装450g 免煮冲泡莲子百合桂圆红枣银耳汤
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今日好物分享3天前
盛耳 30日冻干银耳羹礼盒装450g 免煮冲泡莲子百合桂圆红枣银耳汤
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好物分享4天前
【冻干银耳羹】盛耳冻干银耳羹莲子百合银耳羹冲泡即食软糯银耳汤 #冻干银耳羹 #银耳羹 #莲子银耳羹 #软糯银耳汤 #好物分享 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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好物甄选1周前
盛耳 5口味冻干银耳羹莲子百合银耳羹冲泡即食软糯银耳汤 #美食推荐 #春日好食光 #下午茶甜品 #吃货必备 #银耳羹冲泡即食
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优选好物💕4天前
盛耳速食冻干银耳羹莲子红枣百合雪梨滋补早餐冲泡 #冻干银耳羹 #盛耳 #银耳羹推荐 #滋补早餐 #优选好物 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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好物分享😍4天前
【冻干银耳羹】盛耳冻干银耳羹莲子百合银耳羹冲泡即食软糯银耳汤 #冻干银耳羹 #银耳羹 #即食银耳羹 #软糯银耳汤 #好物分享 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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小刘优选1月前
秋冬季节比较干，记得多给家人煮上这碗莲子银耳汤喝#银耳汤 #银耳羹 #丑耳
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大表姐进化中1月前
秋燥清润就吃这一碗，按照这个流程妥妥出胶，好气色同事们一起养#办公室养生 #中式养生 #食养 #养生 #银耳莲子红枣枸杞汤
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小亮美食记1周前
冬季润养喝这个｜板栗莲子银耳汤 10 分钟出胶，润喉又润肤，满满胶质喝着舒服。#板栗银耳羹 #板栗莲子银耳羹 #莲子银耳羹 #美谷季有机银耳 #喝出好气色
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一南好物推荐4月前
#莲子#银耳莲子羹#莲子羹#去芯白莲子#莲子干莲子
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恩恩宝宝妈呀！1月前
特别适合秋冬的银耳百合莲子陈皮汤，给宝宝安排了，老小都爱，做法的很简单呀#种草#银耳羹 #vlog日常 #咳嗽#种草激励计划
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好物推荐1周前
盛耳冻干银耳羹免煮冲泡速食营养早餐冰糖雪梨莲子百合红枣桂圆粥 #冻干银耳羹 #早餐 #冰糖雪梨莲 #银耳羹 #好物推荐 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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袁雪爱美食3周前
很多人熬银耳总是清汤寡水，是因为没学会这几个小技巧#银耳羹 #银耳莲子羹 #面点 #湘莲
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茉莉家1周前
冬季皮肤好，喉咙干痒#银耳羹 #食疗 #健康养生 #冬季必备
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今日好物分享3天前
盛耳 30日冻干银耳羹礼盒装450g 免煮冲泡莲子百合桂圆红枣银耳汤
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好物推荐1周前
盛耳冻干银耳羹免煮冲泡速食营养早餐冰糖雪梨莲子百合红枣桂圆粥 #冻干银耳羹 #银耳羹 #早餐 #冰糖雪梨 #好物推荐 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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张团团吖4周前
人与人之间好像永远都无法共情， 你有你的为难，我有我的失望 #真实生活分享计划 #vlog十亿流量扶持计划 #全职妈妈日常
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GTV百姓健康3周前
脸上皮肤干燥？皱纹多？中医：莲子+银耳炖汤 #冬季皮肤干燥 #皮肤干燥#护肤 #皱纹
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瞭望东方周刊3天前
脸上皮肤干燥？皱纹多？医生：莲子+银耳炖汤。“滋阴润肺 还补水 三天喝一次。”#皮肤干燥 （来源：GTV百姓健康）（编辑：史佳庆 实习生邓雅轩）
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早起的阿鑫1周前
【今日份养生甜品•银耳莲子百合汤】软软糯糯的很好吃，我是不加糖的，喜欢吃甜的可以加点冰糖。#你也来试试啊 #养生 #养生就是养健康 #养生甜品
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潘小厨的日常1月前
姐妹们，秋天到了要多喝银耳羹，美容又养颜，按照这个方法煮出来的银耳羹，胶质满满，特别滋润#银耳羹 #银耳 #滋补养生 #抖音美食创作人 #抖音美食推荐官
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庆品堂养生3周前
最近很多顾客来买雪耳百合莲子，清润刚需，秋冬喉咙干痒干咳，煮一碗雪耳木瓜莲子百合糖水，确实温润护喉[强] #美食教程 #养颜养生 #滋补品 #养生茶 #清河市场
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美乐1月前
超简单的养容美颜银耳羹来啦🥛多喝皮肤好 莲子银耳羹，去芯莲子+兰州百合+大枣+冰糖+银耳 #银耳羹 #养生茶 #改善皮肤 #我的皮肤状态 #银耳
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