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小饼食光4月前
牛马早餐长这样 #抖音美食创作者 #vlog日常 #美食vlog #抖音美食推荐官 #早餐
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小饼食光4月前
牛马晚餐长这样 #抖音美食推荐官 #抖音美食创作者 #美食vlog #美食 #婚后生活
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11吃不饱8月前
在家做饭|当你有个会做饭的老婆太幸福了‼️ 实现铁板烧自由会🤤假期满足嘴巴吃饱喝足才有动力工作‼️ 今日菜单🧑‍🍳 -牛排拼盘🥩 -百香果柠檬虾🍤 -菠萝炒饭🍍 #我的厨房日记 #西餐 #爱生活爱美食 #一日三餐人间烟火 #抖音美食推荐官
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全是牛排4月前
🔥救命❗️煎完的牛排底油简直是万能宝藏❗️ 🥬一锅三吃的仪式感，牛排薯条🍟快乐加倍！ 谁说平底锅不能玩出花？今天就用一口锅搞定西餐经典组合，从肉到配菜全过程❗️焦脆薯条+爆汁牛排+清甜芦笋！ ～ ✅食材清单 ·谷饲牛排🥩*2（厚切3公分） ·土豆🥔*2（切粗条，这样口感更酥） ·芦笋1把（折断） ·大蒜｜黄油｜黑胡椒｜海盐｜牛油果油 ～ 🔥详细步骤 1️⃣牛排预处理 牛排解冻至室温，用厨房纸吸干牛排血水！双面撒海盐+黑胡椒海盐碎+橄榄油涂抹均匀，腌制10分钟（㊙️油封住水分更嫩） 2️⃣同步备菜 土豆切1cm粗条（冰镇一下）大蒜轻拍备用。 3️⃣煎牛排+炸薯条🍟 ·平底锅大火烧热，倒入牛油果油，牛排🥩先下锅锁边，夹立煎脂肪边30秒！ ·放平每面煎1分半（时间根据厚度火候调整）中途加蒜瓣增香。 ·转小火加黄油，倾斜锅淋油到牛排表面（真的巨香） ·牛排夹出静置3-5分钟（肉汁回收关键），锅内底油留用做芦笋菜） 4️⃣炸薯条 ·倒满油中火煎土豆条，单面煎3分钟不翻动（焦脆秘诀！） ·翻面再煎2分钟，出锅撒盐晃匀 5️⃣芦笋收尾 ·用牛排底油折断芦笋放入，用中火煎到表皮微皱（约2分钟 ·淋1勺蚝油+黑胡椒碎，翻炒裹汁（底油融合肉香超配！） ～ 你们最爱哪种牛排搭配❓快动手给你的爱人做起来吧～～ #抖音美食创作者 #vlog十亿流量扶持计划 #美食趣胃计划 #美食教程 #美食推荐官
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山猪就爱吃细糠5月前
翻车之后又煎牛排#煎牛排 #我的厨房日记 #记录美好生活
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小酥的餐桌7月前
救命！只剩1块牛排如何逆袭大餐？🔥 #香煎土豆牛排条 #土豆煎牛排 #美食教程 #美食Vlog #煎牛排
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阿猫爱美食🍩4月前
今日晚餐：牛排拼盘，芥末黄油虾，萝卜汤。 #抖音美食创作者 #省饭课代表 #好好吃饭大赛 #牛排 #芥末罗氏虾 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音小助手
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木羽羽2月前
一人食晚餐香煎牛排🥩香嫩多汁，黄油焦香味十足 还飘着淡淡迷迭香味❗️❗️淋上灵魂黑胡椒酱完美😋 新手小白一次就成功。 准备以上材料： 牛排 黑胡椒酱 小番茄 芦笋 口蘑 黄油 迷迭香 黑胡椒盐 蒜 #美食 #美食教程 #牛排 #低卡低脂餐 #vlog美食记
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小张爱迷路（日常版🧸3月前
营养简单的一人食午餐 不过我觉得买的牛排还没有直接买牛肉腌制煎的香！#在家做美食 #低卡低脂餐 #懒人美食
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王朴姐姐1月前
#健康饮食 #越吃越瘦 #抗炎饮食 #抖音美食创作者 #治愈美食
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兔小碗2月前
#好好吃饭大赛 节后掉称🥗牛排蔬菜沙拉🔥低卡又饱腹～ 过节在家长胖了，快来试试这个低卡牛肉蔬菜沙拉， 真的好好吃！ 低卡又饱腹，淋上自制的酱汁，我能连吃一周！ 好好吃饭就是好好生活❤️ #好好吃饭大赛 #把美食写成诗 #沙拉 #美食volg #低卡低脂餐
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11吃不饱1周前
在家做饭|当你有个会做饭的老婆太幸福了‼️ 今日菜单🧑‍🍳 -牛小排拼盘 -青柠黑虎虾 -泡菜炒饭 #青年创作者成长计划 #铁板烧 #我的美食日记 #美食vlog
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cc很一2月前
低卡简餐｜去除班味儿，宅家减脂，这道牛排沙拉，营养又健康 #牛排沙拉 #鲁花食光#鲁花高油酸花生油#民生百味总油好味#懒人饭
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ahe2月前
#创作灵感 #抖音美食创作者 #治愈美食 #烤肉 #强烈推荐
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牛牛镖局牛扒5月前
🔥煎牛排99%的人错在这一步❗️牛排提前干腌 今天我们来做个牛排🥩配鸡蛋🍳先煎牛排形成锅底焦香！让我们来看看👀 - 🔥煎牛排要热好锅再下油： 油选：色拉油或牛油果油🥑 ✨牛排提前干腌： 干腌其实就是提前24小时撒盐 腌制的一种方法，它会以一种特殊的方式分解蛋白质，让牛排更嫩，而且能让调味渗透到牛排内部，而不是像你临做前才撒盐那样！只调味到表面，所以说干腌是效果最好的 - 视频有点长！讲的很详细！看完你真的能学到很多！不懂的都可以问我哦！我会持续更新视频！ #抖音美食创作者 #抖音美食教程 #抖音趣胃计划
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微醺炸厨房3月前
黑椒牛排 很搭红酒的一道菜 热锅放入黄油+洋葱+蒜头爆香，把牛排煎熟，再放入口蘑翻面煎熟。 用煎完的油加入黑椒酱，加入少许番茄膏，煮沸，淋在牛排上。 一道很好的红酒下酒菜完成。 #黑椒牛排 #日常美食 #餐酒搭配 #美酒美食 #下酒菜
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大亮减肥日记6月前
这滋滋冒油的减脂餐？？瘦子根本不懂的快乐‼️ 沉浸式体验做香煎牛排🥩西兰花🥦减脂餐。 减脂期的友友们可以码住。💯💯💯 #减脂餐 #减肥食谱 #牛排的家常做法 #健身餐 #低脂低卡
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牛牛镖局牛排5月前
🔥被同事追着问牛排炒饭做法!拒绝外卖! 自从学会了在家煎牛排后，再也不用天天点外卖了! 上次煎的太老了，这次好太多太多了! 真的很高兴每一次的进步! ～ ⭐材料极简 菲力牛排(20不到一片。真的超划算） 无菌蛋1颗、米饭🍚 酱汁：1少照烧汁+半勺蜂蜜🍯(甜咸党狂欢!) ～ 5分钟制作 ① 煎牛排： ➡️牛排不用水洗，解冻好后，直接用中火两面各1分钟 ➡️重点!煎完立刻用剪刀✂️剪小块(比刀快10倍!) ② 太阳蛋绝招 锅中心磕蛋，周边倒1勺水，盖盖子小火焖2分钟 真的没有什么比自己做牛排快乐了❗❗ #舌尖上的味道 #美食教程 #自己动手做美食 #美食趣胃计划 #美食推荐官
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爱吃饭小元2月前
人活着还是要吃肉！#强烈推荐 #牛肉#太香啦 #简单餐#美食
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Tina莫妮卡日常6月前
救命减脂期，做饭能有多简单？这块7分熟西冷牛排是来报恩的吧！！ 煎的时候油花乱蹦 我疯狂后退：“别崩我！这是我新买的睡衣！” 结果切开直接馋哭！粉粉嫩嫩还会流肉汁 香到隔壁小孩连夜扛着我家锅跑！ 别问为啥煎7分熟——因为6分怕它不熟 8分怕它太熟 7分就是刚刚好的玄学！ 手残党给我大胆冲！煎坏算我的（反正我也不赔） #牛排界显眼包 #厨房历险记 #美食界显眼包#减脂期吃什么
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十三白5月前
家庭煎牛排 超级简单！又是一段减脂餐 #我的美食日记 #创作者中心 #创作灵感 #煎牛排教程#减脂餐
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炫了个桃2月前
这一碗盐葱牛排饭，闺蜜想了好几天 食材：牛排、芦笋、圣女果、口蘑、鸡蛋、葱、姜、橄榄油、芝麻、盐、糖、味精#美食vlog #二人食 #在家也能做大厨 #干净漂亮饭 #晚餐
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正在减肥的女酒鬼🍻8月前
下班喝酒丨🍺不用去菜市场就能做出的下酒菜 牛排加红酒，下班晚了没力气逛菜市场了，冰箱里翻出来牛排和剩的西兰花，一顿饭就这么解决啦~#下班喝酒 #下酒菜 #牛排 #红酒 #一人食
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爱做饭的Vivi1周前
简单又美味的圣诞晚餐，快来试试吧 #美食 #圣诞节 #强烈推荐 #每日分享 #做饭
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প꯭ᩚ༅溢ঞৣ财²⁰²⁵1周前
#雪花牛排边角料
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逆风如解意，税后一个亿1周前
12.23减脂餐:燕麦馒头 煎牛排 油豆皮炒肉 清炒茼蒿
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悦食悦有味1周前
低卡饱腹🔥牛排蔬菜沙拉🥗连吃一周都不腻 没胃口的时候就去吃这个牛排蔬菜沙拉🥗#抖音美食教程 #牛排沙拉 #轻食简餐 #减脂吃瘦不饿瘦 #暖沙拉
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慧慧的日常vlog5月前
减脂期也能吃得超满足💪 香煎牛排搭配波纹土豆，迷迭香点缀超有氛围感~还有新鲜蔬菜沙拉，清爽解腻🥗 再来杯冰饮，快乐减脂拿捏✨ 吃对了，减脂也可以很美味！ #vlog日常 #减脂餐 #健康饮食 #美食分享
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吃鱼的可妮1周前
好牛的方子❗️十分钟搞定 答应我一定要去试试 太绝了 巨好吃#美食 #简单家常 #家常菜 #懒人美食 #一人食吃饭指南
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萱宝的饭桌1周前
今天又给小朋友做了她超爱吃的煎牛排，又香又嫩又多汁，真的巨好吃。#牛排#牛肉
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小木头爱吃3周前
第二十九天：煎牛排➕炒蔬菜#减脂餐 #带饭日常
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汤小满2月前
今天做了煎牛排～水油油麦菜～农家一碗香，快去试试吧，好吃的不得了#家常菜 #美食 #舌尖上的味道
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胖伦食记1月前
今日厨房日记：牛排时蔬，黑松露炒饭，好久没吃牛排了，随便吃点🥡 #美食#会做饭的男人最帅#治愈系美食 #在平凡的日子里热爱生活#夜宵吃什么
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壮士小葵3月前
快下班啦！回家试做一下这个懒人一锅出的减脂餐吧～ 先焖上糙米饭。 牛排吸干血水，撒黑胡椒海盐，涂抹橄榄油； 大火热锅，锅冒烟后喷橄榄油，大火煎牛排，每一面煎10秒； 取出牛排，锡纸包裹牛排醒肉； 醒肉的时间，用过的余温，喷橄榄油打入鸡蛋，锅中剩余的黑胡椒海盐，会给鸡蛋去腥调味； 煎好后盛出鸡蛋，放入黄油、迷迭香，小火煎牛排，煎牛排的时间根据牛排的厚度和个人喜欢的熟度决定，喜欢全熟的多煎一小会； 煎好后的牛排剪成长条，盛出； 锅中开大火，利用剩余的牛油、黄油、黑胡椒海盐，炒羽衣甘蓝； 盛出糙米饭，摆上牛排、鸡蛋、羽衣甘蓝，开饭！ #牛排 #减脂餐 #下班做饭 #一锅出 #懒人美食
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江南敏农记5月前
今天周末，天气热没啥胃口，用咱们家纯有机山茶油，简简单单做一道牛排和蔬菜沙拉#山茶油 #油 #健康好油 #天热吃什么 #新农人
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晓雨做饭了6天前
米其林同款意式牛排沙拉，餐厅卖你188，在家轻松复刻！✨ 🥩【灵魂牛排处理】 1. 牛排吸干血水切条 2. 橄榄油+黑胡椒腌制20分钟 🌿【清爽配菜准备】 1. 鸡蛋沸水煮8分钟，过凉切瓣 2. 西兰花、香菇片、玉米粒焯水断生 3. 捞出后拌入少许橄榄油锁鲜 ✨【秘制料汁配方】 1. 1勺白芝麻+3勺生抽+1勺香油+1勺蚝油 2. 搅拌均匀即成灵魂酱汁 🔥【完美融合时刻】 1. 牛排下锅煎至五分熟嫩度刚好 2. 所有食材艺术摆盘，淋上料汁 💡Tips：牛排余温会让蔬菜更香，料汁建议吃前再淋哦！ 👇收藏码住，明天午餐就吃它！ #减脂餐 #轻食沙拉 #牛排做法 #美食教程 #在家吃出高级感
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热心市民安女士5月前
今天吃：西冷牛排配时蔬 #美食 #自己做饭 #拒绝外卖 #好好吃饭 #牛排
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上蔡劳夫特融合餐厅1周前
#圣诞#牛排 #跨年 #元旦 劳夫特啤酒餐厅提前祝大家圣诞节快乐～
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今晚大福有份嘛6天前
生活最重要的就是吃好睡好喝好~#下班后的日常 #vlog十亿流量扶持计划 #记录生活 #美食分享
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食光记1周前
圣诞限定仪式感🍎 一锅搞定法式大餐 食材： 苹果1颗、洋葱半颗、梅花肉猪排 做法： 1️⃣ 梅花猪排用盐、黑胡椒腌制 2️⃣ 中火将猪排两面煎上色，加蒜瓣，淋白兰地增香，盛出备用 3️⃣ 用余油炒软洋葱，加苹果块，放盐、红糖、肉桂粉，再淋一次白兰地。加苹果醋、生抽、清水，放回猪排，加苹果醋、生抽、清水，放回猪排盖盖小火炖15分钟，关火前加黄油提亮增香。 #圣诞大餐 #法餐 #猪排 #苹果顿猪排 #治愈系美食
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天真爱吃榴莲6月前
以后孩子想吃牛排，别再出去吃了，在家就能做，又实惠又好吃。牛里脊切成片，用刀背敲一敲，加洋葱，再放一包这个法式牛排腌料，抓匀腌制半小时。油热下入牛肉，煎至两面金黄备用。锅留底油，爆香洋葱，倒入牛肉，翻炒出香味即可出锅。太香了，快去试试吧！
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亮爸小厨3月前
天冷了要多吃肉肉，在家煎个牛排太满足了 #牛排 #聚小德牛排腌料 #多吃肉
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春天👌燕子1周前
盘中牛排煎得恰到好处，脂香四溢，搭配的酱汁浓郁醇厚，每一口都是味蕾的盛宴。旁边意面缠绕着番茄肉酱，点缀着新鲜西兰花，色彩与滋味相得益彰。这顿饭，是平凡日子里的小小仪式感。#美食日常#生活记录#治愈系晚餐
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涵涵的日食记3月前
🍚牛排菇·牛排 今天是凑和饭 因为都不好吃！哈哈 牛排菇太油了不喜欢 牛排太干吧了以后不会再买 #vlog日常 #简单的食材简单做 #煎牛排 #牛排菇 #山姆
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Haiyi胡了1月前
早起一个人在家，该怎么做一顿美味的早餐 #日常vlog #日常做饭 #美食vlog #煎蛋 #早餐吃什么
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花火食光3月前
在家做饭｜葱盐牛排🥩+番茄肉酱饭🍅 今天是蛋白质满满的一餐～ 1⃣️葱盐牛排🥩 2⃣️番茄肉酱盖饭🍅 3⃣️芦笋口蘑虾仁🍤 #家常菜 #在家做美食 #美食 #晚饭吃什么 #美食教程
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知了不zhi2周前
牛排除了煎着吃，还能炒着吃。 #美食教程 #做饭小技巧 #在家做美食 #抖音美食创作者 #家常菜 牛排除了煎着吃，还能炒着吃。
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剩斗士1周前
煎牛排#一人食记 #美食vlog日常 #牛排 #简简单单又一餐 #上热门
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小敏子5月前
记得好好吃饭，今天吃 牛排 蔬菜沙拉#在家做美食 #亲自下厨 #日常生活 #vlog日常 #日常做饭
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IKEA宜家风味屋4月前
把牛排🥩腌制入味后煎熟，焦香与醇厚肉香交融；加入底油爆香洋葱🧅和香蒜片，搭配番茄🍅浓醇的汤汁，酸甜裹着蒜香蔓开，最后加入意面，一口下去超满足～#宜家 #宜家美食 #牛排意面 #意面 #美食推荐
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田丫丫的厨房🍲10月前
在家做西餐🍴记录美好生活🫕✨牛排拼盘#美食vlog #好吃到停不下来 #美食 #减肥减脂吃这些 #妈呀太香了
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龚铭鑫1月前
今天浅浅吃个牛排，太香了，想当年在梦里吃牛排的时候，一般我都配上92年的拉菲， #吃货日常 #牛排 #美食 #抽象
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姜较瘦3月前
一人食减脂晚餐，有手就会的水油焖菜，洋葱焖牛排，简单营养又饱腹#水油焖菜 #一人食 #减脂餐
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赵思思爱美食4月前
吃什么？来，今天吃煎牛排加番茄鸡蛋面，好吃的一口汤的不想剩下来。#美食 #美食教程 #番茄鸡蛋面 #吃什么
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皓皓妈懒人厨房1周前
谁懂啊！这个牛肉饼三明治真的香迷糊了！新鲜牛肉做的肉饼，煎完后肉香浓郁到不行，咬下去满是扎实的肉感，搭配脆嫩生菜，口感清爽不腻。给宝宝当早餐再合适不过，早起操作不复杂，轻松就能搞定～ #牛肉饼三明治 #宝宝早餐 #快手早餐 #家常美食 #早餐吃什么
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多多小厨房3月前
#初中生带饭 #美食分享
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开心果一家的营养早餐日记8月前
15分钟快手早餐｜三明治 煎牛排 蔬菜沙拉🥗 #牛排 #早餐 #早餐打卡 #春日好食光 #蔬菜沙拉
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牛马夫妇为食记🍗1月前
牛马夫妇美食记 #美食 #晚饭吃什么 #牛小排#秋冬热饮 食一碗人间烟火
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刘花花🍓1周前
又来给娃们补充美食了，家有一个初三学生和一个一年级的小朋友。他们上学真的很辛苦，儿子每天6点起 晚上11点才休息😴 唯有美食才能狠狠的治愈他俩~ #自制牛排 🥩
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太谷妮子6天前
今晚平安夜，改善一下伙食：牛排意面。 我们大学刚毕业，得追溯到二十年前了，平安夜的柳巷人山人海，根本打不上车，如今真是上了年纪，已是不爱凑热闹了。祝大家事事平安 。#真实生活分享官 #牛排意面#平安夜#我的厨房日记#晚饭吃什么 #美食视频
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李小妹家常菜3月前
两个中学生的能量早餐，今天自制肠粉， 煎了牛排，搭配西红柿鸡蛋菌菇汤#早餐#学生早餐
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姜姜膳食甄选3月前
一人食减脂晚餐，有手就会的水油焖菜，洋葱焖牛排，简单营养又饱腹#水油焖菜 #一人食 #减脂餐
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小刘今天吃什么1周前
西葫芦炒鸡蛋+小牛排#真实生活分享计划 #美食 #家常菜
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丁当一家人❤️2月前
职场妈妈给初中做得早餐 | 煎牛排、鸡排，鸡蛋炒秋葵，忙碌的一天从热乎丰盛的早餐开始 #dou上热门#记录真实生活 #职场妈妈#初中生早餐 #vlog十亿流量扶持计划 @DOU+小助手
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