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老鲁有话说4月前
减脂期鸡胸肉的七种神仙做法，最后一种你肯定没见过#美食 #美食教程 #一起学做菜 #做菜我是认真的努力做好每一道菜 #鸡胸肉
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铁块搬运工3年前
鸡胸肉怎么做好吃？油醋汁怎么做？0卡糖#鸡胸肉做法 #鸡胸肉的神仙吃法 #油醋汁 #0卡糖 #吃瘦不饿瘦 #你的坚持终将美好 #减脂餐 #减脂 #好身材吃出来 #低卡低脂餐 #美食教程
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KK轻食日记1年前
👶更适合中国宝宝的减脂餐🍱减脂便当Day113 10分钟搞定的香煎鸡胸肉沙拉，低卡美味放心炫！简单一份只要350大卡，主要就是蛋白质鸡胸肉和碳水玉米粒的热量，如果懒得调酱汁，也可以用低脂油醋汁拌拌也很方便～ #减脂餐打卡 #轻食简餐 #上班族的便当做法 #低卡低脂餐 #生活化减脂
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爱瘦的张小胖。4月前
🌿今日份减脂餐｜鸡胸肉生菜拌饭 打工人健康糊弄学！超简单的鸡胸肉生菜拌饭，把“吃得讲究”狠狠拿捏 煎到焦香的鸡胸肉，蛋白质在线 溏心蛋流心爆汁，海菜、生菜、绿叶菜堆成小山 淋上鲜辣过瘾的油醋汁，碳水、蛋白、纤维全配齐10分钟搞定，吃@得满足还没负担。打工人糊弄出健康餐，从这碗开始✨#低卡低脂餐 #鸡胸肉的神仙吃法 #强烈推荐 #今天吃什么 #美食教程
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你的厨房4月前
减脂人必备#油醋汁 #减脂人必备 #鸡胸肉减脂餐
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优米米丫5月前
微波炉5分钟油醋汁凉拌鸡胸肉#微波炉美食 #今天吃什么 #低卡低脂餐 #家常菜 #快手菜
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不一样的大叔4年前
好吃不胖的减脂餐来了，世界公认的健康沙拉“油醋汁鸡肉蔬菜沙拉。 #玩着做美食#低卡低脂餐 #抖音创作者大会
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小月暴瘦40斤4月前
今日份炒鸡好吃又简单的低卡晚餐来咯，豆皮+鸡胸肉+黄瓜+胡萝卜+玉米粒 沾万能油醋汁，绝了#会吃才会瘦 #减脂晚餐
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小雪减脂食记7月前
#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低脂低卡 #鸡胸肉的神仙吃法 #减脂食谱
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枫叶红3月前
🔥糖醋鸡胸肉，一口下去直接封神！酸甜开胃巨下饭，低脂高蛋白吃出好身材💪 #糖醋鸡胸肉#减脂餐#美食分享
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姜姜不吃姜2月前
减脂晚餐｜鸡胸肉➕黄瓜➕土豆丝➕西红柿➕油醋汁。#低卡减脂餐 #减肥减脂 #每日减脂餐 #减脂晚餐 #姜姜的减脂餐
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装螃蟹被做成海鲜粥5月前
食材:鸡胸肉，黄瓜，胡萝卜，花生米（不减脂的可以加），蒜末 调料：生抽，老抽，醋，代糖，淀粉，蚝油 加豆瓣酱炒味道会更还原，翻炒过程中看情况可以适当加水，时间要炒够。#健身饮食 #减脂期 #日常做饭#生日快乐
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小曹只做轻食餐5月前
快来看看减脂期做饭有多简单～这个凉拌鸡胸自己在家做好吃又低卡！#每日减脂餐 #减脂期 #减脂餐 #低卡低脂餐 #创作灵感
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油油的生活1周前
#抖音美食创作者 #减脂餐 #懒人美食 #美食教程 今天是库存#抖音美食创作人
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小轶要自律（已瘦35斤）5月前
低脂高蛋白的鸡胸肉沙拉，减脂期就吃它！
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姜姜不吃姜3月前
减脂晚餐｜鸡胸肉➕金针菇➕黄瓜➕贝贝瓜➕油醋汁（根据个人饭量，吃到7-8成饱）#减脂期 #减肥 #减脂餐 #减肥餐 #姜姜的减脂餐
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康元健身小王—刘崇祥1月前
挑战鸡胸的2万种做法——糖醋鸡胸#健身 #健身饮食 #减脂餐 #鸡胸肉 #鸡胸肉的神仙吃法
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我是灿灿呀6月前
这油醋汁绝了！减脂餐新配方，完美适配中国胃！超满足，闭眼入！#减脂餐#荆门市中心医院减脂餐
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yuu3周前
低卡版的糖醋鸡丝饼也算是玩明白了！管理期也能吃到的美味，一口下去…#太好吃了 #低卡小吃 #低卡低脂餐 #抖音美食推荐官 #糖醋鸡丝饼
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开轻食店的美少女～1周前
视频就是咔咔发 吃饭就是来找我呀～#减脂餐 #抖音美食创作者 #轻食 #低脂低卡
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40级单身玩家日常1月前
#dou上热门 减脂晚餐，鸡胸肉蔬菜沙拉配油醋汁，不腻刚刚好。#vlog十亿流量扶持计划 #减脂餐 #vlog日常 #美食 @DOU+小助手
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王吃梨的料理厨房1周前
油醋汁的万能公式🎉Vinaigrette❗️#油醋汁 #自制调料 #减脂餐 #健身餐 #万能蘸料
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@芳姐爱生活1周前
凉拌鸡丝要想鲜香解腻怎么能少得了这款海天苹果醋，调配料简单、健康0添加、100%苹果汁发酵、愉悦果香不酸涩。#海天零糖苹果醋 #海天果醋#苹果醋#仙女都在喝什么 #减脂轻食餐 #海天果醋
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姜姜不吃姜2月前
减脂晚餐｜土豆➕胡萝卜➕鸡胸肉➕黄瓜➕油醋汁。#减脂食谱 #低卡低脂餐 #减脂晚餐 #减肥减脂 #姜姜的减脂餐
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泡昵mini8月前
🔥掉秤王炸！木耳鸡胸黄瓜拌 一口3大卡 连吃7天裤腰松 暴风掉秤就吃它！ 鸡胸嫩+木耳脆+黄瓜爽 0油醋汁一拌超上头 饱腹感强还巨刮油 实测7天腰围-3cm 低卡天花板实锤！#低卡低脂餐 #懒人减肥食谱 #简单家常菜 #减脂凉拌菜 #夏日美食
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宇哥吃瘦了3月前
第112集｜这简直就是鸡胸肉的天花板！完美复刻小时候的味道～就是这个低卡糖醋里脊！酸酸甜甜好吃又没啥负担，香迷糊了～#好吃到停不下来 #强烈推荐 #鸡胸肉的神仙吃法 #减脂餐分享
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破盆李5月前
兄弟们今天有没有好好吃饭#减脂 #减脂餐 #低卡低脂餐 #低卡美食 #减脂
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一鹭顺风8月前
🍯蜜汁鸡胸肉｜嫩到爆汁的减脂快乐！ 甜咸交织的黄金比例，吃瘦也能超满足 低卡高蛋白的神仙吃法！#美食教程 #跟着抖音学做菜 #美食 #减脂餐 #蜜汁鸡胸肉
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星语（170斤减肥中）4月前
减肥想吃甜的就吃糖醋里脊（低卡版）‼️超级好吃还不胖#减脂期 #解馋 #减肥 #鸡胸肉 #好吃到停不下来
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忆江南美食1周前
活了大半辈子才知道，平平无奇的鸡胸肉这样做，竟然能火遍大江南北，这家饭店每天排队必点的一道美食。#糖醋鸡胸肉 #美食教程 #家常菜 #美食分享 #一起学做菜
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厨匠东哥8月前
东子教做家常菜，油醋鸡胸肉 #东子教做家常菜 #东子工厂的食堂美食 #美拉德风 #记录真实生活 #鸡胸肉做法 @DOU+小助手
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阿瑾超会吃（求关注）1月前
一不小心就在家复刻了全网爆火的糖醋鸡丝饼！ #低卡 #妈呀太香了 #好好吃饭好好生活 #空气炸锅美食 #糖醋鸡丝饼
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清风秀雅食养记6天前
手撕才够味！青瓜红椒配鸡胸，高蛋白低卡，拌一拌就上头 #营养均衡#创意搭配 #谁懂这一口的好吃程度啊 #凉拌菜 #黑松露油醋汁
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姜姜不吃姜2月前
减脂晚餐｜土豆丝➕鸡胸肉➕黄瓜➕西红柿➕油醋汁。#低卡减脂餐 #减肥减脂 #减脂期 #减脂晚餐 #姜姜的减脂餐
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芋泥低卡食记4月前
减脂期一定要吃的鸡胸肉做法#鸡胸肉#我的厨房日记#美食教程#减脂餐#低卡低脂
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爱做饭的-阿斯普6月前
00后教你做饭之 超下饭的糖醋鸡胸肉，外酥里嫩，酸甜开胃#糖醋里脊 #我的厨房日记 #抖音美食推荐官 #会下厨的男人 #厨师养成记
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小慈爱吃🥰5月前
鸡胸肉最嫩的做法，吃一次就会爱上，一定要去试试，这么巨嫩巨好吃#减脂餐 #减脂 #吃瘦 #妈呀太香了 #低卡低脂餐
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阿珍的食光日记1周前
糖醋里脊都喜欢吃，那么在家怎么做？操作简单还好吃呢？今天我就教大家用鸡胸肉做出美味的糖醋里脊#糖醋里脊 #美食教程 #抖音美食创作人 #抖音美食推荐官 #东北菜
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香源记7月前
🍃减脂党锁死！普罗旺斯调料+健康配料表王炸CP 【低卡神仙吃法】 🍗烤鸡腿：粗粒调料+橄榄油抹皮，200℃烤25分钟，脆皮爆香还去皮吃！ 🥗法式沙拉：细粉拌入油醋汁，淋在生菜+白煮蛋上，高蛋白高纤维～ 🍆烤时蔬：南瓜/西葫芦切片撒粉，空气炸锅180℃12分钟，吃出南法阳光味！ 【研磨器减脂技巧】 🔸逆拧瓶口调粗细：粗粒烤肉类，细粉腌豆腐/拌菜 🔸倒置存放防潮法：香料装半瓶，百里香+迷迭香不结块 🔸单手15°斜磨3下：现磨香气翻倍，0糖油配方狂炫不胖 💡配料表仅海盐+香辛料，腌烤拌三招搞定地中海饮食，减脂期也能吃出高级感！#健康调味 #烤箱减脂餐#厨房神器 #研磨器 #普罗旺斯风味调料
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饲养员崔岩6月前
老婆以为我偷点外卖！无油版糖醋里脊竟比餐厅还香？#减肥 #减脂餐 #鸡胸肉 #抖音美食推荐官 #种草
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阿婷喜洋洋4月前
吃瘦了55斤，分享一个巨简单的掉秤凉拌菜做法#吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #凉拌菜 #油醋汁#减脂餐
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高🥑1月前
糖醋鸡丝饼在家轻松复刻，也太好吃了吧，想吃的你就按我这配方来吧不会出错，保你好吃👍#家庭自制美食
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小米爱做饭6天前
到底是谁研究的呢，这也太好吃了吧！糖醋鸡丝饼复刻成功，简直香迷糊了#糖醋鸡丝饼
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月饱儿轻食1周前
145到106，维持体重的自律晚餐分享！ 跟着爱吃草的月饱儿打卡，减减吊⚖️，不烦恼！#减脂餐 #减脂期 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦
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牛小排8月前
挑战一星期不重复的六道低卡掉秤餐#低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂期 #越吃越瘦 #懒人减肥食谱
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阿婷喜洋洋1周前
分享一道低卡凉拌菜，好吃没负担#低卡凉拌菜#油醋汁#低卡低脂餐#减脂餐
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姜姜不吃姜3月前
减重、减脂期，不用节食，也能瘦的减脂晚餐。#減肥 #好身材吃出来 #减脂餐 #减脂晚餐 #姜姜的减脂餐
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姜先生的料理6月前
夏日必吃低卡健康清爽的油醋汁沙拉 #沙拉 #低卡低脂餐 #油醋汁 #减脂沙拉
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阿婷喜洋洋1周前
瘦了55斤，分享一道经常吃的低卡凉拌菜，好吃没负担#低卡凉拌菜#油醋汁#低卡低脂餐#减脂餐
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涵先森漫小姐4月前
产后一直在减肥，在家做低卡低脂餐，配上油醋汁，营养搭配又很美味，姐妹们一起学起来吧#厨房好物 #低卡低脂餐 #在家做美食 #营养搭配 #打开美好生活
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姜姜不吃姜3月前
不用挨饿，也能瘦的减脂晚餐。#低脂餐 #减脂期 #减脂餐 #减肥餐 #姜姜的减脂餐
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漏电五郎1年前
【糖蒜番茄油醋汁鸡胸排】把鸡胸肉做出花 立志成为鸡胸肉仙人！#美食 #美食趣胃计划 #减肥 #减脂 #减脂餐
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小阮哒王3月前
水煮鸡胸肉？必须给我好吃！#鸡胸肉的神仙吃法 #糟粕醋火锅 #抖音美食推荐官 #男朋友做饭 #今天吃啥
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七日轻食1周前
挑战一周不重复的 十道 低卡减脂餐 最后一道真的绝了#减脂期 #减脂餐 #轻食 #低卡轻食 #素食
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萧姐不准时🐒3月前
早上最简单还得是三明治✅分享油醋汁：柠檬汁（白醋）、盐、香油、白芝麻、蜂蜜（可不加） #抖音美食创作者 #懒人美食 #3分钟营养早餐挑战 #减脂人做饭有多简单 #减脂期吃什么
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晨子_LYC8月前
身材管理期也要吃的开心#vlog日常 #减脂餐打卡 #美食 #美食教程
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祖菲亚百货3月前
#营养减脂餐#变美变瘦变好看
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夏面条er4月前
进来抄作业啦❗️❗️❗️四款非常适合减脂期吃的低卡小料汁｜只需要这一个小步骤就能提升减脂期吃水煮菜的幸福感❤️~ 万能百搭款 经典油醋汁 泰式酸辣汁 秘制麻酱 #减脂餐 #低卡低脂餐 #每日减脂餐 #减脂食谱 #生活化减脂
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Steven贤妈 全食物日记6月前
自律期减脂餐这么吃，营养美味又简单！快来试试#美食推荐 #每日分享美食 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #油醋汁
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九日轻食1月前
吃了等于没吃的 九道 低卡低脂餐 最后一道能掉十斤#低卡低脂餐 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂期 #低脂低卡
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霞姐美食教程分享1周前
好吃不长肥肉 想要吃饱还怕长肉肉的可以试试这个吃法，真的太好吃了，米其林餐厅同款的味道。#油醋汁 #凉拌菜 #好吃不长肉 #减脂餐
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小孙爱吃肉（减脂版）1周前
瘦了40斤的小孙今日减脂餐糖醋里脊 #减脂餐 #低卡低脂餐 #生活化减脂 #空气炸锅美食 #糖醋里脊的家常做法
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〈JACK厨房〉1周前
清爽解腻开胃的绿化带食谱 #健康饮食 #油醋汁 #果蔬沙拉
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