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邓琼心灵空间1月前
#心情低落的时候你会做什么？#心理#改变情绪模式#改变命运
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蒋讲心理4月前
情绪低落的时候 不要强迫自己想开 可以试试这3个小动作 #情绪 #失落 #心理 #心理学 #伤心
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进击的冉哥6月前
如何跳出不好的情绪 #抑郁 #情绪 #情绪管理 #心情低落 #心态
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青山微见3周前
再有人跟你说“想开点”，把这个视频甩他脸上！ 自我调节负面情绪的3个方法#情绪管理 #情绪失控 #自我调节心情的方法
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筱云要开心10月前
心理医生告诉我：情绪低落时，千万别做这3件事！ #抑郁 #心理医生 #emo #心理健康
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晓玥6天前
突然情绪崩溃了，应该怎么办？#情绪 #正念#认知 #觉察
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你好周洋帆5月前
失去一段感情后，怎么走出反复痛苦的情绪
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汤工子4天前
告别内耗！养出强大能量场 #内耗 #内心强大 #情绪
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初子的瑜伽疗愈陪伴5月前
3分钟拉伸，克服情绪低落|嗯调节情绪有方法 我们不需要情绪一直稳定，偶尔感觉有些沮丧都是正常的。当感到情绪低落、焦虑或烦躁的时候，索性停下来做几个拉伸动作吧 #更好的自己#跟着初子老师练瑜伽#拉伸#瑜伽体式
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牛国顺院长6月前
抑郁症，教你一个方法就能缓解！#抑郁症 #焦虑状态 #抑郁焦虑 #缓解抑郁症
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90后宝妈小刘1周前
情绪自救指南｜‘允许一切发生’，但请设个时限。朋友们，评论区聊聊你们都是怎么做的， #创作者扶持计划 #允许一切发生 #情绪 #重启人生 #普通的我
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静悠悠5天前
你知道什么是脑肠轴吗？就是当你难过的时候茶不思饭不想，浑浑噩噩躺一整天的状态。你有过这样的状态吗？#脑肠轴 #拜拜肠易激 #脑肠轴所需益生菌 #情绪共鸣 #生活状态
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漫游地球的坤觉（全网同名）1周前
情绪坠底时，反复念那句不变的词，把意识拉回正轨，立马切段极端念头，先活下来。#正能量
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祥子不思考1周前
#体验而已 #控制情绪 “体验而已”四个字，可以帮助我渡过情绪低谷期。
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心理•密码3周前
静心其实就是在一念之间，一念心清净，处处莲花开。心烦心累的时候，就试试这个静心自愈的好方法吧。 #静心 #焦虑 #精神内耗 #情绪自救 #自渡自愈
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贝贝（成长中ing）5月前
第一打开摄像录下楼 第二，深呼吸10秒（重复这个动作） 第三，让自己喝进去水 第四语言鼓励自己（不行的话即使寻求朋友家人安慰） 我的方式如果有利你可以借鉴#vlog十亿流量扶持计划#抑郁 #情绪低落的时候怎么缓解
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鸡爪是牛的哪个部位1周前
#日常唠嗑 #便装 到底该怎么样做才可以让情绪低落时快一点好起来 情绪低落时 心里像在下小雨 淋不湿 却很让人不舒服
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包包3天前
情绪低落的时候大家都是怎样渡过的大家都不认识给我聊聊吧给我出出主意
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木鱼.心理咨询师5天前
复苏期指南｜当冰河开始融化，如何安全走过脆弱季节#情绪管理 #身心连接 #焦虑 #自我觉察 #心理
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左真羽5天前
一切皆能转为道用。看着自己情绪起落，真实面对它，时刻保持清醒才是修x成长。面对EMO我是这样做的。#正能量
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建毅易医养生1周前
心烦时，做好这三件事#人生领悟道理 #健康生活小知识 #正能量 #建毅中医
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美辰 @同路人1月前
从被情绪掌控，到为情绪负责。一个创业者分享三年摸索出的三个“温柔对抗法”，帮你度过周期性沮丧，既不伤己也不伤人。 #情绪管理#个人成长 #创业 #心理
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好福气3周前
情绪低落浪费光阴？3步管理法重拾高效 你是否常被负面情绪包围，感觉时间飞逝却毫无进展？我就这样度过了两年，沉浸在低落中，不在乎别人看法，结果宝贵时光溜走。知识碎片化，信息没记录，错过积累。后来，我学会了情绪管理：每天写感恩日记，设定微目标，专注当下。情绪好转，时间变高效，生活充实。收藏这个技巧，分享给同样需要的伙伴。#心理健康 #知识碎片化 #自我提升 #时间管理 #情绪管理
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妙卷儿反内卷5月前
低谷期的5分钟治愈法｜大脑在等身体先动起来 抑郁低谷期必备：💡心理学中的行为激活理论说：当情绪低落时，动作先于动机： 今天试了超简单的5分钟启动法，可以是起床洗个澡，出门吃顿饭，亲测对抑郁状态大脑宕机超有用！ #大学生 #认知思维 #自我成长 #心理学 #ADHD
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荒极漫读5天前
这本“寓言式心理书”，轻松愉快，治愈情绪内耗。 情绪低落时自我否定，觉得没人懂你，你是怎么熬过来的？ 评论区聊聊，你最近一次“与情绪和解”是什么时候？ #治愈书单 #治愈文案馆 #文学品读 #书单文案 #个人成长
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淑媛爱聊天5天前
找寻面对负面情绪的方法#明想#心灵成长 #乌鲁木齐冥想沙龙#心灵疗愈
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是劲澄1周前
断崖式断联的第14天，你们都是怎么度过情绪反扑这个阶段的#生活感悟情感共鸣 #愿每个人都被温柔以待 #情感类 #抖音推广 #抒发情感
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夏夏开小灶3周前
抑郁了别用意志力硬扛 很多时候是东西吃错了#知识分享 #抑郁 #多巴胺 #内啡肽 #蛋白质
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燕子归来1月前
你们炒股情绪低落时都怎么度过，能分享一下么#消极情绪#股民交流 #股民日常 #炒股经历 #A股
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京京小京呀4天前
炒股情绪低落的时候，都是怎么度过的#日常vlog #财经 #情绪
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设计师何帆(北京）1周前
情绪低落的时候该怎么办设计师的感悟 情绪低落的时候该怎么办，你怎么看#因为一个片段看了整部剧 #全案设计 #别墅设计 #软装设计 #装修设计 @何大拿讲老房翻新 @设计师何帆(北京）
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扬扬读3天前
在情绪最低落的时候，你们的解压方式是什么？说实话，不许说谎。#情感 #情感共鸣
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梁珠珠1周前
情绪低落时你怎么应对呢#女人一定要活成自己喜欢的样子❥ #正能量 #积极正能量
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薛利敏医生3周前
抑郁发作时10个自救方法 #抑郁 #抑郁焦虑 #情绪自救 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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缘缘橙长2周前
吵架后情绪低落怎么处理 #情感 #情感共鸣
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闰大圣3月前
秋天来了，抑郁也来了！该怎么应对抑郁情绪呢，给你6条实战经验！#经验分享 #双相情感障碍 #双相情感障碍抑郁 #抑郁 #情绪管理
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小鱼干（成功版）1周前
84斤 后天小基数女生 心情不好的一天都能吃了些什么#好好吃饭 #日常vlog #记录真实生活 #小基数 #一天吃什么
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大垚不太爱说话1月前
怎么缓解情绪？怎么与自己和解？ #个人成长 #情绪管理 #心理健康 #邪修 #芒果造星心法
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用户名3周前
怎样度过低谷期#心理#内在#挫折#情绪
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婷婷在成长1周前
度过情绪低谷#dou＋上热门 #女性成长#抖加小助手#心灵感悟
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韦芳宁医生1月前
情绪低落？压力大？试试这样做！#中医 #压力大 #呼吸法
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通济堂（临沂）6天前
#情绪稳定 #情绪低落的时候怎么缓解 @通济堂(河东区店)官方号
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小胡吖1周前
情绪低落的时候要学会慢慢调整，加油努力奔跑的人#vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #记录真实生活 #情感 #努力生活
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草酸艾司普兰4天前
我们只是看起来的“正常人” #双相情感障碍 #双向情感障碍患者的真实记录
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爆炒小幽灵（强女版）1周前
人为什么会毫无理由的难过？#情绪管理 #高敏感人群 #精神内耗 #女性智慧 #焦虑
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陈润4月前
得了抑郁症，如何陪伴自己走出阴霾呢？你知道吗？ #心理学 #自我成长 #心理导师陈润 #识人技巧 #抑郁
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团团子🍡1周前
问你们个问题，在你们情绪最低谷的时候，你们都是怎么度过的？？？#动画 #情感共鸣 #每日分享 #上热门🔥
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绝路逢生！插翅騰飞！4天前
情绪低落的时候，要按下暂停，别让任何人任何事，长久的消耗你的能量。过度纠结，钻牛角尖，只会让你越陷越深。人生是场马拉松，情绪管理确实很难，但最有效的解药，永远是自我觉察，学会调整心态，放下那些不现实的期待，远离消耗性型关系，把精力用在自我成长上，你的能量场，决定了你生活的质量，记住当你开始专注提升自己时，整个世界都会为你让路，改变从来都不晚。好运也会悄然奔赴在你的路上。这世上最好的贵人，就是觉醒后的你自己！
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圆脸vv3周前
一些低潮期小tips #低谷期 #自救 #调整 #情绪
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刘朝说健康4周前
自助者天助。朋友，如果你感觉你正处在人生的低谷，情绪非常非常低落，那你一定要尝试努力从这种不良的情绪中走出来！如何才能从这种不良情绪走出来呢？这条视频或许能给到你的一些参考参考或者建议。#健康 #不良情绪
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中医赵义红3月前
季节交替之际，阴阳转换，焦虑，情绪低落，告诉你一个土方法 #焦虑症 #中医赵义红 #情绪低落
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年年有鱼4天前
你觉得焦虑不安的时候，要心里默念这4个字，虽然很简单，但能帮你很快走出焦虑和低落的情绪状态。差的时候啊，不用到处找人诉苦，只要反复在心里念这4个字，心情啊，就会慢慢的平复。睡眠也会变好，整个人的状态就会跟着改善。这四个字就是我很安全。现在就可以在评论区打出来感受一下它的力量吧。为什么这么管用呢？第一呀，焦虑常常是因为担心未来会发生坏事儿。而当你念我很安全时，其实是在告诉自己，不管发生什么，我都能面对。第二就算真遇到解决不了的事儿，你还可以寻求帮助，默念这句话就是在提醒你自己。你永远有求助的能力，第三安全感是所有负面情绪的灭火器，是我们心里最强大的保护层。只要守住了这份安全感，什么坏情绪其实都伤不到你。#拒绝焦虑 #拒绝内耗 #自我提升 #女性成长 #情感共鸣
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金线之路4天前
情绪低落该如何用心 #情绪冲突 #焦虑抑郁
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只有我们知道1周前
第五期 抑郁症自救工具箱 #个人成长 #抑郁症患者 #心理学 #心理健康 #情感
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心灵百草4天前
#真实生活分享计划 #精神紧张，负面情绪#失眠焦虑抑郁
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微醺时刻1周前
问你们个事，在你们情绪最低落的时候，你的解压方式是什么，不许说谎，反正大家都不认识 #在你们情绪最低落的时候你的解压方式是什么？#微醺 #酒蒙子的日常生活 #酒友 #上热搜
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为梦加油3天前
#心情低落时如何进行自我调整 #自我开导 #心情低落的时候
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阳光明媚1周前
接纳情绪的低落，才能拥抱生活的光。谁都有emo的时刻，学会和情绪相处，今天吃透焦虑与抑郁，心态更加平和！✨#视频日记vlog #创作者中心 #创作灵感 #教师日常 #学习打卡
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小崽团团2周前
大家情绪低落的时候都是怎么排解的呢？？#上热门 #情绪 #带娃的日子
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