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孙晴主任聊脊柱1年前
洗脸刷牙时腰痛是什么原因？ #腰痛 #孙晴主任聊脊柱 #医疗创作者培优计划
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健身教练刘远5年前
腰疼系列（五）洗脸刷牙都会腰疼腰酸的原因及解决方案
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脊柱微创卫建民2年前
刷牙、洗衣服等弯腰时间久了，起身腰特别疼或者起不了身，这种一般两种可能，第一是腰肌劳损第二是腰椎间盘突出急性期，所以如果存在以上情况还是需要足够重视#腰肌劳损 #腰椎间盘突出 #腰痛 @抖音小助手
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匠心•筋膜重塑5月前
一刷牙，弯腰就会腰疼，那你很有可能腰肌劳损了，接下来四个动作帮助大家缓解#腰椎间盘突出 #腰肌劳损 #腰痛 #缓解疼痛
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国裕康复江老师2年前
刷牙洗脸总腰疼怎么办？？ #腰疼 #刷牙洗脸 #改善腰疼 #我在抖音涨知识
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西安·体态·康复（志文3月前
假如你腰突了、 刷牙/拖地/穿鞋—-腰酸/腰痛#腰突 #运动康复
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夏冬冬博士6月前
突发剧烈腰痛，腰椎小关节紊乱 #腰痛 #小关节紊乱 #腰椎间盘突出 #腰椎 #抖出健康知识宝藏
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啾c物理治疗师3年前
弯腰就腰酸是腰椎发出的警讯，五个方法让你活蹦乱跳｜哈啰治疗师 #电动牙刷 #涨知识 #肩颈酸痛 #健康
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南方医院骨科朱立军1年前
一刷牙就腰疼？你平常是不是经常弯着腰刷牙，注意这个动作会对你的腰椎造成损伤，来跟着我练正确的刷牙姿势#功能训练 #刷牙姿势 #腰椎健康 #五维而治 #猎豹医生
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老马说康复3月前
刷牙洗脸腰疼#原创视频#康复#小妙招
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脊柱微创刘钦毅医生6月前
腰疼，早晨刷牙洗脸都站不住，小关节问题，先康复治疗一下 #门诊日常 #医疗健康创作训练营 @抖音健康使用计划 @抖音医疗健康小助手
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舒正泰-齐林3月前
弯腰闪腰不是偶然，腰椎的3个“崩溃前兆。”#医学科普 #医学小知识 #抖音百万流量扶持计划
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康复科罗主任5月前
腰痛别在过度治疗了，四个动作缓解腰肌劳损#腰疼 #腰肌劳损 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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6号健身7月前
花三分钟时间，就能缓解腰部疼痛，简单方便 很多人一到晚上，或者干完一天活， 就会发现——腰像被粘住了一样僵住了！ 不敢动，一动就酸、就紧 弯个腰像卡住，伸不直，坐也不是，站也不是 很多人以为是腰椎出问题了，其实啊： 长期弯腰干活，让前侧肌肉被动缩短， 后侧肌肉被拉长、无力， 整个腰部就像一根没拉紧的弹弓，彻底失衡了！ 🎯 别慌！教你3个动作，在床上就能做，让腰“轻松解锁”！ ✅ 第一招： 双膝左右摆动 躺平，双腿弯曲，脚踩地 双膝并拢，轻轻往两侧摇晃 向右摆 → 拉左边腰，向左摆 → 拉右边腰 🌿 这是在温柔地唤醒僵硬的脊柱， 特别适合“发作期动不了”的宝子， 缓缓摇几下，你会感觉腰像被悄悄拉开一样～ ✅ 第二招： “拧毛巾”脊柱扭转 抬起一条腿，膝盖弯着 用对侧手压住膝盖外侧，往对侧方向带过去 同时头转向反方向 🌀 整条脊柱像拧毛巾一样被拉扯开！ 膝盖别硬扯，放松地往地上靠， 会有一种“咔哒咔哒的酸爽感”， 从腰→臀→大腿后侧，整条链条都在松！ ✅ 第三招： 趴姿摆腿“回魂”式 翻身趴好，双手放两侧固定上半身 双腿屈膝，然后左右轻轻晃动双脚 随着感觉，幅度慢慢加大 💥 你会发现： 腰椎像被松了一口气，整段脊柱像“活”过来了！ ✅ 做完这3招，你会感觉： 腰不僵了 ✅ 背挺直了 ✅ 整个人都轻盈、通透了 ✅ 📌 不动不练，腰就越来越像铁板，快趁现在，床上来一组！ 还看？还不赶紧试一下～嘿嘿嘿～ #腰痛 #腰肌劳损 #腰痛缓解 #因为热爱所以坚持 #腰酸僵硬
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乔栋谈健康4月前
弯腰洗脸直起来老腰疼？可能是这三种情况，看你属于哪一种？ #推拿按摩养生 #腰酸腰痛 #健康新星创作营 #腰疼缓解 #颈椎腰椎
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ING健身官方号10月前
洗脸刷牙腰酸 很可能是…#运动康复 #健身
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哈尔滨悦享康复找李慧1周前
弯腰洗头腰不适，到底啥情况呢？ #体态纠正 #体态矫正 #哈尔滨运动康复 #腰痛
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脊柱外科郭亮6月前
腰肌劳损VS腰椎间盘突出 一条视频教你分清楚！ #腰肌劳损 #腰椎间盘突出 #腰疼 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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中华智慧1周前
这个动作最伤腰！90%的人天天做，难怪你腰突腰痛治不好！ #涨知识#中医养生#中华智慧#动画科普#腰痛
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脊柱微创杨文成4年前
弯腰刷牙刷碗直起时腰痛，久站和步行后两腿酸困沉痛麻，症状越来越重，就诊发现腰椎滑脱了！ #腰腿痛 #腰椎滑脱
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泳哥养生店6天前
#按摩养生 #推拿手法 弯腰洗头刷牙难受，这样做。#颈肩疼痛 #中医传承
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西安·体态·康复（志文2月前
腰痛，骶髂关节 #腰痛#骶髂关节 #骨盆旋转
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中医卢医生4月前
牙齿松动，腰酸脱发 年纪青青，抓紧治疗#脱发 #卢鹏飞
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绵阳市骨科医院崔立强3月前
腰椎节节骨质增生，洗脸刷牙都要正确弯腰#腰椎间盘突出 #康复路上很艰苦 #门诊日常
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郑辉医生专业脊柱修复1周前
#知识前沿派对 日常刷牙、拖地、玩手机也能护腰？教你规范动作，轻松守护腰椎健康！#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点#医疗健康创作训练营#抖音知识年终大赏#创伤应急急救
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依诺养生1周前
照顾好腰 弯腰驼背#创作者中心 #创作灵感 #肾 #腰 #涨知识
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老韩聊手法7月前
第五集：老韩妙招分享腰肌劳损的开关#腰肌劳损#腰 #腰酸 #腰酸背痛 #日常保健知识
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骨科李东亚4年前
刷牙都腰疼？来看这里#医学科普
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脊柱微创李明医生6天前
#腰部锻炼 上班时刻来一下
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运动康复贾老师6月前
腰肌劳损怎么办？ 学生和办公室属于久坐人群 长期弯腰导致腰部肌群被过度拉长出现劳损 早上刷牙洗脸都会出现腰背酸痛等问题 贾老师两招教你放松[机智]腰部酸#腰肌劳损 #腰疼 #运动康复 #久坐 #伸展
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中西医贺娟医生6月前
腰部酸痛别大意，分清原因是关键！#腰酸 #腰酸腰痛 #抖出健康知识宝藏 #腰肌劳损 #医疗健康创作训练营
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渭南米来健身工作室2周前
#腰酸 #腰疼 #腰间盘突出
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杭州脊正颜顺力线重建-康复号5天前
腰一直好不了的原因深度分析：腰和膝盖的关系#腰痛 #体态纠正 #训练 #力线
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心内科王医生5月前
腰酸腰疼别硬抗，记住这3点，一天比一天好 #腰疼 #肩膀疼 #腰酸 #止痛科普 #抖出健康知识宝藏
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王云说康复9月前
长期#腰 不适的朋友试下这招#手法康复 #湘堤筋膜 #抖音小助手 #抖音美食推荐官
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康子达-诺亚第运动康复学院4年前
#腰背疼 #运动康复 #胸廓骨盆相对扭转 #刷牙腰疼 腰背部的不适和它有密不可分的关系你是不是也存在这个问题？
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骨科医生马俊4月前
腰疼腰酸总反复，骨科医生三建议 #腰疼 #腰肌劳损 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏 #止痛科普
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信医生聊健康5月前
腰酸、腰疼怎么办？做到这3点，缓解腰部不适。#腰疼 #止痛科普 #腰肌劳损 #疼痛 #健康科普
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慧养笔记6天前
倪海厦：腰痛不一定是腰间盘突出！按揉委中穴，腰部瞬间轻松！
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医路努力的阙医生8月前
强直的4大危险信号，你明白了吗？ #知识点亮她 #抖出健康知识宝藏 #强直性脊柱炎 #医学科普 #强直
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周院带你运动康复5年前
洗脸扫地弯腰腰痛的原因在肌肉深层，一个动作教你锻炼！#腰腰腰腰腰腰 #运动康复 #洗脸 #痛 @抖音小助手
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小敏养脊柱4天前
做到这四点~远离腰痛 #腰疼 #日常姿势 #腰酸 @DOU+小助手
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男男小店2周前
客户揉腰只觉得舒服没在意，俩月后弯腰洗漱直不起身，查出腰突！腰肌硬了护不住腰椎，早调理早安心～#朗泰宜佳 #大健康 #创业 #养生 #同城
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骨科薛大夫2周前
第222期 腰椎错位了是什么表现？ 门诊经常遇到很多患友因为一个小动作诱发的腰痛活动受限，比如：弯腰起身的瞬间，弯腰拾物的瞬间，一盆水泼出去的瞬间，转身拿东西的瞬间，甚至是弯腰刷牙起身的瞬间，腰部像突然断了一样，疼痛，活动受限，影像学检查问题不大。这时多数是因为腰椎小关节紊乱，就是我们俗话所说的关节错位。其治疗方案当中属整脊、正骨手法最简单直接。✊✊✊#骨科薛大夫 #腰椎错位正骨复位视频 #腰椎正骨 #腰椎小关节紊乱 #腰椎错位
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脊柱外科周宏伟5月前
经常腰酸腰痛？三招教你轻松应对 #医学科普 #医疗健康创作训练营 #周宏伟脊柱 #腰椎间盘突出 #抖出健康知识宝藏
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张岳阳医生5月前
总是腰酸腰疼，无非这2个原因 #腰酸 #腰疼 #医学科普
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深圳理疗老黄5天前
#驼背 #体态矫正 #腰背酸痛 #康复 #健康科普驼背腰酸？问题可能在你的“肚子”上
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小敏养脊柱6月前
一弯腰就腰疼，能躺好吗？ #腰疼 #腰酸 #养腰 #dou上热门 @DOU+小助手
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掐老师运动康复1周前
不讲原因原和理，直接讲检查和解决办法#腰酸#运动康复#久坐#运动
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脊柱外科祁医生1周前
弯腰僵紧，生活中要注意了 #腰疼腿疼 #诊室日常#脊柱外科祁磊#腰间盘突出#腰酸
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老黄#女性成长1周前
4050岁腰酸真相揭秘#女性 #女性健康 #更年期 #腰酸背痛 #女生必看
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骨伤医院院长周礼兵5月前
周院长一个动作教你缓解腰肌劳损！#医学科普 #涨知识 #腰肌劳损 #健康 #孝感市中医医院
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急诊陈晓斌医生4月前
腰疼腰酸总反复，牢记这3字口诀 #抖出健康知识宝藏 #止痛科普 #腰疼 #健康科普有真知 #止痛药
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推拿疼痛科宫媛媛主任2月前
腰酸腰疼反反复复怎么办？85%的腰痛是因为它！ #腰酸腰疼 #健康科普 #涨知识
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洛阳珩世健康生活馆3周前
腰酸背痛？试试这神器即刻缓解！ 有人问了我好久的问题！今天终于有时间来回答啦~快来看看吧！！
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黄氏盲人推拿(花山店)官方号8月前
救命！每天腰酸到直不起来的举个手！低头玩手机、久坐办公、弯腰抱娃……腰肌劳损已经盯上90%的当代人！ 别以为忍忍就过去了，小心腰椎间盘突出找上门！@抖音创作小助手 @抖音小助手
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康复科 李会超2周前
腰总是酸胀，这可能是腰肌在报警#腰酸 #医学科普 #腰肌劳损
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薛医生课堂4月前
85%的腰疼，医生教你2招应对！ #腰疼 #腰肌劳损 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #止痛科普
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脊柱外科杨益宏医生4月前
腰痛竟然是腰肌劳损#腰痛 #腰肌劳损 #腰 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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马克院长2周前
马克院长分享6个护腰办法！简单有用，别等腰疼了才看！ 仙桃沔州医院康复科，守护您的每一步健康。#仙桃沔州医院 #康复科 #腰肌劳损 #健康科普 #打工人的腰
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老年医学朱振霞医生4月前
腰疼反复发作是什么原因，医生教你3招缓解#腰疼 #腰肌劳损 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏 #止痛科普
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骨关节外科郭通亚医生5月前
85%的腰疼都跟它有关，做好3点，远离腰痛 #腰肌劳损 #腰疼 #止痛科普 #抖出健康知识宝藏 #腰酸
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