您是不是在找：

夏鹏3年前
你每天都在瞎忙吗？怎样拒绝瞎忙活，保持高效生活和工作 #时间管理 #干货 #个人成长 #忙碌 #2022抖音知识跨年季
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
绿光宝宝（认知觉醒）3天前
《治好了所有焦虑》如果你时常感到疲惫，这里有我送给你的留言。工作是谋生的手段，生活是生命的本身，别让工作的忙碌吞噬生活的温度，先守好内心的快乐与平安，才能让工作更有价值、人生更有意义。#焦虑#幸福优势 #幸福 #快乐 #原创视频@DOU+小助手
00:00 / 03:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞1526
岱川博士1月前
小心“无效忙碌” 忙却空虚：别再瞎忙了，除非… #空虚 #智慧人生 #意义 #英语 #忙忙碌碌又一天
00:00 / 05:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
-思厥2月前
如何摆脱大学无意义的忙碌？ #大学生 #准大一新生 #迷茫
00:00 / 12:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞7648
梦想当个橘长2天前
今日话题丨如何减少无效的努力 #努力 #学习 #工作 #语录 #夜读
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
TESLA FANS4月前
从空洞忙碌到充实人生如何摆脱无意义工作的桎梏 #毫无意义的工作
00:00 / 02:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
清荷半盏3天前
职场人价值感缺失？3步平衡法找回内在丰盛 你有没有在忙碌一天后，突然感到内心空荡荡的，就像努力却找不到意义？这种价值感缺失，让许多职场人陷入机械奔波和焦虑比较。其实，成就的真谛在于贡献，我推荐'贡献平衡视角'，通过平衡兴趣、能力和价值来点燃内在动力。兴趣带来热情，能力提升效率，价值导向服务他人。现在，试着列出你热爱的事、擅长技能和看重价值观，思考如何结合它们帮助别人，比如用创作才华分享知识。每天花几分钟反思调整，让贡献成为习惯，逐步积累真实成就感。关于价值感，你最大的领悟是什么？#人生意义 #心理健康 #职业发展 #个人成长 #价值感缺失
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
一笑而过Lqx3天前
职场人总忙琐事？四象限日计划法7天平衡生活 每天忙得团团转，重要的事却总被搁置，工作家庭自我成长全乱套？这种顾此失彼的疲惫感，我深深理解。问题往往出在目标模糊和优先级错乱，精力像撒胡椒面一样浪费。今天分享四象限日计划法，帮你系统重启。首先，将年度愿景拆解到每日任务；核心是用重要紧急四象限分类：立即做重要紧急，计划做重要不紧急，减少紧急不重要，不做不重要不紧急。只需一张简单表格，左边列任务，右边标象限。举个例子，比如你的健康目标，拆解为每天运动30分钟，归为重要不紧急象限。关键执行心法就两点：每天优先吃掉三只青蛙——完成最重要的三件事，避免贪多；每周复盘一次，灵活调整任务优先级。坚持一周，你会感受到工作更专注、生活更平衡的掌控感。#四象限法则 #生活平衡 #工作效率 #个人成长 #时间管理
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
爱分享的灵小小1月前
#心理学 #努力 #陷阱 ✨你是不是也陷入努力陷阱了？🤔 每天忙到飞起却没成果？💥 心理学揭秘：假努力正在消耗你！💡 3招教你有效努力，告别无效内耗！
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
安徽工程大学学工1月前
如何拒绝无效忙碌 听听学姐怎么说#安徽工程大学 #学长学姐有话说 #拒绝无效忙碌 #易班学生工作站
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞126
商业博-企业决策优化1周前
#加班 #无意义加班
00:00 / 02:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
子婷精读3周前
《如何度过每天的24小时》时间逆袭指南 为什么你的时间总不够用？《如何度过每天的24小时》里藏着惊人答案！这本书不是教你挤时间，而是彻底改变你对“忙碌”的认知。想知道如何把一天过出48小时的效果？答案就在视频里！#读书 #精读好书 #如何度过每天的24小时 #认知觉醒 #子婷精读
00:00 / 11:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
陆游说2周前
摆脱“穷忙”，你需要这3个时间管理秘诀#知识分享 #时间管理 #摆脱 #知识分享 #正能量
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
创哥爱军绿4天前
上班族时间碎片浪费？三招整合效率翻倍 刷手机、家里乱、工作忙却一事无成？这些烦恼偷走你的自由。时间需要像物品一样精准定位，避免浪费在无意义的事上。以书桌改造为例，分三步：清空杂物、分类时间用途、固定物品位置。早晨5分钟复盘昨日，通勤听知识，午休学技能。每天睡前回顾时间块，搭配番茄钟追踪任务，让碎片时间聚合发力。今天就从整理书桌开始，掌控你的24小时。#极简生活 #个人成长 #拖延症自救 #高效生活 #时间管理
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
丁丁不是丁丁6月前
真正的成长不在“忙碌”中，而是在“留白”里学技能、深思考、 破瓶颈 #女性成长 #焦虑情绪 #职场生存智慧 #深度思考
00:00 / 04:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞761
终身成长的belle1周前
告别【低水平勤奋】，用专注穿透自我欺骗的迷雾 #勤奋好学
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞57
唐哈哈TX8月前
避免成为无聊的大人：拥抱偶然 #拒绝焦虑 #成长 #共鸣 #情绪管理
00:00 / 03:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞228
一生康健与你同行1月前
在经济下行和失业率上升的背景下，人们应拥抱可问责的努力，避免无意义的忙碌。有时间坐在那儿想工作的意义还不如去看看蜜雪冰城四个人怎么看出一大堆订单的掌握一些实际技能，和社会接轨，让劳动回归本质，实现有意义的创造。#播客 #小宇宙播客 #女性成长 #女性智慧 #自我提升
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞2602
义禾生1周前
无意义长时间重复工作 #生活服务热点中心 #自我提升 #牛马 #热门
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
森盟体制谈规划3周前
停止无意义的忙碌，你的前途在这儿 #认知
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
与飞一聊6月前
做好精力管理，避免假性忙碌，收获自在人生。#精力旺盛 #正能量 #自在新生 #女性成长 #女性力量
00:00 / 03:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
苹什猫1周前
怎么避免无效提升 怎么避免虚度光阴，怎么才算有效提升。油管大佬dankoe分享学习心法#自我提升 #自我成长 #自我提升指南 #创作者中心 #创作灵感
00:00 / 03:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞63
STEM科技绘本3月前
如何摆脱无效忙碌？今天我们读《高效能人士的七个习惯》 #好书分享 #读书成长 #认知提升 #习惯 #陪你读书
00:00 / 07:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
三分钟读好书4天前
12月23日(1) 经典心理学著作《战胜倦怠》经典：撕开"伪努力"的遮羞布｜你不是懒，是被无意义的忙碌榨干了能量！90%的人困在"瞎忙循环"里不自知！#自我提升 #告别内耗 #身心疗愈 #好书分享 #我要上热门
00:00 / 04:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
赵素质3周前
原地踏步，都是在做无用功。 道阻且长，道阻且跻，到仍然还是要奋力去做。#经验分享 #正能量 #知识分享 #西双版纳
00:00 / 03:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
老王说：时间管理6天前
No51：别让时间在“茫然”中悄悄溜走 #珍惜时间 #避免茫然 #时间管理反思 #生活规划反思 #高效生活 #时间利用策略 #老王说时间管理 #人生思考
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
归己 伊文6月前
如何在忙碌中找到生活的意义 #每日分享 #能量 #生活方式 #知识科普 #每日推文
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
门店运营林培霖8月前
如何避免“瞎忙” 今天聊聊为什么你越忙效率越低。因为真正的高效不是做更多事，而是做对的事。#职场 #管理 #管理思维 #团队管理 #员工管理
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
肖玉崧3月前
做事总被琐事带偏，忘了最初目标？来看看这个故事，别让无意义忙碌消耗人生#哈佛家训 #思维故事 #人生感悟 #目标管理 #自我成长
00:00 / 02:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
应徐翔的心理空间1月前
打卡式努力，往往容易陷入虚无主义 一线城市高压力人群常过 “打卡式人生”，表面自律忙碌、活动丰富，实则因动力源于外界期待，易陷入无意义感与虚无。这是成长经历、环境等导致的本末倒置 ，将事件带来的滋养，误归因为满足他人期待，一旦停下打卡或未达成目标，就会自我攻击。 想改变需链接内心原动力：可想象理想生活的内在感受，或归类滋养自己的事找共同点；社群的觉察练习、线下旅修营也能帮你照见内心需求，让当下的忙碌与未来的向往产生链接，摆脱虚无。 #缺爱 #感情观 #缺爱疗愈#主体性 #亲密关系 #原生家庭#女性成长 #内在蜕变营 #应徐翔 #满月心理 #内在缺爱到圆满 #爱上完整的自己 #爱人 #家人 #大女主 #事业女性 #独立女性 #职场女性 #依恋 #安全感 #女性力量 #情感 #女生必看 #自我成长 #爱自己 #原生家庭 #人格独立 #强者思维 #更好的自己 #心理学 #焦虑 #祛魅 #蜕变 #逆袭 #成长 #变强 #正能量 #情感树洞 #人生 #虚无
00:00 / 05:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞73
谈亦观3天前
用了52年才明白：原来人生一直误会了这件事。深夜加班填满时间，却羡慕他人生活？你不敢停下，怕面对生命无意义的恐惧。《相约星期二》里，莫里教授用最后的14堂课，教你如何与自我和解，把别人的剧本换成自己的人生。翻开书页，觉醒从这一刻开始。#自我提升#励志#人生建议#个人成长 #人生意义
00:00 / 02:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
喜-余3天前
普通人的努力，流水线的重复、无意义的忙碌，不过是用时间换温饱。重复的辛劳根本撑不起想要的生活！ 努力是最低门槛的入场券，不是逆袭的通行证。 自古以来都是只认能力不认苦劳。 自身的能力和正确精准的选择，才是最好的生活捷径… #平凡日子里的挣扎 #日常分享
00:00 / 03:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
健康投资1月前
如何避免陷入贫穷与忙碌｜《稀缺》｜JKYTZ-05#人生哲理 #原创视频 #普及知识
00:00 / 13:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
哈哈镜👍👍👍1周前
忙碌人常悔恨？行动思维3步重拾生活掌控 你有没有想过，为什么每天忙碌却总感时光虚度，内心充满懊悔？许多人拼命追求爱情或成功，只为填补内心空洞却忽略自我需求，结果留下无力感。这就是行动导向思维的核心——它教你专注于行动本身而非结果，行动就是目的而非手段。试试这个书写练习：回答三个问题，过去一周哪些小行动让你充实，你珍视的内在价值是什么，如何每天花10分钟打扫卫生？长期践行，专注于当下行动，构建有意义生活节奏。#心理工具 #时间管理 #个人成长 #行动导向思维 #人生意义
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
君侧枕眠3周前
第十二集 《士兵突击》平淡中的选择，这里没有硝烟，却比战场更磨人的孤独与迷茫，有人用“无意义的忙碌”逃避，有人用“坚持”为平庸生活注入光芒。#《士兵突击》 #士兵突击经典语录 #士兵突击解说 #士兵突击经典 #抖音合集升级计划
00:00 / 10:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
穆南杉商与道财富天机1周前
做核心关键事避免无效忙碌，佣人忙改命之事，高手只做核心决策#穆南杉高维能量 #穆南杉 #涨知识#正能量短视频创作
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞216
爰乐情迷影视分享5天前
人生迷茫无方向？两工具7天帮你清晰定位 你是否每天忙碌却依然感到迷茫，像在雾中看不清前路？这种无力感源于目标模糊和精力分散。作为效率系统设计师，我分享两个工具帮你重启人生系统。首先是'复盘三问'模板：每晚睡前，安静问自己三个问题——今天时间主要花在哪？评估是否珍惜；有哪些具体成长或收获？记录微小进步；明天可以在哪改进？设定可行动小目标。其次是'地盘称王'：只在你擅长和可控的领域称王，避免好高骛远，专注核心优势如专业技能。例如，如果你擅长写作，复盘时记录时间用于写作练习，收获新灵感，明天计划写500字。关键执行心法是坚持每晚复盘，变成仪式，一周后回顾变化，每月审视'地盘'并微调。长期践行，你能从日常提炼价值，终结迷茫，找到清晰人生路径，增强掌控感。通过持续应用，告别盲目忙碌，实现有序个人成长。#人生方向 #复盘方法 #自我提升 #迷茫 #个人成长
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
伊吖伊👑4天前
“顶级自律是：用具体的忙，赶走抽象的愁；用正向的忙碌，打败内耗的情绪”
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
杨天真4年前
埋头努力的同时，也要注意付出与收获的比例，给大家几个小建议，告别无效忙碌。#高效 #好物分享
00:00 / 02:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞9434
娜姐爱生活3天前
现代人空虚迷失？持续行动心法找回内在力量！ 你是否在忙碌中感到深深空虚，像没有舵的船漂泊？迷失恐惧让你怀疑价值吗？这不是你的错，存在性空虚是常见挑战。试试持续行动心法，通过长期坚持一件事，戒掉三分钟热度，让行动成为意义源泉。当焦虑来袭，转变心态，祝福自己我在成长。实践时写下总放弃的事，如每天读书，设定小目标读5分钟。长期坚持建立微习惯，同时简单深呼吸舒缓情绪。#心理学 #存在性空虚 #自我提升 #心理健康 #个人成长
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
晓姐姐Tara1周前
高效工作法 职场进阶秘籍 高效工作法 职场进阶秘籍！#高效工作 #职业发展 #工作技巧 #职场秘籍#成功策略
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
琪琪翻书1周前
不再被“忙即价值”绑架，30岁后偏爱闲散时光。接纳情绪、拒绝内耗，未经思考的人生不值过，为自己活才尽兴。#读书感悟 #拒绝内耗 #30岁觉醒 #赞美闲散#自我成长
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
职场有道3年前
怎样才能避免无意义的加班？#创作灵感 #不加班 #职场 #干货分享
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
NLP智慧杨仙仙1月前
如何避免不再打工？ #思维 #认知 #心理学 #口才 #NLP
00:00 / 06:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
董师兄2周前
在忙碌的都市生活中，我们常常感叹时间的飞逝。 如何让每天的24小时过得充实而有意义？ 《如何度过每天的24小时》时间利用指南，或许能为你提供一些灵感。 无论是清晨的第一缕阳光，还是夜晚的宁静时刻， 合理规划时间，让每一刻都充满价值。 生活不在于拥有多少，而在于体验多深。 #时间管理 #生活指南 #珍惜当下#好书分享 #思维认知
00:00 / 11:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
武亚北8月前
好好生活，少按无意义的快门，避免沦为摄影的工具。 说这么多就想说这一句话：目的性的拍摄总是让人困顿在几何和光影的牢笼里，挥发着灵感，消耗着热情。 #街头摄影 #拍照 #摄影干货#摄影焦虑 #焦虑
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
权姐4天前
现代人存在空虚？3步探索法重拾生命意义 你是否在日复一日的忙碌中，偶尔内心空洞，即使生活看似圆满，却总有一丝不安萦绕？这种存在性空虚，很多人都会经历，它表现为对日常事务的厌倦、情绪起伏或专注困难，其实是我们对生命意义的深层渴望在呼唤。今天分享'意义探索法'，帮你将虚无感转化为成长的契机。方法核心是视角转换：首先，接受空虚是正常的信号而非失败；其次，每天尝试微小新事物，如学习简单手艺或记录感恩瞬间，逐步发掘自身隐藏优势；最后，积累小美好，如欣赏夕阳或帮助他人，构建个人意义体系。例如，有人通过养植植物找到了内心的平静与归属。长期坚持，让每个生活选择都朝向内在价值。那么，关于生命的意义，你最大的困惑或领悟是什么？期待分享你的独特思考。#生命意义 #哲学思考 #心理健康 #个人成长 #存在性空虚
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
@雪花美3天前
#人生感悟文案 #减法生活 #简单的力量 #心灵留白 简单幽闲的生活，你做到了吗？真正的简单，是学会说“不”。 拒绝无意义的忙碌，剪掉消耗你的关系，清空家里堆积的“以后会用”。当空间不再拥挤，时间不再碎片化，你才发现：一杯清茶能品出滋味，深夜的阅读能沉浸进去，窗外的四季更替都看得见了。 幸福不是拼命追赶更多，而是安心享受已有。就像一幅好画，留白才是精髓。给生活留出呼吸的空隙，光才能照进来，照亮那些被你忽略已久的美好。
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
菲姐（职场@碎碎念）4天前
高效工作，拒绝无意义内耗#打工人拒绝内耗 #牛马打工人 #职场那些事 #真实生活分享计划 #热点
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
颜哥轻创业1周前
工作混乱没目标怎么办 #豆包 #豆包Al #AI工具
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
规划师陈岩3天前
如何避免高中"无意义"投资？ #家长必读 #北京高考 #升学规划 #志愿填报 #经验分享
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
杨子爱读书1月前
不焦虑不内耗的活法-人生断舍离 #全民dou阅读 #知识分享 #女性成长 #焦虑 #内耗
00:00 / 03:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
灵思3天前
工作十年，激情耗尽？你不是不爱工作，是渴望“再创造”#个人成长 #正能量#精神内耗#工作#意义
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
兴然见南山3月前
总是感觉空虚疲惫，这是存在性空虚的警报！ 总是感觉生活像演戏？一份高压职场人的自我救赎指南，送给你！#修行 #空心人 #智慧人生 #禅悟人生 #觉醒开悟
00:00 / 04:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
徐徐上升-前途得到3月前
避免浪费时间在无意义的情感上#搞钱 #提升认知思维＃成长
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞78
弘正学堂1年前
让我们摒弃无意义的忙碌，专注于去做真正有意义的事情。 #郭继承 #哲学 #人文
00:00 / 02:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞2849
骆驼读书成长4月前
高手消除了无效努力，想让付出能有更高回报，不白白浪费时间精力 #书籍推荐 #自我提升 #努力 #个人成长 #好书推荐
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
阿荣日记（孕中期）1月前
孕期的有效陪伴大概就是：白天各自上班忙碌，下班后远离无意义社交和游戏，把时间都用来陪伴彼此。#vlog日常 #婚后生活 #孕期记录
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
碎片化登顶策略(互)3天前
忙碌的死循环 #职场人 #工作效率 #学习心得 #自我提升 #生活感悟 时代变了朋友，该停下来升级你的操作系统了。
00:00 / 03:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
元式心理知识分享1月前
虚假忙碌效应 用 “无意义的忙碌”掩盖 “不想面对的重要事”，看似忙得不可开交，实则毫无进展，本质是逃避心理。#心理学知识 #逃避心理
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
张耀的猫3月前
人要学会如何花钱 省小钱没有意义 重要的是避免没必要的支出和盲目投资@抖音来客 @抖音创作小助手 @抖音小安 #青年计划 #花钱 #盲目投资
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞1204

简介:

您在查找“如何避免无意义忙碌”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-12-25 07:19

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: