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释怀了吗1年前
“人生就是这样的，想来想去，犹豫来犹豫去，总觉得自己还没准备好，勇气还没攒够，但其实只要迈出去第一步，你就会发现一切早已经准备好了。”
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Mindiverse正念冥想4年前
心里总觉得还没准备好？看清这个思维陷阱，在行动中，自然就绪
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Seraphina葡萄说1周前
infj的行动卡点：我还没准备好 我还不够专业#infj #infj的日常 #绿老头 #mbti #心理
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修美 万象2月前
你总觉得自己没准备好？其实都是借口❗️ 万事俱备，只欠东风？ 等来等去，机会都没了 看看任正非，当年啥也没有就敢干华为。 老祖宗的智慧告诉你：别等完美，先抓主线动起来 事是干出来的，不是想出来的。 你敢先迈出一小步吗？ #认知 #创业 #商业思维 #执行力 #干货分享
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金玥1周前
拖延症的本质不是懒，而是对失败的恐惧 看我们如何战胜它#拖延症 #成长 #拖延症患者自救手册 #战胜恐惧 #慢慢变好
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晓明拆谎1周前
“生活不是一个需要解决的问题，而是一种需要经历的现实。” 为何你总是“不敢开始”？舒适区，是你的慢性自杀。#认知觉醒 #停止内耗 #深度思考 #执行力 #治愈自卑
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闪光干货进化1周前
为什么你一上台就大脑空白？根本原因不是紧张#认知#紧张 #社恐 #经验分享
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悠雅Yoya3月前
能量低谷急救|15分钟冥想引导，告别疲惫丧气，提升能量频率 如果你最近总觉得没力气？明明没做什么大事，却总累得慌，偶尔还会有点 “丧丧的”，提不起精神… 那今天这份 15 分钟的冥想练习，就很适合你~ ➡️在开始练习之前，请你尽可能找个不被打扰的地方坐下。 ➡️跟着引导慢慢调整姿势、放松呼吸。 ➡️再把积累的疲惫、不安释放出去，最后跟着暖光的意象，一点点把能量 “补” 回身体里。 希望练完后，你能多一点清爽的活力，少一点沉重的疲惫，好好和自己待一会儿🌸 #冥想 #正念 #自我疗愈 #提升能量 #低能量
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小慧学姐4周前
理懂一堆，却越想越懒、越等越慌？破解 “知行不一” 就 1 招！ 你是不是也这样：收藏满屏干货、读遍成长书籍，却总卡在 “不行动”？总觉得 “没找到最优方法”“还没准备好”，等着等着，焦虑越来越重，最后干脆破罐子破摔？ 其实 “道理都懂，就是不做” 的真相很扎心：你不是缺方法，是缺 “先做了再说” 的勇气！总想等完美方案，却忘了 “观望本身就是最大的内耗”；总盼着走捷径，却不知道 —— 真正的捷径，就是那条看似漫长的 “行动之路”。 记住：认知上的巨人，不如行动上的矮子！别等 “准备好”，先迈出最小一步：想读书就翻开第一页，想减肥就穿上运动鞋，想学习就打开笔记 —— 行动起来，焦虑才会退散。#行动力提升 #反内耗 #成长干货 #知易行难 #自我突破
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云姐☀宝藏屋5天前
纠结大半年才想通：先做才会有希望#女性成长 #人间清醒 #慢慢变好 #励志正能量 #普通人逆袭
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白玲 舞动颂钵修愈1月前
‼️ 别再被“理想主义”束缚了，疗愈师们！ 准备了整整一年，还不敢开始。 场地不够好，技术不够精，总觉得没准备好。 我想对每个被理想困住的你说： 完成，比完满重要100倍。 所谓的理想主义，常常只是害怕开始的完满借口。 今天传递3个让我和学员快速起步的狠招，亲测有效！👇 1️⃣ 【穷鬼开局法】 别租场地！别买昂贵设备！ 最初个疗愈室在哪？——我家客厅！ 把茶几挪开，铺上瑜伽垫，直接开始。 记住：客户是为效果付费，不是为装修付费。 2️⃣ 【练习即服务】 别再说“我在学习”，要说“我提供体验服务”。 用公益体验价开启你的最初个个案。 哪怕无偿，也要拿出120%的用心，这是你打磨服务流程的黄金机会。 3️⃣ 【先完成，再理想】 别等万事俱备，在实践中迭代才是王道。 我当年就是这么过来的。 在当下的能量和能力里，做最用心的给予。 你全部的真诚，换来的就是客户的信任和你的信心。 重要的不是来了多少人，而是你开始了没有。 哪怕只有一个人，那也是全世界最信任你的人。 💫 疗愈，是一场实践的艺术。 在行动中完善，远比在想象中完满，更有力量。 一起在行动中，遇见更好的自己！✨ -- #舞动疗愈#颂钵疗愈#疗愈师成长#疗愈#疗愈起步
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少筠4S体验营5天前
你是否总觉得自己“还没准备好”，或者在等一个“更好的时机”才开始？这背后，可能是你没找到自己真正的启动器。 本集将给你一套即刻可用的“自我启动系统”： 1. 用“积极清单”建立扎实的自我信念。 2. 定位你那件“比一万个人都擅长”的核心优势（每个人都有一个！）。 3. 认清现实：你的起点，只能是“此地此刻”，而不是任何幻想中的别处。 如果你不想再原地打转，渴望用自己独特的方式开始创造价值，这1分50秒就是你的行动地图。 观看后，请立即在评论区，写下你的“优势启动令”。让我们一起，从你的“万分之一”开始。 #优势识别 #从小事做起 #个人定位 #天赋启动
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姜胡Esina2周前
极简工作法旨在克服源于痴迷完美准备的“行动障碍”和行动瘫痪，这种过度准备实则是保护脆弱自尊心和害怕失败的借口。核心哲学是“简化”，通过问“如何做得更少”，将注意力聚焦于价值，实现用更少时间完成更有价值的事情。实践中，可采用每日仅两小时的专注工作模式，利用三段式工作循环（30分钟深度专注后进行回顾）最大化效率。关键在于学会说“不”，过滤掉低价值噪音和不值得回答的问题，将精力专注于真正行动者提出的高价值互动上。不要再等待所谓的完美时机，应马上开始。#姜胡说# 创业 # 赚钱 # 思维 # 自媒体
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阿正靠自己5天前
你是不是早就想做了，就是迷茫？#自媒体 #口播 #口播视频 #真实分享 #情感
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顾观|一个人间观察员4天前
顾观|认知札记:拖延，可能是因为你太在乎了#真实生活分享计划 #内容过于真实 #1000粉丝计划 #拖延症 #认知觉醒
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不卷师兄3周前
领导要提拔，可是觉得自己没准备好怎么办？ #职场新人 #企业管理 #反内卷
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家卫老师群主-ice2周前
考前焦虑睡不着？因为你有“完美妄念” ✨ 引言 一到大考前就忐忑不安 总觉得自己还没准备好 其实是你心里有个妄念 你想要掌控所有的细节 📝 核心观点 完美主义是焦虑之源 · 清北学霸也有盲区 · 考试本身充满未知 · 掌控感不等于完美 💡 实践方法 1. 破除全知妄念 允许自己有不会的题 允许计划无法做完 2. 狠抓主要矛盾 像做PPT先抓核心点 别纠结花哨的排版 有限时间做最重要的事 3. 保持生活松弛 该吃火锅就去吃 带着深思熟虑的方案 坦然迎接命运洗礼 🌟 家长提醒 别逼孩子面面俱到 抓大放小才是大智慧 💭 育儿思考 不要过分苛求自己 尽力之后请允许遗憾 #家卫老师 #考试焦虑 #抓主要矛盾 #心态调整 #松弛感
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还是我斌哥1月前
你有没有过那种“没准备好就硬上，结果搞得一团糟”的经历？ #创作人计划 #个人成长 #vlog十亿流量扶持计划 #内容太过真实 #无美颜无滤镜拍摄
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王嘿黑4天前
相信“相信的力量”#上热搜 #新手小白 #内容太过真实 #宝妈#生活不会辜负每一个努力的人
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瑶硕妈咪呀4天前
人就是这样，想来想去，犹豫来犹豫去觉得自己没有准备好，勇气没攒够，其实只要迈出去了那一步了，就会发现其实所有的一切早就准备好了。#vlog日常更新 #宝宝成长vlog #记录生活
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向往自由读书6天前
每天读一本书：16.《向上生长》 如果你总觉得自己努力却看不到进步，在焦虑和停滞感中反复挣扎，那么《向上生长》就是为你准备的“普通人成长指南”。这本书清醒地指出：真正的进步从不来自“一步登天”的幻想，而源于建立“每天多做一点点”的微系统。它教你用可持续的“微习惯”取代难以承受的大目标，用积累的“痕迹”去吸引机遇，最终在接纳自身平凡的基础上，实现不平凡的持续进化。读完它，你不会获得打鸡血般的短暂亢奋，但会获得一种踏实的力量：相信作为一个普通人，你完全可以通过那些看似笨拙却持久的行动，亲手搭建起通往理想生活的阶梯。 #dou小助手 #努力是为了遇见更好的自己#读书思考#一份耕耘一份收获 #微习惯 #励志 #心灵成长 #读书笔记
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珞宁美好碎片收集站2周前
还没有准备好，那就没准备地去做吧! 你觉得我害怕做不好，那就害怕地做! 如果觉得我没自信，那就先没自信地去做! 如果做事拖延，那就拖延着开始做! 总之就是先去做，想都是问题，做才有答案。 祝福你我素未谋面的朋友❤️ #2025你好陌生人 #先做再说 #先拉一坨再精雕细琢 #infp #去体验吧
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消消乐（工科青椒）4月前
第一次面试确实会比较紧张，总感觉准备的不充分，大家调整好心态，尽力而为，真的不用过度焦虑，这就是我第一次面试经历，整个大过程是比较快因为刚好赶上了那批面试，其他几次我面试都没这么快#内容太过真实 #博士找教职 #博士找工作 #博士毕业 #博士进高校
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CEO高琳聊管理7月前
人生没有万事俱备，只有边做边学 #人生感悟 #内耗 #职场 #干中学 #独立思考
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桃桃（下午14:20）首播6天前
有一种恐播，就是老觉得自己没准备好，有没有人和我一样的？#上热搜 #经验分享 #经验分享
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史策妞妞🩵30号十点玻色因胶原面膜到货3月前
当静姐说“不管别人怎么说，咱们就做好自己，因为日子不是给别人过的，咱是给自己过的”的时候，我真的一下子没忍住。她认为是我选择了她，但实际上，应该是她选择了我。以前总以为“职场”是拼业绩的地方，直到遇见静姐，我才明白：真正好的关系，是彼此真心相待、女人帮助女人。而家人，永远是我最稳的靠山。谢谢静姐，不仅教我做事，更教我如何做一个有温度、有力量的人。也谢谢我的爸妈公婆，还有策和朵朵，你们的爱，让我有勇气不断前行。 #记录真实生活 #拜师感恩 #拜师仪式 #感恩遇见 #暖心时刻@强哥🌈静姐22号十点益生菌破价专场 @静姐的日常 @妞妞史策的日常 @强哥威武
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破局之道6天前
你总喊时间不够？其实是大脑太“乱”！#人生感悟#思维#认知觉醒#心理#本质
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Kitty9907313394天前
#宇宙早备好💰要送你，只是你没“显化下单”。真正的卡点从不是缺钱，而是你没做好“收钱”的准备——一边喊着要赚钱，一边心里默念“我不配”，一边焦虑余额，一边拒绝改变。金钱是配得感的映射，你笃定拥有，它才会靠近。像在淘宝下单那样，清晰告诉宇宙“我要这个”，然后安心等待就好。#显化进账 #财富能量 #女性成长#读书 #显化
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小鱼丸（搞钱版）4天前
我努力的意义就是为了让自己更有底气的活着，可以肆意的去做我想做的任何事，不用再受制于人不用再看人脸色，2026我要去迎接我的最好的明天，老己仅以此视频告诉你你一定会成功的，你会过上更好的生活，你会超级有钱，你会越来越幸福的，爱你老己#老己 #爱你老己 #去迎接你更好的明天@DOU+小助手 @DOU+上热门
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时代的思考，理性观察者4天前
完美主义自救指南：如何用“最小可交付”原则，打败拖延与内耗 完美主义是行动力的头号杀手。它让你在“做一件不完美的事”和“干脆不做”之间，永远选择后者，陷入焦虑与拖延。 本期视频提供一套深度拆解与可实操的解决方案：“最小可交付”原则。我们将剖析其社会与心理根源，并给你清晰的步骤，帮你将能量从“内部消耗”转向“外部创造”。 请务必在评论区完成你的“最小交付”练习，你的行动将帮助更多人启动。 #完美主义 #拖延症 #执行力 #认知提升 #行动力
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@是凯凯也是妈妈1周前
#创作灵感 #考研 放弃不是认输，是我知道自己现在的状态，根本打不赢这场仗！那些说“来都来了就考呗”的人，根本不懂那种“啥也不会”的心慌！我放弃的是一场没准备好的考试，不是放弃未来！这段时间，我也挣扎过，也逼着自己坐在书桌前，可眼睛盯着书，脑子却一片空白，那种无力感，只有经历过的人才懂。#放弃 #未来 @创作灵感小助手 @抖音创作小助手 @DOU+上热门
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精神多巴胺1周前
我发现一个心法！让你从收藏家变成行动派 #怂人自救 #深度思考不断逼近问题的本质 #强者思维 #个人提升 #打破固有思维
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阿昌说什么1周前
总纠结“没状态”“想不通”才不敢行动？其实信心和动力从不是“想”出来的，而是“做”出来的！这篇干货拆解“行动带动心理”的反直觉逻辑，教你用“最小动作启动法”“5分钟法则”等简单技巧，绕开内耗、打败拖延，从“感觉好才行动”的被动者，变身“用行动创造好感觉”的生活掌控者～#知识分享 #每天学习一点点 #成长干货
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赛蒂tarot4月前
Ta说自己还没准备好
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妍妍💋5天前
从不敢开到敢开，战胜了内心最大的敌人胆怯，总想着还没准备好，总觉得自己不够好，其实只要我们上路了，一切就都准备好了#新手女司机
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托嘴老石5月前
#知识分享。#ai #智能体 学习方法 当你努力没准备好心态时，可能会是失败的开始。 #个人成长
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心理教育社会老陆说2月前
千万不要等准备好了再行动，花都谢了！#孩子教育 #知识分享
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爆灯1周前
考研倒计时2天 | 考的都会 蒙的都对 上岸大吉！ 考前2天，慌到想哭太正常了！别怕，你觉得自己越学越漏风，是所有考研人的通病！今年考研人数下降，这波红利必须抓住！别放弃，你熬过的每一刻都是底气！💪#考研 #考研上岸 #考研焦虑 #考研加油 #读研
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吱吱的小世界6天前
停止过度准备，人生效率翻3倍#自我成长 #过度准备 #内耗 #自我提升 #经验分享
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如意5天前
又开始焦虑，开始内耗了，想拍条视频吧又发现没洗头没洗脸，总想着把事情做得完美，做的干净利索，就这样，我准备了两年都没开始当，我现在开始的时候依然迷茫焦虑，这是一个死循环，在无限的循环，所以呢，管它好不好先开始#女性成长
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Flora🦋1周前
🗣️ 孕妈英语老师，口语打卡。 Day 76 ✅ 总在等“合适的时候”，总觉得自己“还没准备好”，但演讲里那句“Why not you?”，让我一遍遍叩问自己，Why not me? #英语演讲#英语口语#影子跟读#孕期记录#成长日记
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胡诌老林3周前
别等"准备好"！ 3个狠招让你假动作变真本事：穿对衣服、说狠话、立刻行动！#自信提升 #自我成长 #心理暗示 #气场修炼 #果断决策
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碎碎念4天前
#加油老己 #相信自己能行 想来想去，犹豫来犹豫去，总觉得自己还没准备好，勇气还没攒够，其实只要迈出了那一步，就会发现，所以的一切早就准备好了 （相信自己，干就完了）
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树居燚（yì）4天前
你越想要什么越会被什么控制 #身弱 #命运 #困境 #破局
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风林5天前
一段录音花絮，就是陈洁仪先唱起来了，然而录音室和吉他手什么的还没准备好…收录这段大概是想说，遗憾什么都没什么大不了的，重来就是吧…总觉得陈洁仪复出后唱歌都带着很大气的价值观，最后总能听出幸福感，虽然歌是悲的。#阿尔派
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海鸟飞鱼5天前
#骑车看风景 #休闲骑 #骑行 #公路车 #自己永远是自己的靠山 我的孩子气也逐渐消散。可我还没准备好成为一个大人，回望过去我似乎明白了很多的道理，又仿佛从未明白，人真的奇怪， 总想快点长大 ，又害怕长大安于现状 ，又怀念过去 ，渴望着无人问津的独处，却又激起对热闹的向往。时间是个好东西，见证了人品，懂得了虚情假意。太多人带给我挫折让我失败。又有太多人教会我坚强与成长，成长中最痛的那一刻无非是你从未设防的人，朝你开了最狠的一枪。我终于可以坦然接受所有人的离开变得更勇敢，更坚强。我感激曾经伤害我的人让我变成这样。但是永远不必感谢曾经伤害过自己的人。。
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小月呀～（六年之约）6天前
为什么打歌就手忙脚乱的？#新手架子鼓 #架子鼓演奏 #架子鼓练习日常 #成年人学架子鼓
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慧心一语6天前
#女性成长 #自信#做自己#拯救不自信#悟人生之道
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你好美苏5月前
人生大多数事情，不是想明白才能做，而是做着做着才明白 #个人成长 #执行力 #强者思维 #自我提升
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明师讲礼3月前
总觉得送礼越来越难，其实问题不出在送礼这个动作上，而是你的准备工作没有做好。#送礼 #人情世故 #职场 #中秋节 #原创视频
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湖人胶卷5天前
#湖人前景分析 #创作者中心 #创作灵感 艾顿在今天的采访中谈到了球队在充满伤病和起伏的赛季中如何保持团结和韧性。分享了个人伤病的恢复情况，提到肘部问题、身体对抗带来的紧绷感，并表示已准备好参加比赛球队“下一个人顶上”的心态、队友间的信任与支持，以及自己专注于当下、逐场比赛的心态。他还特地赞扬了海斯的现象级表现。
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淡定的余文君🔮3月前
#职场干货 #面试#塔罗测试 #dou上热门 #女性成长 当面试时遇到没准备的问题，深呼吸，先想好回答框架，可以从哪些角度分析，希望我的解读带给大家启发与思考，斩获更多offer@DOU+小助手 @DOU+上热门
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杨荞缦4天前
不需要准备什么，开始就是最好的准备！#短视频运营 #个人ip 打造
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它是纸老虎1月前
为什么你总是踩坑 年轻人最容易范的错，你占了几条？历史就是如此的循环反复！#认知提升 #思维改变 #成长思维
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朵妈乐分享1周前
我们总盼着三到五年级的孩子突然开窍，埋头苦读！但是她的脑壳还没 “准备好” #父母成长#努力学习#开窍#孩子什么时候开窍#大脑发育
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