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学渣守护者4周前
起床困难？闹钟免疫？如何自救？ 起床 从来是一件令人痛苦的事情 关闭闹钟这个动作 可能是我们人生最快的手速之一 更有甚者 已经形成了“闹钟免疫” 任由它响彻云霄 我们依然美梦香甜 那么如何摆脱“起床困难”？ 又如何解决“闹钟免疫”？ 本期视频 老登以一个多年“闹钟免疫者”的身份现身说法 教你六大自救妙招 #高考#中考#学习方法 #起床困难户
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菜鸟西西3周前
冬天快速起床小妙招 我真的不想再迟到了#睡懒觉 #生活小妙招 #实用小技巧 #打工人 #女生必看
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蹦蹦兔健康日记8月前
一个视频教会你怎么无痛起床 #健康科普 #起床 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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搭搭不想卷2天前
冬天不挨冻的无痛起床教程！ #冬天起床困难怎么办 #无痛早起 #冬天不挨冻
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珍珍棒！4周前
无痛早起｜高能晨间仪式 “晨型人格”养成计～ #早起 #自律 #高能量 #女性成长 #project50
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张博士的抗衰笔记6月前
越睡越困，正确定闹铃的方式
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小丹妮很白6天前
早起困难户，教你如何解决#生活小妙招 #起床困难户 #打工人的精神状态 #起床的真实状态
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潇丽丽的元宝3周前
元宝哄睡以后如何叫醒，醒了赖着不起床又该怎么办#龙猫#萌宠出道计划 #也太可爱了吧 #神奇的闲鱼 #闲鱼省钱神券
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天涯隐客1月前
早睡早起好好睡觉不是一种约束，而是最实在的续命之道#睡眠 #顶级智慧 #自我提升 #早睡早起
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于欣可minky6月前
两个极端作息的人到底是怎么成为闺蜜的啊❓#合租日常 #日常vlog #闺蜜 #同一时间线拍vlog
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一头狮子7月前
无痛起床小妙招 #冬天起床 #起床 #聪明 #冬天起床有多难
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impocan2月前
教大家一个调作息的办法，快艾特你熬夜的朋友来学 #自律 #生活vlog #生活小妙招
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小明欧巴4天前
2025港澳之旅Vlog 2 澳门一日游 #澳门 #Macau #大三巴牌坊 #官也街 #巴黎人
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养生中医爱好者1周前
总是觉得累，睡不醒？可能是脾虚湿气在作怪！ 一个动作搭配呼吸，快速唤醒身体，找回精神。试试看！ #乏力#祛湿#养生#健康#提神
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莹莹4天前
这款蒸蛋器简直就是起床困难户福音！有了它做早餐方便多了，每天能多睡半小时，自动断电超放心，轻松搞定早餐，好用又实惠#多功能蒸蛋器 #蒸蛋神器 #宿舍好物 #蒸蛋器 #早餐吃什么
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Hey joy1周前
在这个冬天🎄更多地追寻让我感到平静的事物：）#vlog #可复美胶原棒 #青年创作者成长计划
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先见1周前
#自我成长 #睡眠 #无痛早起 #认知提升
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小王健康1周前
中医教你三步调理#养生 #健康
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小钱发电机2周前
冬天起床困难症的快速全妆跟练！学会了都是自个儿的！ #早八 #新手化妆教程 #妆容教程 #轻混血妆
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四方哥聊职场1周前
解决拖延习惯的有效方法。#职场那些事
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每天睡够8小时2周前
对抗焦虑的唯一办法就是行动起来！#每日运动打卡 #运动打卡#减脂 #减脂大神支个招 #瘦 #创作灵感
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精致生活选物台1周前
我把每个动作的详细分解图和时间安排，整理成了一份《晨起养生打卡表》，想要的姐妹私信我回复‘养生’，免费发给你！关注我，每天分享一个低成本养生小技巧，一起告别亚健康，做元气满满的小仙女～#晨起养生 #告别亚健康 #养生干货 #健康生活 #女生必看
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六七得五1周前
00后男保姆一天怎么度过 #在拍一种很新的vlog #vlog萌宠日常
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时光伴读4天前
异性早上这么撩，笑坏他#情侣日常 #早安情话 #情侣聊天套路 #高情商聊天 #早安打卡
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john1周前
總在凌晨3、4點就醒來，按摩4個穴位｜改善睡眠一覺睡到天亮 總在凌晨3、4點就醒來，按摩4個穴位｜改善睡眠一覺睡到天亮
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是甜甜椰🍧2周前
冬天起床多睡1️⃣小时的㊙️密‼️ 为了多睡几分钟，我也是绞尽脑汁了！#冬天起床困难 #冬天不想起床 #生活小技巧 #内容太过真实 #懒人必备
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蜜丝佛陀MaxFactor美妆旗舰店3周前
早上多睡半小时！这块粉饼是快速出门的神！ 起床困难户、上班族、学生党必看！点击视频看实测，从此和迟到说拜拜！#快速出门妆 #懒人化妆品 #通勤妆 #粉饼 #蜜丝佛陀
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小鱼妈妈1周前
今天是沉浸式做早餐的一天！早上睡过头，用20分钟快速搞定的一顿早餐。#早餐 #鸡蛋的神仙吃法 #手抓饼的最新吃法 #快速早餐推荐 #初中生早餐 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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罗一一罗5月前
斯坦福终极清醒策略_____________________ 一、早晨唤醒术，起床不痛苦 1、 双闹钟大法：提前 20 分钟设轻柔闹钟，把自己从深睡眠 “捞” 到浅睡眠，7 点正式起床超轻松！赖床星人成功率 + 150%！ 2、阳光唤醒：拉开窗帘晒 10 分钟，褪黑素直接被压制，整个人秒变清醒！ 3、光脚踩地玄学：光脚踩地板刺激大脑，体温一升一降，瞬间开启活力模式 二、全天清醒指南，效率拉满 1、别泡热水澡！冷水洗脸洗手才是清醒密码 2、硬核早餐：狂嚼有韧劲的食物，越嚼越上头！ 3、拒绝暴汗运动！轻微拉伸更提神 4、咖啡续命：400mg 咖啡因内安全，下午 5 点后别碰哦 5、工作排雷表：上午处理难题，下午做流程工作，晚上少动脑！ 三、晚间防困小贴士 吃饱晚饭再睡觉！空腹不仅失眠还伤身体，正常吃饭才能睡个好觉 午休别超 30 分钟！小眯一会儿，下午继续战斗力爆表！ #睡眠质量 #提神醒脑 #打工人自救 #斯坦福高效睡眠法 #健康作息
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佩佩小妮子3周前
建立期待，轻松起床，每次我们有活动，孩子们都比平时起床快，还特别早！#育儿 #育儿经验分享
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-773周前
#群演 #群演vlog #剧组拍戏现场 #短剧群演 #短剧
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小鱼慢慢游3天前
30岁，我还在按步就班的生活着。 #vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #通勤大比拼 #杭漂女孩 #上热门🔥
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新闻夜航3天前
每天被闹钟吓醒？这波操作让你告别起床气！#贺然
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鹿鹿子_✈️1周前
99年空乘 | 170/130微胖但不减肥me🙇🏻‍♀️终于轮到我飞晚班了 可以自然醒的机会真不多🙇🏻‍♀️报告🫡今天和我一起飞越南来回吧🇻🇳🙋🏻‍♀️✈️ 飞完睡两个小时又起床加机组飞上海，最近已经飞的不知天地为何物了，感觉半个月都在上海的日子终于结束了！ #真实生活分享计划 #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #空姐vlog #vlog
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传说中的丽丽张1周前
你们早上一般几点起床做饭，我一般七点十五起床，孩子7点40到校，快学起来，多睡几分钟😂😂😂#早餐 #一锅出 #跟着抖音学做菜
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白日梦想家4月前
你们今天吃的什么？ #留学生 #精神状态belike #留学日常vlog #vlog十亿流量扶持计划
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白日梦想家3月前
#留学生 #精神状态belike #留学日常 #vlog十亿流量扶持计划 #抖音创作者大会
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mimi要运动2周前
敢不敢用一个月跟我彻底换个人#瘦下来做最美的自己 #自律 #健身不如健身
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意美慧眠床垫馆1周前
两个方法，解决睡醒后依旧疲惫的问题。#睡眠质量 #起床困难户 #知识科普 #内容过于真实
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每天睡够8小时6天前
130➡️99|没有天赋，那就不断重复。不要怕，即使平凡，你也是限量版#自律 #创作灵感 #减脂大神支个招 #健身 #居家锻炼
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毒叔瞎叭叭1周前
早上不爱起床，你就这样做。#生活小妙招#生活常识#生活感悟 #每日分享
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福佳优选4天前
#好物分享#焖烧杯 天气越来越冷了，早上想多睡一会，就用这个焖烧杯给孩子做营养粥，它真的特别方便！晚上倒入冷水和米，第二天早上起来就有热乎乎的营养粥喝了，再也不用早起担心孩子饿肚子了。而且它是双层真空覆钛内胆，保温效果特别好，平时出门带上它，随时随地都能喝到热水了。#焖烧杯煮粥 #焖烧杯煮粥怎么做 #焖烧杯银耳羹
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睡眠教练铃姐3天前
#睡眠改善 #失眠自救 #健康作息 #睡眠指导
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芊小芊2天前
“高能量的养成秘诀就是坚持早起” #早起运动 #自律的顶端就是享受孤独 #康恩贝元气铁#康恩贝富铁饮#补铁
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她说1月前
8 小时睡眠是骗局！掌握 90 分钟周期法，睡 6 小时 = 别人睡 8 小时，起床不困、皮肤好、掉秤快～#睡眠革命 #高效睡眠 #养生干货 #自我提升 #精读好书
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小熊不开森4天前
10分钟化妆+30秒营养早餐，打工girl的精致生存法则#贝特恩蓝一号 #贝特恩 #全国老乡选奶粉的一号标准
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天才在左 疯子在右3天前
#好好努力该来的都在路上 #失眠 #经验分享 #内容太过真实
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风湿科姚重华博士1周前
告别失眠不用硬熬，试试这几个小方法。#失眠 #多梦早醒 #养成好习惯 #健康科普 #睡不着
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稳定情绪4天前
放弃拖延的晨间仪式，三步搞定 #今日热门 #学习 #男性成长 Df
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唐不唐突～3天前
睡了两个多小时，还没来得及让他酝酿醒意就把灯打开了，宝宝有起床气了。#人类幼崽
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极限觉醒的黛西5天前
如何减少睡眠时间，醒来却神清气爽 #认知 #成长 #人生感悟 #学习 #心理
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一二布布情侣日记2月前
当你和女朋友午休时 #一二布布 #情侣 #情侣日常
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amazfit深阔专卖店6天前
手机闹钟：惊醒式起床？华米 Balance 2 双闹钟自由！ #华米科技 #智能手表 #规律作息 #闹钟 #起床
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迟到的春天2周前
#健康养生小知识 #养生 #健康睡眠 ！分享养生知识，共创健康人生！
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IDN理想营养3周前
总是睡不着？试试这5个0成本方法 经常睡不好？别急着买褪黑素，先试试这几个0成本的小技巧👇 ✅ 固定作息：每天同一时间入睡/起床，让身体记住节奏 ☀️ 白天晒太阳：早上出门晒10分钟，有助于建立昼夜节律，晚上也更容易入睡 💡 晚上关灯：不要开大灯、别看手机，尽量营造昏暗环境 🪟 遮光窗帘：路灯+高楼外光是隐形杀手，真正的好睡眠，要从伸手不见五指的黑暗开始 🌡️ 保持卧室凉爽：最适合睡眠的温度是18~19℃，太热反而会让我们睡不着 #IDN理想营养 #睡不好怎么办 #睡眠质量差 #改善睡眠小妙招 #快速入睡
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简介:

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